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内容简介

这是一本关于心理学的通俗读物。本书采用现实案例加科学分析的方式，对现代社会中容易出现的各种心理问题，如人格障碍、社交恐惧、心理逆反等做了全面细致且科学通俗的解释，通过解析，从而帮助人们更好地了解和读懂他人。

目录

第一章 一个肉体能装下几个“灵魂”

——多重人格障碍

轮流值班的“灵魂”

核心人格和非核心人格

多重人格和精神分裂

被催眠的安娜

“灵魂”从哪里来

多重人格与表演者

第二章 妄想症与偏执狂

——受伤的“理智”

你永远也理解不了的“一根筋”

受伤的“理智”

总怀疑对方出轨的“忌妒妄想症”

总想与明星谈恋爱的“被爱妄想症”

坚信一直有人在伤害自己的“被害妄想症”

“幻肢症”“虚构症”“错构症”

“自毁容貌”和“身体畸形恐惧症”

第三章 我一定是病了

——疑病症

我一定是得了很多“重病”

疑病症的经典案例

老年疑病症

大学生疑病症

完美主义和固执心理

森田和森田疗法

患上疑病症，应该怎么办

第四章 失控的身体

——强迫症

那些我们熟悉的强迫症患者

千奇百怪的强迫症

强迫性意向

儿童强迫症

记忆强迫症

唠叨强迫症

失眠强迫症

强迫症小结

第五章 没来由的害怕

——特定对象恐惧症

恐惧的渊源

没来由的害怕

声音恐惧症

恐高症

疾病恐惧症

尖锐恐惧症

行为恐惧症

动物恐惧症

第六章 我怎么就那么完美

——自恋症

我是我的“偶像”

我是人群中的“焦点”

我受不了你的缺点

他们为什么会成为自恋的人

第七章 越艰险越向前的“罗密欧与朱丽叶效应”

——逆反心理

听不进的“劝说”

爱“钻牛角尖”

偏要跟你“对着干”

凡是别人说的“都不听”

爱上自己的“倔强”

世界的另一极

第八章 对物体产生的特殊情结

——恋物癖

欲望来自“女孩的内衣和鞋子”

我爱的是你的“假发”

对男人产生魔力的“物品”

千奇百怪的恋物癖

奇怪癖好爱从何来

如何让恋物癖者“失恋”

第九章 不需要但一直喜欢窃取

——偷盗狂

恋上当“小偷”

偷来的东西是“我不需要的”

带来满足的“偷盗”

带来关心的“偷盗”

带来刺激的“偷窃”

“偷盗癖”起始都因心理补偿

第十章 游走于私人的世界

——睡行症

一边走路一边“睡觉”

无法唤醒的“夜行者”

昨天夜里“我做了什么”

黑夜里的“暴力者”

游走于私人的世界

压力是“睡行症”祸首

第十一章 穿上妻子的衣服

——异装癖

穿衣服也有快感

穿女人衣服，却不是同性恋

无所适从的妻子

异装癖的心理和治疗方法

第十二章 “害羞的膀胱”

——社交恐惧

所有的眼睛都在“注视我”

怕见陌生人

表情奇怪的脸

特殊场合“演讲恐惧症”

强迫、焦虑与恐惧

社交恐惧症的三大疗法

第十三章 “孤独者”

——自闭症

自闭症：孤独世界里的“孤独者”

记忆超群的儿童

神经质表现

数学神童

阿斯伯格综合征

引人深思的数据

海洋天堂，父爱如海

电影中的自闭症

第十四章 沙盘里的内心世界

——关于焦虑

今天，你焦虑了吗

压力之下，现代人的各式“焦虑”

急性强烈的焦虑“惊恐”

苍白脸色下的“无名焦虑”

到时候该怎么办——“预期焦虑”

心烦意乱的担忧——“忧虑性期待”

临场时的紧张心理——“临场焦虑”

偏爱儿童的“分离焦虑”

纠结至死的“选择焦虑”

时尚e 时代的“信息焦虑”

教你与焦虑say goodbye

第十五章 迈不出去的腿

——广场恐惧症

无处可逃的“恐怖广场”

广场恐惧症

极度紧张下的“惊恐发作”

我为什么会在“广场”

我要逃离“广场”

需要你的陪伴

第十六章 不计任何代价地让别人喜欢

——好人综合征

牺牲自己的选择

为了赢得所有人的赞赏

为什么那个人不喜欢我

别让好事成坏事

感情中的好人综合征

我不要再当“好人”了

第十七章 习惯性无助

——弱势心态

需要帮助的人？

长不大的成年人

职场女性就职弱势心理

社会上的弱势群体

社会现状还是心灵的脆弱

走出弱势心态的“阴影”

第十八章 人越多越容易见死不救

——集体冷漠

社会新词——集体性冷漠

冷漠的人群

车祸现场的无情“看客”

冷漠也分类

是什么让人们变得“冷酷无情”

社会需要更多的人们良心发现

第十九章 无法自抑的“贪吃”

——神经性贪食症

不满足的“食欲”

暴饮暴食后的“忧虑”

对神经性贪食症的治疗

对体重的关注

无法自抑的“贪吃”

“贪食”与中学生

第二十章 正在消失的身体

——神经性厌食症

吃饭少得可怜

神经性厌食症的表现

逐渐消瘦的身体

不思进食

缺少营养的厌食者

进食障碍的成因

第二十一章 我把自己丢掉了

——心因性失忆症

6小时的大脑空白

失忆原来不简单

抓住记忆的“尾巴”

大脑是如何“主动”失忆的

别让你身边的人“失忆”

第二十二章 赌徒为什么口袋空空

——决策障碍

主动跳进的思维陷阱

无意识决策

动机过盛障碍

被忽略的概率因素

归因偏差

权衡利弊的心理机制

第二十三章 我本是男儿身，又不是女娇娥

——性别认定障碍

本是男儿身，不是女娇娥

无处安放的灵魂

性别认定障碍的起源与影响因素

心理性别

父母的懊恼：是他，还是她

性别认定障碍与异装癖

第二十四章 看不懂的身边人

——人格障碍

无法治愈的“心理癌症”

偏执型人格障碍

自恋型人格障碍

表演型人格障碍

边缘型人格障碍

强迫型人格障碍

分裂型人格障碍

回避型人格障碍

依赖型人格障碍

第二十五章 戒不了的依赖

——物质成瘾

控制不住的欲望

戒断反应

滥用成瘾

依赖成瘾

酗酒的动机

第二十六章 不说谎我心里难受

——说谎癖

乐此不疲，不分真假

强迫幻想症

再完美的谎言也有漏洞

小动作暴露了你在说谎

闭上说谎的嘴

精彩书摘

第六章

我怎么就那么完美

——自恋症

我是我的“偶像”

Jason 的中文很流利，但这不意味着他已经东方了，比如他不能接受中国的餐饮方式。在一般人看来，似乎是因为洁癖，其实不然：他很在乎属于自己的刀叉，甚至在餐桌之上，他也有专属于自己、他人不得侵犯的领地。

同样近乎于洁癖，他也非常在乎自己的口腔清洁。其实在他看来，自恋是对别人的尊重。因此，他会耐心地搭配当日服饰、定期保养皮肤，对待自己的身体就像对待一辆爱车。

对别人不经意的碰触，Jason 有着本能的反感甚至是厌恶，因此他很少乘坐地铁等公共交通工具，而是雇了一个带车司机。他说：“关上车门，有与世界脱离的感觉，温度、湿度、气息都是属于自己的，跟别人无关。”

当一人的自闭和自恋挂钩，他的行为会表现得更为激烈，甚至病态。拒绝社会交往、自恋亦因此成为一种本能。因为唯有在自己编织的世界里，自尊才能得到最大程度的满足。

通常自恋的人绝不会模仿别人或封别人为偶像，就算模仿别人转化为自己的有价值的东西，成为一种创新；自恋主义者往往忽视自己的缺点和别人的优点，看不到自身的不足与别人的长处，他有自己的个性，拿别人的不足来比自己的优点，越来越陷入封闭状态。

谁也不学，我行我素；以自己为崇拜对象；这些都是典型的“自恋”，在心理学上形容自我陶醉的行为或习惯。如果没到极端的情况，自恋被视为健康心理的重要元素。在心理学和精神分析学上，过度的自恋可以变成病态，或者会有严重人格分裂、不正常的表现，例如自恋人格分裂。

“自恋”这个字眼通常带有贬义，代表夸张、自满、自负、自我或自私。当用在一个社会团体的时候，它通常代表精英主义，或者对他人疾苦的冷漠或不闻不问。

“我现在越来越像一个明星了。”小海对着镜子好像在和虚空说话。

小海的自恋比较粗糙，完全颠覆了通常意义上自恋者珍视自我形象的常规。他不太在乎别人的眼神，赌神式的大背头、老式的呢子大衣、高领T 恤、硕大的旅行背包，这些古怪的装备居然在他身上神奇的统一了。

有时候小海会在半夜起来看自己的照片或者以前的影像记录，这个习惯在家人看来很不能理解。与此对应的是，他仍然坚持自己的习惯，不屈服。很多矛盾汇聚在小海的身上，自恋这个词汇被他粉碎然后重新组合，似乎世界的中心就是自己，他自恋并且不断自我认可。

男性自恋的一个特征就是自我认可程度极端高涨。这与女性自恋不同，同样是外貌，女性因为自己天生丽质而自恋，男性则是因为自恋而倍感自己风神俊秀。

小海不只是“自我迷恋”，他还有其他重要特征，大多表现为过度自我重视、夸大、对别人缺乏同情心，对别人的评价过分敏感等。总是认为自己是特别的，生在世上就享有一种特权。

除此之外，小海对别人的议论是颇为关心的，一旦听到赞美之词，就沾沾自喜，反之，则会暴跳如雷。他对别人的才智十分妒嫉，有一种“我不好，也不让你好”的心理。在和别人相处时，他很少能设身处地地理解别人的情感和需要。

对那些自恋的人进行深入研究，会发现在其内心深处常有深藏的自卑和自责心理。他们虽然表现出自命清高、超“凡”脱“俗”，但对别人的只言片语却极为在乎，而且，一旦被人击中“痛点”就会怒不可遏、暴跳如雷。他们往往只是用自尊、自重来构筑一堵自我防御的围墙，而这堵墙实际上并不牢固，一旦有外力作用，就会摇晃甚至坍塌。

因此，自恋程度越深时总会出现各种情绪困扰，如抑郁、烦恼等，并可有失眠、头痛、汗多等生理症状。对这些人应当让他们学会理智调节法。自恋人格在出现过度紧张等不良情绪时，往往会伴随出现思维狭窄现象，而思维狭窄现象出现后，又会加速不良情绪的盲目增长。

人的不良情绪强度越大，其思维就越有可能被卷入情绪的漩涡，从而发生不合逻辑、失去理智的种种反应。例如，一个人在气愤时看什么都不顺眼，因而会把气出在无辜的家人和器皿上。

关于自恋型人格障碍的成因，经典精神分析理论的解释是这样的：患者无法把自己本能的心理力量投注到外界的某一客体上，该力量滞留在内部，便形成了自恋。

现代理论认为，自恋型人格特点是“以自我为客体”。通俗地说，就是“你我不分、他我不分”。造成这种现象的原因是，患者在早年的经历中体验过人际关系上的创伤，如与父母长期分离、父母关系不和或者父母对其态度过于粗暴或过于溺爱等。有这样一些经历，使得患者觉得自己爱自己才是安全的、理所应当的。

自体心理学创始人科胡特认为，每一个个体在其婴儿期都是有自高自大、夸大倾向的，例如婴儿稍稍得不到满足就会大哭等，在婴儿的心理世界中，他或她是全能的上帝。

当这一上帝由于被父母或养育者所满足时，则获得快乐；如果不满足，则因为自己的全能感遭受挫折无法实现而暴怒。这一不被满足的情况其实是在婴儿养育中经常发生的。

自恋的人最主要特征是以自我为中心，而人生中最以自我为中心的阶段是婴儿时期。由此可见，自恋型人格障碍的行为实际上退化到了婴儿期。朱迪斯维尔斯特在他的《必要的丧失》一书中说道：“一个迷恋于摇篮的人不愿丧失童年，也就不能适应成人的世界。”

以上所显示自恋人格特征和暂时发生的自恋不同，例如某个人因为获得某种程度的成功而变得自大一段时间，我们则不能简单地视为自恋性人格障碍，尽管这两者似乎有类似。但自恋型人格障碍应该是从童年起到目前一贯的表现，而非暂时、短期的行为。

……

前言/序言

你的身边是否有些人看起来思维另类、行为怪异、不能理解，你甚至曾在心里嘀咕着那个人是不是神经异常？你有没有遇到过某些人某些时候会突然性情大变，几乎变成了另一个人？你知不知道有些人会将一些稀奇古怪的东西当作自己的最爱，甚至忠贞不渝？你身边是否有人长期遭受着情绪低落的痛苦，甚至会出现轻生的念头？是否有人会不停地吃东西，即使已经吃得很饱也依然如此？是否有人害怕与人交往，甚至不敢去公共场合……

其实，这些重口味的怪异行为背后都有着深层的心理因素。19 世纪俄国批判现实主义作家屠格涅夫曾说：“人的心灵是一片幽暗的森林。”确实，人心包罗万象，让人无法探清其真相。然而，每个人的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征，都会不自觉地反映于外界事物或他人，这是一种心理投射作用。反过来讲，人的心理活动，会通过对外界事物或他人的态度和情绪不自觉地表现出来，因此，我们探究人的某些行为背后的心理就变得有迹可循。

心理世界是个极其复杂的神秘地带，而重口味心理学则是心理学的最后一块隐秘之地。重口味心理学让我们看到了某些人怪异行为背后的那些心理隐秘，为我们打开了通往另一个心灵世界的大门。这扇大门之后的世界简直可以颠覆我们的以往认知，那感觉就像在看惊悚片，明明心脏颤抖得在紧缩，可是大脑里的猎奇意识却疯狂地在扩张，恐惧，厌恶，但又忍不住想一探究竟。

学习重口味心理学，会让你读懂人性、看清人心，更好地认识自己。看到重口味心理学的内容，或许你会惊讶：世上竟然还有这种人？他们怎么会有这样的想法？嗤之以鼻之后，你是否想过，内心深处，你所不敢面对的，不也有某种异样的情绪在蠢蠢欲动吗？当我们不了解时，我们就意识不到，当我们了解后，才发觉原来真相是这么的可怕。只有深刻地认识到内心深处某些心理产生的根源，并参照其他人的行为反观自身，我们才能深思并揣摩自己的内心，从而对人性有更深刻的洞察，发现潜藏在内心深处的自己，并且学会自我调节和改正，从而行走在平静、幸福的路上！

学习重口味心理学，会让我们更清楚地看清他人，从而更客观地理解和对待他人。学会这方面的知识，你才会注意到我们常常用来贬损他人的“人格分裂”会严重到多个灵魂并存在一个身体里那么高深的程度；你才会去注意有些人看起来怪怪的时候，并不是因为他性格怪癖，或者是喝醉酒，那是因为他有精神异常的病；你才会注意到某些时候不受意识控制地涌出来的一些想法、意念和冲动是多么危险的信号，有那么多人曾经走到了一个“患者”和“正常人”的边界线。你才会了解很多精神异常的案例，这些都是人类生命的辛酸和忧郁、灵魂的孤独和幽暗、心路的曲折和执拗的写照。

本书采用现实案例加科学分析的方式，对现代社会中容易出现的各种重口味心理，如人格障碍、社交恐惧、心理逆反等做了全面细致、科学通俗的解析，全面论述了各种心理异常的演变情况，阐释了具体心理障碍及其形成的原因。通过阅读本书，你能够挖掘出那些重口味心理背后所隐藏的秘密，从而更好地掌控自己的人生，更理性地对待他人。

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