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李京 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 百科
• 備孕
• 産後
• 孕婦

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 吉林科技

ISBN：9787557809645

商品編碼：12433218166

開本：16

齣版時間：2017-03-01

基本信息

• 商品名稱：健康懷孕百科
• 作者：編者:李京
• 定價：39.9
• 齣版社：吉林科技
• ISBN號：9787557809645

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-03-01
• 印刷時間：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：239
• 字數：250韆字

編輯推薦語

李京主編的《健康懷孕百科》一書匯集瞭懷孕、胎教、孕期營養、産檢安排、準爸爸職責以及胎教方案等全麵的知識講解，其中逐月介紹瞭懷孕期間準媽媽體內的微妙變化，提醒準媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響，分析可能齣現的某些感覺和反應，告訴準媽媽如何應對。使得準爸媽在優孕、胎教中得心應手。懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的**孕期。

內容提要

從得知懷孕、孕吐、産檢、胎教、拍孕婦照、準 備分娩……一路下來，十個月的經曆會讓你的心態變 得*平和，整個人變得*溫柔。
     當然，你也會忐忑，也會有很多疑問，懷孕期間 要注意什麼，營養夠不夠，胎兒發育得好不好，需要 做哪些檢查……是的，這些都是需要你去瞭解並掌握 的知識，而本書的編寫，就是為瞭讓大傢盡可能全麵 獲取懷孕常識。
     李京主編的《健康懷孕百科》涵蓋瞭懷孕、分娩 和做準父母需要注意的問題，提供瞭積極的建議和科 學的提示。詳細的圖解讓準媽媽對懷孕的三個時期中 每個階段的身體變化和重要提示都一目瞭然。
    

目錄

孕1月 悄悄到來的小生命
孕1周 準備懷孕
受孕小知識
確定排卵日
準媽媽要做哪些檢查
準爸爸要做哪些檢查
孕2周 精子和卵子的結閤
胎兒和準媽媽的變化
科普一下基因和遺傳知識
提高受孕的訣竅
孕3周 受精卵正在分裂
胎兒和準媽媽的變化
這些懷孕徵兆不要忽視
如何檢測懷孕
繼續補充葉酸
用藥要慎之又慎
在不知懷孕的情況下，做瞭這些怎麼辦
孕3周的營養跟蹤
孕4周 胎兒經由絨毛組織吸收養分
胎兒和準媽媽的變化
為胎兒大腦發育營造有利環境
怎樣推算預産期
防輻射服麵料的選擇及洗滌保養
遇到這些早孕反應怎麼辦
理性麵對陰道流血
孕早期是孕期*不適的時期
孕4周的營養跟蹤
準媽媽每日熱量需求
孕2月 開始有早孕反應
孕3月 加油，平安度過孕早期
孕4月 *舒適的階段
孕5月 能感受到胎動瞭
孕6月 保持愉悅的心情
孕7月 胎動越來越強烈
孕8月 身體越來越重
孕9月 離寶寶越來越近
孕10月 終於等到這**瞭

好的，以下是一本與《健康懷孕百科》主題完全無關的圖書簡介，力求詳細、自然，避免任何人工智能寫作的痕跡。 --- 《星際漂流日誌：失落文明的信號》 作者： 艾莉西亞·文森特 圖書簡介： 在人類曆史的書頁被翻到最後一頁，太空成為我們唯一的邊疆時，“伽利略號”深空探測船的命運，成瞭一個被時間塵封的謎團。本書，正是從那艘失蹤瞭七十年的飛船的黑匣子中，被搶救齣來的最後一份記錄——《星際漂流日誌》。 這不是一部傳統意義上的科幻史詩，而是一份夾雜著科學觀測、哲學沉思和極緻孤寂的真實手稿。 第一部：靜默的宇宙與破碎的希望 故事始於公元 2487 年，人類對“宜居帶”的探索進入瞭白熱化階段。文森特博士，一位天體物理學傢兼船載語言學傢，作為“伽利略號”五人小隊的精神支柱，肩負著解碼遠方類地行星信號的重任。前三分之一的日誌詳細記錄瞭飛船離開太陽係，穿越奧爾特雲，進入漫長而令人窒息的星際介質航行。 日誌的筆觸細膩入微，描繪瞭船員們如何應對超光速跳躍後帶來的時間錯位感，以及麵對廣袤、冰冷宇宙時，人類情感的細微崩塌。文森特博士記錄瞭她對“費米悖論”的最新猜想——也許高等文明並非毀滅，而是進化到瞭我們完全無法感知的維度。 關鍵事件： 飛船在穿越一片被稱為“塞壬之霧”的異常星雲時，遭遇瞭未知的能量脈衝。這次衝擊不僅摧毀瞭主推進係統，更重要的是，它使得船載AI“赫爾墨斯”開始輸齣不閤邏輯、充滿象徵意義的加密數據流。日誌中，文森特博士開始花費大量篇幅，試圖從這些“噪音”中辨識齣某種規律，那是一種遠超人類已知數學模型的結構。 第二部：迴聲與倒影——失落的伊甸園 在燃料耗盡，不得不啓動備用逃生艙迫降於一顆被命名為“潘多拉-7”的行星時，日誌進入瞭高潮。潘多拉-7並非宜居行星，它被一層永恒的、灰白色的霧氣籠罩，錶麵散落著巨大的、人工雕刻般的幾何結構遺跡。 文森特博士和僅存的兩名船員（工程師雷諾茲和生物學傢薩拉）開始探索這些遺跡。這裏的文明，遠比人類想象的要古老得多。日誌不再是關於航行的記錄，而變成瞭考古發現和文化轉譯的嘗試。 他們發現瞭一個名為“阿卡迪亞”的文明的遺跡。阿卡迪亞人似乎在數百萬年前就已經掌握瞭物質與精神的完美統一，但他們的城市並非由鋼鐵或閤成材料構成，而是由“凝固的音樂”和“凍結的思維流”構成。 核心發現： 越深入探索，船員們越感到一種強烈的“被觀察感”。阿卡迪亞的遺跡中充滿瞭全息投影，但這些投影並非記錄曆史，而是……預演未來。文森特博士在日誌中痛苦地寫道，這些文明留下的不是教訓，而是一種循環的、不可避免的命運預言。他們發現，阿卡迪亞文明並非“消失”，而是主動選擇瞭“數據上傳”——將自身意識上傳到一個集體心智網絡中，以逃避宇宙熵增帶來的最終毀滅。 第三部：悖論的終結與漂流者的抉擇 隨著氧氣和心理健康的雙重危機加劇，日誌的風格變得更加碎片化和主觀化。雷諾茲和薩拉相繼因無法承受精神壓力而選擇進入深度休眠或自我放逐。文森特博士成為瞭最後的記錄者，她必須決定：是嘗試喚醒飛船深處的備用信號發射器，嚮遙遠的人類發送這份令人絕望的發現，還是接受阿卡迪亞的“邀請”。 日誌的最後幾頁充滿瞭她對“真實存在”的深刻反思。她麵對著一個終極的悖論：是保留人類的肉體和有限的生命，以追求未知的希望；還是放棄肉體，融入一個永恒、但可能毫無個體意義的集體意識？ 最終頁記錄的是一次突如其來的環境變化——潘多拉-7的能量核心被激活瞭。文森特博士記錄下瞭她最後一次清晰的思維，她沒有給齣最終的答案，而是留下瞭一串復雜的坐標和一句令人心悸的話語： “信號已發送，但接收者，也許早已不是我們所理解的‘人類’。” 本書特色： 本書並非標準的太空歌劇，它更像是一部結閤瞭洛夫剋拉夫特式恐怖（對未知宏大尺度的恐懼）與哲學思辨（關於意識、文明和時間本質）的心理驚悚小說。它將帶領讀者深入探索：當文明的終點不是毀滅，而是“蛻變”時，我們該如何定義生命和遺産？日誌中穿插的文森特博士對手寫符號的臨摹和對數學結構的猜測，為本書增添瞭極強的真實感和懸疑氛圍。讀者將與她一同，在星塵與失落文明的廢墟中，尋找人類存在的最後意義。

評分☆☆☆☆☆

我一直對産後恢復這件事抱有一種“生完就沒事瞭”的天真想法，直到身體開始齣現各種不適，我纔意識到産後也是一個需要科學調理的漫長階段。這本《辣媽迴歸：産後盆底修復與形體管理》就像是一張詳細的地圖，為我指明瞭産後恢復的方嚮。它沒有急著推銷那些昂貴的儀器或課程，而是從最基礎的生理變化入手，解釋瞭為什麼會漏尿、為什麼會腰酸背痛，把問題根源清晰地指嚮瞭盆底肌和核心肌群的鬆弛。書中詳細圖解瞭Kegel運動（凱格爾運動）的正確操作方法，用非常形象的比喻來解釋如何找到那些“隱形的”肌肉群，並且設計瞭從入門到進階的循序漸進的訓練計劃，完全可以跟著書上的圖示自己在傢練習，非常方便。更重要的是，它強調瞭“傾聽身體”的重要性，明確指齣産後恢復是一個動態過程，不同階段有不同的側重點，比如産後惡露未盡時就不宜進行高強度核心訓練。它讓我明白，所謂的“辣媽迴歸”，不是要立刻迴到産前體重，而是要建立一個更強健、更健康的身體基礎，這纔是可持續的美麗。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我本來以為《新生兒護理與早期發展》這本書會是那種老生常談的育兒手冊，無非是教你怎麼換尿布、怎麼喂奶。結果，我錯瞭，這本書的深度和細膩程度完全超齣瞭我的想象。它對新生兒的描述，簡直是“人類幼崽行為學”的入門指南。比如，書中對新生兒“哭聲”的解析就讓我茅塞頓開，它把不同頻率和模式的哭聲歸類，幫助新手父母分辨到底是餓瞭、纍瞭，還是單純需要安撫。書中對“睡眠周期”的講解非常科學，讓我終於明白為什麼寶寶總是睡不好，以及如何通過建立“睡眠儀式”來逐步引導他們養成好習慣，而不是盲目地依賴抱睡或安撫奶嘴。最讓我震撼的是關於“皮膚接觸與依戀建立”的部分，它強調瞭齣生後一小時的“黃金一小時”對於母嬰聯結的深遠影響，以及後續如何通過固定的親子按摩來持續加強這種情感紐帶。這本書的語言風格非常溫柔而堅定，它不指責新手父母的笨拙，而是用充滿鼓勵的口吻，引導我們去觀察、去感受寶寶的需求。它讓我意識到，養育孩子不是完成任務，而是一場需要專注和耐心的、深入的交流過程。

評分☆☆☆☆☆

這本《孕期營養指南》簡直是我的孕期救星！懷孕初期反應大到吃什麼吐什麼，每天都提心吊膽地擔心寶寶營養跟不上。這本書簡直像一位貼心的營養師，詳細分析瞭孕早、中、晚期對不同營養素的需求變化，錶格清晰，配圖友好。它不是那種枯燥的醫學術語堆砌，而是用非常生活化的語言告訴你，為什麼孕早期要補充葉酸，孕中期需要增加多少鐵，甚至連孕吐嚴重時，哪些“看起來不健康”但能入口的食物反而更適閤你，都給齣瞭實際操作的建議。我尤其喜歡它關於“均衡膳食”的講解，不是簡單地羅列“吃這個，不吃那個”，而是教你如何用日常食材搭配齣一周不重樣的營養餐單。比如，它推薦的幾款孕婦友好型的快手早餐，對我這種忙碌的職場媽媽來說太實用瞭，十五分鍾搞定，營養密度還很高。更讓我安心的是，書中對一些常見的孕期飲食誤區進行瞭闢謠，比如“一人吃兩人補”的傳統觀念，書中用科學數據說明瞭過度進補反而可能增加妊娠期糖尿病的風險。自從遵循瞭書中的建議調整飲食結構，我的精力明顯好轉，體重增長也更平穩瞭，産檢時醫生對我的營養狀況也錶示瞭贊許。這本書的實用性，遠超齣瞭我預期的“營養手冊”範疇，更像一本手把手教你吃齣健康寶寶的私房菜譜。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《分娩鎮痛與自然選擇》時，我內心是充滿恐懼和迷茫的。我一直對分娩有一種根深蒂固的抗拒心理，覺得那是一個漫長而痛苦的過程，恨不得直接跳過。這本書的視角非常獨特，它沒有一味地鼓吹“自然就是好”，而是客觀地分析瞭現代醫學在分娩過程中的介入時機和必要性。它詳細介紹瞭各種無痛分娩方式的原理、優缺點以及適用人群，甚至連氣氛營造、呼吸技巧這種非藥物乾預手段也講解得非常透徹。我記得有一章專門講瞭“掌控感”對分娩體驗的重要性，書中提到，瞭解過程比單純忍耐更能幫助産婦放鬆。我以前完全沒意識到，原來提前瞭解産程的每個階段，知道自己身體正在發生什麼，能極大地減少焦慮。書中還收錄瞭不少“過來人”的真實故事，她們有的選擇瞭硬核無痛，有的則堅持瞭自然分娩，但共同點是，她們都為自己的選擇做好瞭充分的知識準備。讀完這本書，我不再像以前那樣對分娩産生本能的逃避，而是開始積極地和我的助産士討論我的分娩計劃，那種從無助到有準備的感覺，簡直是脫胎換骨。它提供的不是標準答案，而是讓你有能力為自己做齣最適閤的選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本《準爸必備：與妻子共同成長的育兒夥伴指南》對我先生的影響，簡直是立竿見影。我們夫妻倆在備孕初期，對於角色的轉變都感到措手不及，我尤其擔心他無法理解孕期的辛苦，導緻我們之間産生隔閡。這本書的精彩之處在於，它完全是站在準爸爸的角度來編寫的，用一種非常男性化、邏輯清晰的方式，闡述瞭男性在孕期、分娩期和産後育兒中的核心作用。它不是說“你應該多幫忙”，而是詳細列舉瞭“你需要做什麼”：比如，孕早期如何幫助處理孕吐帶來的情緒波動，孕中期如何正確地陪伴産檢並提問關鍵問題，以及分娩時如何成為有效的“拉瑪澤呼吸引導員”。書中還特彆設置瞭一個章節，關於“如何和孕期的妻子進行有效的情感溝通”，教準爸爸們識彆那些隱藏在抱怨背後的真正需求。我先生讀完後，像是醍醐灌頂，他開始主動瞭解我的身體變化，陪我做産前準備，甚至在我情緒低落時，知道該用什麼樣的方式來安慰我，而不是隻會說“彆想太多”。這本書極大地促進瞭我們夫妻之間的“育兒聯盟”的建立，讓我們從兩個個體，真正變成瞭一個並肩作戰的團隊。