具体描述
| 产品展示 |
| 基本信息 |
| 图书名称： | 准爸爸大课堂 一起怀孕吧 |
| 作 者： | 王琪 |
| 定价： | 39.80 |
| ISBN号： | 9787553773933 |
| 出版社： | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 开本： | 12 |
| 装帧： | 平装 |
| 出版日期： | 2017-1-1 |
| 印刷日期： | 2017-1-1 |
| 编辑推荐 |
| 就要当爸爸了，你在兴奋、紧张之余，是不是还有一丝忐忑和茫然？如果让胎宝宝用一个词来形容你，你希望是什么？幽默？勇敢？机智？体贴？有才华？负责任？心胸宽广？博学多才……这么多的准爸爸特质，你希望自己成为什么样的准爸爸呢？ 让我来给你介绍这样一个准爸爸，他会做饭，常做家务，不吸烟不喝酒不熬夜按时回家，包容孕妈妈的坏脾气，喜欢给胎宝宝读故事、唱歌、讲百科，孕妈妈、胎宝宝一点一滴变化都记在心间，产检、运动、拍大肚照他都在，营养、宜忌他都懂，孕妈妈不开心了能想方设法让她笑靥如花，胎宝宝“拳打脚踢”不听话时也能瞬间让他变成乖宝宝做个安静的美男纸（美女纸），胎宝宝喜欢他，孕妈妈更爱他。准爸爸想不想成为这样一个好爸爸呢？ 翻开这本书，从孕1月到孕10月，从准爸爸每月需要留意的数据、产检、营养餐，到运动、胎教、护肤、孕期小病小痛，再到生活起居、孕期保健，多管齐下，让你变身完美的级准爸爸。 |
| 内容介绍 |
| 妻子怀孕了，我能做些什么？ 孕妈妈心情时好时坏，我该怎么办？ 产检前，需要准备些什么？ 想给妻子和胎宝宝做顿大餐，可不知道吃什么才有营养？ 胎宝宝，我该对你说些什么呢？ 孕7月了，胎宝宝长什么样子了？ …… 相信每一个初为人父的你都想做一个尽职尽责、光芒万丈，妻子喜欢、宝宝崇拜的准爸爸，但是却总是惨遭无情打脸，孕妈妈心情焦躁时你不知道该怎么办，给胎宝宝做胎教时不知道说什么好……本来信心满满的你，现在却郁闷无比。 准爸爸别再不知所措，跟着这本书，孕10月生活、饮食、保健、产检等细节全都告诉你，让你变身经验丰富的完美准爸爸。 “用心感受宝贝和妻子的变化““准爸爸私人定制厨房”“准爸爸胎教大课堂”等每月章节，真正让准爸爸参与到孕期的大事小情中来。准爸爸的视角和思维贯穿全书，每月孕事都用男性敏感的数字来体现，让准爸爸一看就懂；勇敢、智慧、坚强贯穿胎教的主线，让胎宝宝拥有智慧好性格。 “准爸爸随堂小测验”提升了参与感和互动感，也让准爸爸更有责任心。模拟胎宝宝口吻对准爸爸说的话更是让准爸自信感和幸福感爆棚，化身为胎教的动力。 造人是两个人的事，怀孕也是两个人的事，准爸爸行动起来，向着100分爸爸努力吧！ |
| 作者介绍 |
| 王琪 国家“十五”攻关科研项目负责人 中华医学会、北京医学会专家库成员 北京妇产医院妇产科主任 北京市孕产期保健技术专家指导组成员 在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年，擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。 承担国家“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采频道的特邀嘉宾，并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。 |
| 目录 |
| 孕1月 用心感受宝贝和妻子的变化 你的宝贝：像一条透明的小鱼 你的妻子：有些嗜睡和敏感 陪孕妈妈做产检 本月产检项目 产检前你需要做的准备 听专家说产检报告单 看懂尿检报告单 看懂血检报告单 准爸爸私人订制小厨房 胎宝宝所需重点营养素 叶酸 防畸主力军 维生素B6 让孕妈妈放松 卵磷脂 让宝宝更聪明 蛋白质 生命的物质基础 搞不清排卵日，买个测排卵神器吧 见证验孕的神奇时刻 准爸爸胎教大课堂 孕2月 用心感受宝贝和妻子的变化 陪孕妈妈做产检 孕3月 用心感受宝贝和妻子的变化 你的宝贝：已经“人模人样”啦 你的妻子：总想去厕所 陪孕妈妈做产检 准爸爸私人订制小厨房 孕妈妈健康，胎宝宝才健康 ...... 孕6月 用心感受宝贝和妻子的变化 你的宝贝：吸吮手指真好玩 你的妻子：进入不适高发期 陪孕妈妈做产检 本月产检项目 产检前你需要做的准备 听专家说产检报告单 看懂糖耐量检查报告单 3个血糖的临界值标准 看懂B检查报告单 给孕妈妈“足”够的幸福 孕7月 用心感受宝贝和妻子的变化 你的宝贝：能分辨明暗了 你的妻子：真的变“笨”了 陪孕妈妈做产检 本月产检项目 产检前你需要做的准备 听专家说产检报告单 B检查报告单 看懂胎位检查结果 看懂心电图报告单 为孕妈妈拍一张美美的大肚照 孕8月 孕9月 孕10月 |
| 在线试读部分章节 |
| 孕2月 准爸爸私人订制小厨房 怀孕后妻子的胃口可能跟孕前发生很大的变化，以前喜欢吃的菜现在突然一口也不想吃了，以前很少吃的东西现在变成了“心头好”。这可愁坏了准爸爸，现在正是孕妈妈和胎宝宝都需要营养的时候，怎样才能让母子俩吃得开心、吃得健康呢？现在就来一起学几招吧。 胎宝宝所需重点营养素 蛋白质 有利于胎宝宝大脑发育 供给量：、足量的蛋白质可保证胎宝宝的大脑发育，考虑到孕妈妈本月的饮食要以清淡为主，所以准爸爸应选用容易消化、吸收、利用的蛋白质。每天的供给量以80克左右为宜。这个月内，对于蛋白质的摄入，不必刻意追求一定的数量，但要注意保证质量。 食物来源：可以考虑以植物蛋白质代替一部分动物蛋白质，豆制品和蘑菇等食物可以多吃一些。 本月饮食宜忌 克服孕吐，能吃就吃 恶心、呕吐等妊娠反应让孕妈妈觉得吃什么都不香，甚至吃了就吐。这种情况下，孕妈妈不用刻意让自己多吃些什么，只要根据自己的口味选择喜欢吃的食物就可以了。 少食多餐，能吃就吃，是这个时期孕妈妈饮食的主要方针。准爸爸不要因为担心孕妈妈吃不下东西会影响到胎宝宝发育，或者因为心疼孕妈妈就强迫她进食，这只会让孕妈妈更难受。准爸爸为孕妈妈准备些她喜欢吃的，让孕妈妈想吃就能吃到就可以了。 孕妈妈爱吃鱼，宝宝更聪明 孕妈妈多吃鱼，有益于胎宝宝机体和大脑的健康成长。淡水鱼里常见的鲈鱼、鲫鱼、草鱼，深海鱼里的三文鱼、鳟鱼、黄花鱼、鳕鱼、鳗鱼等，都是不错的选择。孕妈妈尽量吃不同种类的鱼，不要只吃一种鱼。保留营养佳的方式就是清蒸，用新鲜的鱼炖汤，也是保留营养的好方法，并且特别易于消化。准爸爸可以尝试着给孕妈妈变着花样做。 正确吃酸味食物 不少孕妈妈在孕早期喜食酸味的食物，但一定要注意选择天然的酸味食物。经过加工的酸味食物，如腌制话梅、话梅糖以及酸黄瓜等，为了保鲜会加入一定量的食品添加剂，多食不利于孕妈妈身体健康。孕妈妈可食天然无害的酸性食物，如番茄、樱桃、杨梅、草莓、酸枣、葡萄等。 不宜全吃素食 孕妈妈这个月的妊娠反应会比较大，会出现厌食的情况，不喜欢荤腥油腻，只能全吃素食，这种做法可以理解，但是孕期长期吃素就会对胎宝宝造成不利影响了。母体摄入营养不足，势必造成胎宝宝的营养不良，甚至会造成脑组织发育不良，出生后智力低下。 素食一般含维生素较多，但是普遍缺乏一种叫牛黄酸的营养成分。人类需要从外界摄取一定量的牛黄酸，以维持正常的生理功能，牛黄酸对视力有重要影响。如果缺乏牛黄酸，会对胎宝宝的视网膜造成影响。准爸爸可以将荤菜做得清淡点，或者将荤菜做成素菜的味道给孕妈妈吃。 |
用户评价
这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面色彩搭配得相当和谐，让人一翻开就感觉心情愉悦。内页的纸张质感也很好，印刷清晰，字体大小适中，阅读起来非常舒适，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。我特别喜欢它在排版上的一些小巧思，比如关键信息的加粗和重点标注，使得那些需要特别注意的内容能够迅速抓住读者的视线。而且，这本书的配图质量也相当高，不仅仅是简单的插画，很多地方采用了专业的手绘图和示意图，把一些复杂的概念解释得直观易懂，这一点对于我们这些初次接触的“准爸”来说，简直是福音。要知道，很多育儿类的书籍要么设计得过于严肃，要么就是图文并茂的排版显得杂乱无章，而这本的平衡感做得恰到好处，让人感觉它既有科学的严谨性，又不失亲和力，真正做到了将知识的传递与阅读体验的提升完美结合。从拿到书的那一刻起，我就能感受到出版方在细节上的用心，这无疑为阅读接下来的内容打下了坚实的基础，让人充满期待去探索书中的宝藏。
评分这本书带给我的最大触动，或许在于它成功地将“成为父亲”这个过程，从一个充满未知和压力的任务，转化成了一段值得细细品味的、充满期待的旅程。它不仅仅关注了那些宏大的、生理性的知识点，更深入到了情感和关系构建的层面。比如，书中探讨了如何与伴侣建立更深层次的沟通，如何共同面对生活节奏的改变，以及如何提前为“新手爸爸”的角色进行心理建设。这些关于“人”的议题，恰恰是很多技术性书籍常常忽略的软性技能。正是这些关于情感连接和团队合作的探讨，让我真切地体会到，养育一个孩子是夫妻双方共同的、亲密的合作项目。它让我意识到，我的角色不仅仅是提供物质支持，更重要的是精神上的伙伴和情绪上的稳定器。这种对“为人父母”的全面、立体的描绘，使得我对即将到来的新生活充满了敬畏，也充满了积极的准备意愿。
评分这本书的结构逻辑构建得非常严密且具有前瞻性，它似乎是严格按照时间轴来规划的，让人可以清晰地预见下一步需要关注的重点。我发现它不像市面上很多同类书籍那样，只是零散地堆砌知识点，而是真正做到了“导航”的作用。比如，它会提前好几个月就提醒我们注意某些潜在的准备工作，而不是等到火烧眉毛的时候才开始手忙脚乱地查找资料。这种前瞻性的安排，极大地帮助我进行了时间管理和资源调配。更妙的是，每个章节的末尾都会有一个“准爸爸行动清单”或者“反思自测”的小栏目，这有效地将理论知识转化为可以立刻执行的实践步骤，形成了一个完整的学习闭环。我发现自己不再是被动地等待信息输入，而是开始主动地去思考和规划，这种从“旁观者”到“参与者”的心态转变，正是这本书带给我最大的惊喜之一。这种系统的、可操作性极强的编排，让准备过程变得不再迷茫，而是充满了掌控感。
评分我必须得说，这本书的行文风格简直是太对我的胃口了！它完全没有那种高高在上、说教式的语气，而是像一个经验丰富、又很幽默的朋友在跟你面对面交流。作者的语言充满了生活气息，用词非常接地气，完全避开了那些晦涩难懂的专业术语，即便是像我这种理科背景、但对生命科学了解不多的“小白”也能轻松跟上节奏。尤其欣赏作者在阐述一些比较敏感或容易让人焦虑的话题时，那种恰到好处的幽默感和鼓励，总能让人紧绷的神经瞬间放松下来。我记得有一次读到一个关于“准爸爸如何应对妻子孕期情绪波动”的章节，作者用了一个非常生动的比喻来形容那种情况，让我忍不住哈哈大笑，但笑过之后，又对如何应对有了更深刻的理解和共情。这种润物细无声的引导方式，远比那些生硬的知识灌输有效得多，它教会的不仅仅是“做什么”，更是“怎么想”和“怎么感受”，这才是真正有价值的育儿准备。
评分我必须强调一下这本书在信息整合和权威性方面的出色表现。作为一本面向大众的科普读物，它在保证阅读趣味性的同时，对于信息的准确性把控得极其到位。我注意到，很多关键的医学常识和孕期建议，作者都引用了最新的、被广泛认可的医疗指南作为参考，这让我倍感放心。它不是那种凭空臆想的“经验之谈”，而是建立在扎实科学基础上的实用指南。我曾经在网上搜索过一些相似的问题，结果信息五花八门，真假难辨，但在这本书里，所有的内容都经过了筛选和提炼，用最简洁明了的方式呈现出来，省去了我们自己去辨别信息真伪的时间和精力。对于我们这些时间宝贵、又希望给家人提供最好支持的准爸爸来说，这种“一站式”的权威信息源，无疑是无比珍贵的。它就像一个经过严格筛选的知识过滤器，确保我们吸收的都是最精华、最可靠的内容。
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