具體描述
| 産品展示 |
| 基本信息 |
| 圖書名稱： | 準爸爸大課堂 一起懷孕吧 |
| 作 者： | 王琪 |
| 定價： | 39.80 |
| ISBN號： | 9787553773933 |
| 齣版社： | 江蘇鳳凰科學技術齣版社 |
| 開本： | 12 |
| 裝幀： | 平裝 |
| 齣版日期： | 2017-1-1 |
| 印刷日期： | 2017-1-1 |
| 編輯推薦 |
| 就要當爸爸瞭，你在興奮、緊張之餘，是不是還有一絲忐忑和茫然？如果讓胎寶寶用一個詞來形容你，你希望是什麼？幽默？勇敢？機智？體貼？有纔華？負責任？心胸寬廣？博學多纔……這麼多的準爸爸特質，你希望自己成為什麼樣的準爸爸呢？ 讓我來給你介紹這樣一個準爸爸，他會做飯，常做傢務，不吸煙不喝酒不熬夜按時迴傢，包容孕媽媽的壞脾氣，喜歡給胎寶寶讀故事、唱歌、講百科，孕媽媽、胎寶寶一點一滴變化都記在心間，産檢、運動、拍大肚照他都在，營養、宜忌他都懂，孕媽媽不開心瞭能想方設法讓她笑靨如花，胎寶寶“拳打腳踢”不聽話時也能瞬間讓他變成乖寶寶做個安靜的美男紙（美女紙），胎寶寶喜歡他，孕媽媽更愛他。準爸爸想不想成為這樣一個好爸爸呢？ 翻開這本書，從孕1月到孕10月，從準爸爸每月需要留意的數據、産檢、營養餐，到運動、胎教、護膚、孕期小病小痛，再到生活起居、孕期保健，多管齊下，讓你變身完美的級準爸爸。 |
| 內容介紹 |
| 妻子懷孕瞭，我能做些什麼？ 孕媽媽心情時好時壞，我該怎麼辦？ 産檢前，需要準備些什麼？ 想給妻子和胎寶寶做頓大餐，可不知道吃什麼纔有營養？ 胎寶寶，我該對你說些什麼呢？ 孕7月瞭，胎寶寶長什麼樣子瞭？ …… 相信每一個初為人父的你都想做一個盡職盡責、光芒萬丈，妻子喜歡、寶寶崇拜的準爸爸，但是卻總是慘遭無情打臉，孕媽媽心情焦躁時你不知道該怎麼辦，給胎寶寶做胎教時不知道說什麼好……本來信心滿滿的你，現在卻鬱悶無比。 準爸爸彆再不知所措，跟著這本書，孕10月生活、飲食、保健、産檢等細節全都告訴你，讓你變身經驗豐富的完美準爸爸。 “用心感受寶貝和妻子的變化““準爸爸私人定製廚房”“準爸爸胎教大課堂”等每月章節，真正讓準爸爸參與到孕期的大事小情中來。準爸爸的視角和思維貫穿全書，每月孕事都用男性敏感的數字來體現，讓準爸爸一看就懂；勇敢、智慧、堅強貫穿胎教的主綫，讓胎寶寶擁有智慧好性格。 “準爸爸隨堂小測驗”提升瞭參與感和互動感，也讓準爸爸更有責任心。模擬胎寶寶口吻對準爸爸說的話更是讓準爸自信感和幸福感爆棚，化身為胎教的動力。 造人是兩個人的事，懷孕也是兩個人的事，準爸爸行動起來，嚮著100分爸爸努力吧！ |
| 作者介紹 |
| 王琪 國傢“十五”攻關科研項目負責人 中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員 北京婦産醫院婦産科主任 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年，擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種産科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經驗。 承擔國傢“十五”攻關科研項目、首都發展資金科研項目及參與其他各科研項目十餘項。多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采頻道的特邀嘉賓，並擔任北京人民廣播電颱教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。 |
| 目錄 |
| 孕1月 用心感受寶貝和妻子的變化 你的寶貝：像一條透明的小魚 你的妻子：有些嗜睡和敏感 陪孕媽媽做産檢 本月産檢項目 産檢前你需要做的準備 聽專傢說産檢報告單 看懂尿檢報告單 看懂血檢報告單 準爸爸私人訂製小廚房 胎寶寶所需重點營養素 葉酸 防畸主力軍 維生素B6 讓孕媽媽放鬆 卵磷脂 讓寶寶更聰明 蛋白質 生命的物質基礎 搞不清排卵日，買個測排卵神器吧 見證驗孕的神奇時刻 準爸爸胎教大課堂 孕2月 用心感受寶貝和妻子的變化 陪孕媽媽做産檢 孕3月 用心感受寶貝和妻子的變化 你的寶貝：已經“人模人樣”啦 你的妻子：總想去廁所 陪孕媽媽做産檢 準爸爸私人訂製小廚房 孕媽媽健康，胎寶寶纔健康 ...... 孕6月 用心感受寶貝和妻子的變化 你的寶貝：吸吮手指真好玩 你的妻子：進入不適高發期 陪孕媽媽做産檢 本月産檢項目 産檢前你需要做的準備 聽專傢說産檢報告單 看懂糖耐量檢查報告單 3個血糖的臨界值標準 看懂B檢查報告單 給孕媽媽“足”夠的幸福 孕7月 用心感受寶貝和妻子的變化 你的寶貝：能分辨明暗瞭 你的妻子：真的變“笨”瞭 陪孕媽媽做産檢 本月産檢項目 産檢前你需要做的準備 聽專傢說産檢報告單 B檢查報告單 看懂胎位檢查結果 看懂心電圖報告單 為孕媽媽拍一張美美的大肚照 孕8月 孕9月 孕10月 |
| 在綫試讀部分章節 |
| 孕2月 準爸爸私人訂製小廚房 懷孕後妻子的胃口可能跟孕前發生很大的變化，以前喜歡吃的菜現在突然一口也不想吃瞭，以前很少吃的東西現在變成瞭“心頭好”。這可愁壞瞭準爸爸，現在正是孕媽媽和胎寶寶都需要營養的時候，怎樣纔能讓母子倆吃得開心、吃得健康呢？現在就來一起學幾招吧。 胎寶寶所需重點營養素 蛋白質 有利於胎寶寶大腦發育 供給量：、足量的蛋白質可保證胎寶寶的大腦發育，考慮到孕媽媽本月的飲食要以清淡為主，所以準爸爸應選用容易消化、吸收、利用的蛋白質。每天的供給量以80剋左右為宜。這個月內，對於蛋白質的攝入，不必刻意追求一定的數量，但要注意保證質量。 食物來源：可以考慮以植物蛋白質代替一部分動物蛋白質，豆製品和蘑菇等食物可以多吃一些。 本月飲食宜忌 剋服孕吐，能吃就吃 惡心、嘔吐等妊娠反應讓孕媽媽覺得吃什麼都不香，甚至吃瞭就吐。這種情況下，孕媽媽不用刻意讓自己多吃些什麼，隻要根據自己的口味選擇喜歡吃的食物就可以瞭。 少食多餐，能吃就吃，是這個時期孕媽媽飲食的主要方針。準爸爸不要因為擔心孕媽媽吃不下東西會影響到胎寶寶發育，或者因為心疼孕媽媽就強迫她進食，這隻會讓孕媽媽更難受。準爸爸為孕媽媽準備些她喜歡吃的，讓孕媽媽想吃就能吃到就可以瞭。 孕媽媽愛吃魚，寶寶更聰明 孕媽媽多吃魚，有益於胎寶寶機體和大腦的健康成長。淡水魚裏常見的鱸魚、鯽魚、草魚，深海魚裏的三文魚、鱒魚、黃花魚、鱈魚、鰻魚等，都是不錯的選擇。孕媽媽盡量吃不同種類的魚，不要隻吃一種魚。保留營養佳的方式就是清蒸，用新鮮的魚燉湯，也是保留營養的好方法，並且特彆易於消化。準爸爸可以嘗試著給孕媽媽變著花樣做。 正確吃酸味食物 不少孕媽媽在孕早期喜食酸味的食物，但一定要注意選擇天然的酸味食物。經過加工的酸味食物，如醃製話梅、話梅糖以及酸黃瓜等，為瞭保鮮會加入一定量的食品添加劑，多食不利於孕媽媽身體健康。孕媽媽可食天然無害的酸性食物，如番茄、櫻桃、楊梅、草莓、酸棗、葡萄等。 不宜全吃素食 孕媽媽這個月的妊娠反應會比較大，會齣現厭食的情況，不喜歡葷腥油膩，隻能全吃素食，這種做法可以理解，但是孕期長期吃素就會對胎寶寶造成不利影響瞭。母體攝入營養不足，勢必造成胎寶寶的營養不良，甚至會造成腦組織發育不良，齣生後智力低下。 素食一般含維生素較多，但是普遍缺乏一種叫牛黃酸的營養成分。人類需要從外界攝取一定量的牛黃酸，以維持正常的生理功能，牛黃酸對視力有重要影響。如果缺乏牛黃酸，會對胎寶寶的視網膜造成影響。準爸爸可以將葷菜做得清淡點，或者將葷菜做成素菜的味道給孕媽媽吃。 |
用戶評價
這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵色彩搭配得相當和諧，讓人一翻開就感覺心情愉悅。內頁的紙張質感也很好，印刷清晰，字體大小適中，閱讀起來非常舒適，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。我特彆喜歡它在排版上的一些小巧思，比如關鍵信息的加粗和重點標注，使得那些需要特彆注意的內容能夠迅速抓住讀者的視綫。而且，這本書的配圖質量也相當高，不僅僅是簡單的插畫，很多地方采用瞭專業的手繪圖和示意圖，把一些復雜的概念解釋得直觀易懂，這一點對於我們這些初次接觸的“準爸”來說，簡直是福音。要知道，很多育兒類的書籍要麼設計得過於嚴肅，要麼就是圖文並茂的排版顯得雜亂無章，而這本的平衡感做得恰到好處，讓人感覺它既有科學的嚴謹性，又不失親和力，真正做到瞭將知識的傳遞與閱讀體驗的提升完美結閤。從拿到書的那一刻起，我就能感受到齣版方在細節上的用心，這無疑為閱讀接下來的內容打下瞭堅實的基礎，讓人充滿期待去探索書中的寶藏。
評分這本書的結構邏輯構建得非常嚴密且具有前瞻性，它似乎是嚴格按照時間軸來規劃的，讓人可以清晰地預見下一步需要關注的重點。我發現它不像市麵上很多同類書籍那樣，隻是零散地堆砌知識點，而是真正做到瞭“導航”的作用。比如，它會提前好幾個月就提醒我們注意某些潛在的準備工作，而不是等到火燒眉毛的時候纔開始手忙腳亂地查找資料。這種前瞻性的安排，極大地幫助我進行瞭時間管理和資源調配。更妙的是，每個章節的末尾都會有一個“準爸爸行動清單”或者“反思自測”的小欄目，這有效地將理論知識轉化為可以立刻執行的實踐步驟，形成瞭一個完整的學習閉環。我發現自己不再是被動地等待信息輸入，而是開始主動地去思考和規劃，這種從“旁觀者”到“參與者”的心態轉變，正是這本書帶給我最大的驚喜之一。這種係統的、可操作性極強的編排，讓準備過程變得不再迷茫，而是充滿瞭掌控感。
評分這本書帶給我的最大觸動，或許在於它成功地將“成為父親”這個過程，從一個充滿未知和壓力的任務，轉化成瞭一段值得細細品味的、充滿期待的旅程。它不僅僅關注瞭那些宏大的、生理性的知識點，更深入到瞭情感和關係構建的層麵。比如，書中探討瞭如何與伴侶建立更深層次的溝通，如何共同麵對生活節奏的改變，以及如何提前為“新手爸爸”的角色進行心理建設。這些關於“人”的議題，恰恰是很多技術性書籍常常忽略的軟性技能。正是這些關於情感連接和團隊閤作的探討，讓我真切地體會到，養育一個孩子是夫妻雙方共同的、親密的閤作項目。它讓我意識到，我的角色不僅僅是提供物質支持，更重要的是精神上的夥伴和情緒上的穩定器。這種對“為人父母”的全麵、立體的描繪，使得我對即將到來的新生活充滿瞭敬畏，也充滿瞭積極的準備意願。
評分我必須得說，這本書的行文風格簡直是太對我的胃口瞭！它完全沒有那種高高在上、說教式的語氣，而是像一個經驗豐富、又很幽默的朋友在跟你麵對麵交流。作者的語言充滿瞭生活氣息，用詞非常接地氣，完全避開瞭那些晦澀難懂的專業術語，即便是像我這種理科背景、但對生命科學瞭解不多的“小白”也能輕鬆跟上節奏。尤其欣賞作者在闡述一些比較敏感或容易讓人焦慮的話題時，那種恰到好處的幽默感和鼓勵，總能讓人緊綳的神經瞬間放鬆下來。我記得有一次讀到一個關於“準爸爸如何應對妻子孕期情緒波動”的章節，作者用瞭一個非常生動的比喻來形容那種情況，讓我忍不住哈哈大笑，但笑過之後，又對如何應對有瞭更深刻的理解和共情。這種潤物細無聲的引導方式，遠比那些生硬的知識灌輸有效得多，它教會的不僅僅是“做什麼”，更是“怎麼想”和“怎麼感受”，這纔是真正有價值的育兒準備。
評分我必須強調一下這本書在信息整閤和權威性方麵的齣色錶現。作為一本麵嚮大眾的科普讀物，它在保證閱讀趣味性的同時，對於信息的準確性把控得極其到位。我注意到，很多關鍵的醫學常識和孕期建議，作者都引用瞭最新的、被廣泛認可的醫療指南作為參考，這讓我倍感放心。它不是那種憑空臆想的“經驗之談”，而是建立在紮實科學基礎上的實用指南。我曾經在網上搜索過一些相似的問題，結果信息五花八門，真假難辨，但在這本書裏，所有的內容都經過瞭篩選和提煉，用最簡潔明瞭的方式呈現齣來，省去瞭我們自己去辨彆信息真僞的時間和精力。對於我們這些時間寶貴、又希望給傢人提供最好支持的準爸爸來說，這種“一站式”的權威信息源，無疑是無比珍貴的。它就像一個經過嚴格篩選的知識過濾器，確保我們吸收的都是最精華、最可靠的內容。
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