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焦耐芳 著

图书标签:

• 糖尿病
• 胰岛素
• 饮食
• 运动
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• 自愈
• 按需印刷
• 医学
• 生活方式
• 糖尿病管理

店铺： 科学出版社旗舰店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030380098

商品编码：1257257118

包装：平装

丛书名： --

开本：B5

出版时间：2013-06-30

页数：175

字数：93000

正文语种：汉语

内容介绍

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【图书基本信息】

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书名：让"胰岛"动起来——我是这样战胜糖尿病的（第3版）
作者：焦耐芳
定价：48

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【作者简介】

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【读者对象】

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【内容简介】

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本书于2007年7月首次出版，2008年8月修订第2版（光盘版），本版为第3版。作者焦耐芳是一名有着十余年糖尿病史的新闻记者，他的空腹血糖曾达到19.6mmol/L，一度出现过多种并发症。经过多年的摸索，他从自己的身上总结出一种非药物治疗（按摩法）恢复胰腺功能的方法，停药后血糖达到正常值，并发症也逐渐消失。他以平实、流畅的语言，真实地告诉大家：他是这样战胜糖尿病的。出于对广大糖尿病读者的关爱和认真负责，我们出版社专门邀请了一位从事多年糖尿病临床的专家——首都医科大学中医药学院附属鼓楼中医院的主任医师、医学博士孙军先生在书中相应部分做了点评，以增强本书的科学性。书中插图由北京韩美林工作室徐德宽先生绘制。, 此次再版对内容作了进一步充实完善，可读性更强，可供广大糖尿病朋友阅读参考。

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《生命之火，重燃胰岛：一位糖尿病患者的真实抗争与重生之路》 （请注意：以下简介内容为基于您提供的书名《[按需印刷] 让胰岛动起来 我是这样战胜糖尿病的(第3版)》所创作，但不包含任何具体的书本内容，旨在为您提供一个独立、详实且具有吸引力的图书简介框架。实际内容请根据您书籍的真实案例、方法和经验进行填充。） 引言：生命的沉重之负，与重燃希望的微光 糖尿病，这个曾如影随形、沉重压垮无数生命梦想的顽疾，在现代社会中已成为一个令人忧虑的公共健康议题。它不仅仅是一种生理上的疾病，更是一种对生活方式、情感状态乃至人生格局的全面挑战。当血糖数值的每一次跳动都成为一种警示，当身体的每一次细微变化都引发深深的恐惧，当未来的日子似乎被无尽的并发症阴影笼罩，我们如何在绝望的边缘寻找出一线生机？ 《生命之火，重燃胰岛：一位糖尿病患者的真实抗争与重生之路》并非一本简单的医学科普读物，它更像是一位身经百战的战友，在最艰难的时刻伸出援手，用最真切的生命体验，点燃你心中那盏熄灭已久的希望之火。这本书，是作者在与糖尿病长达多年的艰苦斗争中，用汗水、泪水、智慧和无数次跌倒又爬起的坚持，淬炼出的生命智慧集结。它讲述了一个普通人如何从被糖尿病击垮的边缘，一步步找回身体的主动权，最终实现“让胰岛动起来”，重塑健康人生的真实故事。 第一部分：被糖尿病“绑架”的日子——痛苦、迷茫与觉醒 在正式踏入“重生之路”之前，我们必须正视那段被糖尿病阴影笼罩的暗淡时光。本书的开篇，将带领读者一同走入作者曾经的“炼狱”。这里没有冰冷的医学术语，只有最真实的情感流露。 疾病的初现与骤然降临： 描述糖尿病初发时，身体发出的那些被忽视或误读的信号。是无缘无故的疲惫，是口干舌燥的渴饮，是视线模糊的困扰，还是体重不明的增减？作者将细致描绘这些最初的征兆，让所有可能正经历类似状况的读者产生强烈的共鸣。 诊断后的晴天霹雳： 一纸诊断书，往往意味着生活轨迹的剧烈改变。糖尿病，这个沉重的词汇，瞬间击碎了过往的平静。书中将深刻剖析诊断初期患者普遍经历的震惊、否认、愤怒、沮丧乃至绝望等一系列复杂心理。那种仿佛被判了“无期徒刑”的无力感，那种对未知未来的深深恐惧，都将被赤裸裸地呈现。 传统治疗的困境与瓶颈： 许多糖尿病患者，在确诊后往往依赖传统的药物治疗方案。本书将坦诚地探讨，在某些情况下，单纯依赖药物所带来的局限性。高昂的医疗费用、药物的副作用、病情进展的停滞，甚至因血糖波动而引发的潜在并发症，这些都是许多患者在求医问药过程中不得不面对的现实。作者将用自己的亲身经历，勾勒出在传统模式下，生活质量下降、希望逐渐渺茫的真实写照。 饮食与运动的误区： 糖尿病的控制，离不开饮食和运动。然而，许多患者在实践中却容易陷入误区。过度的忌口带来的营养不良，或是不当的饮食调整导致的血糖反弹；盲目的运动方式，或是缺乏科学指导的锻炼，都可能适得其反。本书将深入剖析这些常见的误区，并为读者揭示“如何科学、有效地管理饮食与运动”的关键。 来自内心的挣扎与自我怀疑： 糖尿病不仅仅是对身体的考验，更是对意志的磨砺。在无数次尝试失败后，患者很容易产生自我怀疑，甚至放弃治疗的念头。本书将细腻地描绘这种内心的挣扎，以及作者是如何在一次次的自我否定中，重新寻找力量的。 第二部分：觉醒的力量——探索“让胰岛动起来”的奥秘 正是在对传统模式的深刻反思和对生命不懈追求的渴望中，作者开始踏上了一条更加主动、更加探索性的道路。这并非否定现有医疗体系，而是对生命潜能的深度挖掘，是对身体自我修复能力的充分信任。 “让胰岛动起来”的哲学思考： 作者将阐述“让胰岛动起来”的深层含义。它不仅仅是简单的控制血糖，更是通过一种整体性的、生活方式的转变，去唤醒身体原本具备的胰岛功能，实现身体的内在平衡与自愈。这种理念，将颠覆许多患者对糖尿病的固有认知。 科学饮食的智慧——不仅仅是“戒掉”： 本部分将超越简单的“少吃什么”，而深入探讨“应该多吃什么”、“如何科学搭配”、“食物的升糖指数与负荷”等更具实操性的内容。作者将分享那些经过实践检验的、能够温和而有效地改善血糖波动的饮食方案，以及如何在这个过程中，保证身体的营养需求，享受美食带来的乐趣。 运动的“魔力”——唤醒潜能的钥匙： 运动，是激活胰岛功能的有力武器。本书将详细讲解适合糖尿病患者的运动类型、强度、频率和注意事项。从温和的有氧运动到力量训练，从日常的活动量增加到专门的康复训练，作者将用自己的亲身经历，告诉你运动如何能够帮助身体更好地利用胰岛素，提高细胞对葡萄糖的敏感性。 情绪与压力的科学管理——看不见的“杀手”： 情绪和压力，对血糖有着不可忽视的影响。长期的焦虑、抑郁、恐惧，会分泌压力激素，扰乱血糖代谢。本书将深入探讨情绪管理的重要性，并提供一系列实用的减压方法，如冥想、正念、放松技巧，以及建立积极心态的策略。 睡眠的“疗愈”力量： 充足而高质量的睡眠，是身体修复与功能恢复的关键。本书将阐述睡眠不足如何影响血糖控制，并提供改善睡眠质量的实用建议，让读者从根本上提升身体的自愈能力。 中西医结合的协同效应： 在尊重现代医学科学的基础上，作者也将探讨如何巧妙地将一些传统医学的智慧，与现代的治疗方案相结合，形成更全面、更个性化的健康管理体系。这并非提倡放弃现代医学，而是取长补短，寻求更佳的治疗效果。 第三部分：重塑生活——实践与坚持中的新生 理论最终要落到实践。本书的这一部分，将是作者用生命书写的“行动指南”。 个性化方案的制定与调整： 每一个糖尿病患者都是独特的。本书将强调，没有放之四海而皆准的治疗方案。作者将分享如何根据自身的身体状况、生活习惯、工作环境，制定一套切实可行、易于坚持的个性化健康管理方案。同时，也将指导读者如何根据身体的反馈，灵活调整方案。 “微习惯”的力量——小改变，大不同： 宏大的改变往往难以实现，而微小的、可持续的习惯养成，才是通往成功的基石。作者将分享如何通过“微习惯”的养成，逐步引导身体走向健康。比如，每天多走五百步，每顿饭增加一份蔬菜，睡前做十分钟的放松运动等等。 战胜平台期与复发——应对挑战的智慧： 在康复的道路上，并非一帆风顺。难免会遇到平台期，甚至出现血糖的反弹。本书将坦诚地揭示这些挑战，并分享作者是如何在困境中保持积极心态，分析原因，并找到突破口，最终克服困难的。 家人的支持与社会链接： 糖尿病的抗争，并非孤军奋战。本书将强调家人、朋友以及病友社群的重要性。如何获得支持，如何与家人共同面对，如何从他人身上汲取力量，都将是本书要探讨的内容。 保持积极乐观的心态——生命的态度： 最终，战胜糖尿病，不仅仅是身体的康复，更是心态的重塑。作者将分享如何培养积极乐观的生活态度，如何从每一次的进步中获得成就感，如何将糖尿病视为一次生命转折，而不是终点。 结语：生命的韧性，希望永存 《生命之火，重燃胰岛：一位糖尿病患者的真实抗争与重生之路》所传递的，是一种超越疾病本身的生命哲学。它告诉我们，即使身患重疾，我们依然拥有改变命运的力量。它鼓励我们，用科学的方法，用坚定的意志，去唤醒身体的潜能，去拥抱充满希望的未来。 如果你正饱受糖尿病的困扰，如果你对目前的治疗方案感到迷茫，如果你渴望找回健康的生活，那么，这本书将是你不可错过的同行者。它将以一位过来人的身份，与你一同分享经验，给予你力量，指引你方向。 翻开本书，你将看到： 一位普通人的真实心路历程： 从绝望到觉醒，从迷茫到坚定，每一个字都饱含着真挚的情感。 科学、可行的健康管理方法： 结合作者的实践经验，提供切实有效的饮食、运动、睡眠和情绪管理策略。 战胜困难的智慧与勇气： 学习如何应对平台期，如何克服复发，如何在这个过程中保持积极的心态。 重拾生命活力的希望之光： 最终，你会发现，糖尿病并非终点，而是一次重塑健康、提升生命的契机。 愿本书能点燃你心中的生命之火，让你也能踏上“让胰岛动起来”，重燃健康生命的新篇章！

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的第三版这个信息非常感兴趣。这通常意味着作者在经历了时间的检验和读者反馈后，对内容进行了更新和完善。一本能够不断修订再版的书籍，往往说明其内容具有持续的价值和生命力。我想知道，与前两个版本相比，第三版在哪些方面有了显著的提升？是加入了最新的研究成果，还是优化了原有的方法，亦或是增加了新的案例和更详细的实践指导？“战胜糖尿病”这个说法本身就极具挑战性，而能够将其付诸实践并获得成功的经验，必定是经过反复摸索和验证的。我特别好奇作者是如何定义“战胜”的，它是否意味着糖尿病的完全逆转，还是指一种能够显著改善生活质量、摆脱药物依赖的程度？书中是否提供了详细的步骤、方法和需要注意的事项，能够帮助读者理解并执行？作为一个读者，我更看重的是书中的方法是否具有可操作性，是否能够真正融入到日常生活中，并且能够带来切实的改变。对于那些正在与糖尿病抗争的家庭来说，这本书的名字和副标题无疑是一盏明灯，充满了希望和力量。我非常期待能够从第三版中汲取新的知识和灵感，为自己或家人找到一条更有效的康复之路。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书的名称中包含了“按需印刷”，这或许意味着这本书能够以一种更灵活、更便捷的方式触达读者，方便大家及时获取。而“让胰岛动起来”这个说法，对我来说，是这本书最大的亮点。它提供了一种不同于以往的视角，不再仅仅是将注意力放在降低血糖数字上，而是着眼于解决问题的根本——胰岛的功能。这让我联想到，这本书可能不仅仅是关于饮食或运动的简单建议，而是更深入地探讨了如何通过某些方法来改善胰岛的健康状况，甚至可能涉及一些更为前沿的健康理念。副标题“我是这样战胜糖尿病的”则充满了个人故事的力量，我非常期待能够从中了解一个真实的“战胜”过程，它会是什么样的经历？是经历了哪些挑战？又是如何克服的？这种基于个人经验的分享，往往比纯粹的理论知识更能引起读者的共鸣，也更容易让人相信其方法的有效性。而“第3版”的出现，更是为这本书增添了一层可靠性，说明它经过了时间的沉淀和市场的检验，内容也可能得到了不断的优化和充实，以便更好地服务于读者。

评分☆☆☆☆☆

我之前接触过不少关于糖尿病的书籍，大多围绕着血糖监测、饮食控制和药物治疗展开，理论性强但往往缺乏实际操作的指导，或者方法过于刻板，难以长期坚持。这本书的名字《[按需印刷] 让胰岛动起来 我是这样战胜糖尿病的(第3版)》却给我一种耳目一新的感觉。“让胰岛动起来”这个说法，仿佛找到了糖尿病的根源性问题，而不是仅仅治标。这让我非常好奇，书中究竟是采用了什么样的方法，能够真正地“唤醒”沉睡的胰岛功能？是否涉及到一些非传统的、却又被证明有效的方法？我想象着，作者可能分享了非常个人化的经历，他是如何从一个糖尿病患者，转变为一个“战胜”疾病的人。这种经历的分享，往往比冷冰冰的医学知识更能打动人心，也更容易让读者产生共鸣，并从中获得继续下去的勇气和动力。这本书的“第3版”也让我对其内容更加信任，毕竟能够经历三次修订，说明其内容是有价值的，并且经过了时间的考验。我迫切地想知道，书中是如何具体阐述“让胰岛动起来”的机制，以及他所提供的“战胜”糖尿病的路径，是否真的如其名所示，能够帮助读者实现这个目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字非常吸引人，尤其是“让胰岛动起来”这个说法，瞬间就勾起了我的好奇心。我一直觉得糖尿病的治疗更多的是在控制血糖，抑制病情，但“让胰岛动起来”似乎提供了一种更积极、更根本的解决方案。这种概念本身就非常令人振奋，因为它暗示着一种可能性，即通过某些方法，身体自身的能力可以被重新激活，从而对抗疾病。我非常想知道，书中究竟是怎样阐述这个核心理念的，是关于饮食、运动、还是其他什么生活方式的改变？作者是如何将这个看似抽象的“让胰岛动起来”具象化的？它是否涉及到具体的生物学原理，或者更偏向于实践性的指导？我尤其关心的是，这种方法是否适用于各种类型的糖尿病患者，或者说它是否有特定的适用范围。这本书的副标题“我是这样战胜糖尿病的”更是充满了个人经验的分享，让人期待能够从中获得真实、可行的经验，而不是冰冷的理论。一个“战胜”的词语，往往比“控制”、“管理”等词语更能打动那些长期与糖尿病斗争的人，因为它代表着一种希望，一种摆脱疾病束缚的可能。我非常期待能在这本书中找到指引，了解作者是如何走过这段艰难的旅程，以及他所发现的“秘密武器”究竟是什么。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《[按需印刷] 让胰岛动起来 我是这样战胜糖尿病的(第3版)》无疑是一个非常具有吸引力的“钩子”。“让胰岛动起来”这个表述，巧妙地避开了许多糖尿病书籍常用的“控制”、“管理”等词汇，转而强调了一种积极的、重塑身体自身机能的可能性。这种表述本身就充满了希望，对于长期被糖尿病困扰的人来说，这无疑是一剂强心针。我非常好奇，作者是如何从理论层面和实践层面来解释“让胰岛动起来”的？这本书是否提供了一套系统的、可执行的方案，能够帮助读者去实现胰岛功能的恢复，或者说是一种最大程度的优化？副标题“我是这样战胜糖尿病的”则进一步增加了这本书的个人色彩和可信度，它暗示着作者并非仅仅是理论的研究者，更是一位亲身实践者，并且取得了显著的成效。我期待在这本书中看到真实的故事，听到真切的经验，了解作者是如何克服困难，找到属于自己的“战胜”之道。而“第3版”这个信息，则让我对这本书的价值和深度更加肯定，因为它意味着作者在不断地学习、改进和更新自己的知识体系，以提供更优质的内容给读者。