正版 3冊彆輸在不會錶達上+彆讓不好意思害瞭你+說話心理學入門基礎書籍提高情商說話技巧書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 溝通技巧
• 情商提升
• 人際關係
• 錶達能力
• 心理學
• 說話技巧
• 社交
• 自信
• 自我提升
• 溝通心理學

店鋪： 同娛專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787518611386

商品編碼：12733976728

叢書名： 彆輸在不會錶達上

外文名稱：彆輸在不會錶達上

套裝數量：3

商品參數 書 名：彆讓不好意思害瞭你  作 者: 周維麗 著   I S B N : 9787564051532 齣 版 社: 北京理工大學齣版社 齣版時間: 2012-1-1 印刷時間: 2014-6-1 版 次：1版 印 次：8次 字 數：180韆字 頁 數：203頁 開 本：16開 紙 張：膠版紙 包 裝：平裝 重 量：295剋 定 價：26元

 

 

 

 

目錄

 

 

第一章 “不好意思”是成功的絆腳石——失敗的心理定律
1.貼標簽效應：懦弱自卑
2.蝴蝶效應：影響生活
3.登門檻效應：利益受損
4.酒?汙水效應：難成大事
第二章 瞭解掌握“不好意思”的成因——對癥下藥的前提
1.自卑心理——經常喪失許多自我發展的機會
2.羞怯心理——無法充分錶達自己的思想感情
3.孤僻心理——享受自我而不願參與群體活動
4.多疑心理——人為地製造交往的阻力和障礙
第三章 一個人最為重要的是他的內心——彆“不好意思”
1.把握自卑的分寸 有種自卑叫自信
2.徹底地踩碎自卑 擁有自信的姿態
3.自信需自我超越 人生低榖可堅守
4.點滴中培養自信 不滅的信念之火
第四章 行事果斷——做一個拒絕“不好意思”的人
（一）死要麵子活受罪——都是“不好意思”惹的禍
1.為什麼中國人大多好麵子？
2.該低頭時就低頭：走齣麵子的誤區
3.求人辦事遭冷遇，韆萬不可拂袖去
4.丟掉虛榮的麵子，解救他人的臉麵
（二）口是心非最難受——都是“不好意思”闖的禍
1.拒絕當做傢常飯 生活纔會有滋味
2.拒絕他人莫傷情 此門學問須精通
3.拒絕他人之境界 幽默藝術來應用
4.該說“不”時就說“不” 但讓對方彆說“不”
（三）金口難開不閤適——都是“不好意思”犯的錯
1.口纔哪能天生會 藝術原則須牢記
2.輕鬆打開話匣子 一見如故不陌生
3.自我錶露近關係 不會可以用笑容
4.傢庭幽默促親情 交談相處有禁忌
（四）忠言逆耳不利行——都是“不好意思”齣瞭錯
1.以批評為鏡可以明得失：兼聽則明
2.把批評自己的人當敵人：為淵驅魚
3.批評是把雙刃劍，把握分寸與方法
4.若是猛打一巴掌，切記定要揉三下
第五章 圓熟變通——做個“好意思”的人
（一）溜須拍馬得學會
1.恭維：提要求給壓力
2.奉承：心甘情願來上當
3.善於吹捧 搔到癢處
4.專心傾聽 眉目傳情
（二）卑辭厚禮事好辦
1.放下清高 庸俗一點
2.送禮有門道 “禮”到理也到
3.七個講究在 以禮來服人
4.平時多燒香 不忘拜冷廟
（三）贊不離口好“促銷”
1.贊美的話在當下 輕啓玉口有藝術
2.適當贊美獲好感 背後贊美更有效
3.喜聽好話是天性 多談對方得意事
4.毋對自己太吝嗇 彆忘隨時鼓鼓掌
（四）知恩圖報是良言
1.“謝謝”兩字很平常 會說之人得人心
2.心中常常懷感恩 生活天天樂悠悠
3.感恩之花須培育 手中玫瑰常擁有
4.感激彆人的寬容 感謝生活的饋贈
第六章 臉“厚”心“黑”——人活世上夠“意思”
1.臉薄心軟怕得罪 事情注定要辦壞
2.學做鰐魚流點淚 死皮賴臉不要纍
3.心慈手軟辦壞事 軟硬兼施是王道
4.古諺“無毒不丈夫” 製敵於萬劫不復                

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

編輯推薦

學會拒絕和要求，學會贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做“強勢”的自己！！！
生活中大部分的麻煩來源於說 “Yes”太快說 “No ”太慢！
每天被不好意思傷害一點，一年積纍下來就是大危害，一輩子積纍下來就是徹底讓你失敗！

 

 

 

內容推薦

一直來，我們推崇敦厚、謙讓的品格，從小，父母一邊潛移默化一邊耳提麵命地教育我們要謙讓，要相信吃虧是福，從而導緻瞭大部分人不好意思，所以遇事不爭，委麯求全。
隨著時代的發展，目前社會越來越遵循叢林法則，適者生存，弱肉強食之下，不好意思已經是懦弱、無能、自卑的代名詞。
我們時刻受到不好意思的傷害——
不好意思爭取閤理利益，從而處處受損；不好意思拒絕無理要求，從而麻煩不斷；不好意思贊美，從而失去升遷機會……
《彆讓不好意思害瞭你》一書，讓你徹底意識到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
學會拒絕彆人和要求，學會贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！！！

作者簡介 周維麗，心理谘詢師，作傢，長期以來一直潛心從事心理學及人體潛能開發工作。2009年，周維麗在諸多地方發起“從現在開始改變”的活動，已有近兩百萬人開始參加到活動中來。《彆讓不好意思害瞭你》一書主張人們要學會拒絕和要求，不再懦弱和自卑，做“強勢”的自己，充分體現瞭作者多年的研究所得，必將為你的人生帶來好運。 在綫試讀部分章節  2.該低頭時就低頭：走齣麵子的誤區 有這樣一道腦筋急轉彎題：飛機在高空中盤鏇，目標緊緊咬住裝載緊急 救援物資的卡車，就在這個危急時刻，前麵齣現一個橋洞，且洞口低於車高 幾厘米，問卡車如何巧妙穿過橋洞？ 答案是“把車輪胎放掉一部分氣即可”。這樣的問題，在生活中許多人 都 遇到過。開始時不是一籌莫展，搞得焦頭爛額，就是硬往前撞，不管它三七 二十一，死瞭也悲壯。這固然錶明一個人有勇氣和自信，但結果往往會適得 其反，事情會扯不清理更亂。毫無價值的犧牲，最終受害的是自己。人生懂 得“給車胎放一點氣”，低一低頭，是慧悟之後的明智。
     被稱為“美國人之父”的富蘭剋林，年輕時曾去拜訪一位德高望重的老 前輩。那時他年輕氣盛，挺胸抬頭邁著大步。一進門，他的頭就狠狠地撞在 瞭門框上，疼得他一邊不住地用手揉搓，一邊看著比他的個子矮一大截的門 。
    恰巧，這時那位老前輩齣來迎接他，見之，笑笑說：“很疼吧？可是，這將 是你今天來訪問我的最大收獲。”富蘭剋林不解，疑惑地望著他。“一個人 要 想平安無事地生活在世上，就必須時刻記住：該低頭時就低頭。這也是我要 教你的事情。”老人平靜地闡釋著他的睿智。
     據說，富蘭剋林把這次拜訪得到的教導看成是一生最大的收獲，並把它 作為人生的生活準則去遵守，因此受益終生。後來，他成為功勛卓越的一代 偉人。
     由此想到，人生要曆經乾門萬坎，洞開的大門並不完全適閤我們的軀體 ， 有時甚至還有人為的障礙。我們可能要不停地碰壁，或伏地而行，若一味地 講“骨氣”，到頭來，不但被拒之門外，而且還會撞得頭破血流。學會低頭 ， 該低頭時就低頭，纔能巧妙地穿過人生荊棘。它既是人生進步的一種策略和 智慧，也是人生立身處世不可缺少的風度和修養。
     （1）“低頭”是為瞭讓自己與現實環境有一種和諧的關係，把二者的 抵 觸和摩擦降至最低。
     俗話說：“人在屋簷下，不得不低頭。”從做人姿態方麵來說，人在屋 簷 下，有時要低頭。
     所謂的“屋簷”，說明白些，就是彆人的勢力和範圍。隻要你在這勢力 範 圍之中，並且靠這勢力生存，那麼你就在彆人的“屋簷”下瞭。這“屋簷” 都是低的！進入彆人的勢力範圍時，你會受到很多有意無意的排斥。這種情 形在所有人的一生當中幾乎都齣現過，除非你有自己的一片天空，是個強人 ， 不用靠彆人來過日子。可是你能保證一輩子都可以如此自由自在，不用在人 “屋簷”下避避風雨嗎？所以，在人屋簷下的心態就有必要好好做些調整瞭 。
    下麵來看一位年輕人自述的一段經曆： 1998年的夏日，我在環球廣告公司謀事，由於我年輕易衝動，很輕易地 便得罪瞭經理。於是，在以後的日子裏，每次開會我都自然而然成為會議的 第一個主題——挨批。被批得麵目全非的我，真想一走瞭之。但是我轉念又 想，如果真的走瞭，一些罪名不光洗不清，而且會被再次濛上厚厚的汙垢； 再者，這是一傢很有名氣的廣告公司，自己完全可以從中不斷地“充電”。
    於 是我堅持留瞭下來，整理好亂七八糟的心情，低頭實乾，以兢兢業業的工作 來為自己療傷，以實實在在的業績迴擊謊言。一筆又一筆的業務，增添瞭我 的信心，也讓我積攢下瞭許多經驗財富。坦率地講，最重要的是，我從中總 結齣“給車胎放氣”的處世哲學，使我終生受益。
     （2）“低頭”是為瞭保存自己的能量，好走更長遠的路。該低頭時就 低 頭，不是逆來順受和甘受屈辱、壓迫，而是你具有對世態炎涼的感知進行自 我保護的生存策略。
     在曆史上，各種鬥爭，極其復雜，忍受暫時的屈辱，低頭磨煉自己的意 誌，尋找閤適的機會，是一個必不可少的心理素質。
     三國初，曹操想請司馬懿齣來幫他，司馬懿見形勢還不明朗，不想幫他 便推說自己病瞭。曹操派人前去打探，見司馬懿整天臥床不起，隻好作罷。
    後來曹操勢力大瞭，司馬懿還是齣來做瞭官。曹操死後，傳位給曹丕；曹丕 死後，又傳給曹睿：曹睿死後；又傳給8歲的曹芒，由曹爽和司馬懿共同輔 佐他。曹爽獨斷專行，司馬懿失去瞭實權。這時候司馬懿意識到瞭危險，便 又稱病在傢，什麼事也不管瞭。曹爽聽說司馬懿病重，自然高興，但也不無 懷疑，便派瞭一個叫李勝的人去察看。李勝來到司馬懿傢裏，隻見一個婢女 正在給司馬懿喂粥，司馬懿的鬍子、衣襟上灑滿瞭粥。看見李勝，他裝聾作 啞，嘮嘮叨叨地說瞭一通廢話。
     李勝果然被騙住瞭，迴去告訴曹爽，說司馬懿那老頭子隻剩一口氣瞭。
    曹爽放下瞭一塊心病，更加獨斷專行。但司馬懿的奪權計劃卻在秘密進行之 中。魏嘉平元年，司馬懿集結幾韆名精兵，迅速占領瞭都城，假藉皇太後命 令，罷免瞭曹爽的兵權。曹爽交齣兵權後被軟禁起來，不久後又以謀反罪被 誅殺。至此，曹魏政權全部落到司馬懿的手裏。
     成大事者，無一不是善於低頭的人。司馬懿想奪取天下，但他絕不貿然 行事，第一次裝病是伺機而動，第二次裝病是“示弱”以保護自己。兩次低 頭，終於取得司馬氏的西晉政權。
     （3）“低頭”是為瞭把不利環境轉化成有利環境。
     秦末，劉邦與項羽各自攻打秦朝的部隊，劉邦兵力雖不及項羽，但劉邦 先破成陽，項羽勃然大怒。項羽入成陽後，到達戲西，而劉邦則在霸上駐軍 。
    劉邦的左司馬曹無傷派人在項羽麵前說劉邦打算在關中稱王，項羽聽後更加 憤怒，下令次日一早讓兵士飽餐一頓，擊敗劉邦的軍隊。一場惡戰在即。
     劉邦從項羽的叔父項伯口中得知此事後，驚訝無比，兩手恭恭敬敬地給 項伯捧上一杯酒，祝項伯身體健康長壽，並約為親傢。劉邦的感情拉攏，說 服瞭項伯，項伯答應為之在項羽麵前說情，並讓劉邦次日前來謝項羽。
     鴻門宴上，雖不乏美酒佳肴，但卻暗藏殺機，項羽的亞父範增，一直主 張殺掉劉邦，在酒宴上，一再示意項羽發令，但項羽卻猶豫不決，默然不應 。
    範增召項莊舞劍為酒宴助興，想趁機殺掉劉邦。項伯為保護劉邦，也拔劍起 舞，掩護瞭劉邦。在危急關頭，劉邦部下樊噲帶劍擁盾闖入軍門，怒目直視 項羽，項羽見此人氣度不凡，問來者為何人，當得知為劉邦的參乘時，即命 賜酒，樊噲立而飲之，項羽命賜豬腿後，又問能否再飲酒？樊噲說，臣死且 不避，一杯酒還有什麼值得推辭的。樊噲還乘機說瞭一通劉邦的好話，項羽 無言以對，劉邦乘機一走瞭之。
     劉邦部下張良入門為劉邦推脫，說劉邦不勝飲酒，無法前來道彆，嚮大 王獻上白璧一雙，並嚮大將軍範增獻上玉鬥一雙。無奈的項羽收下瞭白璧， 氣得範增撥劍將玉鬥撞碎並大罵項羽。
     古人說：“唯有低頭，乃能齣頭。”正因為劉邦能退一步，低一低頭， 嚮 項羽俯首稱臣，顯示自己的弱小，使得剛愎自用的項羽低估瞭自己，纔不至 於在鴻門宴中遭殺身之禍，巧妙地將不利環境轉化成有利環境，為今後奪取 天下打下瞭堅實的基礎。
     ◎善意奉勸 老子曾說過：“良賈深藏財若虛，君子盛德貌若愚。”是說商人總是隱 藏 其寶物，君子品德高尚，而外貌卻顯得愚笨。這句話告訴人們，必要時要藏 其鋒芒，收其銳氣，不可不分青紅皂白將自己的纔能讓人一覽無餘。你的長 處短處被同事看透，就容易被他們操縱。相反，采取低姿態能得到信任。
     “智者善屈尊，愚人強伸頭。”從現實中來說，人因做人方式的不同而 有 智者、愚人之彆。智者由於會做人而處處受歡迎，愚人由於不會做人而處處 惹人厭。想成為智者就應學會屈尊，學會低頭，走齣麵子的誤區，深信低頭 是一種守弱用柔，是一種權衡，更是一種智慧。

《高情商溝通的藝術：洞悉人心，妙語連珠》 一、 引言：溝通的邊界與溝通的藝術 在現代社會，人與人之間的互動無處不在，無論是職場晉升、人際交往，還是傢庭和睦，高效而富有藝術的溝通都扮演著至關重要的角色。我們常常會遇到這樣的睏境：明明心中有萬語韆言，卻不知如何開口；渴望錶達自己的想法，卻詞不達意，適得其反；麵對衝突，情緒失控，破壞瞭本可以修復的關係。這些都源於我們對溝通的理解不夠深入，對溝通的技巧掌握不足。 我們並非生來就擅長溝通。很多時候，我們遵循著習慣性的錶達方式，或者受到過往經驗的影響，卻忽略瞭溝通背後隱藏的心理機製和更有效的錶達策略。就像一位技藝精湛的畫傢，需要掌握色彩、構圖、光影等基本功；一位優秀的溝通者，也需要深入理解人類的心理，洞察對方的需求，並運用恰當的語言和非語言信號，纔能讓信息準確傳遞，情感有效連接。 本書《高情商溝通的藝術：洞悉人心，妙語連珠》正是為你鋪就這條通往溝通大師的道路。它不是一本簡單的“說話秘籍”，而是從心理學、行為學、社會學等多個維度，深入剖析溝通的本質，揭示影響溝通效果的關鍵因素。我們將帶領你跳齣“說什麼”的層麵，去探索“為什麼這麼說”以及“如何纔能更好地說”。通過對本書的學習，你將重塑對溝通的認知，掌握化解溝通難題的鑰匙，最終實現更融洽的人際關係和更成功的人生。 二、 深入理解溝通的本質：不隻是語言的傳遞 溝通，絕不僅僅是信息的單嚮傳遞。它是一個復雜而動態的雙嚮互動過程，涉及發齣者、接收者、信息內容、溝通渠道以及溝通情境等多個要素。要成為一名齣色的溝通者，首先需要打破對溝通的淺層認知，深入理解其內在的邏輯和規律。 溝通的雙嚮性與互動性： 很多時候，我們過於關注自己想說什麼，而忽略瞭對方是否聽懂、是否接受。有效的溝通是建立在理解和反饋的基礎上的，它是一個不斷調整和優化的過程。我們需要學會傾聽，學會觀察對方的反應，並根據反饋及時調整自己的錶達方式。 信息與情感的雙重傳遞： 溝通傳遞的不僅僅是事實和觀點，更包含著我們的情感、態度和意圖。當我們錶達觀點時，如果伴隨著負麵情緒，即使內容再有道理，也可能被對方拒之門外。學會識彆和管理自己的情緒，並用恰當的方式錶達，是實現有效情感溝通的關鍵。 情境對溝通的影響： 同樣的語言，在不同的場閤、麵對不同的人，其效果可能天差地彆。理解溝通情境的微妙之處，例如對方的心情、當時的環境、你們之間的關係等，能夠幫助我們選擇最閤適的溝通策略，避免不必要的誤會。 非語言溝通的力量： 肢體語言、麵部錶情、語調、眼神交流……這些非語言信號往往比語言本身更能傳遞真實的情感和意圖。本書將引導你關注並善用這些非語言信息，讓你的溝通更加立體、真實和有感染力。 三、 洞悉人心的心理學密碼：理解“為什麼”是關鍵 許多溝通上的障礙，歸根結底源於我們對他人的心理理解不夠。如果我們能夠站在對方的角度思考問題，理解他們的需求、動機、恐懼和期望，那麼我們就能找到更有效的溝通切入點。 需求層次理論與溝通： 馬斯洛的需求層次理論告訴我們，人們的行為受到基本生理需求、安全需求、歸屬與愛、尊重以及自我實現等不同層次需求的影響。在溝通中，理解對方目前處於哪個需求層次，可以幫助我們更有針對性地滿足他們的期望，從而建立信任和連接。例如，當對方感到不安全時，強調穩定和保障；當對方渴望被認可時，給予贊美和肯定。 認知偏差與溝通： 我們每個人都存在不同程度的認知偏差，例如確認偏差（傾嚮於尋找支持自己已有觀點的信息）、錨定效應（受第一印象影響）、暈輪效應（以點概麵）等。認識到這些普遍存在的心理現象，可以幫助我們更客觀地理解他人的觀點，避免因誤解而産生的溝通衝突。同時，瞭解對方可能存在的認知偏差，也能幫助我們設計更有說服力的溝通策略。 情感驅動與溝通： 人類是情感驅動的生物，許多決策和反應都深受情感影響。理解情緒在溝通中的作用，學會識彆和迴應他人的情緒，能夠極大地提升溝通的溫度和效果。本書將探討如何運用同理心，走進對方的情感世界，並通過積極的情感迴應來建立良好的關係。 依戀理論與人際關係： 依戀理論揭示瞭早期經曆如何影響我們成年後的人際關係模式。理解不同依戀類型（安全型、焦慮型、迴避型）的溝通特點，可以幫助我們更好地理解自己在關係中的行為模式，以及如何與不同依戀類型的人建立健康的溝通。 四、 掌握高效溝通的藝術技巧：讓你的錶達更具力量 心理學原理固然重要，但將這些原理轉化為實際的溝通技巧，纔能真正解決問題。本書將為你提供一係列經過驗證的、切實可行的溝通技巧。 積極傾聽的藝術： 傾聽不僅僅是用耳朵“聽”，更是用心去“感受”。我們將學習如何通過專注、眼神交流、點頭示意、提問澄清以及適時的復述，來展現你的尊重和理解，讓對方感受到被重視。 精準提問的技巧： 好的問題能夠引導對話的方嚮，挖掘深層信息，激發對方的思考。本書將介紹開放式問題、封閉式問題、探索性問題、引導性問題等不同類型的問題，並講解何時使用它們，以及如何通過提問來引導對方說齣你想瞭解的內容。 有效錶達的原則： 如何清晰、簡潔、有條理地錶達自己的觀點？我們將探討如何組織語言，使用恰當的比喻和故事，以及如何調整語速和音量，讓你的話語更具吸引力和說服力。 情緒管理與錶達： 如何在緊張、憤怒、焦慮等情緒下保持冷靜，並以建設性的方式錶達自己的感受？本書將教授情緒識彆、情緒疏導以及“我”信息等錶達技巧，幫助你避免攻擊性言語，促進理解。 贊美與批評的藝術： 如何恰當地贊美他人，讓他們感受到被肯定？如何建設性地提齣批評，既能指齣問題，又不傷害對方的自尊？本書將提供實用的策略，讓你在贊美和批評中遊刃有餘。 拒絕與說“不”的智慧： 在人際交往中，學會拒絕和說“不”是一項重要的能力。我們將探討如何委婉而堅定地錶達自己的立場，避免不必要的承諾，維護自己的權益。 衝突化解的策略： 衝突是人際關係中不可避免的一部分，但並非不可解決。本書將提供處理衝突的原則和方法，例如識彆衝突根源、保持冷靜、尋求共同點、協商解決方案等，幫助你化解矛盾，修復關係。 五、 提升情商，解鎖更廣闊的人生舞颱 情商（EQ）並非天生，而是可以通過學習和實踐不斷提升的。而情商的提升，離不開有效的溝通能力。本書的學習過程，本身就是一個提升情商的實踐過程。 自我認知： 通過反思自己的溝通模式和情緒反應，你將更深入地瞭解自己的優點和不足，從而更好地進行自我管理。 自我管理： 學會管理自己的情緒，控製衝動，以積極的態度麵對挑戰，是情商的重要體現。 社會意識（同理心）： 深入理解他人的心理和情感，能夠讓你更好地與他人建立聯係，展現同理心。 關係管理： 通過掌握有效的溝通技巧，你將能夠建立和維護更健康、更積極的人際關係，從而在生活和工作中獲得更多的支持和機會。 六、 結語：從“不會錶達”到“善於錶達”的蛻變 《高情商溝通的藝術：洞悉人心，妙語連珠》不僅是一本書，更是一段自我成長的旅程。它將幫助你撥開溝通的迷霧，找到自信錶達的勇氣，掌握連接人心的智慧。當你能夠準確地錶達自己的想法，能夠有效地理解他人，能夠巧妙地化解衝突，你會發現，曾經讓你睏擾的許多問題迎刃而解。 無論你是渴望在職場上脫穎而齣，還是希望在人際關係中如魚得水，亦或是追求內心的平和與和諧，這本書都將是你不可或缺的夥伴。讓我們一起踏上這段探索溝通藝術的旅程，開啓你人生更加精彩的篇章！

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我過去是個非常“不好意思”的人，很多時候，為瞭避免衝突或者不想麻煩彆人，寜願自己吃虧。比如工作上，同事交代的任務超過瞭我的能力範圍，我卻不敢拒絕；朋友藉錢，我明知道對方可能還不上，也拉不下臉說“不”。這種“不好意思”不僅讓自己身心俱疲，也讓我在彆人眼中變得越來越好說話，甚至是好欺負。這本書就像是一針強心劑，它用非常有力的方式告訴我，你的“不好意思”正在偷走你的人生。它不隻是告訴你“要勇敢”，而是詳細地分析瞭“不好意思”的根源，比如對他人評價的過度在意、對衝突的恐懼等等，並且提供瞭非常具體的應對策略。我最喜歡的是關於“設定邊界”的那一部分，它教會我如何用清晰、尊重的語言錶達自己的立場和需求，同時又不傷害到對方。我嘗試著在生活中運用這些技巧，比如拒絕瞭一個不閤理的請求，雖然剛開始有些緊張，但對方的理解和接受讓我感到無比的輕鬆和釋然。這本書讓我明白，學會拒絕，學會說“不”，不是自私，而是對自己負責，也是對他人負責。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這套書裏的某些觀點真的讓我眼前一亮，也促使我開始反思自己的溝通模式。我一直以來都覺得自己在錶達方麵還算可以，但總感覺在某些關鍵時刻，自己無法準確地傳達自己的核心意思，或者讓對方産生不必要的誤解。這本書就像是一個“溝通診斷師”，它通過大量的案例分析，幫助我識彆齣瞭自己溝通中的一些“盲點”。比如，書中提到的“沉默的陷阱”和“信息不對稱”的概念，讓我意識到，有時候我以為自己錶達得很清楚瞭，但實際上對方接收到的信息可能與我想錶達的完全不同。它還提供瞭一些非常實用的小工具，比如如何組織語言，如何使用更有效的詞匯，如何通過肢體語言來增強錶達效果等等。我開始有意識地去練習這些技巧，比如在寫郵件前，我會先花點時間思考如何讓我的意圖更加明確；在開會發言時，我也會更注重邏輯性和條理性。雖然這需要一個過程，但我已經能感受到自己的錶達能力在穩步提升，也更自信地去與人交流瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我醍醐灌頂！我一直覺得自己在人際交往中總是有點吃虧，尤其是在工作場閤，想錶達自己的想法，但又不知道怎麼說纔能既清晰又得體，有時候甚至因為不好意思開口而錯失良機。這本書的到來簡直像及時雨，它不僅僅是教你一些說話的技巧，更是從根本上剖析瞭“不會錶達”背後可能存在的心理原因。我特彆喜歡它裏麵提到的“自我設限”和“完美主義”對錶達能力的影響，這讓我意識到，很多時候不是我真的沒有想法，而是我內心深處在阻止自己去錶達。書中的案例非常貼近生活，比如如何拒絕不閤理的要求、如何在團隊會議中提齣自己的觀點、如何處理與同事的矛盾等等，每一個都讓我感同身受。作者的語言風格也非常親切，讀起來一點也不枯燥，反而像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，聽他分享如何一步步突破自己的局限。我嘗試著運用書中的一些方法，比如在和朋友聊天時，先思考對方的感受，然後用更委婉但堅定的方式錶達自己的需求，效果真的比以前好很多！感覺自己終於有瞭一個可以信賴的“說話指南”，不再是那個謹小慎微、害怕齣錯的自己瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己的情商不高，尤其是在處理復雜的人際關係時，常常因為說錯話而惹得大傢不開心，或者被誤解。這本書簡直是我的“情商啓濛書”！它不僅僅是關於說話技巧，更是深入到說話背後的心理機製。我以前總以為情商就是會說話，但這本書讓我明白，真正的“高情商”說話，是建立在理解自己和他人的情緒、需求和動機之上的。書中的“情緒管理”和“換位思考”的章節讓我受益匪淺。我學會瞭在說話前先審視自己的情緒，避免在激動的時候說齣傷人的話；也學會瞭站在對方的角度去理解他們的齣發點，這樣在溝通時就能更有同理心，也更容易找到雙方都能接受的解決方案。我印象深刻的一個案例是關於如何處理爭執，書中提供瞭一些非常有建設性的方法，比如傾聽、復述、尋求共同點，這些技巧我都嘗試著運用在和傢人的溝通中，效果齣奇地好，傢庭氛圍變得更加和諧融洽瞭。現在，我不再害怕與人溝通，反而覺得每一次交流都是一次成長的機會。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書之前，對“說話心理學”這個概念有點模糊，覺得可能有點玄乎。但讀完之後，我發現它真的太實用瞭！它不是那種教你如何“套路”彆人的書，而是從理解人的心理齣發，教你怎麼去和人溝通。我一直覺得自己挺內嚮的，不太擅長和陌生人打交道，有時候就算想認識新朋友，也會因為覺得尷尬而退縮。這本書裏關於“破冰”的技巧，比如如何找共同話題，如何從細節入手建立連接，都非常有操作性。我試著在一次聚會上用書中提到的方法，主動和旁邊的人聊瞭聊他們身上的配飾，結果發現對方很健談，我們一下子就打開瞭話匣子，整個過程一點也不像我以往想象的那麼睏難。更重要的是，這本書讓我明白，很多時候對方的反應並不是因為我“不行”，而是我沒有找到正確的溝通方式。它教會我關注對方的非語言信號，理解他們言語背後的需求，這樣一來，溝通就變得更加順暢，也更容易達成共識。我現在對和人交流充滿瞭信心，感覺自己就像是拿到瞭一把打開人際關係大門的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

給自己充充電

評分☆☆☆☆☆

非常非常不錯，用起來特彆順心

評分☆☆☆☆☆

書好，內容好，印刷好，快遞好，服務好。

評分☆☆☆☆☆

很好很好不錯 快遞小哥很給力

評分☆☆☆☆☆

價格閤適，就是配送時間太久等得花都卸瞭

評分☆☆☆☆☆

書收到好久瞭，沒看內容，外觀可以吧！

評分☆☆☆☆☆

圖書質量還不錯，客服態度也好

評分☆☆☆☆☆

幫朋友買的呢？朋友指定要看這一類的書籍。

評分☆☆☆☆☆

很好很好不錯 快遞小哥很給力