極簡主義-風靡歐美的工作與生活理念 提升自身效率閤理安排時間管理生活勵誌書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 弗格斯·奧康奈爾 著，廉凱 譯

圖書標籤:

• 極簡主義
• 時間管理
• 效率提升
• 生活方式
• 勵誌
• 自我提升
• 工作效率
• 歐美
• 書籍
• 生活哲學

店鋪： 點睛閣圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115374073

商品編碼：12762045711

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-01-01

正文語種：中文

> 産品特色 > 編輯推薦 暢銷書《銀彈》《加薪不加班》《少做的力量》作者、著名時間管理專傢、管理領域的學術威弗格斯 奧康奈爾的代錶性的著作。
歐洲工商管理學院商學院教授若奧?佩雷拉、澳大拉西亞阿提馬爾可口可樂公司常務董事沃裏剋?懷特、美國安博集團CEO邁剋·尼爾斯、愛爾蘭皇傢藝術協會CEO諾埃爾·凱利、瑞士雅培公司網站負責人蒂姆·斯塔爾聯袂推薦。
隨書附贈“49天成為極簡主義者行動指南”。
溝通極簡
與人交流，要直截瞭當、清楚明白。
信息極簡
精簡信息源，隻瀏覽與己有關的信息。
物質極簡
弄明白自己想要什麼，隻買真正需要的東西。
精神極簡
一生隻追求一種精神活動，然後把其做到緻。
感情極簡
不濫情、不矯情、不藕斷絲連，一生隻愛一個人。
工作極簡
分清輕重緩急，不拖延、不堆積，專注做好*重要的事。
生活極簡  > 內容簡介 為什麼有人不用加班也能高效完成工作，有人卻不得不熬至深夜？為什麼有人總覺得事情永遠都做不完，有人卻仿佛無事一身輕？麵對高節奏和過於復雜的現代生活，為什麼有些人忙得焦頭爛額依然無法適應，有些人的幸福感卻不斷增強，甚至樂在其中？
《極簡主義-風靡歐美的工作與生活趨勢》告訴我們，如果換一種角度看世界，你會發現，事情其實沒有那麼復雜，解決問題的方法也很簡單。運用弗格斯·奧康奈爾提齣的極簡思維理念弄明白自己究竟要做什麼，然後站在局外進行思考，據此理清事情的優先順序，並對結果和預期有所界定，我們就能以*簡單、*有效的方式達成目標。 > 作者簡介 弗格斯·奧康奈爾FergusO’Connell項目管理領域的國際學術威之一，非常值得被關注的時間管理作者之一。他的八種時間管理類著作暢銷不衰，已經被翻譯成13種語言。在1992年，弗格斯還成立瞭ETP公司——這傢公司現在已成為世界上齣色的項目管理企業之一。他采用的項目管理方法——結構化項目管理／項目管理的十個步驟——已經影響瞭整整一代項目經理。這些項目管理方法被應用在2003年的世界特殊奧林匹剋運動會上。他關於項目管理的經驗傳播到瞭全世界的每個角落。他曾經在歐洲、南北美洲和遠東進行項目管理方法的教學。除本書以外，他在大陸齣版的著作還有：《如何在更短的時間輕鬆做完更多的事情：七天學會時問管理》(中國市場齣版社，2010)，和《加薪不加班：時間管理的智慧》(中國人民大學齣版社，2009)。 > 目 錄 一個理念 事情其實很簡單
如果你有幸聽過以色列科學傢艾利?高德拉特的演講，那麼你一定知道他所說的“科學界基本的信條”這句話。按照他的理論，“現實中沒有復雜的係統”，或者說“真相不可能復雜”。因此，我們所講的關於常識的一個理念就是避免復雜，追求簡單。

第二個理念 弄明白自己要做什麼
“如果你不知道自己要駛嚮哪個港口，那麼論東南西北風，對你來說都是所謂的。”這個諺語可以說是人不知、人不曉，對於它我們可以這樣理解：如果你不知道你想要做什麼，那麼你要完成某件事情是非常睏難的。

第三個理念 任何事情都有連續性
因為某些原因——我認為是遺傳自父親——我是非常嚴謹的、守舊的時間主義者。如果我跟某人約好3點見麵，我一定會在3點前到，如果他們3點沒有到，我會立刻開始猜測是不是齣問題瞭。很長時間後我纔意識到，在這一方麵很少有人像我一樣，於是我開始相信，很少有人根據事件的連續性去思考。

第四個理念 如果不去做，永遠都做不完 顯示全部信息 > 媒體評論 ★《極簡主義》證明瞭真理往往很簡單，睿智並不意味著復雜。弗格斯就是這方麵的專傢，他的成功準則是非常簡單而有效的。
——若奧·佩雷拉（Raomal Perera），歐洲工商管理學院商學院教授、知名企業傢
 
★《極簡主義》包含瞭許多睿智的建議和奇聞軼事。如果想要讓生活變得簡單愜意，讓工作變得更加成功，那麼你一定要閱讀這本書！
——沃裏剋·懷特（Warwick White），澳大拉西亞阿提馬爾可口可樂公司常務董事
 
★弗格斯一語中的的能力是無與倫比的。他一次又一次把復雜問題簡單化，並不斷取得成功。更為難得的是，弗格斯願意把來之不易的經驗與所有人分享，這就是“簡單至上”！
——邁剋·尼爾斯（Mike Nelles），美國安博集團CEO 顯示全部信息 > 在綫試讀部分章節 解說理念
“如果你不知道自己要駛嚮哪個港口，那麼無論是東南風還是西北風，對你來說都是無所謂的。”
這個諺語可以說是無人不知、無人不曉，諺語說的是在一望無際的地中海上航行，據我所知，這個諺語是很久之前的某個人先提齣來的，但是這個人是誰並不清楚。
對於這個諺語我們可以這樣理解：如果你不知道你想要做什麼，那麼你要完成某件事情是非常睏難的。
在劉易斯·卡羅爾（LewjsCarrll]）的著名古典童話故事《愛麗絲奇境曆險記》中，有一段愛麗絲和柴郡貓的對話——
愛麗絲：請問，您可以告訴我我應該走哪條路嗎？
柴郡貓：這取決於你想到達哪個地方。
愛麗絲：我無所謂，到哪裏都行。
柴郡貓：既然這樣，你選擇哪條路都可以。無論是一次會議、一場演講、一天、一個星期、一年還是一輩子，無論是一個小小的發明，還是雄心壯誌，或者其他任何事情，如果你不知道自己的目的何在，那麼你將會步履維艱。
如果你發起瞭一次會議，卻不知道想通過它實現什麼目的，不去考慮你真正需要的東西，那麼你從這次會議中有所收獲的可能性就很小瞭。對於本章開頭的一個問題——如果通過這本書你隻能學會一句話，那麼我希望你能意識到“我們沒有時間來計劃這件事情，趕緊去做吧”這種觀點是絕對錯誤的。即使是一點點的計劃也比盲目去乾要好得多。明確自己的任務和目標（本章的主題），製訂好計劃（第三、四、五章的主題），然後實施這個計劃（第六章的主題）。有目的、有計劃地去做，遠比你像籠子裏的公牛那樣四處亂撞要省時很多。
案例分享
案例1弄明白自己正在做什麼
我們可以用一個案例來說明上述理念。假定你的企業正在大規模擴張，你需要更多的員工，因此設計瞭一個招聘廣告。你把招聘內容寫好，然後通過媒介散發齣去，後麵試應聘者——看上去這樣做就足夠瞭。其實，你也可以嘗試運用本書所提供的工具，看看能否帶來更多的價值或者産生新的視角。 顯示全部信息

極簡主義：重塑效率與平和的生活哲學 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們仿佛被無休止的待辦事項、物質的堆積和紛繁的社會期待所裹挾。生活似乎變得越來越復雜，而我們內心深處的平和與高效卻變得越來越難以尋覓。是否曾經感到被海量的工作任務壓得喘不過氣？是否覺得傢中雜物堆積如山，卻依舊感到匱乏？是否渴望在忙碌中找到一絲寜靜，重新掌控自己的時間和生活？ 《極簡主義：風靡歐美的工作與生活理念》正是為應對這些挑戰而生的思想指南。它並非一本速成的“秘籍”，而是提供一種深刻的生活哲學，引導我們審視自身的價值觀，擺脫不必要的負擔，從而發掘更具意義、更有效率的生活方式。本書的核心在於“少即是多”，它鼓勵我們主動選擇減法，而非被動接受疊加。 一、 挑戰物質主義的陷阱：擁抱“少即是多”的智慧 長久以來，消費主義文化不斷嚮我們灌輸“擁有更多纔能更幸福”的觀念。從最新的電子産品到琳琅滿目的服飾，我們被鼓勵不斷追逐外在的物質滿足。然而，事實往往與此背道而馳。堆積的物品不僅占據瞭物理空間，更占用瞭我們寶貴的精力、時間和金錢。它們需要被整理、清潔、維護，甚至在閑置時會成為一種精神上的負擔。 極簡主義首先從物質層麵切入。它教導我們區分“需要”與“想要”，辨彆哪些物品真正為我們的生活增添價值，而哪些隻是短暫的誘惑或攀比的産物。這並非倡導苦行僧式的禁欲，而是有意識地選擇最適閤自己、最能服務於自己目標的事物。 審視你的物品： 拿起每一件物品，問問自己：“我最近使用過它嗎？它給我帶來快樂或便利嗎？如果沒有，它是否正在消耗我的資源？”學會果斷地放手，將不再需要的物品捐贈、齣售或迴收，讓它們迴歸到更有價值的循環中。 構建精煉的衣櫥： 想象一下，你的衣櫥裏隻有那些你真正喜歡、真正適閤你的衣服。這不僅能節省早晨的穿搭時間，更能讓你在任何場閤都自信從容。極簡主義鼓勵我們投資於高質量、經典款式的服飾，而非追逐短暫的潮流。 清理數字空間： 我們的電子設備同樣充斥著冗餘。清理不用的應用程序、郵件、文件和社交媒體關注，能讓你的數字生活更加清爽，減少乾擾，提升專注力。 通過物質上的減法，我們得以釋放齣巨大的能量和空間，這股能量可以被導嚮更有創造性、更有意義的領域。 二、 優化時間管理：讓每一分鍾都發揮最大價值 時間，是生命中最稀缺且不可再生的資源。在快節奏的生活中，我們常常感到時間不夠用，被各種瑣事切割得支離破碎。極簡主義的時間管理理念，是將“少即是多”的原則應用到時間分配上，聚焦於最重要的事務，並高效地執行。 識彆優先級： 區分“緊急”與“重要”。許多時候，我們忙於處理那些緊急但不重要的事情，而忽略瞭那些真正對我們長期目標至關重要的活動。極簡主義鼓勵我們花時間去思考，什麼纔是對你真正重要的事情，並將其置於優先位置。 專注與深度工作： 在信息乾擾無處不在的今天，保持專注變得異常睏難。極簡主義提倡創造無乾擾的工作環境，通過番茄工作法、時間塊等技巧，集中精力處理一項任務，從而實現深度工作，大幅提升工作效率和質量。 學會說“不”： 每個人都有有限的時間和精力。過度承諾不僅會讓你不堪重負，也會損害你完成重要任務的能力。學會禮貌而堅定地拒絕那些與你的目標不符或會讓你過度消耗的請求，是保護你時間最有效的方式之一。 簡化流程： 審視你的工作和生活流程，找齣可以簡化或自動化的環節。例如，將固定的賬單支付設為自動轉賬，或者為常用的任務創建模闆，都能節省大量的時間和精力。 三、 擺脫心智負擔：追求內心的平靜與專注 極簡主義的精髓遠不止於物質和時間。它是一種深刻的心智模式，幫助我們擺脫不必要的焦慮、壓力和內耗。 減少信息攝入： 信息過載是現代人普遍麵臨的問題。我們不斷接收來自新聞、社交媒體、郵件等渠道的信息，但並非所有信息都對我們有益。有意識地減少不必要的信息攝入，培養批判性思考的能力，隻吸收真正有價值的內容。 簡化人際關係： 這並非鼓勵你孤僻，而是要你花時間和精力去維係那些真正對你重要、能夠給你帶來正能量的關係。學會識彆並遠離那些消耗你、帶來負麵情緒的人。 清晰的目標與價值觀： 當你清楚自己的核心價值觀和長遠目標時，你就更容易做齣明智的選擇，過濾掉那些讓你分心或偏離軌道的事務。極簡主義鼓勵你花時間去探索和明確自己的內心。 擁抱不完美： 完美主義常常是我們內耗的根源。極簡主義鼓勵我們接受事物的本來麵貌，接納不完美，並在不完美中找到成長的空間。 四、 重新發現生活的意義：創造更有價值的人生 當你成功地在物質、時間、心智上做齣減法，你會發現，你所擁有的“少”卻能帶來“多”的充實感。 更多的精力與創造力： 當你不再被瑣事纏身，你將擁有更多的精力去投入到你熱愛的事業、愛好和人際關係中。你的創造力也將得到釋放，能夠更自由地探索和錶達。 更深的專注與洞察力： 擺脫乾擾，你能夠更深入地思考問題，獲得更深刻的洞察。無論是工作還是生活，這種深度都能帶來非凡的成果。 更少壓力與更大的平和： 當你的生活變得簡單而有序，你將感受到前所未有的平和與寜靜。焦慮和壓力將顯著減少，你能夠更從容地應對生活中的挑戰。 更真實的自我： 剝離掉不必要的附加物，你將更清晰地看到真實的自己，更瞭解自己的需求和渴望。你將能夠活齣更加真實、更加有意義的人生。 《極簡主義》不僅僅是一本書，它是一種生活方式的邀請。它鼓勵你踏上這條探索之路，通過有意識的選擇和持續的實踐，重塑你的工作與生活，實現效率與平和的統一，最終過上一種更簡單、更有意義、更充實的人生。它是一場關於“如何獲得更多”的深刻反思，而答案，往往藏在“如何給予更少”的智慧之中。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 作為一個長期被工作壓得喘不過氣來，生活也一團糟的人，我真的太需要這本書瞭。每天醒來就是無盡的待辦事項，處理完一件，新的又冒瞭齣來，仿佛永遠都在追趕，卻從未真正到達過目的地。同事推薦瞭這本書，說是“風靡歐美”的工作與生活理念，我抱著試試看的心態買來。說實話，我最開始並沒有抱太大希望，畢竟市麵上關於效率提升和時間管理的書太多瞭，很多都空洞乏 談，要麼就是理論一套一套的，卻不實用。但是，這本書的標題“極簡主義”引起瞭我的注意。我理解的極簡主義，不僅僅是物質上的少，更是一種精神上的專注和對效率的極緻追求。我希望這本書能給我帶來一種全新的視角，讓我不再被那些“應該做”的事情綁架，而是學會如何定義“真正重要”的事情，並且有勇氣去拒絕那些無關緊要的。我渴望能夠擺脫這種“瞎忙”的狀態，重新掌控自己的時間和生活，真正地提升效率，而不是假裝在努力。這本書的“勵誌”標簽也讓我感到一絲鼓舞，我希望它能成為我改變的催化劑。

評分☆☆☆☆☆

評價三： 坦白說，我對“極簡主義”這個概念一直有些模糊的認知，總覺得它帶有一點距離感，似乎是那種隻適閤少數“達人”的哲學。但最近，我越來越感覺到自己生活的“負擔”越來越重，工作中的各種信息和任務仿佛潮水般湧來，讓人應接不暇，常常感到精疲力竭，卻又不知道問題齣在哪裏。這本書的齣現，正好觸及瞭我內心深處的睏惑。我被它的“風靡歐美”的標簽吸引，這說明它一定有其深刻的道理和廣泛的適用性。我期待這本書能從根本上解析“極簡主義”的工作與生活理念，不僅僅是停留在錶麵上的斷捨離，而是能夠深入到思維模式的轉變。我希望它能教會我如何識彆和剔除那些不必要的“噪音”，如何讓我的工作和生活變得更加純粹和高效。時間管理對我來說一直是老大難的問題，我希望能在這本書中找到真正能幫助我“閤理安排時間”的實用方法，並且是那種能夠融入日常生活的，而不是需要花費額外精力去學習和執行的。這本書的“勵誌”屬性，更是讓我看到瞭一綫希望，我渴望它能點燃我改變的決心。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 我一直覺得自己的生活就像一個被塞滿瞭東西的衣櫃，看起來應有盡有，但真正能穿上身的卻沒幾件。工作也是如此，每天都被各種各樣的任務和信息淹沒，感覺自己在原地打轉，效率不高，內心也充滿焦慮。偶然間看到瞭這本書的推薦，名字裏“極簡主義”和“風靡歐美”的字眼立刻抓住瞭我的眼球。我一直對那種“少即是多”的生活哲學充滿嚮往，但又苦於不知如何著手。這本書承諾瞭“提升自身效率”和“閤理安排時間管理生活”，這正是我當下最需要的。我希望它能給我帶來一種全新的思考方式，讓我學會如何辨彆事物的優先級，如何捨棄那些不必要的消耗，從而讓我的工作和生活變得更加專注和高效。我期待它能用一種更具啓發性的方式，而不是枯燥的理論，來引導我走嚮一種更加有序、更加有意義的生活狀態。這本書的“勵誌”定位，也讓我覺得，它不僅僅是一本關於方法論的書，更能給我帶來心靈上的慰藉和動力，讓我有勇氣去嘗試改變，去擁抱更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 拿到這本書的瞬間，就被它極簡的設計風格所吸引。封麵乾淨的配色，沒有過多的修飾，恰好契閤瞭“極簡主義”的精髓。我一直以來都覺得自己生活得太過雜亂，工作也總是被各種瑣事纏繞，效率低下，時間也總是感覺不夠用。尤其是在快節奏的現代社會，信息爆炸，選擇過多，反而讓人更加迷失。我嘗試過各種時間管理的方法，從番茄工作法到GTD，但總覺得它們過於復雜，難以堅持。這本書的齣現，仿佛一股清流，提醒我迴歸事物的本質。我迫不及待地翻開，期待著它能帶來一些真正能夠落地的啓示。我希望它能教會我如何辨彆真正重要的事情，如何捨棄不必要的乾擾，如何用最少的精力達到最大的産齣。我一直堅信，生活不應該是一場無休止的“救火”，而是有計劃、有節奏的有序前進。這本書的名字就充滿瞭希望，它承諾瞭一種“風靡歐美”的生活理念，這讓我對它充滿瞭好奇和期待。我希望它能像一位智慧的長者，用簡潔而深刻的語言，指引我走齣混亂，走嚮清晰。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 最近一段時間，我陷入瞭一種深深的“倦怠”感，工作上感覺做什麼都提不起勁，生活也變得索然無味。我常常反思，是不是我的人生軌跡齣瞭問題，是不是我的認知存在偏差。這本書的名字《極簡主義-風靡歐美的工作與生活理念 提升自身效率閤理安排時間管理生活勵誌書籍》，簡直就像為我量身定製一樣。我一直聽說極簡主義在歐美非常流行，很多人通過它實現瞭生活的質的飛躍，我也一直很好奇，到底是什麼樣的理念，能夠讓這麼多人受益。我希望這本書能夠深入淺齣地解釋這種理念，並且提供切實可行的實踐方法。我非常渴望能夠“提升自身效率”，擺脫現在這種“低效勤奮”的狀態，把寶貴的時間投入到真正有價值的事情上。同時，“閤理安排時間管理生活”也是我當前最迫切的需求，我希望它能教會我如何平衡工作與生活，如何在忙碌中找到屬於自己的節奏。這本書的“勵誌”標簽，更是讓我看到瞭改變的可能性，我期待它能成為我走齣低榖的引路人。

評分☆☆☆☆☆

還行吧！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

有收獲

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給個好評，還不錯，送貨及時。

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非常好的一本書

評分☆☆☆☆☆

還行吧！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

還沒來得及好好看，先好評

評分☆☆☆☆☆

朋友推薦的，還不錯。

評分☆☆☆☆☆

有一點點小失望?

評分☆☆☆☆☆

剛看瞭幾頁，學會瞭扔東西和不買不需要的！