极简主义-风靡欧美的工作与生活理念 提升自身效率合理安排时间管理生活励志书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 弗格斯·奥康奈尔 著，廉凯 译

图书标签:

• 极简主义
• 时间管理
• 效率提升
• 生活方式
• 励志
• 自我提升
• 工作效率
• 欧美
• 书籍
• 生活哲学

店铺： 点睛阁图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115374073

商品编码：12762045711

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-01-01

正文语种：中文

> 产品特色 > 编辑推荐 畅销书《银弹》《加薪不加班》《少做的力量》作者、著名时间管理专家、管理领域的学术威弗格斯 奥康奈尔的代表性的著作。
欧洲工商管理学院商学院教授若奥?佩雷拉、澳大拉西亚阿提马尔可口可乐公司常务董事沃里克?怀特、美国安博集团CEO迈克·尼尔斯、爱尔兰皇家艺术协会CEO诺埃尔·凯利、瑞士雅培公司网站负责人蒂姆·斯塔尔联袂推荐。
随书附赠“49天成为极简主义者行动指南”。
沟通极简
与人交流，要直截了当、清楚明白。
信息极简
精简信息源，只浏览与己有关的信息。
物质极简
弄明白自己想要什么，只买真正需要的东西。
精神极简
一生只追求一种精神活动，然后把其做到致。
感情极简
不滥情、不矫情、不藕断丝连，一生只爱一个人。
工作极简
分清轻重缓急，不拖延、不堆积，专注做好*重要的事。
生活极简  > 内容简介 为什么有人不用加班也能高效完成工作，有人却不得不熬至深夜？为什么有人总觉得事情永远都做不完，有人却仿佛无事一身轻？面对高节奏和过于复杂的现代生活，为什么有些人忙得焦头烂额依然无法适应，有些人的幸福感却不断增强，甚至乐在其中？
《极简主义-风靡欧美的工作与生活趋势》告诉我们，如果换一种角度看世界，你会发现，事情其实没有那么复杂，解决问题的方法也很简单。运用弗格斯·奥康奈尔提出的极简思维理念弄明白自己究竟要做什么，然后站在局外进行思考，据此理清事情的优先顺序，并对结果和预期有所界定，我们就能以*简单、*有效的方式达成目标。 > 作者简介 弗格斯·奥康奈尔FergusO’Connell项目管理领域的国际学术威之一，非常值得被关注的时间管理作者之一。他的八种时间管理类著作畅销不衰，已经被翻译成13种语言。在1992年，弗格斯还成立了ETP公司——这家公司现在已成为世界上出色的项目管理企业之一。他采用的项目管理方法——结构化项目管理／项目管理的十个步骤——已经影响了整整一代项目经理。这些项目管理方法被应用在2003年的世界特殊奥林匹克运动会上。他关于项目管理的经验传播到了全世界的每个角落。他曾经在欧洲、南北美洲和远东进行项目管理方法的教学。除本书以外，他在大陆出版的著作还有：《如何在更短的时间轻松做完更多的事情：七天学会时问管理》(中国市场出版社，2010)，和《加薪不加班：时间管理的智慧》(中国人民大学出版社，2009)。 > 目 录 一个理念 事情其实很简单
如果你有幸听过以色列科学家艾利?高德拉特的演讲，那么你一定知道他所说的“科学界基本的信条”这句话。按照他的理论，“现实中没有复杂的系统”，或者说“真相不可能复杂”。因此，我们所讲的关于常识的一个理念就是避免复杂，追求简单。

第二个理念 弄明白自己要做什么
“如果你不知道自己要驶向哪个港口，那么论东南西北风，对你来说都是所谓的。”这个谚语可以说是人不知、人不晓，对于它我们可以这样理解：如果你不知道你想要做什么，那么你要完成某件事情是非常困难的。

第三个理念 任何事情都有连续性
因为某些原因——我认为是遗传自父亲——我是非常严谨的、守旧的时间主义者。如果我跟某人约好3点见面，我一定会在3点前到，如果他们3点没有到，我会立刻开始猜测是不是出问题了。很长时间后我才意识到，在这一方面很少有人像我一样，于是我开始相信，很少有人根据事件的连续性去思考。

第四个理念 如果不去做，永远都做不完 显示全部信息 > 媒体评论 ★《极简主义》证明了真理往往很简单，睿智并不意味着复杂。弗格斯就是这方面的专家，他的成功准则是非常简单而有效的。
——若奥·佩雷拉（Raomal Perera），欧洲工商管理学院商学院教授、知名企业家
 
★《极简主义》包含了许多睿智的建议和奇闻轶事。如果想要让生活变得简单惬意，让工作变得更加成功，那么你一定要阅读这本书！
——沃里克·怀特（Warwick White），澳大拉西亚阿提马尔可口可乐公司常务董事
 
★弗格斯一语中的的能力是无与伦比的。他一次又一次把复杂问题简单化，并不断取得成功。更为难得的是，弗格斯愿意把来之不易的经验与所有人分享，这就是“简单至上”！
——迈克·尼尔斯（Mike Nelles），美国安博集团CEO 显示全部信息 > 在线试读部分章节 解说理念
“如果你不知道自己要驶向哪个港口，那么无论是东南风还是西北风，对你来说都是无所谓的。”
这个谚语可以说是无人不知、无人不晓，谚语说的是在一望无际的地中海上航行，据我所知，这个谚语是很久之前的某个人先提出来的，但是这个人是谁并不清楚。
对于这个谚语我们可以这样理解：如果你不知道你想要做什么，那么你要完成某件事情是非常困难的。
在刘易斯·卡罗尔（LewjsCarrll]）的著名古典童话故事《爱丽丝奇境历险记》中，有一段爱丽丝和柴郡猫的对话——
爱丽丝：请问，您可以告诉我我应该走哪条路吗？
柴郡猫：这取决于你想到达哪个地方。
爱丽丝：我无所谓，到哪里都行。
柴郡猫：既然这样，你选择哪条路都可以。无论是一次会议、一场演讲、一天、一个星期、一年还是一辈子，无论是一个小小的发明，还是雄心壮志，或者其他任何事情，如果你不知道自己的目的何在，那么你将会步履维艰。
如果你发起了一次会议，却不知道想通过它实现什么目的，不去考虑你真正需要的东西，那么你从这次会议中有所收获的可能性就很小了。对于本章开头的一个问题——如果通过这本书你只能学会一句话，那么我希望你能意识到“我们没有时间来计划这件事情，赶紧去做吧”这种观点是绝对错误的。即使是一点点的计划也比盲目去干要好得多。明确自己的任务和目标（本章的主题），制订好计划（第三、四、五章的主题），然后实施这个计划（第六章的主题）。有目的、有计划地去做，远比你像笼子里的公牛那样四处乱撞要省时很多。
案例分享
案例1弄明白自己正在做什么
我们可以用一个案例来说明上述理念。假定你的企业正在大规模扩张，你需要更多的员工，因此设计了一个招聘广告。你把招聘内容写好，然后通过媒介散发出去，后面试应聘者——看上去这样做就足够了。其实，你也可以尝试运用本书所提供的工具，看看能否带来更多的价值或者产生新的视角。 显示全部信息

极简主义：重塑效率与平和的生活哲学 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛被无休止的待办事项、物质的堆积和纷繁的社会期待所裹挟。生活似乎变得越来越复杂，而我们内心深处的平和与高效却变得越来越难以寻觅。是否曾经感到被海量的工作任务压得喘不过气？是否觉得家中杂物堆积如山，却依旧感到匮乏？是否渴望在忙碌中找到一丝宁静，重新掌控自己的时间和生活？ 《极简主义：风靡欧美的工作与生活理念》正是为应对这些挑战而生的思想指南。它并非一本速成的“秘籍”，而是提供一种深刻的生活哲学，引导我们审视自身的价值观，摆脱不必要的负担，从而发掘更具意义、更有效率的生活方式。本书的核心在于“少即是多”，它鼓励我们主动选择减法，而非被动接受叠加。 一、 挑战物质主义的陷阱：拥抱“少即是多”的智慧 长久以来，消费主义文化不断向我们灌输“拥有更多才能更幸福”的观念。从最新的电子产品到琳琅满目的服饰，我们被鼓励不断追逐外在的物质满足。然而，事实往往与此背道而驰。堆积的物品不仅占据了物理空间，更占用了我们宝贵的精力、时间和金钱。它们需要被整理、清洁、维护，甚至在闲置时会成为一种精神上的负担。 极简主义首先从物质层面切入。它教导我们区分“需要”与“想要”，辨别哪些物品真正为我们的生活增添价值，而哪些只是短暂的诱惑或攀比的产物。这并非倡导苦行僧式的禁欲，而是有意识地选择最适合自己、最能服务于自己目标的事物。 审视你的物品： 拿起每一件物品，问问自己：“我最近使用过它吗？它给我带来快乐或便利吗？如果没有，它是否正在消耗我的资源？”学会果断地放手，将不再需要的物品捐赠、出售或回收，让它们回归到更有价值的循环中。 构建精炼的衣橱： 想象一下，你的衣橱里只有那些你真正喜欢、真正适合你的衣服。这不仅能节省早晨的穿搭时间，更能让你在任何场合都自信从容。极简主义鼓励我们投资于高质量、经典款式的服饰，而非追逐短暂的潮流。 清理数字空间： 我们的电子设备同样充斥着冗余。清理不用的应用程序、邮件、文件和社交媒体关注，能让你的数字生活更加清爽，减少干扰，提升专注力。 通过物质上的减法，我们得以释放出巨大的能量和空间，这股能量可以被导向更有创造性、更有意义的领域。 二、 优化时间管理：让每一分钟都发挥最大价值 时间，是生命中最稀缺且不可再生的资源。在快节奏的生活中，我们常常感到时间不够用，被各种琐事切割得支离破碎。极简主义的时间管理理念，是将“少即是多”的原则应用到时间分配上，聚焦于最重要的事务，并高效地执行。 识别优先级： 区分“紧急”与“重要”。许多时候，我们忙于处理那些紧急但不重要的事情，而忽略了那些真正对我们长期目标至关重要的活动。极简主义鼓励我们花时间去思考，什么才是对你真正重要的事情，并将其置于优先位置。 专注与深度工作： 在信息干扰无处不在的今天，保持专注变得异常困难。极简主义提倡创造无干扰的工作环境，通过番茄工作法、时间块等技巧，集中精力处理一项任务，从而实现深度工作，大幅提升工作效率和质量。 学会说“不”： 每个人都有有限的时间和精力。过度承诺不仅会让你不堪重负，也会损害你完成重要任务的能力。学会礼貌而坚定地拒绝那些与你的目标不符或会让你过度消耗的请求，是保护你时间最有效的方式之一。 简化流程： 审视你的工作和生活流程，找出可以简化或自动化的环节。例如，将固定的账单支付设为自动转账，或者为常用的任务创建模板，都能节省大量的时间和精力。 三、 摆脱心智负担：追求内心的平静与专注 极简主义的精髓远不止于物质和时间。它是一种深刻的心智模式，帮助我们摆脱不必要的焦虑、压力和内耗。 减少信息摄入： 信息过载是现代人普遍面临的问题。我们不断接收来自新闻、社交媒体、邮件等渠道的信息，但并非所有信息都对我们有益。有意识地减少不必要的信息摄入，培养批判性思考的能力，只吸收真正有价值的内容。 简化人际关系： 这并非鼓励你孤僻，而是要你花时间和精力去维系那些真正对你重要、能够给你带来正能量的关系。学会识别并远离那些消耗你、带来负面情绪的人。 清晰的目标与价值观： 当你清楚自己的核心价值观和长远目标时，你就更容易做出明智的选择，过滤掉那些让你分心或偏离轨道的事务。极简主义鼓励你花时间去探索和明确自己的内心。 拥抱不完美： 完美主义常常是我们内耗的根源。极简主义鼓励我们接受事物的本来面貌，接纳不完美，并在不完美中找到成长的空间。 四、 重新发现生活的意义：创造更有价值的人生 当你成功地在物质、时间、心智上做出减法，你会发现，你所拥有的“少”却能带来“多”的充实感。 更多的精力与创造力： 当你不再被琐事缠身，你将拥有更多的精力去投入到你热爱的事业、爱好和人际关系中。你的创造力也将得到释放，能够更自由地探索和表达。 更深的专注与洞察力： 摆脱干扰，你能够更深入地思考问题，获得更深刻的洞察。无论是工作还是生活，这种深度都能带来非凡的成果。 更少压力与更大的平和： 当你的生活变得简单而有序，你将感受到前所未有的平和与宁静。焦虑和压力将显著减少，你能够更从容地应对生活中的挑战。 更真实的自我： 剥离掉不必要的附加物，你将更清晰地看到真实的自己，更了解自己的需求和渴望。你将能够活出更加真实、更加有意义的人生。 《极简主义》不仅仅是一本书，它是一种生活方式的邀请。它鼓励你踏上这条探索之路，通过有意识的选择和持续的实践，重塑你的工作与生活，实现效率与平和的统一，最终过上一种更简单、更有意义、更充实的人生。它是一场关于“如何获得更多”的深刻反思，而答案，往往藏在“如何给予更少”的智慧之中。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 作为一个长期被工作压得喘不过气来，生活也一团糟的人，我真的太需要这本书了。每天醒来就是无尽的待办事项，处理完一件，新的又冒了出来，仿佛永远都在追赶，却从未真正到达过目的地。同事推荐了这本书，说是“风靡欧美”的工作与生活理念，我抱着试试看的心态买来。说实话，我最开始并没有抱太大希望，毕竟市面上关于效率提升和时间管理的书太多了，很多都空洞乏 谈，要么就是理论一套一套的，却不实用。但是，这本书的标题“极简主义”引起了我的注意。我理解的极简主义，不仅仅是物质上的少，更是一种精神上的专注和对效率的极致追求。我希望这本书能给我带来一种全新的视角，让我不再被那些“应该做”的事情绑架，而是学会如何定义“真正重要”的事情，并且有勇气去拒绝那些无关紧要的。我渴望能够摆脱这种“瞎忙”的状态，重新掌控自己的时间和生活，真正地提升效率，而不是假装在努力。这本书的“励志”标签也让我感到一丝鼓舞，我希望它能成为我改变的催化剂。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 最近一段时间，我陷入了一种深深的“倦怠”感，工作上感觉做什么都提不起劲，生活也变得索然无味。我常常反思，是不是我的人生轨迹出了问题，是不是我的认知存在偏差。这本书的名字《极简主义-风靡欧美的工作与生活理念 提升自身效率合理安排时间管理生活励志书籍》，简直就像为我量身定制一样。我一直听说极简主义在欧美非常流行，很多人通过它实现了生活的质的飞跃，我也一直很好奇，到底是什么样的理念，能够让这么多人受益。我希望这本书能够深入浅出地解释这种理念，并且提供切实可行的实践方法。我非常渴望能够“提升自身效率”，摆脱现在这种“低效勤奋”的状态，把宝贵的时间投入到真正有价值的事情上。同时，“合理安排时间管理生活”也是我当前最迫切的需求，我希望它能教会我如何平衡工作与生活，如何在忙碌中找到属于自己的节奏。这本书的“励志”标签，更是让我看到了改变的可能性，我期待它能成为我走出低谷的引路人。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 坦白说，我对“极简主义”这个概念一直有些模糊的认知，总觉得它带有一点距离感，似乎是那种只适合少数“达人”的哲学。但最近，我越来越感觉到自己生活的“负担”越来越重，工作中的各种信息和任务仿佛潮水般涌来，让人应接不暇，常常感到精疲力竭，却又不知道问题出在哪里。这本书的出现，正好触及了我内心深处的困惑。我被它的“风靡欧美”的标签吸引，这说明它一定有其深刻的道理和广泛的适用性。我期待这本书能从根本上解析“极简主义”的工作与生活理念，不仅仅是停留在表面上的断舍离，而是能够深入到思维模式的转变。我希望它能教会我如何识别和剔除那些不必要的“噪音”，如何让我的工作和生活变得更加纯粹和高效。时间管理对我来说一直是老大难的问题，我希望能在这本书中找到真正能帮助我“合理安排时间”的实用方法，并且是那种能够融入日常生活的，而不是需要花费额外精力去学习和执行的。这本书的“励志”属性，更是让我看到了一线希望，我渴望它能点燃我改变的决心。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 拿到这本书的瞬间，就被它极简的设计风格所吸引。封面干净的配色，没有过多的修饰，恰好契合了“极简主义”的精髓。我一直以来都觉得自己生活得太过杂乱，工作也总是被各种琐事缠绕，效率低下，时间也总是感觉不够用。尤其是在快节奏的现代社会，信息爆炸，选择过多，反而让人更加迷失。我尝试过各种时间管理的方法，从番茄工作法到GTD，但总觉得它们过于复杂，难以坚持。这本书的出现，仿佛一股清流，提醒我回归事物的本质。我迫不及待地翻开，期待着它能带来一些真正能够落地的启示。我希望它能教会我如何辨别真正重要的事情，如何舍弃不必要的干扰，如何用最少的精力达到最大的产出。我一直坚信，生活不应该是一场无休止的“救火”，而是有计划、有节奏的有序前进。这本书的名字就充满了希望，它承诺了一种“风靡欧美”的生活理念，这让我对它充满了好奇和期待。我希望它能像一位智慧的长者，用简洁而深刻的语言，指引我走出混乱，走向清晰。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 我一直觉得自己的生活就像一个被塞满了东西的衣柜，看起来应有尽有，但真正能穿上身的却没几件。工作也是如此，每天都被各种各样的任务和信息淹没，感觉自己在原地打转，效率不高，内心也充满焦虑。偶然间看到了这本书的推荐，名字里“极简主义”和“风靡欧美”的字眼立刻抓住了我的眼球。我一直对那种“少即是多”的生活哲学充满向往，但又苦于不知如何着手。这本书承诺了“提升自身效率”和“合理安排时间管理生活”，这正是我当下最需要的。我希望它能给我带来一种全新的思考方式，让我学会如何辨别事物的优先级，如何舍弃那些不必要的消耗，从而让我的工作和生活变得更加专注和高效。我期待它能用一种更具启发性的方式，而不是枯燥的理论，来引导我走向一种更加有序、更加有意义的生活状态。这本书的“励志”定位，也让我觉得，它不仅仅是一本关于方法论的书，更能给我带来心灵上的慰藉和动力，让我有勇气去尝试改变，去拥抱更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

蛮好的

评分☆☆☆☆☆

书籍不错，物流速度一般。

评分☆☆☆☆☆

还没看，物流很快，书。没想象的后

评分☆☆☆☆☆

翻了半个月才评价，看书确实有益于思维。这书还行，只是看过就忘了。

评分☆☆☆☆☆

不错，一起购买了8本

评分☆☆☆☆☆

收到，很喜欢

评分☆☆☆☆☆

很好，很值，?199减100买的。

评分☆☆☆☆☆

不错的书，值得购买哦。应该是正版

评分☆☆☆☆☆

挺好的 经济实惠