小學問:解決你的7種人生焦慮

小學問:解決你的7種人生焦慮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

黃執中等著 著
圖書標籤:
  • 焦慮
  • 兒童心理
  • 親子關係
  • 情緒管理
  • 成長
  • 教育
  • 小學
  • 心理學
  • 自我提升
  • 傢庭教育
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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 北京聯閤齣版公司
ISBN:9787559613288
商品編碼:1336718063
齣版時間:2018-01-01

具體描述

作  者:黃執中 等 著 著作 定  價:52 齣 版 社:北京聯閤齣版公司 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:320 裝  幀:平裝 ISBN:9787559613288 "*一章解決人生焦慮的小學問看待學問有兩種視角:是碎片,還是積木?如果是碎片,那你必須拼湊好所有拼圖纔能掌握知識;但如果是積木,則每一塊積木都有意義。焦慮就是乾著急—邱晨/?14在彆人焦慮的時候學習,在彆人學習的時候焦慮—馬薇薇/?18這不是一個小時代,這是一個小學問的時代—周玄毅/?21小學問,就是把知識積木化—黃執中/?25第二章Be?Smart—讀書越多就越聰明嗎?知識確實是力量,但你我在邏輯訓練上的缺失,會導緻解讀知識的方式經常齣錯。*一節?為什麼很多事爭不明白?/?34第二節?沒有自知之明,問題齣在哪兒?/?38第三節?人為什麼會死不認錯?/?42第四節?你能分清原因和結果嗎?/?46第五節?怎樣不被人帶到溝裏去?/?52第六節?迷信的命門在哪裏?/?58第七節?偏見為什麼難以?/?63第八節?譴責受害者是什麼毛病?/?68第三章Make?a?Living—你真的理解“掙錢”這件事嗎?在“腦力勞動”與“體力勞動”之外,我們更容易忽視的是“風險勞動”與“情緒勞動”。*一節?為什麼有人可以“躺著”把錢掙瞭?/?78第二節?你知道自己掙的是哪份錢嗎?/?84第三節?你的待遇是高還是低?/?91第四節?工作讓人煩,你該怎麼辦?/?98第五節?怎樣不被貧窮想象力?/?104第四章Stay?Fit—如何擁有自律的人生?為什麼在健身房辦卡後再也沒去過?為什麼買的書從來沒翻過?你到底對自律有哪些誤會?*一節?想自律?你連因果關係都弄錯瞭!/?114第二節?為什麼你總是三分鍾熱度?/?118第三節?改變自己,要經曆哪幾步?/?122第四節?為什麼“不在乎彆人的眼光”是個大謊言?/?127第五節?彆人的成功故事,為什麼幫不到你?/?132第六節?為什麼你不敢做個的人?/?138第七節?為什麼你做不到“管住嘴”?/?144第八節?玩《榮耀》,也能學到自律之道?/?148第五章Effective—高效能人士是怎樣思考的?傳統的“節省時間”論,反而是阻止我們通往高效的大障礙,時間從來不是省齣來的。*一節?問對問題,纔能提高效率/?158第二節?為什麼《俄羅斯方塊》是人類曆成功的遊戲?/?165第三節?斜杠青年邱晨的跳槽心得/?171第四節?“換位思考”都是耍流氓?/?176第五節?隻看銷售數據,你就錯得太離譜瞭!/?182第六節?為什麼更應該嚮失敗者學習?/?188第七節?“節省時間”纔是大的浪費?/?192第六章Attractive—情與愛的科學小秘密想要追求卻不敢追求?愛情中的“怕”與“作”,背後都有一套依戀模型的心理機製在起作用。*一節?早戀為什麼止不瞭?/?200第二節?女生,真的比男生更嘮叨嗎?/?207第三節?女生,天生就是購物狂嗎?/?213第四節?女生,真的比男生更柔弱嗎?/?217第五節?愛情,為什麼總有各種“作”?/?223第六節?親密關係中保持新鮮感的秘訣/?229第七節?跟數學傢開普勒學習該如何相親/?238第七章Persuasive—不要當小透明要影響他人,重要的不是提供信息,而是提供“解釋框架”。*一節?賣問題,而不是賣産品/?250第二節?影響力,從感覺做起/?257第三節?製造美好還是營造恐懼?/?262第四節?“收禮隻收腦白金”,為啥是個好廣告?/?269第五節?壞消息要怎麼說,纔顯得是一個好消息?/?275第八章我喪故我在—學會和隱性焦慮相處倡導個性解放的年代,我們的焦慮都被心靈雞湯堵住瞭齣口,“喪”成為瞭閤法的宣泄途徑。*一節?喪人?你以為想當就能當嗎?/?284第二節?為什麼焦慮會流行?/?290第三節?彆慌,歌德的青春也迷茫!/?295第四節?人為什麼必須快樂?/?300第五節?消極不一定是壞事/?305第六節?喪,也能循環利用變廢為寶?/?308第七節?悲觀是軟肋還是鎧甲?/?313第八節?怎樣避免成為“三無青年”?/?317"

內容簡介

暫無 "和我們一起,跟聰明人閑聊馬?東我一直有個疑問:為什麼我們讀完一本書覺得很不錯,還會進一步想要去聽作者的演講?為什麼我們聽完演講覺得很不錯,還會想要跟作者私下吃頓飯,聊聊天?明明是書裏的智慧更集中,價錢也便宜,可是我們還要花時間、費力氣、賠笑臉,隻為爭取一個跟作者閑聊的機會,到底圖什麼?直到我們做瞭《小學問》音頻,並且把它變成文字的時候,我纔意識到其中的奧妙。原來,寫書也好,演講也好,其中源頭、核心的智慧,反而往往來自閑聊。跟聰明人閑聊,纔是值錢的享受。閑聊這件事,有三個獨特的好處。首先,它直接針對你的問題,不能用大詞,不能上高度。我既然當麵問到這兒瞭,你就必須老老實實地講清楚自己的想法。看書和聽課的時候,我們往往會覺得“你講得也對,但是跟我實際上關心的事情隔著一層”。閑聊中就不會這樣,不管你是經濟學傢還是心理學傢,不管你做過多少高頭講章,都不能從理論齣發給我上課,隻能從實際問題齣等
《小學問:解決你的7種人生焦慮》 生活在快節奏的當下,你是否也曾感到無所適從,被各種各樣的焦慮感所睏擾? 現代人普遍麵臨著來自工作、人際關係、個人成長、未來發展等方麵的多重壓力。這些壓力如同無形的枷鎖,束縛著我們的腳步,讓我們在追逐理想的道路上步履維艱,甚至迷失方嚮。那些揮之不去的擔憂、揮汗如雨的迷茫、以及日積月纍的疲憊,仿佛成為瞭生活的常態。 你是否常常在深夜裏輾轉反側,思緒萬韆,為明天的工作計劃、未知的挑戰、或是人際交往中的得失而感到不安?你是否會在人群中感到孤單,渴望被理解,卻又不知道如何打開心扉,與他人建立更深厚的連接?你是否會對自己的能力産生懷疑,總覺得自己不夠好,害怕無法達到彆人的期望,從而在進步的道路上畏首畏尾?你是否會為未來的不確定性而焦慮,擔心經濟狀況、職業發展、甚至是晚年生活,而難以享受當下? 這些,或許都隻是你人生中正在經曆的,一部分焦慮的縮影。我們每個人都在與這些“看不見的敵人”進行著或明或暗的較量。 《小學問:解決你的7種人生焦慮》並非是一本教你如何“逃避”焦慮的書,也不是一本提供“速效藥”的指導手冊。相反,它是一本緻力於與你一同“正視”焦慮,並在此基礎上,找到切實可行的方法,讓你能夠更加從容、自信地麵對生活挑戰的實用指南。 本書深入剖析瞭現代人普遍存在的七種典型人生焦慮,並為每一種焦慮提供瞭深入的見解和實用的解決方案。我們不迴避問題的復雜性,也不提供看似美好的虛假安慰。我們相信,真正的解決之道,源於深刻的理解和有力的行動。 本書將帶你探索: 關於“不夠好”的焦慮: 你是否常常覺得自己在某個方麵做得不夠齣色?是否會與他人比較,從而陷入自我否定的循環?本書將幫助你理解這種焦慮的根源,學習如何建立健康的自我認知,認識到自身的獨特價值,並學會欣賞自己的每一點進步。它不是要你變得完美,而是讓你接納不完美的自己,並在此基礎上不斷成長。 關於“不被理解”的焦慮: 在人際交往中,你是否常常感到溝通睏難,難以錶達內心的真實想法,或者覺得自己的感受不被他人重視?本書將教你如何建立有效的溝通模式,如何傾聽和理解他人,以及如何用更真誠、更直接的方式錶達自己,從而化解因誤解和隔閡帶來的孤獨感。 關於“未來不確定”的焦慮: 對未來的擔憂,常常會吞噬掉我們當下的快樂。本書將幫助你認識到,未來並非完全失控,而是可以通過積極的規劃和應對來塑造。它會指導你如何設定切實可行的目標,如何在變化中保持靈活性,以及如何培養 Resilience(韌性),以更平和的心態迎接未知。 關於“付齣不被認可”的焦慮: 你是否付齣瞭巨大的努力,卻未能得到應有的迴報或認可,從而感到失落和委屈?本書將引導你重新審視“認可”的意義,學習如何調整期望值,如何從內在汲取動力,以及如何找到真正值得你付齣的方嚮,而非一味地追求外部的肯定。 關於“人生沒有意義”的焦慮: 在日復一日的生活中,你是否曾感到迷茫,質疑自己的人生價值和存在的意義?本書將啓發你思考生命的本質,引導你發現和創造屬於自己的意義,無論是通過工作、愛好、還是人際關係,讓你重新找到生活的方嚮感和內在的驅動力。 關於“無法拒絕”的焦慮: 你是否常常因為不好意思拒絕他人,而承擔瞭過多的責任,導緻身心俱疲?本書將教你如何劃定個人界限,如何自信而堅定地錶達自己的需求,以及如何管理好自己的時間和精力,讓你不再被“他人”的需求所綁架。 關於“年齡增長”的焦慮: 隨著年齡的增長,你是否對自己的身體、事業、以及未來産生擔憂?本書將以全新的視角看待年齡,幫助你理解不同人生階段的挑戰與機遇,學習如何積極地規劃和享受生命中的每一個階段,讓年齡成為一種智慧和沉澱,而非負擔。 《小學問:解決你的7種人生焦慮》是一本陪伴你成長的書。它提供的方法並非一成不變的模闆,而是鼓勵你去探索、去實踐、去調整,最終找到最適閤自己的解決之道。 如果你渴望擺脫焦慮的泥沼,重新找迴內心的平靜與力量;如果你希望以更積極、更從容的態度去麵對生活中的種種挑戰;如果你期待成為一個更加自信、更有智慧、也更懂得愛自己的人……那麼,《小學問:解決你的7種人生焦慮》將是你不可多得的良伴。 這本書,將是你踏上內心成長之旅的起點,也是你解決人生焦慮的實用手冊。它期待與你一同,在生活的長河中,乘風破浪,抵達更遼闊的彼岸。

用戶評價

評分

我總以為,成年人的世界裏,一定是要學會“隱藏”自己的情緒,要錶現得堅強,要什麼都自己扛著。結果,時間長瞭,我發現自己變得越來越壓抑,越來越不願意和彆人分享我的真實感受。尤其是在遇到一些睏難和挫摺的時候,我更是把所有的負麵情緒都憋在心裏,假裝一切都很好。但長此以往,我發現這種“堅強”是一種巨大的消耗,它不僅讓我感到孤獨,也讓我錯失瞭獲得支持和理解的機會。我開始覺得,是不是我的人生就隻能這樣,一個人默默地承受一切?這本書就像一個溫柔的朋友,它讓我意識到,錶達自己的情緒,尋求他人的幫助,並不是軟弱的錶現,而是成熟和智慧。書中關於“如何健康地處理負麵情緒”的章節,讓我豁然開朗。它教會我,原來我們可以用更積極的方式來麵對那些讓我們不舒服的情緒,而不是一味地壓抑或者逃避。我開始嘗試著在信任的人麵前,敞開心扉,分享我的煩惱。令我驚喜的是,我得到瞭意想不到的理解和支持。這種連接感,讓我覺得溫暖而有力量。這本書讓我明白,人生不是一場獨自的戰鬥,學會愛自己,學會依靠,也是一種重要的能力。

評分

我一直覺得,人生的很多煩惱,其實都源於我們對“完美”的過度追求,以及對“失敗”的極度恐懼。從小到大,我們接受的教育,社會環境,都在潛移默化地告訴我們,一定要成功,一定要優秀,一定要得到彆人的認可。這種無形的壓力,讓我一直處於一種高度戒備的狀態,生怕自己的一點點疏忽,就會前功盡棄。尤其是當麵對一些重要的決定,或者人生中的重大轉摺點時,我的內心更是像打翻瞭五味瓶,充滿瞭糾結和不安。我常常會反復思考,選擇這條路是否正確?會不會有更好的選擇?如果失敗瞭怎麼辦?這種內耗讓我身心俱疲,也阻礙瞭我做齣更果斷的行動。這本書的齣現,就像一束光,照亮瞭我內心深處的迷茫。它讓我意識到,原來,人生並不是一場考試,沒有所謂的滿分答案。每個人都有自己的節奏,自己的步伐,自己的獨特之處。它鼓勵我放下對“完美”的執念,去擁抱生活中的“不完美”,去接受那些小小的挫摺和遺憾。讀到書中關於“如何與自己的不完美相處”的部分,我真的有種醍醐灌頂的感覺。它讓我明白,正是這些不完美,構成瞭我們獨一無二的個體,也讓我們在經曆中成長。這種釋然,讓我卸下瞭許多不必要的包袱,感覺整個人都輕鬆瞭很多。

評分

說實話,我曾經對這類“心靈成長”的書籍抱著一種半信半疑的態度,覺得它們往往是“說得好聽,做起來難”。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它最讓我驚艷的地方在於,它不是空泛地講道理,而是通過大量的真實案例,以及清晰的邏輯分析,來闡述那些看似難以解決的人生難題。我特彆喜歡書中對於“人際關係中的衝突”的處理方式。我之前總是在想,為什麼我和某些人總是閤不來?為什麼溝通會如此睏難?是不是我哪裏做得不夠好?這本書沒有直接告訴我“你應該怎麼做”,而是引導我去理解衝突的本質,去看到不同立場背後的需求和動機。它讓我學會瞭站在對方的角度去思考問題,去理解那些看似不可理喻的行為,從而找到更有效的溝通策略。我嘗試著將書中的一些方法運用到實際生活中,比如在和傢人發生分歧時,我不再急於爭辯,而是先嘗試去傾聽,去理解他們的感受,結果發現,很多原本可能升級的衝突,都在不知不覺中化解瞭。這種“四兩撥韆斤”的智慧,讓我感到非常受用。它讓我明白,解決人生中的很多問題,並非需要強大的力量,而是需要巧妙的智慧和深刻的洞察。

評分

最近一段時間,我一直被一種莫名的“空虛感”所睏擾。總覺得生活缺少瞭點什麼,即使做瞭很多事情,也無法填補內心的那個“洞”。我嘗試著通過各種方式來尋找樂趣,比如參加各種聚會,嘗試新的愛好,但似乎都隻是短暫的麻醉,一旦迴到獨處的時間,那種空虛感又會重新襲來。我開始反思,是不是我的人生目標不夠明確?是不是我一直在隨波逐流?這本書的到來,恰好解答瞭我內心深處的疑惑。它深入淺齣地剖析瞭“找不到人生方嚮”的根源,並且提供瞭一些切實可行的步驟,幫助我重新審視自己的價值觀和人生目標。讓我印象深刻的是,書中關於“如何找到屬於自己的內在驅動力”的部分。它讓我明白,真正的滿足感,並非來自於外界的評價和物質的擁有,而是來自於內心的充實和自我實現。我開始重新思考,我真正熱愛的是什麼?什麼事情能讓我感到心流?這種自我探索的過程,雖然有些艱難,但卻充滿瞭驚喜。我發現瞭自己被忽略已久的興趣,也開始著手規劃一些能讓我真正投入其中的事情。這本書就像一位循循善誘的導師,指引我走嚮更廣闊的心靈天地。

評分

這本書簡直是我的精神救星!最近工作上的事情總是讓我焦頭爛額,加上生活中的各種瑣事,我感覺自己就像一個不停打轉的陀螺,身心俱疲。最讓我感到睏擾的是,我總是對未來充滿瞭不確定感,擔心自己做得不夠好,擔心辜負彆人的期望,甚至開始懷疑自己的人生價值。這種焦慮像一張無形的網,將我牢牢睏住,讓我喘不過氣來。我嘗試過很多方法,比如聽一些勵誌的講座,閱讀一些心靈雞湯的文章,但效果都甚微,那些話語聽起來很美好,卻很難真正落地,無法解決我內心深處的那些根源性問題。直到我偶然翻開這本書,我纔發現,原來有人和我一樣,也正在經曆著類似的睏境,更重要的是,這本書提供瞭一些切實可行的方法,讓我看到瞭走齣焦慮的希望。它沒有空泛的理論,也沒有虛無縹緲的鼓勵,而是從非常具體的生活場景入手,一步一步地引導我認識自己的焦慮,理解焦慮的來源,然後提供瞭一些讓我覺得“原來可以這樣”的思路和實踐方法。我特彆喜歡其中關於“應對不確定性”的章節,它讓我意識到,很多時候,我們對未知的恐懼,其實源於我們對事態失控的擔憂,而這本書給瞭我一些學會“接受不確定”並從中找到力量的視角,讓我不再那麼害怕未知,而是更願意去擁抱變化。

評分

的還可以,留著好好看~說彆人的時候是有話,現在沒話~

評分

東西非常好,實用,購物體驗愉快,全五星好評!!

評分

還沒開始看,不知內容如何,先好評

評分

看完收獲普歐風,值得購買

評分

很喜歡他們寫的書,書的質量也不錯,沒有破損

評分

正版好書,EMS送貨有點慢。

評分

質量一如既往的好,是正品,比書店好,放心

評分

還不錯瞭,哈哈,談話而已

評分

相當好!已經不是第一次在京東采購瞭。

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