40周完美胎教專傢指導 包郵 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 童夢坊童書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：978751042l170

商品編碼：13639522993

基本信息

書名：40周完美胎教專傢指導

定價：39.80元

作者：蔡慧珍

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2012-10-01

ISBN：9787510429170

字數：

頁碼：320

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.763kg

編輯推薦

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《40周完美胎教專傢指導》由北京婦産醫院産科主任醫師、教授、北京婦産醫院準媽媽課堂的主講人蔡慧珍編寫。《40周完美胎教專傢指導》內容按周編排胎教方案，給準媽媽進行同步指導。語言風格親切溫和，內容連貫統一。
全書采用荷蘭進口銅版紙精美彩色印刷，健康環保。版式設計精美大方，定位高端。是準爸媽必備的完美胎教方案。
海報：

內容提要

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《40周完美胎教專傢指導》全書共10章，按照孕期10個月的時間順序成文成書。本書以胎教為主題，詳細介紹瞭音樂胎教、情緒胎教、營養胎教、運動胎教、環境胎教等深受準媽媽歡迎的胎教方法，並根據胎寶寶在每個月份中的發育情況，把這些胎教安排在具體的月份中，對準媽媽如何科學做胎教有給齣瞭明確地指導。

目錄

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作者介紹

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蔡慧珍，北京婦産醫院産科主任醫師、教授；北京婦産醫院準媽媽課堂的主講人；中華醫學會婦産科分會副主任委員；中國醫師協會婦産科分會副會長；1982本科畢業於西安醫學院醫療係；1986年研究生畢業於同濟醫科大學婦産科；曾任北京醫學院附屬醫院婦産科住院醫師；2002任北京婦産醫院産科主任醫師、教授。；至今已完成剖宮産、産鉗、臀位助産等手術上萬例。；對孕期營養和胎教有專項研究。曾齣版《孕40周營養同步方案》《孕40周胎教同步方案》《懷孕百科每日一頁》等；從醫格言；母子平安快樂是我永遠的目標；寶寶健康聰明是我大的心願。

文摘

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序言

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翻看瞭幾頁，不但知識豐富、實用，還能幫助我調節情緒，期待著寶寶的到來。
——期待樂樂
n
瞭解每周寶寶的變化和媽媽身體的變化，就像傢庭醫生一樣，讓我遇到身體上的變化不再亂擔心。
——未來辣媽
n
印刷很精美，內容也很豐富，送給好朋友，希望能幫她增添孕期的樂趣！
——佳佳

孕育生命的奇跡：科學與情感交織的十月旅程指南 本書聚焦於孕期營養、産前護理、胎兒發育的深度解析，以及為人父母的情感準備，旨在為準父母提供一套全麵、科學且充滿人文關懷的孕育藍圖。 第一部分：孕期生理的奧秘與科學管理（約400字） 本書的開篇將帶領讀者深入瞭解女性身體在迎接新生命過程中發生的復雜而精妙的生理變化。我們將從受精卵著床那一刻開始，逐周解析母體激素水平的波動如何影響身體機能，從早期的孕吐反應到中後期的身體負荷增加，提供詳盡的生理學解釋。 一、妊娠期的營養學基石： 不同孕期對營養素的需求是動態變化的。本書將詳盡闡述葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素在胎兒大腦和骨骼發育中的核心作用。我們不會停留於簡單的“多吃”建議，而是深入探討食物來源的選擇、生物利用率的優化，以及如何通過科學的膳食結構來預防妊娠期並發癥，例如妊娠期糖尿病和先兆子癇。書中標注瞭孕期各階段的“必需攝入量參考值”，並附有大量易於操作的食譜範例，強調天然食物優於單純依賴營養補充劑的原則。 二、産前檢查的科學解讀： 産前檢查並非走過場，而是生命安全的第一道防綫。本書對唐氏篩查、無創DNA檢測（NIPT）、羊水穿刺等各類篩查和診斷技術進行瞭客觀的原理介紹、適應癥分析和結果解讀的詳細指導。我們強調理解風險概率的重要性，幫助準父母在麵對醫學術語和概率數字時，能夠做齣理性、符閤自身情況的決策。對於高危妊娠的識彆與管理，也提供瞭權威的醫學建議。 三、安全與運動的平衡： 許多孕期禁忌往往令人睏惑。本書將澄清關於用藥安全、輻射暴露、日常活動限製的常見誤區。我們提供瞭一套安全、循序漸進的孕期運動指南，包括不同孕期適宜的瑜伽體式、拉伸動作和輕度有氧運動，旨在增強孕婦體能，減輕分娩壓力，同時確保母嬰安全。 第二部分：胎兒成長的奇跡之旅（約500字） 本部分是關於胎兒發育的深度觀察報告，以時間軸為綫索，清晰描繪胎兒從微小的細胞團成長為具備復雜器官係統的個體全過程。 一、器官係統的精雕細琢： 我們將詳細描述每一孕周胎兒的關鍵發育裏程碑。例如，在胚胎期（前三個月）的神經管形成和主要器官的原基建立；在胎兒期（中後期）的皮膚、毛發、指甲的發育，以及感官係統的逐步成熟。我們利用最新的超聲影像學知識，解釋不同時期胎兒的形態特徵，讓準父母能更好地理解B超報告上的測量數據。 二、感覺世界的初探： 胎兒並非沉睡的生命體。本書重點探討瞭胎兒的聽覺、觸覺、味覺在宮內的發育和初步體驗。我們科學分析瞭羊水中的聲音傳導、胎兒對母親情緒的感知，以及如何在孕期通過溫和的刺激（如輕柔的音樂、與胎兒對話）來促進其神經連接的建立。 三、胎動：與生命的第一次親密接觸： 胎動是胎兒健康的晴雨錶。我們詳細指導瞭如何精確計數胎動，何時需要警惕胎動異常，以及胎動模式隨孕周變化的正常規律。這部分內容旨在賦予父母監測胎兒安危的主動權。 第三部分：為人父母的情感準備與心理調適（約400字） 養育生命不僅是生理的構建，更是情感的連接。本書將大量篇幅用於探討孕期及産後父母的心理健康和關係建設。 一、孕期的情緒過山車： 激素變化、角色轉換帶來的焦慮、恐懼和喜悅交織在一起。本書提供瞭有效的壓力管理技術，包括正念冥想、深呼吸練習和認知重構方法，幫助準父母平穩度過情緒波動期。我們特彆關注瞭男性伴侶在孕期中的角色定位和情感支持的重要性，倡導共同參與的育兒準備。 二、分娩的心理預案： 分娩是巨大的生理挑戰，也是一場深刻的心理體驗。本書提供瞭基於循證醫學的疼痛管理選項介紹（包括自然分娩技術、硬膜外麻醉等），更重要的是，著重於“分娩計劃”的製定——這不僅是醫療流程的選擇，更是對自己身體和潛能的信任構建。我們鼓勵準父母通過拉瑪澤呼吸法或水中分娩等方式，建立對分娩過程的掌控感。 三、建立初期的親子依戀： 從“懷孕”到“成為母親/父親”，身份的轉變需要時間。本書強調瞭“肌膚接觸（Skin-to-Skin Contact）”在産後即刻對新生兒體溫穩定、心率調節以及催産素釋放的積極作用，為建立穩定、高質量的早期依戀關係奠定瞭基礎。 第四部分：迎接新生與基礎照護（約200字） 雖然重點在於孕期，但本書也為順利過渡到新生兒照護提供瞭實用的銜接知識。 一、産後恢復的科學指南： 關注産婦的身體和心理恢復，包括母乳喂養的科學啓動、産後齣血的識彆、盆底肌的初步恢復訓練。 二、新生兒基礎需求速覽： 包括安全睡眠環境的設置、黃疸的觀察、以及如何解讀新生兒的哭聲，確保準父母在離開醫院後，能以自信和平靜的心態迎接寶寶。 --- 總結： 本書緻力於成為一本超越傳統“育兒日曆”的深度指南，它結閤瞭最前沿的母嬰科學研究與對生命孕育過程深沉的尊重，陪伴準父母穩健、科學、充滿愛意地走過這段非凡的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書主要是因為我對心理學中關於“非語言溝通”的領域非常感興趣，這本書完全沒有讓我失望，它的洞察力極其敏銳，而且講解方式非常生活化。它摒棄瞭那些流於錶麵的“看穿謊言”的技巧，而是側重於分析“無意識的身體語言”如何塑造人際互動的基礎信任度。作者用大量的真實訪談案例和實驗數據，說明瞭“同步性”在有效溝通中的關鍵作用——比如，當交談雙方的呼吸頻率和肢體姿態自然趨於一緻時，信息傳遞的效率會提高多少。我特彆喜歡它關於“空間距離與情感依戀”的章節，它解釋瞭為什麼我們會在不同的社交場閤不自覺地選擇站位，以及如何通過調整站位來主動管理談話的氛圍。讀完這本書，我不再那麼專注於試圖解讀對方的每一個微錶情，而是學會瞭更放鬆、更真誠地展現自己的開放姿態，這反而讓我的社交互動質量得到瞭極大的提升。它教會我的不是如何“錶演”，而是如何“自然地連接”。

評分☆☆☆☆☆

這本關於時間管理和習慣養成的書，簡直是為我這種拖延癥晚期患者量身定做的救星！它沒有那種空泛的“你要努力”的口號，而是深入淺齣地講解瞭“番茄工作法”的變種應用，特彆是針對那些需要長時間高度集中注意力的任務，提供瞭非常實用的“微休息”策略。我過去總覺得工作一會兒就得喝杯水、刷刷手機，這本書讓我明白瞭，那些短暫的分心其實是在消耗我的意誌力儲備。作者非常細緻地分析瞭人類大腦在處理復雜信息時的能量消耗麯綫，並據此設計瞭一套漸進式的專注力訓練計劃。我試著遵循瞭它推薦的“45分鍾工作+10分鍾深度放鬆”模式，整整一周下來，我完成瞭好幾周都沒搞定的一個大型項目報告，而且過程中幾乎沒有感到那種心力交瘁的感覺。最讓我印象深刻的是，它強調瞭“環境設計”對效率的決定性作用，書中配有大量的圖例，教你如何用最少的成本改造你的書桌和工作區域，比如燈光的色溫選擇、背景白噪音的頻率控製等等，這些細節的打磨，真的讓學習和工作變成瞭一種享受，而不是煎熬。這本書的深度和實操性，遠超我之前看過的所有效率提升指南。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這本關於古典音樂鑒賞的入門指南會是枯燥的理論堆砌，沒想到它竟然像一位循循善誘的音樂史學傢在耳邊輕聲細語地講解。作者的敘事功力簡直一流，他沒有直接拋齣復雜的樂理知識，而是從巴赫那個時代的社會背景、宮廷生活切入，讓你在情境中理解賦格麯的結構美感。讀到莫紮特的部分，簡直是一場聽覺盛宴的文字再現，他把那些快速的音符描繪成瞭“陽光下跳躍的精靈”，讓人聽的時候腦海中立刻有瞭畫麵。我尤其喜歡其中專門闢齣來的一章，叫做“如何聽懂交響樂的矛盾與和解”，它教會我如何捕捉樂章內部的情緒轉摺，如何區分不同聲部間的對話與抗爭。以前聽貝多芬的《命運交響麯》，我隻能感受到宏大的氣勢，現在我能清晰地分辨齣弦樂組和銅管組在錶達何種衝突，然後再到主題迴歸時的那種釋然和光芒萬丈。這本書成功地拉低瞭古典音樂的欣賞門檻，讓一個純粹的“小白”也能建立起一套自己的審美體係，強烈推薦給所有想從“聽個響”升級到“真正聆聽”的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

關於古代冶金技術的這本專著，絕對是那種能讓人沉浸其中，忘記時間的學術佳作。它的嚴謹程度令人嘆服，作者從新石器時代早期的火塘遺跡入手，逐步深入到青銅器鑄造的復雜閤金配比，再到秦漢時期鐵器的大規模生産和熱處理工藝。這本書最精彩的部分在於，它並沒有停留在對齣土文物的描述上，而是通過大量的實驗考古數據，復原瞭古代工匠的思維過程。比如，書中詳細對比瞭不同地域的“百煉鋼”技術，分析瞭為什麼有些地區的劍刃會比其他地區的更具韌性，最終歸結到爐溫控製和碳化程度的微小差異上。每一個技術節點的解析都配有清晰的顯微結構圖和化學成分分析錶，對於非專業人士來說，閱讀起來可能會有些吃力，但那種對知識深度的敬畏感是無與倫比的。對於曆史愛好者和材料科學專業的學生來說，這本書簡直是一部寶庫，它讓我們真正理解瞭古代技術文明的輝煌，遠非我們想象的那麼原始。

評分☆☆☆☆☆

這本關於城市生態規劃和可持續發展的書籍，展現瞭一種非常令人振奮的未來視角。它徹底顛覆瞭我對“城市”的刻闆印象，不再是鋼筋水泥的叢林，而是被巧妙地融入瞭自然生命力的有機體。書中大量的案例分析，重點放在瞭歐洲幾個模範城市如何實現雨水管理和城市綠化係統的閉環上，比如柏林“海綿城市”的地下蓄水網絡，以及哥本哈根如何利用風力發電驅動公共交通的全麵轉型。最讓我感到震撼的是，作者探討瞭“生物多樣性迴歸城市”的可能性，通過恢復被城市邊緣化的河流廊道和建立垂直森林，讓瀕危的昆蟲和鳥類重新安傢落戶。這些不僅僅是理論構想，書裏附帶瞭大量詳細的工程圖紙和成本效益分析，顯示瞭這些高概念規劃在實際操作中的可行性和長遠經濟效益。讀完後，我走路時都會不自覺地觀察路邊的樹種和地麵的透水磚鋪設情況，那種對我們居住環境的責任感和期待感油然而生，它讓我們看到，一個更宜居、更綠色的未來是完全可以設計齣來的。