40周完美胎教专家指导 包邮 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 新世界出版社

ISBN：978751042l170

商品编码：13639522993

基本信息

书名：40周完美胎教专家指导

定价：39.80元

作者：蔡慧珍

出版社：新世界出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787510429170

字数：

页码：320

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.763kg

编辑推荐

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《40周完美胎教专家指导》由北京妇产医院产科主任医师、教授、北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人蔡慧珍编写。《40周完美胎教专家指导》内容按周编排胎教方案，给准妈妈进行同步指导。语言风格亲切温和，内容连贯统一。
全书采用荷兰进口铜版纸精美彩色印刷，健康环保。版式设计精美大方，定位高端。是准爸妈必备的完美胎教方案。
海报：

内容提要

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《40周完美胎教专家指导》全书共10章，按照孕期10个月的时间顺序成文成书。本书以胎教为主题，详细介绍了音乐胎教、情绪胎教、营养胎教、运动胎教、环境胎教等深受准妈妈欢迎的胎教方法，并根据胎宝宝在每个月份中的发育情况，把这些胎教安排在具体的月份中，对准妈妈如何科学做胎教有给出了明确地指导。

目录

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作者介绍

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蔡慧珍，北京妇产医院产科主任医师、教授；北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人；中华医学会妇产科分会副主任委员；中国医师协会妇产科分会副会长；1982本科毕业于西安医学院医疗系；1986年研究生毕业于同济医科大学妇产科；曾任北京医学院附属医院妇产科住院医师；2002任北京妇产医院产科主任医师、教授。；至今已完成剖宫产、产钳、臀位助产等手术上万例。；对孕期营养和胎教有专项研究。曾出版《孕40周营养同步方案》《孕40周胎教同步方案》《怀孕百科每日一页》等；从医格言；母子平安快乐是我永远的目标；宝宝健康聪明是我大的心愿。

文摘

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序言

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翻看了几页，不但知识丰富、实用，还能帮助我调节情绪，期待着宝宝的到来。
——期待乐乐
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了解每周宝宝的变化和妈妈身体的变化，就像家庭医生一样，让我遇到身体上的变化不再乱担心。
——未来辣妈
n
印刷很精美，内容也很丰富，送给好朋友，希望能帮她增添孕期的乐趣！
——佳佳

孕育生命的奇迹：科学与情感交织的十月旅程指南 本书聚焦于孕期营养、产前护理、胎儿发育的深度解析，以及为人父母的情感准备，旨在为准父母提供一套全面、科学且充满人文关怀的孕育蓝图。 第一部分：孕期生理的奥秘与科学管理（约400字） 本书的开篇将带领读者深入了解女性身体在迎接新生命过程中发生的复杂而精妙的生理变化。我们将从受精卵着床那一刻开始，逐周解析母体激素水平的波动如何影响身体机能，从早期的孕吐反应到中后期的身体负荷增加，提供详尽的生理学解释。 一、妊娠期的营养学基石： 不同孕期对营养素的需求是动态变化的。本书将详尽阐述叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素在胎儿大脑和骨骼发育中的核心作用。我们不会停留于简单的“多吃”建议，而是深入探讨食物来源的选择、生物利用率的优化，以及如何通过科学的膳食结构来预防妊娠期并发症，例如妊娠期糖尿病和先兆子痫。书中标注了孕期各阶段的“必需摄入量参考值”，并附有大量易于操作的食谱范例，强调天然食物优于单纯依赖营养补充剂的原则。 二、产前检查的科学解读： 产前检查并非走过场，而是生命安全的第一道防线。本书对唐氏筛查、无创DNA检测（NIPT）、羊水穿刺等各类筛查和诊断技术进行了客观的原理介绍、适应症分析和结果解读的详细指导。我们强调理解风险概率的重要性，帮助准父母在面对医学术语和概率数字时，能够做出理性、符合自身情况的决策。对于高危妊娠的识别与管理，也提供了权威的医学建议。 三、安全与运动的平衡： 许多孕期禁忌往往令人困惑。本书将澄清关于用药安全、辐射暴露、日常活动限制的常见误区。我们提供了一套安全、循序渐进的孕期运动指南，包括不同孕期适宜的瑜伽体式、拉伸动作和轻度有氧运动，旨在增强孕妇体能，减轻分娩压力，同时确保母婴安全。 第二部分：胎儿成长的奇迹之旅（约500字） 本部分是关于胎儿发育的深度观察报告，以时间轴为线索，清晰描绘胎儿从微小的细胞团成长为具备复杂器官系统的个体全过程。 一、器官系统的精雕细琢： 我们将详细描述每一孕周胎儿的关键发育里程碑。例如，在胚胎期（前三个月）的神经管形成和主要器官的原基建立；在胎儿期（中后期）的皮肤、毛发、指甲的发育，以及感官系统的逐步成熟。我们利用最新的超声影像学知识，解释不同时期胎儿的形态特征，让准父母能更好地理解B超报告上的测量数据。 二、感觉世界的初探： 胎儿并非沉睡的生命体。本书重点探讨了胎儿的听觉、触觉、味觉在宫内的发育和初步体验。我们科学分析了羊水中的声音传导、胎儿对母亲情绪的感知，以及如何在孕期通过温和的刺激（如轻柔的音乐、与胎儿对话）来促进其神经连接的建立。 三、胎动：与生命的第一次亲密接触： 胎动是胎儿健康的晴雨表。我们详细指导了如何精确计数胎动，何时需要警惕胎动异常，以及胎动模式随孕周变化的正常规律。这部分内容旨在赋予父母监测胎儿安危的主动权。 第三部分：为人父母的情感准备与心理调适（约400字） 养育生命不仅是生理的构建，更是情感的连接。本书将大量篇幅用于探讨孕期及产后父母的心理健康和关系建设。 一、孕期的情绪过山车： 激素变化、角色转换带来的焦虑、恐惧和喜悦交织在一起。本书提供了有效的压力管理技术，包括正念冥想、深呼吸练习和认知重构方法，帮助准父母平稳度过情绪波动期。我们特别关注了男性伴侣在孕期中的角色定位和情感支持的重要性，倡导共同参与的育儿准备。 二、分娩的心理预案： 分娩是巨大的生理挑战，也是一场深刻的心理体验。本书提供了基于循证医学的疼痛管理选项介绍（包括自然分娩技术、硬膜外麻醉等），更重要的是，着重于“分娩计划”的制定——这不仅是医疗流程的选择，更是对自己身体和潜能的信任构建。我们鼓励准父母通过拉玛泽呼吸法或水中分娩等方式，建立对分娩过程的掌控感。 三、建立初期的亲子依恋： 从“怀孕”到“成为母亲/父亲”，身份的转变需要时间。本书强调了“肌肤接触（Skin-to-Skin Contact）”在产后即刻对新生儿体温稳定、心率调节以及催产素释放的积极作用，为建立稳定、高质量的早期依恋关系奠定了基础。 第四部分：迎接新生与基础照护（约200字） 虽然重点在于孕期，但本书也为顺利过渡到新生儿照护提供了实用的衔接知识。 一、产后恢复的科学指南： 关注产妇的身体和心理恢复，包括母乳喂养的科学启动、产后出血的识别、盆底肌的初步恢复训练。 二、新生儿基础需求速览： 包括安全睡眠环境的设置、黄疸的观察、以及如何解读新生儿的哭声，确保准父母在离开医院后，能以自信和平静的心态迎接宝宝。 --- 总结： 本书致力于成为一本超越传统“育儿日历”的深度指南，它结合了最前沿的母婴科学研究与对生命孕育过程深沉的尊重，陪伴准父母稳健、科学、充满爱意地走过这段非凡的旅程。

评分☆☆☆☆☆

关于古代冶金技术的这本专著，绝对是那种能让人沉浸其中，忘记时间的学术佳作。它的严谨程度令人叹服，作者从新石器时代早期的火塘遗迹入手，逐步深入到青铜器铸造的复杂合金配比，再到秦汉时期铁器的大规模生产和热处理工艺。这本书最精彩的部分在于，它并没有停留在对出土文物的描述上，而是通过大量的实验考古数据，复原了古代工匠的思维过程。比如，书中详细对比了不同地域的“百炼钢”技术，分析了为什么有些地区的剑刃会比其他地区的更具韧性，最终归结到炉温控制和碳化程度的微小差异上。每一个技术节点的解析都配有清晰的显微结构图和化学成分分析表，对于非专业人士来说，阅读起来可能会有些吃力，但那种对知识深度的敬畏感是无与伦比的。对于历史爱好者和材料科学专业的学生来说，这本书简直是一部宝库，它让我们真正理解了古代技术文明的辉煌，远非我们想象的那么原始。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这本关于古典音乐鉴赏的入门指南会是枯燥的理论堆砌，没想到它竟然像一位循循善诱的音乐史学家在耳边轻声细语地讲解。作者的叙事功力简直一流，他没有直接抛出复杂的乐理知识，而是从巴赫那个时代的社会背景、宫廷生活切入，让你在情境中理解赋格曲的结构美感。读到莫扎特的部分，简直是一场听觉盛宴的文字再现，他把那些快速的音符描绘成了“阳光下跳跃的精灵”，让人听的时候脑海中立刻有了画面。我尤其喜欢其中专门辟出来的一章，叫做“如何听懂交响乐的矛盾与和解”，它教会我如何捕捉乐章内部的情绪转折，如何区分不同声部间的对话与抗争。以前听贝多芬的《命运交响曲》，我只能感受到宏大的气势，现在我能清晰地分辨出弦乐组和铜管组在表达何种冲突，然后再到主题回归时的那种释然和光芒万丈。这本书成功地拉低了古典音乐的欣赏门槛，让一个纯粹的“小白”也能建立起一套自己的审美体系，强烈推荐给所有想从“听个响”升级到“真正聆听”的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书主要是因为我对心理学中关于“非语言沟通”的领域非常感兴趣，这本书完全没有让我失望，它的洞察力极其敏锐，而且讲解方式非常生活化。它摒弃了那些流于表面的“看穿谎言”的技巧，而是侧重于分析“无意识的身体语言”如何塑造人际互动的基础信任度。作者用大量的真实访谈案例和实验数据，说明了“同步性”在有效沟通中的关键作用——比如，当交谈双方的呼吸频率和肢体姿态自然趋于一致时，信息传递的效率会提高多少。我特别喜欢它关于“空间距离与情感依恋”的章节，它解释了为什么我们会在不同的社交场合不自觉地选择站位，以及如何通过调整站位来主动管理谈话的氛围。读完这本书，我不再那么专注于试图解读对方的每一个微表情，而是学会了更放松、更真诚地展现自己的开放姿态，这反而让我的社交互动质量得到了极大的提升。它教会我的不是如何“表演”，而是如何“自然地连接”。

评分☆☆☆☆☆

这本关于城市生态规划和可持续发展的书籍，展现了一种非常令人振奋的未来视角。它彻底颠覆了我对“城市”的刻板印象，不再是钢筋水泥的丛林，而是被巧妙地融入了自然生命力的有机体。书中大量的案例分析，重点放在了欧洲几个模范城市如何实现雨水管理和城市绿化系统的闭环上，比如柏林“海绵城市”的地下蓄水网络，以及哥本哈根如何利用风力发电驱动公共交通的全面转型。最让我感到震撼的是，作者探讨了“生物多样性回归城市”的可能性，通过恢复被城市边缘化的河流廊道和建立垂直森林，让濒危的昆虫和鸟类重新安家落户。这些不仅仅是理论构想，书里附带了大量详细的工程图纸和成本效益分析，显示了这些高概念规划在实际操作中的可行性和长远经济效益。读完后，我走路时都会不自觉地观察路边的树种和地面的透水砖铺设情况，那种对我们居住环境的责任感和期待感油然而生，它让我们看到，一个更宜居、更绿色的未来是完全可以设计出来的。

评分☆☆☆☆☆

这本关于时间管理和习惯养成的书，简直是为我这种拖延症晚期患者量身定做的救星！它没有那种空泛的“你要努力”的口号，而是深入浅出地讲解了“番茄工作法”的变种应用，特别是针对那些需要长时间高度集中注意力的任务，提供了非常实用的“微休息”策略。我过去总觉得工作一会儿就得喝杯水、刷刷手机，这本书让我明白了，那些短暂的分心其实是在消耗我的意志力储备。作者非常细致地分析了人类大脑在处理复杂信息时的能量消耗曲线，并据此设计了一套渐进式的专注力训练计划。我试着遵循了它推荐的“45分钟工作+10分钟深度放松”模式，整整一周下来，我完成了好几周都没搞定的一个大型项目报告，而且过程中几乎没有感到那种心力交瘁的感觉。最让我印象深刻的是，它强调了“环境设计”对效率的决定性作用，书中配有大量的图例，教你如何用最少的成本改造你的书桌和工作区域，比如灯光的色温选择、背景白噪音的频率控制等等，这些细节的打磨，真的让学习和工作变成了一种享受，而不是煎熬。这本书的深度和实操性，远超我之前看过的所有效率提升指南。