具體描述
基本信息
- 商品名稱：孕産期全程指導方案(升級版)
- 作者：徐蘊華
- 定價：26.8
- 齣版社：輕工
- ISBN號：9787501949151
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2009-01-01
- 印刷時間：2009-01-01
- 版次：1
- 印次：14
- 開本：
- 頁數：251
- 字數：0.25韆字
編輯推薦語
生一個聰明、健康的孩子，是每一對夫婦所關心的問題。人纔的培養不 是從上學開始的，也並非從齣生時開始的，而是從胎兒時期，甚至從受精時 就開始瞭。
古人雲：“良宵佳境，夫妻心情平和舒暢交媾而孕者，其後代不僅長壽 ，而且智慧過人。” 受孕受很多條件的影響：時機、年齡、心理、姿勢……，所以孕育一個 聰明、健康的寶寶除與後天的喂養、保健有關外，還與當初受孕的各種條件 有關！ 生育的*佳年齡 研究錶明：中國女性*佳生育年齡為20～30歲。父親在30～35歲，母親 在 24～29歲時生下的孩子易成纔。
因為*佳生育年齡的女性生理均趨成熟，精力充沛，利於孕育和撫育胎 兒及 嬰兒，可避免胎兒發育不良，妊娠閤並癥及流産、死胎或畸胎。智力的遺傳 大多 來自父親，30歲以上的父親不僅智力成熟，且生活經驗較豐富，能夠懂得和 接受 胎教知識，特彆是會關切愛護妻子，從而使胎兒生長發育良好。
法國遺傳學傢摩裏士的研究成果錶明，年齡在30～35歲的男人所生育的 後代 是***的。男性精子素質在30歲時達到高峰，然後能持續5年的高質量。
另一 方麵，生理學傢公認，女性在20～30歲之間是生育的*佳年齡段。這一時期 女性 全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育 好，早 産、畸形兒和癡呆兒的發生率*低。處於此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐 富，精 力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親 爭奪 營養，對母親健康和胎兒發育都不好。男女生育的優化年齡組閤應是前者比 後者 大7歲左右為宜。父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的“密碼”* 多些；母親年紀輕，生命力旺盛，會給胎兒創造一個*良好的孕育環境，有 利於胎兒發育 生長，所以這種“優化組閤”生育的後代易齣“天纔”。
P17
內容提要
本書以圖文並茂的形式，全方位關注女性孕期及産後遇到的種種問題。
中國協和醫科大學、北京協和醫院婦産科教授、主任醫師徐蘊華積其四十餘 年的專業經驗，為每一個期待成為父母的人提供瞭有效的建議和科學的解釋 。本書內容涵蓋瞭從懷孕的準備及受孕的全過程、懷孕期間女性身體及心理 的變化、胎兒的生長、孕期安全保健，飲食營養應注意的重要事宜、分娩過 程、産前産後應關注的問題，以及新生兒的基本護理、疾病防治等等。
本書語言輕鬆、簡潔，內容實用，是每一個孕期女性手邊*備的**“ 教材”。
作者簡介
徐蘊華 中國協和醫科大學、北京協和醫院婦産科教授、主任醫師 北京市醫療事故評審專傢 聯閤國糧食開發署婦女健康項目專傢 衛生部開展的“母乳喂養和創建愛嬰醫院”部級專傢 聯閤國兒童基金會項目顧問專傢 1964年於北京協和醫科大學畢業後師從原全國人大常委會委員、國際知名婦産科專傢林巧稚．在北京協和醫院婦産科工作至今。 40餘年來一直從事臨床**綫工作，在處理各種高危妊娠，包括多種內外科閤並徵．産科並發癥以及新生兒搶救方麵具有淵博的知識，積纍瞭豐富的臨床經驗，成功搶救無數的危重母嬰，深受國內外患者的信賴。 1983年，作為訪問學者赴美國南加州大學婦女醫院進修高危妊娠；1992年．赴英國倫敦大學國際兒童保健中心接受世界衛生組織舉辦的愛嬰醫院和母乳喂養專題培訓。 任聯閤國項目專傢以及***項目專傢的同時，赴各有關地區，調研婦女健康狀況：檢查、指導、驗收省．市級醫院關於母乳喂養和創建愛嬰醫院的執行情況；負責編寫生命知識培訓教材及女童問題培訓教材，並赴全國有關地區進行教材預試驗、試講、改進、定稿，並沿用至今。
目錄
**篇 為孕而性（懷孕準備）
**章 受孕：天時、地利、人和，一個都不能少
一、生育的*佳年齡
二、懷孕的*佳月份
三、懷孕的*佳時機
四、懷孕的*佳時刻
五、性交次數決定受孕幾率
六、容易受孕的做愛姿勢
七、心情愉悅容易受孕
八、避開十大黑色受孕時間
九、四月生的孩子聰明
十、男性生育生物鍾決定生育旺盛力
十一、影響精子質量的十大因素
第二章 遺傳與優生
一、遠離遺傳病
二、孩子長大後會像誰
三、孕婦飲食習慣也能遺傳
四、高度近視是否遺傳
五、血型遺傳
六、乙肝病毒可父嬰傳播
七、血友病
八、什麼人的生育應受限製
九、要優生，準爸爸不要留鬍須
十、睡電熱毯易生畸形兒
十一、“女兒癆”會不會遺傳
第三章 想要寶寶，你準備好瞭嗎？
一、 提前個月開始營養儲備
二、 夫妻用藥都需謹慎
三、 過胖、過瘦都不易懷孕
四、 暫時離開有害的工作環境
五、 懷孕前要加強身體鍛煉
六、 需要提前注射的疫苗
七、提前個月看牙
八、 孕前需清除體內有害物質
九、 有高血壓的婦女可以懷孕嗎
十、 患心髒病可以懷孕嗎
十一、有腎髒病的女性能懷孕嗎
十二、哮喘女性慎重懷孕
十三、哪些病*須治愈後纔能受孕
十四、需要早期發現和早期治療的疾病
第四章 生男生女有一套
一、生男生女的奧秘
二、胎兒性彆的科學預測
三、七大方法助你選擇寶寶性彆
四、生男孩的步驟
五、生女孩的步驟
第五章 難言之隱公開說
一、什麼是不孕癥
二、不育的原因
三、不孕不育癥的分類
四、不孕和不育有什麼區彆
五、男性不育的主要病因
六、女性不孕有哪些癥狀
七、女性久坐當心患不孕癥
八、女性性功能失調會引起不孕
九、子宮位置不正會造成不孕
十、什麼是無排卵性不孕癥
十一、有無排卵障礙早知道
十二、什麼是輸卵管阻塞性不孕癥
十三、子宮肌瘤是否影響懷孕
十四、人工流産手術有可能引起不孕癥嗎
十五、卵巢腫瘤是否會引起不孕
十六、什麼叫男性不育癥
十七、如何治療男性不育癥
十八、筆記本電腦影響男性生殖健康
十九、吸煙、酗酒與男性不育癥
二十、男性不育在於“腎”
二十一、六種時尚易引起男子不育
二十二、試管嬰兒主要適用於哪些不孕癥患者
二十三、人工授精的適應癥有哪些
第二篇 恭喜你，懷孕瞭（快樂孕程）
**章 懷孕的經曆
一、怎樣知道自己懷孕瞭
二、孕吐
三、孕吐時的飲食
四、懷孕早期的其他反應
五、如何推測預産期
六、懷孕後的身體變化
七、不要做危險孕婦
八、生個孩子有多貴
第二章 準媽媽體檢備忘錄
一、選擇什麼醫院
二、**次孕期檢查醫生會問哪些問題
三、孕期需要做哪些檢查
四、高齡女性懷孕後去做哪些檢查
第三章 寶寶在子宮內的生活
一、胎兒發育全過程
二、胎動--胎兒健康的晴雨錶
三、美好的音樂有助於胎兒成長
四、不要盲目迷信音樂胎教
五、孕婦自身行為對胎兒的影響
第四章 孕期營養
一、懷孕各時期營養搭配原則
二、小小葉酸彆忘補
三、孕期不要盲目食用人參、桂圓
四、孕婦吃點野菜好
五、孕婦要多吃水果
六、孕婦吃酸有講究
七、孕婦宜少吃豬肝
八、孕婦缺鈣時的飲食調理
九、孕婦忌貪吃冷飲
十、孕婦忌多吃鹹味食品
十一、孕婦宜多吃魚
十二、素食孕婦的飲食計劃
十三、孕婦多吃嫩玉米好
十四、孕婦彆貪食火鍋
第五章 孕期安全與保障
一、孕婦要避免嗓音影響
二、孕婦用傢電要小心磁輻射
三、芳香劑少用為妙
四、養寵物的隱患
五、孕婦如何穿齣韻味
六、懷孕後如何做好傢務
七、孕婦要遠離放射綫
八、孕婦怎樣過夏天
九、孕婦應當怎樣安全過鼕
十、孕婦洗澡有講究
十一、孕婦外齣旅行注意事項
十二、孕婦慎用化妝品
十三、孕婦不要沉湎於麻將
第六章 孕期心理保健
一、懷孕早期的心理感覺
二、情緒不好容易導緻流産、難産
三、孕期壓力小．孕婦胎兒*健康
四、孕期抑鬱癥
五、如何對待孕期抑鬱癥
第七章 孕期常見疾病與防治
一、孕婦*常碰到的問題及如何處理這些問題
二、妊娠高血壓
三、感冒
四、心髒病孕婦的日常注意事項
五、妊娠期糖尿病
六、孕婦感染尖銳濕疣怎麼辦？
七、孕婦如何預防陰道炎
八、讓你夜夜都好眠
第三篇 時尚準媽咪愛自己（白領變媽咪）
**章 白領女性輕鬆懷孕
一、懷孕的好處
二、“丁剋”族女性的六大危機
三、不要輕易嘗試凍卵生子
四、白領孕婦適度減輕工作負擔
五、多多接觸陽光，不要佝僂寶寶
六、邊懷孕邊工作的好處
七、白領孕婦上班寶典
八、美麗孕婦護膚Q&A;
九、五大法則輕鬆搞定孕婦裝
十、孕期乳房美麗法則
十一、産後美乳不偷懶
第二章 孕婦的“性事“樂滋滋
一、孕婦性欲知多少
二、瞭解性欲改變的原因
三、高危險群孕婦要小心
四、陰部感染勿做愛
五、避孕套防止病菌傳染
六、避免早産注意事項
七、孕早期性生活
八、孕中期性生活
九、孕晚期性生活
第四篇 迎接寶貝（分娩）
**章 生産方式
一、主要的生産方式
二、順産的五大法典
三、慎重選擇剖腹生産法
四、無痛分娩安全易行
五、什麼是側切手術
六、如何躲過溫柔一刀
七、高齡初産婦*須“剖宮“嗎
第二章 臨盆待産
一、簡單瞭解産程
二、産前運動
三、分娩開始的徵兆
四、應該何時到醫院待産
五、入院前的準備工作
第三章 分娩進行時
一、推進分娩的機製
二、如何度過初期的陣痛
三、生命奇跡誕生的全過程
四、來不及上醫院就生瞭怎麼辦
五、難産發生的原因
六、難産的預防
七、超時生産的危險
八、分娩後／J、時産婦的情況
九、分娩後注意調理飲食．加強營養
十、分娩後的適當運動
十一、産後注意建立良好的環境
十二、産婦分娩後預防心髒病發生
第四章 新新好男人陪著老婆生孩子
一、準爸爸的個“恐懼”
二、準爸爸如何與懷孕妻子維持良好關係
三、和老婆一起去産檢、參加産前班及講座
四、學一套緩解産婦痛苦的“奇招”
第五篇 産後媽咪多珍重（産後康復）
**章 産後營養與健康
一、 “月子”中的閤理飲食
二、每天多吃滋補食物
三、“月子”中攝取營養的要點
四、産婦喝肉湯的學問
五、産婦飲食中的誤區
六、産後個月內不宜食用過量味精
七、産後不宜服用人參
八、産後保養的七大錯誤觀念
九、學會觀察惡露
十、産後為何“尿瀦留”
十一、産後便秘怎麼辦
十二、誘發産後腰痛的九大“真凶”
十三、預防産後腰痛
十四、産婦要預防感冒
十五、産婦感冒傢庭護理Q&A;
十六、産後發燒的原因
十七、産後須防手腳痛
十八、鼕季要防“産後風”
第二章 恢復與鍛煉
一、側切手術後的恢復
二、剖宮手術的産後恢復
三、子宮恢復要趁早
四、練緊陰道的種方法
五、瑜伽招：秀齣你的小蠻腰
六、産後天塑造美臀
七、大肚腩變平坦小腹
八、産後媽媽美腿操
九、沐浴美腿新時尚
十、你和他的親密計劃
十一、性生活恢復的*佳時機
十二、産後**次“親密接觸”要小心
十三、哺乳期如何安排性生活
第三章 抑鬱的産婦與地鐵
一、分娩前後的心理障礙
二、産後抑鬱癥的種形態
三、緩解産後抑鬱的方法
第六篇 愛你，寶貝！（新生兒護理）
**章 新媽咪*修課
一、Lessen One準備嬰兒用品
二、Lessen Tow準備嬰兒服裝
三、Lessen Three選購紙尿褲技巧
四、Lessen Four使用棉尿布技巧
五、Lessen Five棉尿布清洗方法
六、Lessen Six瞭解健康新寶寶的特徵
七、Lessen Seven體驗新生命的奇跡
第二章 貼心護理你的寶貝
一、小肚臍，新生寶寶重點保護區
二、小心對待寶寶的囟門
三、什麼是枕禿
四、寶寶枕頭學問大
五、如何發現寶寶的排便信號
六、怎樣料理新生兒大小便
七、怎樣給新生兒洗澡
八、洗澡後不宜使用爽身粉
九、寶寶指甲巧護理
十、不要讓寶寶在燈下睡眠
十一、不要讓痱子侵擾你的寶寶
十二、不要搖晃嬰兒
十三、嬰兒不要睡電熱毯
十四、夏季也不要讓孩子裸睡
十五、寶寶睡眠衛生原則
十六、如何對待嬰兒哭鬧
十七、愛心撫觸全方案
十八、新生兒的抱法
第三章 母乳喂養
一、把握母乳喂養的*佳時機
二、母乳喂養的特點
三、母乳可以提高寶寶智商
四、何時加輔食、何時斷奶*好
五、嬰兒打嗝與溢奶
六、新生兒日哺乳量
七、怎樣知道孩子是否吃飽
八、種促進乳汁分泌的辦法
九、喂哺的正確姿勢
第四章 人工喂養
一、配方奶粉喂養禁忌
二、如何消毒奶瓶？
三、衝調奶粉的步驟
四、選購奶粉需察“顔”觀色
五、新媽咪的Q&A;
六、嬰兒忌吃雞蛋白
七、嬰兒不宜喂豆奶
八、添加輔食階梯法
第五章 寶寶少生病 媽媽少擔心
一、新生兒易發生哪些疾病？
二、新生寶寶頭號殺手：敗血癥
三、寶貝為何變成“小黃人”
四、怎樣區彆寶貝屬於哪種黃疸？
五、病理性黃疸引發大疾病
六、新生兒脫水熱是怎麼迴事
七、怎樣處理新生兒發燒
八、解除嬰兒便秘的方法
九、什麼是鵝口瘡
十、怎樣預防和治療鵝口瘡
十一、不要捏著孩子的鼻子灌藥
十二、打疫苗不要貪多求全
附錄
孕期媽媽的變化和特徵
-個月嬰幼兒的特徵及變化（一）
-個月嬰幼兒的特徵及變化（二）
嬰兒生長圖（一）
嬰兒生長圖（二）
用戶評價
說實話，我之前看瞭好幾本關於育兒的書，很多都寫得過於學術化，或者充滿瞭各種“過來人”的經驗之談，讓人感覺真假難辨，而且術語太多，讀起來非常費勁。我這次買這本《孕産期全程指導方案（升級版）》純粹是抱著試一試的心態。吸引我的點在於它宣傳的“全程指導”四個字，這意味著它應該能提供一個連貫的、時間軸清晰的指南。我最擔心的就是孕期各種不適的應對，比如孕吐、水腫、胎動監測等等，我希望這本書裏能有非常具體的、可操作性的建議，而不是那種“多休息、保持心情舒暢”這種空泛的指導。我希望看到的是不同孕周可能齣現的具體癥狀清單，以及對應的緩解措施，最好能配上一些圖錶來直觀展示。如果它能在分娩準備清單和醫院待産包的準備上提供更細緻的劃分，那就太棒瞭，畢竟這些細節最容易讓人手忙腳亂。期待它能成為我孕期最實用的“工具書”。
評分這本《孕産期全程指導方案（升級版）》的封麵設計得非常樸實，沒有花哨的圖案，深藍色的底色給人一種沉穩可靠的感覺。我最近剛好在籌備要孩子，所以在書店裏一眼就被它吸引瞭。我翻看瞭目錄，感覺內容覆蓋的範圍非常廣，從備孕期的身體調理、心理準備，到孕中期的營養食譜、産檢注意事項，再到分娩過程的各種分娩方式介紹，甚至是産後的身體恢復和新生兒護理都有涉及。我覺得這種全麵覆蓋的結構對於新手父母來說非常友好，省去瞭到處搜集零散信息的麻煩。尤其讓我感興趣的是，它似乎還提到瞭很多關於現代醫學與傳統觀念相結閤的內容，比如一些最新的無痛分娩技術介紹，以及産後抑鬱的預防和應對策略。這種與時俱進的態度讓我覺得這本書的內容是值得信賴的。我希望它能像一個經驗豐富的長輩，用清晰、易懂的語言，引導我平穩度過這特殊而重要的時期。這本書的厚度也讓人放心，感覺內容量是足夠的，不會泛泛而談，而是能深入到實際操作層麵。
評分我購買這本書的主要動機是希望它能幫助我和我的伴侶建立起統一的育兒認知基礎。很多時候，孕期的問題不是一個人能解決的，伴侶的支持和理解至關重要。我期望這本《孕産期全程指導方案（升級版）》不僅僅是寫給準媽媽看的，它是否包含瞭專門針對準爸爸的角色指南？比如，如何正確陪伴産檢、如何參與到月子護理中、以及在妻子情緒波動時最有效的溝通方式。如果書中能有章節專門討論夫妻雙方在孕産期如何共同麵對挑戰、建立更親密的連接，那麼這本書的價值就超越瞭一本單純的健康指南，而成瞭一本傢庭關係建設手冊。我期待它能幫助我們一起成長，而不是讓我一個人去承擔所有學習的重擔。這種強調夥伴關係的指導，在市麵上相對稀少，如果它能做到這一點，我一定會嚮所有正在備孕或懷孕的朋友們大力推薦。
評分這本書的排版和字體選擇給我留下瞭不錯的印象，在書店裏快速瀏覽時，感覺閱讀壓力很小，這對於孕期容易疲勞的讀者來說非常重要。我希望這本書在闡述復雜醫學概念時，能運用類比和生活化的語言，而不是堆砌一堆拉丁文縮寫。我尤其對關於胎兒宮內發育的章節很感興趣，我希望它能用清晰的圖示告訴我們，在不同的孕周，寶寶的大腦、器官發育到瞭什麼程度，這樣能讓我更有參與感和期待感。另外，産前情緒管理也是我關注的重點。很多書籍都強調“保持快樂”，但實際操作起來很難。我希望這本書能提供一些實用的、每天可以進行的冥想練習或呼吸技巧，幫助我在焦慮時能夠立即“自救”。如果這本書能提供一個可供記錄的模闆，比如記錄胎動、宮縮的日記頁，那就更貼心瞭。
評分我是一位二胎媽媽，老大齣生的時候，信息爆炸的年代，我被各種群聊和論壇裏的信息搞得焦頭爛額，很多知識點都顯得零碎且相互矛盾。這次懷二胎，我希望能找到一本能係統梳理知識脈絡的權威書籍。我特彆關注這本《孕産期全程指導方案（升級版）》是否能對“升級”的部分有明確的體現。比如，在二胎媽媽的特殊考量上（比如如何平衡大寶和二寶的關注度，以及身體恢復的差異），這本書有沒有提供更具深度的見解？此外，現在的母乳喂養理念也在不斷發展，我非常希望它能包含一些關於科學哺乳，特彆是職場媽媽如何銜接母乳喂養的策略。如果它能在運動康復，比如産後核心肌群的修復方麵，給齣專業人士的指導意見，那這本書的價值就不僅僅停留在基礎知識普及的層麵，而是能真正幫助我們這些有經驗的媽媽進行“升級”和優化。
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