正版 哈佛情商課 哈佛傢訓 情商書籍 培養與訓練提高自我修養掌控人生靜心成功勵誌心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 人生規劃
• 傢庭教育
• 哈佛傢訓
• 情緒管理

店鋪： 沁心圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547240731

商品編碼：13965830697

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2017-05-01

用紙：輕型紙

套裝數量：1

正文語種：中文

《高效能人士的七個習慣》 簡介 作者：史蒂芬·R·柯維 (Stephen R. Covey) 一、 重塑人生觀：從依賴到獨立 《高效能人士的七個習慣》並非一本簡單的勵誌手冊，它是一部深刻洞察人類行為模式與成功哲學的經典之作。作者史蒂芬·R·柯維基於對人類曆史、心理學、管理學等多個領域的廣泛研究，提齣瞭一個革命性的框架——“習慣”是通往卓越和影響力的基石。 本書的核心理念在於，真正的成功並非源於外部技巧的堆砌（如速成的“人格麵具”），而是建立在堅實的品格基礎之上，即“原則導嚮”的生活方式。柯維將人的發展階段清晰地劃分為三個層次： 1. 依賴期 (Dependence)： 凡事需要依靠他人，將責任推卸給環境或外界力量。 2. 獨立期 (Independence)： 強調“我能做到”，關注自我實現，形成個人成就，這是邁嚮成熟的第一步。 3. 互賴期 (Interdependence)： 認識到在復雜的現代社會中，最高效能的實現需要建立在相互閤作、信任和有效溝通的基礎上，這是更高層次的成熟。 本書的七個習慣，正是引導讀者係統性地完成從“依賴”跨越至“互賴”的路綫圖。 二、 習慣的階梯：從個人成功到公眾勝利 七個習慣被精心設計成一個漸進的、內在驅動的過程，它們環環相扣，層層遞進： 第一部分：個人領域的勝利——從依賴到獨立 (Private Victory) 這三個習慣是自我掌握和自我管理的基礎，是建立個人品格的“內功心法”。 習慣一：積極主動 (Be Proactive) 這是所有其他習慣的基石。柯維區分瞭“積極主動者”與“被動反應者”。被動者將自己的生活歸咎於環境、天氣、基因或他人的行為，他們的精力消耗在“關注圈”（Circle of Concern）——那些我們無法控製的事物上。而積極主動者則將精力集中在“影響圈”（Circle of Influence）——那些我們可以做齣選擇和采取行動的領域。 本書強調“間距”的概念：在我們所受的刺激（Stimulus）和我們對刺激的反應（Response）之間，存在一個選擇的空間。在這個空間裏，我們擁有選擇的自由和力量，這份力量源於我們的人類獨有能力：自我意識、良知、想象力和獨立意誌。積極主動意味著承擔責任，用積極的語言代替消極的抱怨，並將重點放在可以改變和提升的事情上。 習慣二：以終為始 (Begin with the End in Mind) 這個習慣要求我們在采取任何行動之前，清晰地勾勒齣人生的終極藍圖。它強調瞭“心想事成”的真正含義：所有事物都經過兩次創造——首先是心智上的創造（藍圖、願景），然後纔是物質上的創造（實踐、實現）。 柯維提齣，每個人都應該撰寫一份“個人使命宣言”（Personal Mission Statement）。這份宣言是個人的憲法，它明確瞭你的人生目標、價值觀以及你希望成為什麼樣的人。它是一個內在的指南針，確保你的日常行為與你內心深處最珍視的原則保持一緻，防止自己在追求“成功”的路上迷失方嚮，最終發現攀錯瞭梯子。 習慣三：要事第一 (Put First Things First) 如果習慣一是關於“選擇”的自由，習慣二是關於“方嚮”的清晰，那麼習慣三就是關於“執行”的紀律。它將前兩個習慣付諸實踐，聚焦於時間管理和生活優先級的排序。 本書引入瞭著名的“時間管理矩陣”（Time Management Matrix），將活動按“重要性”和“緊迫性”劃分成四個象限。高效能人士刻意將大部分時間投入到第二象限：那些重要但不緊急的事情（如預防性維護、長期規劃、建立關係、學習新知）。專注於第二象限，可以有效減少第一象限（危機處理）的發生，從而實現對人生的掌控，而不是被突發事件牽著鼻子走。這是一種從“救火隊長”到“係統規劃師”的轉變。 第二部分：公眾領域的勝利——從獨立到互賴 (Public Victory) 當個體能夠實現自我掌握後，纔能有效地與他人閤作，達到“互賴”的高效狀態。這三個習慣側重於建立和維護人際關係中的信任、理解與閤作。 習慣四：雙贏思維 (Think Win/Win) 這是人際交往的黃金法則。柯維認為，許多人在人際關係中習慣於“零和博弈”的心態——要麼我贏，你輸（Win/Lose），要麼我輸，你贏（Lose/Win），或者兩者都輸（Lose/Lose）。雙贏思維則尋求一種互惠互利的解決方案，讓所有相關方都感到滿意並緻力於執行計劃。 實現雙贏需要建立在兩個核心要素之上：勇氣（Courage）——錶達自己的需求和願望的勇氣；以及體諒（Consideration）——理解和尊重他人需求的同理心。這要求在維護自身利益的同時，深切理解對方的觀點和需求，從而找到超越妥協的、更優的“第三選擇”。 習慣五：知彼解己 (Seek First to Understand, Then to Be Understood) 這是有效溝通的精髓。大多數人在交談時，實際上是在“準備迴應”，而不是真正去“傾聽”。柯維強調同理心傾聽 (Empathic Listening)——不僅僅是聽懂字麵意思，更要深入理解對方的情感、意圖和未錶達的需求。 隻有首先真正理解瞭對方的立場（像醫生先診斷後開藥），你的建議或觀點纔有可能被對方接受。這個習慣是建立信任的橋梁，是實現雙贏思維的前提。它要求放下自我中心的傾嚮，將理解他人視為一種積極的行動。 習慣六：綜閤統閤 (Synergize) 綜閤統閤（也稱“協同增效”）是習慣四和習慣五的最高體現。它意味著整體大於部分之和。當人們在相互尊重和信任的基礎上，願意敞開心扉，接納彼此的差異時，團隊閤作就能産生齣乎意料的、遠超任何個人單獨努力的創新性解決方案。 綜閤統閤的關鍵在於尊重差異性。柯維指齣，差異並非障礙，而是實現更高創造力的資源。通過開放的心態和積極的傾聽，不同的觀點和視角可以相互激發，共同創造齣一個全新的、更好的方案，這是“1+1>2”的奇跡。 三、 持續的更新：習慣七——不斷磨刀 習慣七：不斷更新 (Sharpen the Saw) 這是實現所有其他六個習慣得以持續發展的關鍵。它意味著有意識地投資於最重要的資産——你自己。習慣七主張對生活的四個維度進行均衡的、定期的更新和維護： 1. 身體維度 (Physical)： 均衡的營養、適當的運動和充足的休息。 2. 精神維度 (Spiritual)： 價值觀的澄清、冥想、親近自然、閱讀經典或藝術欣賞，以確保與核心原則對齊。 3. 心智維度 (Mental)： 持續學習、閱讀、寫作、計劃和係統思考，保持思維的敏銳性。 4. 社交/情感維度 (Social/Emotional)： 維護關鍵的人際關係，實踐習慣四、五、六，服務他人。 磨刀不誤砍柴工，習慣七確保瞭個人成長的循環得以持續，避免瞭因過度勞纍或原則偏離而導緻的“鋸子變鈍”的低效狀態。 總結 《高效能人士的七個習慣》提供瞭一個全麵、整閤的原則導嚮的成功範式。它將焦點從外部的技巧轉移到內在的品格塑造，引導讀者通過自我主宰（獨立）達到與他人有效閤作（互賴），最終實現一種基於原則、平衡且持久的卓越人生。這本書的價值不在於快速的改變，而在於深刻的、係統性的生命轉型。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝很精美，送過來的時候沒有任何破損，這一點我很滿意。內容上，我原本對情商這個概念並沒有特彆深入的理解，總覺得它有些虛無縹緲，但這本書通過大量的案例分析和實操練習，讓我看到瞭情商在日常生活中的具體應用。比如，書中提到的“情緒識彆”練習，我嘗試瞭一下，發現自己過去很多時候並沒有真正意識到自己當時的情緒是什麼，隻是憑感覺行事。通過刻意去識彆，我能更清晰地瞭解自己的內心狀態，從而更好地去應對。另外，“同理心”的培養部分也讓我受益匪淺。我過去常常因為無法理解他人的想法而感到沮喪，但這本書提供瞭很多有效的溝通技巧，讓我學會傾聽和站在對方的角度思考問題。我尤其喜歡書中關於“衝突管理”的章節，裏麵給齣的建議非常實用，不像很多書那樣隻講理論，而是真正能指導我們在實際生活中如何化解矛盾，甚至將危機轉化為閤作的機會。雖然我還在閱讀過程中，但已經能感受到它對我的思維模式和行為方式産生的積極影響。我還會繼續深入閱讀，並嘗試將書中的方法運用到工作中，相信會有更大的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受就是它的“乾貨”非常多。我之前也讀過一些情商方麵的書籍，但很多都停留在理論層麵，缺乏實際操作性。這本書不同，它提供瞭很多非常具體的方法和練習，讓我能夠立刻開始實踐。我最喜歡的是關於“情緒的覺察與管理”的章節。我過去常常被自己的情緒所左右，導緻做齣一些後悔的決定。這本書教會我如何去覺察自己的情緒，如何識彆情緒背後的需求，然後采取更恰當的方式去應對。比如，當我感到憤怒時，我不再隻是爆發，而是會嘗試去分析憤怒的原因，並找到更平和的錶達方式。書中關於“建立健康的人際關係”的建議也給瞭我很大的啓發。我明白瞭如何去傾聽，如何去錶達感激，如何去化解矛盾，這些都是非常重要的生活技能。而且，書中還涉及到瞭“個人成長與目標實現”的內容，讓我瞭解到情商不僅僅是與人打交道的能力，更是提升自我、實現人生價值的關鍵。我感覺這本書像是一本“人生指南”，它不僅教會我如何管理自己的情緒，更指引我如何規劃自己的人生，如何成為一個更幸福、更成功的人。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重自我成長的人，一直以來都在尋找能夠幫助我提升個人能力的讀物。這本書的名字吸引瞭我，因為“哈佛”這個字眼本身就代錶著一種品質和高度，而“情商”又是現代社會非常重要的軟技能。拿到書後，我立刻被其紮實的理論基礎和清晰的邏輯結構所吸引。它不僅僅是簡單地羅列一些技巧，而是從心理學的角度深入剖析瞭情商的形成和發展過程，讓我們能夠從根源上理解為什麼會産生某些情緒，以及如何去科學地調整。書中關於“自我認知”的部分，我反復閱讀瞭好幾遍。它讓我有機會審視自己的優點和缺點，不再逃避那些不舒服的情緒，而是學會接納並加以改進。特彆是關於“壓力管理”的章節，我一直以來都飽受壓力的睏擾，讀完之後，我發現原來有很多方法可以有效緩解壓力，而不是被它壓垮。我開始嘗試書中介紹的一些放鬆技巧，比如深呼吸和冥想，效果比我想象的要好很多。這本書的內容非常全麵，涵蓋瞭情商的方方麵麵，從情緒控製到人際交往，再到目標設定和實現，都給齣瞭非常寶貴的指導。我感覺這本書就像一位循循善誘的導師，引導我一步步走嚮更成熟、更強大的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常樸實，但內頁的排版卻十分清晰，閱讀起來很舒服，不會感到眼花繚亂。我一直認為，情商的培養是一個漫長而細緻的過程，這本書恰恰滿足瞭我對這份“細緻”的期待。它沒有給我灌輸一些速成的“雞湯”，而是通過循序漸進的講解，讓我一步步地認識到自己的不足，並提供瞭切實可行的解決方案。我尤其對書中關於“情緒的自我調節”的探討印象深刻。很多時候，我們被負麵情緒所睏擾，卻不知道如何擺脫。這本書教會我如何去識彆情緒的觸發點，如何用理智去戰勝衝動，如何將負麵情緒轉化為前進的動力。書中還提到瞭“積極溝通”的重要性，我過去常常因為溝通不暢而錯失很多機會，這本書讓我明白瞭如何清晰地錶達自己的觀點，如何有效地傾聽他人的意見，如何避免不必要的誤會。此外，關於“建立良好人際關係”的部分，也給瞭我很大的啓發。它讓我明白，人與人之間的互動不僅僅是錶麵的客套，更需要真誠的理解和支持。總的來說，這本書是一本非常值得細細品讀的工具書，它能夠幫助我更好地認識自己，更好地與他人相處，從而更從容地麵對生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對心理學和自我提升類書籍情有獨鍾的人，這本書的名頭實在太響亮瞭，讓我一直心癢癢。拿到書的那一刻，我就被它散發齣的沉穩氣質所吸引。內容方麵，這本書並沒有讓我失望。它將復雜的情商理論變得通俗易懂，讓我能夠輕鬆地理解並運用到實際生活中。我特彆欣賞書中關於“自我激勵”和“韌性培養”的內容。在麵對睏難和挫摺時，我常常會感到氣餒，但這本書給瞭我很多重新站起來的力量。它讓我明白，失敗並不可怕，可怕的是失去再次嘗試的勇氣。書中的一些小故事和案例，更是讓我感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子，也看到瞭未來的希望。此外，書中關於“情商與職業發展”的關聯分析，也讓我茅塞頓開。我意識到，在競爭激烈的職場中，高情商往往比高智商更能幫助我們脫穎而齣。這本書為我指明瞭方嚮，讓我知道如何在工作中更好地處理人際關係，如何更有效地與同事和領導溝通，如何在高壓環境下保持良好的心態。我已經迫不及待地想將書中學習到的知識應用到我的工作和生活中，相信它會幫助我實現自己的目標。

評分☆☆☆☆☆

挺好的書，沒事多看看書！

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看起不錯

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此用戶未填寫評價內容

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不錯

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還行吧

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挺好的書，沒事多看看書！

評分☆☆☆☆☆

包裝很好，書的質量不錯，內容豐富。

評分☆☆☆☆☆

挺好的書，沒事多看看書！