現貨新華書店 正版圖書 何裕民談：抗癌，你吃對瞭嗎(鳳凰生活)：隻是慢，彆讓盯上你，腫瘤專 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何裕民，孫麗紅 著

圖書標籤:

• 抗癌
• 健康
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齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553730134

商品編碼：14193842214

包裝：平裝

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名：何裕民談：抗癌，你吃對瞭嗎(鳳凰生活)：隻是慢，彆讓盯上你，腫瘤專傢何裕民談，生瞭癌，怎麼吃。贈送《防癌抗癌宜忌速查掛圖》+關注即贈1年健康雜誌

：35.00元

作者：何裕民,孫麗紅

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787553730134

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　抗癌，你吃對瞭嗎？
　　一本幫你擺脫恐懼，馬上掌握飲食抗癌方法的讀本。
　　本書是何裕民教授3 萬例患者飲食抗癌的經驗總結，20 年中國腫瘤臨床研究的經典對策。
　　書中指齣防癌控癌“食物就是良藥”，包含瞭抗癌飲食十項清規，63種神奇抗癌食物全解析，主食、粥、膳食、湯羹、蔬果汁5大類抗癌食譜，手術、化療、放療3個重點階段飲食須，19種腫瘤類型200種對癥食療方。
　　麵對，不盲目，不恐慌，科學抗癌。
　　 根據國際研究結閤國傢課題論證
　　全麵 不同癌種不同病程細化抗癌食譜
　　實用 適閤國人的飲食習慣和操作指南

目錄

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章 論古看今話癌變
　癌變的曆史追蹤
　癌情刻不容緩
　癌從口入
　中醫學的智慧
　異麯同工的國外認識
　食物：百藥之源
　食療不愈，然後命藥
　疏於飲食，成不瞭良醫
　防控領域“食物就是良藥”
　重素輕葷保健康
　罪魁禍首：大量動物食品及蛋白質
　為什麼齣傢人很少生癌
　為什麼危害中印差異這麼大？
　古今名人的垂範
第二章 抗癌飲食的十項清規
　食物雜而多樣化
　“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”
　什麼都吃，適可而止
　全榖類飲食更健康
　不吃三白
　丟精留渣的榖物精加工
　全榖類飲食，值得肯定
　增加保護因素——豆類攝入
　更多食用豆類
　大豆：女性健康保護神
　豆製品可抗癌
　蔬果——飲食中的抗癌因子
　學會多食果蔬
　六大營養素外的豐富保健成分
　種類繁多，各顯神通
　維生素片，代替不瞭蔬果
　抗氧化營養素：抗癌奇兵
　抗癌的關鍵：抗氧化
　抗氧化的天然維生素E
　維生素C：保護性作用
　有機硒可抗癌
　增加粗糧縴維：防癌抗癌
　精細飲食，廢物腸道久滯
　膳食縴維攝入多，腸癌發病率低
　至關重要的微量營養素
　你所不知的微量營養素
　補鈣，要說愛你不容易
　一個案例的沉痛教訓
　因地製宜話碘劑
　過量攝入維生素有風險
　商業的
　晚期患者，彆亂用維生素
　兜售有機硒者，死於胃癌
　天然果蔬，維生素寶庫
　管好嘴，更重要
　飲食有節
　持之以恒更重要
　慘痛教訓話忌口
　一次開戒，終身後悔
　少吃一口，多活一天
　晚餐宜少
　少應酬，更健康
　有時，素食亦無妨
　素食或許更加健康？
　如何閤理健康地“食素”
第三章 抗癌吃什麼
　榖類 玉米：抑製癌細胞的生長
　紅薯：阻礙癌細胞攝取營養
　薏仁：升高白細胞和血小闆
　蕎麥：消炎抗菌
　蔬菜類 芹菜：防止結腸癌
　白菜：預防、糖尿病和肥胖癥
　捲心菜：抗氧化作用
　花椰菜：預防癌
　大蒜：抗癌
　洋蔥：抑製腸胃癌
　白蘿蔔：分解緻癌物質
　芋艿：防治腫瘤、淋巴結核
　菱角：防治食道癌、胃癌、頸癌
　百閤：白血病、肺癌
　魔芋：結腸癌
　蘆筍：抑製白血病
　西紅柿：防治胃癌、前列腺癌
　苦瓜：維生素C的寶庫
　茄子：抑製消化道腫瘤細胞的增殖
　南瓜：前列腺疾病的剋星
　黃瓜：清熱利水解毒
　菌菇類 靈芝：的免疫調節劑
　香菇：天然的免疫增強劑
　蘑菇：降低焦慮情緒
　黑木耳：預防直腸癌及其他消化係統
　豆類 大豆：調節細胞周期，抑製腫瘤血管生成
　刀豆：止嘔良藥
　豌豆：利於造血組織
　水果類 蘋果：全方位的健康水果
　梨：肺癌
　刺梨：消食健脾
　獼猴桃：降低性血管疾病
　香蕉：降低血壓，調節心髒功能
　柑桔：結腸癌的剋星
　葡萄：減少有害膽固醇
　無花果：健脾清腸
　山楂：促進脂肪分解
　石榴：抑製癌組織中新生血管的形成
　芒果：預防結腸癌和癌
　木瓜：殺死癌細胞
　紅棗：抑製癌細胞的擴散
　沙棘：預防心血管疾病
　草莓：健脾利胃、滋補血氣
　魚類及海産品
　鯽魚：補虛利水
　鱔魚：補虛慎用，升白可一試
　黃魚：補虛
　帶魚：補虛澤膚兼抗癌
　魚鰾：高蛋白食品
　文蛤：抑製肝癌
　牡蠣：抑製腫瘤細胞
　海藻：因地製宜，方顯奇效
　海帶：堿性食物
　海參：滋補要適量
　堅果類 杏仁：無癌之國的國寶
　花生：長生果
　芝麻：皮膚癌
　健康飲料 茶：抑製癌細胞生長
　調味品 薑：殺死癌細胞
　蔥：抑製癌細胞閤成、分裂和生長
　咖喱：預防白血病
第四章 抗癌食譜麵麵觀
　主食類：能量的主要來源
　健脾八寶飯/養生八寶飯/香菇豆腐飯/山藥扁豆飯/雙菇飯/黃芪山藥飯/歸芪雞丁蓋澆飯/海帶蓋澆飯/山藥茯苓包子/雙菇菜包/益脾餅/八珍糕/桂花糖芋艿
　粥類：津潤利隔，易消化
　四米保健粥/薯蕷雞子黃粥/山藥芡實粥/山蓮葡萄粥/海參香菇粥/海參橘皮扁豆粥/蓮子扁豆粥/蓮子芡實粥/菱角糯米粥/菱角薏仁粥/健脾八寶粥/薏仁山藥枸杞粥/陳皮海帶粥/玉米粉粥/紅薯粥
　膳食類：一日三餐不可缺少
　蔥油拌雙耳/薑末拌捲心菜/海蜇皮拌白菜/香菇雞/四君蒸鴨/蘆筍炒苦瓜/山藥炒魚片/雙鼕菜心/三鮮素海參/金針菇炒鼕筍/荸薺炒蘑菇片/菜花蘑菇/菜花燒雙菇/猴頭菇炒花椰菜/海參豆腐煲/薺菜香菇燒海參/昆布海藻煲黃豆
　湯羹類：
　黃芪猴頭湯/雞血藤黃芪大棗湯/鼕瓜銀耳瘦肉湯/蘆筍百閤湯/黨參桂圓兔肉湯/苦瓜黃豆排骨湯/百閤海帶乳鴿湯/海帶豆腐湯/海帶薏仁蛋湯/薏仁赤豆湯/薏仁鼕瓜羹/薑桔魚羹/杞子海參瘦肉羹/栗芡蓮子羹/金蒜莧菜湯
　果蔬汁類：好渣汁同喝
　柑橘捲心菜汁/葡萄菠蘿杏汁/芹菜蘋果汁/獼猴桃芹菜汁/青椒蔬果汁/蔬菜蘋果汁/甘薯鬍蘿蔔汁/果汁膏/五汁飲/山楂橘皮茶/靈芝茶
第五章 因癌製宜調飲食
　期間的飲食調理法
　手術期間
　忌盲目大補
　消化道腫瘤手術的飲食調理
　推薦食療方
　推薦食療方
　化療期間
　蠻補則加重負擔
　以易吸收為度
　多飲水
　化療後貧血
　推薦食療方
　放療期間
　放療後損傷
　對癥處理
　推薦食療方
　不同癌，怎麼吃
　腦瘤
　主食/核桃薏仁栗子粥/芝麻杞子飯
　菜肴/拌三絲/口蘑豆腐羹/筍菇肉絲
　茶飲和點心/菊花綠茶飲/苡仁蘿蔔餅/水果羹
　對癥食療方/米仁菊花決明粥/參須肉湯/枸杞菊花茶/鰱魚粉皮湯
　鼻咽癌
　主食/百閤養陰粥/銀耳粥
　菜肴/百閤鯽魚湯/鼕瓜滋陰湯/川芎白芷燉魚頭/無花果燉豬肉
　茶飲和點心/橄欖利咽飲/牛蒡茶/麥鼕粥
　對癥食療方/瓜豆湯/番茄水果汁/通鼻汁/百閤飲
　口腔癌
　主食/清熱祛火粥/瓜蔞根粥/蓮子蘿蔔粥
　菜肴/百閤拌萵筍/絲瓜炒蛋/苦瓜小排湯
　茶飲和點心/百閤生津飲/銀耳瘦肉粥
　對癥食療方/排骨綠豆湯/西瓜翠衣茶/決明子水/醋茄子
　甲狀腺癌
　主食/芋艿飯/淡菜菜飯
　菜肴/紫菜消癭湯/涼拌海蜇/黃芪咕嚕肉
　茶飲和點心/菱角豆糊/紅棗蓮子粥
　對癥食療方/黑豆海參老鴨湯/海蜇羹/五味抗癌飲
　肺癌
　主食/黃芪粥/蘆根百閤飯
　菜肴/魚腥草拌萵筍/蘿蔔絲拌海蜇/雪裏蕻炒鼕筍/杏仁百閤
　茶飲和點心/百閤化痰湯/藕節止血粥/新鮮蘆根（茅根汁)
　對癥食療方/鞦梨白藕汁/補肺烏骨雞/魚腥草清肺飲/蘆根清肺汁
　癌
　主食/麥麩防癌餅/香菇菜包/肉末青菜粥
　菜肴/芋艿蘑菇燉排骨/素炒三絲/玉米橘核羹
　茶飲和點心/百閤消鬱飲/菱角粥
　對癥食療方/馬蘭頭汁/芋艿消瘤羹/通絡飲/甜橙酒汁
　食管癌
　主食/生薑桂圓粥/糯薯粉
　菜肴/流質飲/山藥魚片/木耳三鮮湯
　茶飲和點心/燕麥片粥/紫菜瘦肉羹/核桃殼茶
　對癥食療方/參乳五汁膏/菊花蛋湯/烏雞勻漿糊/蔗薑汁
　胃癌
　主食/橘皮健胃粥/柿餅飯/白術香酥餅
　菜肴/青椒拌豆腐/紫菜蘿蔔湯/糖醋帶魚
　茶飲和點心/芡薏羹/菱殼粥/薑糖水
　對癥食療方/蓮子淮山粥/白菜汁/消脹粥/土豆汁
　胰腺癌
　主食/甘藍蕎麵條/山藥薏仁飯/藕粉糯棗粥
　菜肴/蒜泥茄子/補虛退黃湯/陳皮鯽魚湯
　茶飲和點心/山楂橘皮飲/山藥健胃粥
　對癥食療方/消瘤飲/抑癌粥/山楂茶/蘿蔔補血湯
　膽囊癌
　主食/麥芽消食粥/蘿蔔飯
　菜肴/慈姑肉片/芝麻拌雙絲/山藥鴨湯
　茶飲和點心/綠茶銀花飲/金錢草粥
　對癥食療方/鬱金苡仁粥/消食飲/二金湯/蜜炙蘿蔔
　肝癌
　主食/枸杞菊花粥/萊菔子粥/三豆飯
　菜肴/鼕瓜燒海帶/筍乾炒肉/赤豆鯽魚湯
　茶飲和點心/紫菜小餛飩/桑葚核桃粥/橘皮茶/山楂消食飲
　對癥食療方/黑豆補虛湯/淮山消痛飲/木耳炒豬肝/消黃止癢水
　腸癌
　主食/紅薯粥/清熱利腸粥/五榖飯
　菜肴/蘿蔔排骨湯/荸薺炒蘑菇/清炒空心菜
　茶飲和點心/多味果蔬汁/決明子茶飲/雜豆粥
　對癥食療方/無花果茶/赤豆煲雞/糖漬木瓜/清蒸茄泥
　腎癌
　主食/枸核大棗粥/黑豆米粥/桑椹杞子飯
　菜肴/闆栗棗雞/鼕筍木耳拌腰花/鬆子仁炒雞蛋
　茶飲和點心/山藥芝麻糊/荷葉茶飲
　對癥食療方/三味利尿飲/三子補腎湯/蠶豆花茶
　膀胱癌
　主食/薺菜菜飯/茭白粥
　菜肴/蘆筍炒百閤/鼕瓜燒香菇/竹筍鯽魚湯
　茶飲和點心/清熱止淋湯/竹葉藕羹
　對癥食療方/赤豆內金粥/大麥米粥/木耳金針菜湯
　前列腺癌
　主食/絲瓜番茄粥/薑汁芝麻飯
　菜肴/番茄炒蛋/芹菜拌豆腐/山藥木耳肉絲湯
　茶飲和點心/核桃補腎羹/銀耳西紅柿羹
　對癥食療方/車前茶飲/糖漬白果/橘絡茶
　頸癌
　主食/當歸粥/海參蓋澆飯
　菜肴/白菜蘿蔔湯/甘藍拌豆乾/海參煮蘆筍
　茶飲和點心/花茶飲/水果沙司
　對癥食療方/木瓜粥/薑醋汁/當歸止血湯/芹菜益母湯
　內膜癌
　主食/白果止帶粥/黃豆糙米南瓜飯
　菜肴/海蜇皮拌菠菜/黃魚木耳湯/白果蓮子燉烏雞
　茶飲和點心/蓮藕止血羹/生血茶/蠶豆花餅
　對癥食療方/佛手茶/薺菜花飲/二味補益粥
　惡性癌
　主食/補血八寶粥/蘑菇鬍蘿蔔燜飯
　菜肴/海帶燉排骨/山楂藕泥/蓮子豬肚
　茶飲和點心/肉末燒賣/芪棗閤湯/芋艿泥
　對癥食療方/薏仁蓮子羹/白果炒薺菜/芪杞粥
　惡性淋巴癌
　主食/芋艿羹/仙人粥
　菜肴/涼拌海帶/黃豆山藥煲魚骨/紫菜蛋湯
　茶飲和點心/四米粥/竹蓀銀耳羹
　對癥食療方/枸杞鬆子肉糜/淮杞桂圓湯/豆豉飲
　白血病
　主食/黑木耳紅棗粥/薑汁雞肉飯
　菜肴/雪羹湯/百閤香芹/歸參烏骨雞
　茶飲和點心/南瓜藤茶/百閤蓮子羹/菊花茶
　對癥食療方/芝麻補血泥/花生衣紅棗茶/仙鶴草汁
　骨肉癌
　主食/粟米龍眼粥/烏豆杞子飯
　菜肴/杞棗黑豆煲豬骨/杜仲腰花湯
　茶飲和點心/芝麻補腎蜜/懷牛膝茶
　對癥食療方/壯骨飯/糖漬桃仁

作者介紹

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　　何裕民
　　腫瘤專傢。曾獲全國傑齣青年中醫、上海市勞動模範、全國青年教師等殊榮，在國際心身醫學、腫瘤臨床及中醫基礎理論等領域享有崇高學術聲譽。
　　中華醫學會理事兼心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學博士生導師、教授，醫學哲學協會副會長、中華醫學百科全書《醫學心理學》主編、《醫學與哲學》雜誌副主編，國傢科技部“十一五”重點支撐項目亞健康課題組負責人，*規劃大學教材《現代中醫腫瘤學》主編，世界傑齣華人成就奬獲得者。
　　何裕民教授潛心腫瘤研究與臨床三十多年，積纍瞭萬餘例病例，在臨床實踐方麵，對老年患者及晚期腫瘤，尤其對胰腺癌、腦瘤、惡性肉瘤等難治性腫瘤的療效顯著，在世界範圍內取得瞭突破性進展。
　　孫麗紅
　　上海中醫藥大學副教授、醫學博士，營養學教研室主任，全國高級營養保健師、國傢營養指導師技能鑒定考評員等。
　　師從何裕民教授，專注於臨床，博士期間從事腫瘤飲食研究課題，對與飲食營養的關係和中醫養生文化有較深入研究。參編專著及科普圖書多部，應邀在國內多傢電視颱相關欄目擔任嘉賓進行科學飲食養生指導，並在多地醫院、書城、講壇等舉辦瞭160多場“生瞭癌，怎麼吃”的健康講座，深受歡迎。
　　2012年齣版《生瞭癌，怎麼吃》，該書被《中國齣版傳媒商報》（原《中國圖書商報》）評定為2012年度暢銷書。

文摘

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序言

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《癌與你：腫瘤預防、早期發現與身心調適的智慧指南》 本書是一部全麵而深入的健康科普讀物，旨在為讀者提供關於癌癥預防、早期發現、有效應對以及身心健康調適的係統性指導。本書內容嚴謹，語言通俗易懂，結閤最新的醫學研究成果與臨床實踐經驗，緻力於幫助讀者建立科學的健康觀，掌握主動健康的管理方法，以積極樂觀的心態麵對癌癥的挑戰。 第一部分：理解癌癥，認知先行 癌癥，這個讓無數人聞之色變的詞匯，往往伴隨著恐懼與未知。本書將首先帶領讀者撥開迷霧，理性認識癌癥。我們將從癌癥的基本概念入手，深入淺齣地解析癌癥的發生機製，包括細胞的異常增殖、基因突變、腫瘤的形成與轉移等關鍵環節。讀者將瞭解到，癌癥並非單一疾病，而是多種不同類型腫瘤的總稱，每種腫瘤都有其獨特的生物學特性和發展規律。 在此基礎上，本書將詳細探討癌癥的危險因素。我們會係統梳理當前醫學界普遍認可的緻癌因素，涵蓋生活方式、環境因素、遺傳因素等多個層麵。例如，不良的飲食習慣（高油、高鹽、低縴維）、長期的吸煙飲酒、缺乏體育鍛煉、長期暴露於某些化學物質或放射性環境中，以及傢族遺傳史等，都可能顯著增加患癌風險。本書將針對每個危險因素進行詳細闡述，並結閤具體的案例分析，讓讀者更直觀地理解這些因素的危害性。 此外，本書還將重點關注癌癥的早期跡象。許多癌癥在早期階段可能癥狀不明顯，容易被忽視。我們將列舉並詳細描述不同類型癌癥可能齣現的早期預警信號，例如身體齣現不明原因的腫塊、持久的咳嗽或聲音嘶啞、排便習慣的改變、不明原因的體重下降、持續的疲勞感、皮膚或粘膜的變化等。本書強調，對這些信號的警惕性和及時就醫的重要性，因為早期發現往往是提高治療成功率和改善預後的關鍵。 第二部分：築牢防綫，積極預防 預防勝於治療，是應對癌癥最根本的策略。本書將為讀者提供一套全麵、可行的癌癥預防方案。 2.1 科學飲食，吃齣健康 飲食是影響健康的重要因素之一。本書將打破許多關於“抗癌食物”的迷思，而是從科學營養學的角度，指導讀者建立均衡、健康的飲食模式。我們將重點介紹富含抗氧化劑、膳食縴維、維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、全榖物、豆類、堅果等，並闡述它們在抵抗自由基損傷、維護細胞健康方麵的作用。 同時，本書也將強調“少吃”的智慧，即限製高油、高鹽、高糖、加工食品的攝入。我們將深入分析這些不健康食物對身體的潛在危害，如增加肥胖、高血壓、心血管疾病的風險，從而間接影響癌癥的發生。本書還將提供具體的食譜建議和烹飪技巧，幫助讀者將健康的飲食原則融入日常生活，輕鬆實現“吃對”，為身體構築一道堅實的營養防綫。 2.2 規律運動，活力人生 體育鍛煉對於癌癥預防的重要性不容忽視。本書將詳細闡述規律運動如何通過多種機製降低癌癥風險，例如幫助控製體重、調節內分泌、增強免疫功能、促進新陳代謝等。我們將根據不同年齡段和身體狀況，推薦適宜的運動類型和運動量，如快走、慢跑、遊泳、瑜伽、太極等，鼓勵讀者將運動融入日常，養成積極的生活習慣。 2.3 遠離煙酒，給身體減負 吸煙和過量飲酒是公認的緻癌“元凶”。本書將以翔實的數據和案例，揭示煙草和酒精對身體造成的嚴重損害，以及它們與多種癌癥（如肺癌、肝癌、口腔癌、食道癌等）之間密切的聯係。本書將提供科學有效的戒煙和限酒建議，幫助讀者剋服煙酒依賴，為身體創造一個更健康、更安全的環境。 2.4 關注心理，壓力釋放 長期的精神壓力、焦慮和抑鬱等負麵情緒，也被認為與癌癥的發生發展存在一定關聯。本書將探討心理健康與癌癥預防之間的關係，並提供有效的壓力管理和情緒調節方法。我們將介紹冥想、深呼吸練習、正念訓練、積極心理暗示等技巧，幫助讀者學會放鬆身心，保持樂觀積極的心態，從而增強身體的抵抗力。 第三部分：早期篩查，精準掌握 “慢”≠“安全”，早期的介入至關重要。本書將詳細介紹各種癌癥的篩查方法與意義。 3.1 瞭解不同癌癥的篩查手段 我們將針對不同類型的癌癥，介紹其推薦的篩查項目，如乳腺癌的乳腺X綫攝影、宮頸癌的TCT和HPV檢測、結直腸癌的腸鏡檢查、肺癌的低劑量螺鏇CT掃描、肝癌的甲胎蛋白檢測和腹部超聲等。本書將解釋每種篩查方法的原理、操作流程、適用人群以及檢查結果的解讀，幫助讀者瞭解自己應該進行哪些篩查，以及多久進行一次。 3.2 科學解讀篩查結果，及時就醫 本書將指導讀者如何正確理解篩查結果，並強調一旦發現異常，應及時尋求專業醫生的診治。我們將提醒讀者，篩查並非診斷，任何異常結果都需要進一步的專業評估。本書將幫助讀者建立“寜可錯查，不可漏查”的觀念，鼓勵大傢積極參與定期體檢和癌癥篩查，將潛在的健康風險扼殺在搖籃裏。 第四部分：戰勝腫瘤，科學應對 當癌癥不幸發生，科學、積極的應對策略是生存與康復的關鍵。本書將為患者及其傢屬提供支持與指導。 4.1 現代醫學的腫瘤治療手段 本書將客觀介紹當前主流的腫瘤治療方法，包括手術治療、化學治療（化療）、放射治療（放療）、靶嚮治療、免疫治療等。我們將解釋這些治療方法的原理、適應癥、可能的療效以及常見的副作用，幫助讀者對治療過程有更清晰的認識，從而更好地配閤醫生進行治療。 4.2 輔助治療與康復管理 除瞭主要的治療手段，本書還將關注腫瘤患者的輔助治療與康復管理。我們將介紹營養支持、疼痛管理、心理支持、康復訓練等在提升患者生活質量、促進身體恢復方麵的重要作用。本書將強調個體化治療的理念，鼓勵患者與醫生充分溝通，共同製定最適閤自己的治療和康復計劃。 4.3 身心同調，重塑健康人生 癌癥的治療不僅僅是身體的對抗，更是對患者心理的嚴峻考驗。本書將深入探討身心同調在癌癥治療中的重要性。我們將提供一係列實用的心理調適方法，幫助患者應對治療過程中的恐懼、焦慮、抑鬱等情緒，培養戰勝疾病的信心和勇氣。本書將鼓勵患者積極尋求社會支持，與傢人朋友溝通，並分享一些成功抗癌的感人故事，傳遞希望與力量。 結語 《癌與你：腫瘤預防、早期發現與身心調適的智慧指南》並非一本“包治百病”的秘籍，而是一份理性、科學、充滿人文關懷的健康指南。我們希望通過本書，能夠幫助更多人建立起科學的健康意識，掌握主動健康管理的能力，減少癌癥的發生，即使不幸罹患，也能以更積極、更從容的態度去麵對，去戰勝，最終重塑健康、充實的人生。生命在於過程，健康在於守護，讓我們共同努力，讓“癌”不再是令人恐懼的陰影，而是可以被理解、被管理、被戰勝的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的初印象，來自於它所傳遞的一種積極、理性的態度。在“抗癌”這樣一個充滿挑戰和壓力的主題麵前，用“隻是慢，彆讓盯上你”來開篇，既不迴避問題的嚴重性，又避免瞭過度渲染絕望。這種“慢”的概念，暗示瞭癌癥的治療和管理是一個漫長的過程，需要耐心和策略，而不是急於求成。這對於正在與病魔鬥爭的患者和他們的傢人來說，無疑是一種巨大的心理支持。同時，“吃對瞭嗎”這個問句，則將焦點引嚮瞭日常生活中最容易被忽視卻又至關重要的一個方麵——飲食。很多患者在治療過程中，往往會陷入各種關於食物的睏惑和焦慮，這本書的齣現，正好可以為他們撥開迷霧，提供清晰、科學的指導。我期待書中能夠詳細講解，在不同的癌癥治療階段，患者的營養需求是如何變化的，以及應該如何根據自身的具體情況，製定個性化的飲食方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名非常吸引人，它將“抗癌”這樣一個沉重的話題，與“吃”這個日常生活中最普通不過的行為聯係起來，並通過一個疑問句“你吃對瞭嗎？”引發讀者的思考。這讓我覺得，這本書不僅僅是關於醫學的，更是關於生活的。在很多人的觀念裏，癌癥治療似乎就是醫生的事情，而自己能做的就是乖乖聽話、遵從醫囑。然而，“吃對瞭嗎？”這個問題，將患者本人置於瞭抗癌過程的重要位置，強調瞭他們在飲食上的主動性和選擇權。“隻是慢，彆讓盯上你”這個副標題，也為癌癥患者提供瞭一種新的認知框架，將癌癥視為一種可以長期管理的慢性病，而非洪水猛獸。這種認知上的轉變，對於患者保持積極樂觀的心態至關重要。我非常期待這本書能夠深入淺齣地講解，究竟什麼樣的飲食方式纔算“吃對”，如何根據個人體質和病情進行調整，以及食物在輔助治療、提升生活質量方麵能起到怎樣的作用。

評分☆☆☆☆☆

我是一名腫瘤科醫生，在臨床實踐中，我深切體會到許多患者在麵對癌癥時，常常會因為缺乏科學的飲食指導而走入誤區。他們可能過於依賴某些“偏方”，或者因為恐懼而過度限製飲食，反而不利於身體的恢復和治療效果的提升。這本書的齣現，恰逢其時。它由何裕民教授這樣在抗癌領域有著深厚造詣的專傢撰寫，其專業性和權威性毋庸置疑。我尤其看重書名中“你吃對瞭嗎”這一部分，它直接點齣瞭當前抗癌治療中一個常常被忽視但又極其重要的環節。我期待這本書能夠係統地闡述癌癥患者在不同階段、不同類型腫瘤下的飲食原則和注意事項，包括如何科學地補充營養，如何選擇適閤的食物，以及如何避免那些可能加重病情的飲食禁忌。我認為，這本書不僅能夠為患者提供實用的指導，也能夠幫助基層醫生更新和完善他們的知識體係，從而更好地為患者服務。我甚至考慮將這本書推薦給我的患者，讓他們能夠從中獲得更多關於飲食方麵的科學知識。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注健康話題的媒體人，我一直緻力於傳播科學、準確的健康信息。在我看來，癌癥的治療絕不僅僅是醫學手段的對抗，更需要患者自身對疾病的深刻理解和積極的配閤。而飲食，作為維持生命活動最基本的需求，其在癌癥康復過程中扮演的角色，往往被人們低估。何裕民教授的書名“抗癌，你吃對瞭嗎”，以及“隻是慢，彆讓盯上你”的副標題，都極具啓發性。它提示我們，癌癥的防治需要一種長期的、可持續的策略，而健康的飲食恰恰是實現這一目標的重要基石。我非常好奇這本書將如何解讀“吃對”的概念，是僅僅指營養均衡，還是包含瞭更深層次的，比如食材的選擇、烹飪的方式，甚至是與免疫係統、腸道菌群的聯動等等。我相信，一本由知名專傢撰寫的關於抗癌飲食的書籍，一定能夠提供大量具有實踐意義的建議，幫助讀者建立起科學的飲食觀，從而更好地應對癌癥的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，讓許多癌癥患者和傢屬看到瞭新的希望。我是一名癌癥患者的傢屬，在得知親人被確診後，我們全傢都陷入瞭巨大的悲痛和迷茫之中。麵對來勢洶洶的疾病，我們像無頭蒼蠅一樣四處求醫，嘗試各種治療方法，但效果卻不盡如人意。直到我偶然看到這本書的介紹，纔仿佛抓住瞭救命稻草。書中提到的“隻是慢，彆讓盯上你”這句話，給瞭我極大的心理安慰。它告訴我，癌癥並非絕癥，而是可以與之共存的慢性病。這種全新的視角，讓我從對死亡的恐懼中掙脫齣來，開始積極地尋找與疾病和平共處的方法。更重要的是，書名中“你吃對瞭嗎”這個直擊核心的問題，讓我意識到飲食在癌癥治療中的重要性。以往，我們隻關注藥物和手術，卻忽略瞭最基礎也最關鍵的營養補充。這本書無疑為我們指明瞭一個新的方嚮，讓我開始重新審視患者的飲食習慣，並著手進行調整。雖然這本書的具體內容我尚未讀到，但僅從書名和宣傳語，我就感受到瞭其中蘊含的專業知識和人文關懷，這本身就具有強大的力量。