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何振中 著

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• 内丹
• 医学史
• 中医
• 养生
• 道家
• 哲学
• 宗教
• 传统文化
• 性命学
• 修炼

店铺： 英典图书专营店

出版社： 巴蜀书社

ISBN：9787553103921

商品编码：1427166587

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：内丹医学思想研究

原价：85.00元

作者：何振中

出版社：巴蜀书社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787553103921

字数：600000

页码：675

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书基于翔实的医、道文献，运用中医学独特生命观、疾病观的新视角，首次系统探讨了内丹医学的形神、脏象、经脉、关窍、病因病机、疗法、体质改善及生命哲学思想，以及中医学、武术内功对其的融摄等诸方面，揭示了其理论独特性、应用价值及现实意义，填补了道教学术界与中医学术界研究的盲点。

目录

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国家“985工程”四川大学宗教、哲学与社会研究创新基地丛书总序

导论

第一章 内丹医学的形神思想基础

第二章 内丹医学的脏象思想特色

第三章 内丹医学的经脉与关窍思想

第四章 内丹医学的病因病机与疗法思想

第五章 内丹医学改善身心素质的思想及其特征

第六章 内丹医学的生命哲学思想

第七章 明清时期中医药对内丹医学思想的融摄

第八章 武术内功对内丹医学思想的融通

结论

参考文献

后记

作者介绍

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文摘

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序言

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凝练生命之光，洞照身心之玄——《内丹养生术：返璞归真与身心和谐的古老智慧》 引言 在人类追求健康长寿的漫长旅程中，古老的智慧之光从未熄灭。当我们追溯文明的源头，总能在那些古老的典籍与传承中，发现一些关于生命奥秘的深刻洞见。《内丹养生术》便是这样一部承载着中国传统哲学与医学精华的著作，它并非简单地停留在物质层面，而是将目光投向了我们内在的生命能量，试图通过一套系统性的修炼方法，引导个体达到身心和谐，最终实现返璞归真的生命境界。本书旨在深入剖析“内丹”这一概念的渊源、理论基础、实践方法及其在当代社会所蕴含的独特价值，为现代人提供一条通往更深层次健康与精神富足的道路。 第一章：内丹的溯源与哲学根基 “内丹”一词，顾名思义，蕴含着“内在的、凝练的精华”之意。其概念的形成，并非一蹴而就，而是深深植根于中国数千年的哲学思想与医学实践之中。本章将从历史的长河中，追溯内丹思想的萌芽与发展。 道家思想的孕育： 探讨《道德经》、《庄子》等先秦经典中关于“道”、“气”、“精”、“神”等核心概念的论述，以及这些概念如何为内丹理论奠定哲学基础。理解“道法自然”、“无为而治”等理念在内丹修炼中的体现。 传统医学的启迪： 分析《黄帝内经》等医学典籍中关于人体气血津液运行、脏腑功能协调、经络学说的阐释，以及这些理论如何被吸纳和转化，成为内丹实践的生理依据。探讨“精气神”在传统医学中的地位，及其与内丹理论的内在联系。 早期炼养方法的探索： 介绍古代方仙道、黄老道等流派中初步的吐纳、导引、服食等养生术，以及这些方法在不断实践中，如何逐渐向更侧重于内在精神修炼的“内丹”方向演变。 第二章：“精气神”——内丹修炼的物质与能量基础 内丹理论的核心，在于对人体“精、气、神”三宝的认识和运用。“精”非仅指生殖之精，而泛指人体生命活动中最宝贵、最精微的物质能量；“气”是构成万物、运行不息的生命动力；“神”则是人体的精神意识与生命活动的最高体现。本章将深入解析这三者在内丹理论中的多重含义和相互关系。 精之涵义与转化： 阐述“先天之精”与“后天之精”的区别，以及精在生长、发育、生殖中的作用。重点解析内丹如何通过一定的功法，来固摄、充盈、转化“精”，使其化为“气”。 气之运行与积聚： 剖析气的升降出入、营卫内外等生理功能。讲解内丹如何通过调息（呼吸）、意守（精神集中）等方法，来培补元气，使气在体内周流不息，形成充盈的“内气”。 神之敛聚与升华： 探讨“心神”在人体运行中的主导作用。阐述内丹如何通过“凝神”、“炼神”等方法，使散乱的心神得以收敛，从而增强精神力量，并最终达到“神气合一”的境界。 精气神的辩证统一： 强调精、气、神三者之间相互依存、相互转化的关系，理解“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”的内在逻辑，揭示内丹修炼的层层递进过程。 第三章：内丹功法的理论体系与实践要领 内丹功法是指导个体进行身心修炼的具体方法论。它并非玄虚缥缈的冥想，而是建立在对人体生理、能量运行规律深刻理解基础上的系统性实践。本章将梳理内丹功法的基本构成要素，并提供实践中的重要指导。 “三宝”的调炼： 炼精： 详细介绍固精、补精的功法，如特定体式、饮食调理、情志疏导等，旨在减少精的耗散，充盈生命本源。 炼气： 重点阐述调息（呼吸的深度、节奏、腹式呼吸等）与意守（精神的引导与集中）相结合的“调息法”，以及气在体内运行的路线（内丹中的“任督二脉”、“小周天”、“大周天”等概念的初步介绍）。 炼神： 讲解如何通过“凝神入气穴”、“返观内视”、“观照”等方法，将精神从外界的纷扰中收回，聚焦于丹田或身体内部，从而达到精神的稳定与升华。 “内丹”的生成与运行： 丹田的定位与作用： 解释“下丹田”（位于关元穴）、“中丹田”（位于膻中穴）、“上丹田”（位于印堂穴）等概念，及其在内丹修炼中的不同作用。 “筑基”与“炼己”： 阐述内丹修炼前期的基础准备工作，包括身体的调整、心态的稳定、道德的修养等，强调“炼己”是内丹修炼的根本。 “小周天”与“大周天”： 介绍“小周天”——任督二脉的流通，以及“大周天”——十二正经和奇经八脉的全面贯通，这是内丹运行的两个重要阶段。 “存想”与“象形”： 探讨在功法中运用的想象（存想）和模仿自然界事物形态（象形）等辅助手段，理解它们在引导能量、激发潜能方面的作用。 实践中的注意事项： 强调循序渐进、持之以恒、松静自然、身心结合等关键原则，并警示修炼中可能遇到的问题及应对方法。 第四章：内丹养生的身心效益与哲学意涵 内丹修炼的最终目的，在于实现个体的身心健康与精神觉醒。本章将深入探讨内丹养生所带来的全方位效益，及其所蕴含的深邃哲学意涵。 生理层面的健康效益： 固本培元，强身健体： 讲解内丹如何通过充盈生命能量，增强身体的自愈能力，延缓衰老，提高免疫力。 调和阴阳，平衡脏腑： 阐述内丹如何通过调整气血运行，实现脏腑功能的平衡，改善各类亚健康状态，如消化不良、失眠、疲劳等。 疏通经络，畅达百脉： 描述内丹如何帮助打通经络阻滞，使气血畅通无碍，从而消除身体的疼痛与不适。 心理层面的和谐效益： 宁心安神，减少焦虑： 阐述内丹通过调息和意守，能够有效平复内心的躁动，培养定力，减轻压力和焦虑感。 开发潜能，增强意志： 探讨内丹修炼如何帮助个体更好地掌控自己的情绪和念头，提升专注力、记忆力和创造力。 培养智慧，提升觉知： 解释内丹通过“炼神”过程，能够逐渐提升个体的自我觉察能力，洞察事物本质，获得更深刻的生命智慧。 哲学层面的升华与回归： “返璞归真”的生命姿态： 探讨内丹如何引导个体摆脱后天习染，回归生命本初的纯净状态。 “天人合一”的生命境界： 阐释内丹修炼如何帮助个体体悟到自身与宇宙万物的内在联系，达到与自然和谐共生的状态。 “道”的体验与契悟： 揭示内丹修炼可能带来的对“道”的直接体验，从感性层面理解“道”的运行规律，从而获得超越性的生命认知。 第五章：内丹养生在当代的价值与传承 在现代社会，物质文明高度发达，但精神的困惑与健康的挑战也日益凸显。内丹养生所蕴含的古老智慧，对于现代人而言，具有怎样的意义？又该如何实现其在新时代的传承与发展？ 应对现代病的有效途径： 分析现代社会中普遍存在的压力、焦虑、亚健康等问题，阐述内丹养生作为一种整体性的、注重内在调节的健康模式，能够提供有益的解决方案。 重塑精神生活，提升生命品质： 探讨内丹养生如何帮助现代人在快节奏的生活中，找回内心的宁静，丰富精神世界，提升生命的整体幸福感。 传承与创新： 科学的解读与研究： 鼓励从生理学、心理学、神经科学等角度，对内丹的实践效果进行科学的验证与研究，增进其科学性与可信度。 适应现代生活的功法改良： 探讨如何将传统的内丹功法进行适度的改良，使其更易于现代人理解和实践，例如简化动作、缩短练习时间等，但同时要保持其核心的精髓。 跨文化交流的潜力： 展望内丹养生在国际上的传播与影响，探讨其作为中华文化宝贵遗产，在促进全人类身心健康方面的贡献。 对现代人的启示： 呼吁人们重新审视自身与生命的关系，关注内在的生命能量，学习古人的智慧，以更健康、更和谐、更具生命力的姿态，迎接未来的挑战。 结语 《内丹养生术：返璞归真与身心和谐的古老智慧》并非一本枯燥的学术论著，而是一份通往生命内在深处探索的邀请。它所展现的，是中国古老文明对生命本源的深刻洞察，是对身心和谐境界的孜孜以求。本书希望通过对内丹理论与实践的细致梳理，能够启发读者，在纷繁复杂的世界中，找回内心的宁静与力量，体悟生命最本质的奥秘，最终实现“返璞归真”，活出健康、充实而有智慧的人生。这是一条需要耐心、毅力和智慧的道路，但其终点，则是无尽的生命活力与精神的自在逍遥。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场穿越时空的智慧对话。作者的笔触细腻而富有感染力，他不仅仅是在陈述史实，更是在引导读者去感受内丹学所蕴含的生命哲学。从最初对“炼丹”二字的朦胧印象，到书中对“以己为鼎，以身为炉，以气为火，以神为药”的生动描绘，我逐渐理解了内丹学并非简单的物质炼制，而是对生命内在能量的精微调控和升华。书中对“三宝”（精、气、神）的论述尤为精彩，作者将其与现代生理学中的一些概念巧妙地联系起来，虽然不能完全等同，但却为我们理解古人的生命观提供了新的思路。我特别喜欢书中对于“采药”、“还精补脑”等具体修炼方法的解读，它们被赋予了深刻的象征意义，指向了人体自身强大的生命潜能。这本书的价值在于，它让我们看到了古人对于生命奥秘的探索，以及他们所建立的一套独特的养生和修炼体系。它鼓励我们关注自身内在的能量，学会调和身心，从而达到一种更加和谐、健康的生活状态。这对于在快节奏的现代生活中感到身心疲惫的人们来说，无疑是一种宝贵的启示。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我受益匪浅的著作。它以严谨的学术态度，对内丹学这一古老而复杂的思想体系进行了深入的剖析。作者并没有回避内丹学中可能存在的争议和模糊之处，而是通过大量的文献考证和理论梳理，力图还原其真实的学术面貌。我最看重的是书中对内丹学“医学”属性的强调。在作者看来，内丹学并非是脱离现实的玄想，而是有着切实可行的养生和保健功能。书中详细介绍了内丹学中关于“筑基”、“炼精化气”、“炼气化神”等不同阶段的修炼方法，并将其与中医的养生理论进行了有机结合。例如，对“静坐”、“导引”、“吐纳”等功法的阐述，都包含了深刻的医学原理。作者还探讨了内丹学在古代社会对于人们精神健康的影响，它提供了一种修身养性、颐养精神的途径。读完此书，我感觉自己对中国传统文化中的养生智慧有了更深的理解，也对如何通过调整自身内在状态来提升生命质量有了更清晰的认识。这本书的价值在于，它将一种古老而神秘的学说，以一种现代人易于理解和接受的方式呈现出来，为我们探索生命、追求健康提供了宝贵的思想资源。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国古代哲学史有浓厚兴趣的学生，我一直在寻找能够深入剖析道家思想精髓的著作。《内丹医学思想研究》这本书，无疑满足了我这一需求。作者在梳理内丹学发展历程的同时，着重探讨了其哲学基础和理论框架。他详细阐述了内丹学如何汲取了《道德经》、《易经》等经典的思想精髓，并将其内化为一套独特的修炼体系。书中对“道”、“德”、“性”、“命”等核心概念的解读，深入浅出，极具启发性。我尤其欣赏作者对于内丹学“医学”属性的强调。他并非将内丹学视为纯粹的宗教或玄学，而是深刻挖掘其在养生、治病、提升生命质量方面的实践价值。书中列举了大量内丹修炼的养生方法，并从生理和心理两个层面分析了其效果。例如，关于呼吸吐纳的论述，就与现代的生物反馈和冥想疗法有着共通之处。此外，作者还探讨了内丹学在古代社会对人们精神生活的影响，它提供了一种超越世俗烦恼、追求内心宁静的精神寄托。这本书不仅是一部学术专著，更是一部引人深思的文化读本，它让我对中国传统文化有了更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计典雅，书脊上的烫金字体在灯光下熠熠生辉，预示着内容的深邃与厚重。我一直对中国传统文化中那些神秘而又充满智慧的思想体系颇感兴趣，尤其是关于“内丹”的说法，它似乎触及了生命本源和精神升华的奥秘。翻开书页，首先映入眼帘的是对内丹学起源的梳理，作者旁征博引，从道家炼丹术的物质层面，一步步深入到精神层面的修炼，将看似玄乎的理论置于历史的长河中加以考察，让读者得以窥见其演变的脉络。书中对历代内丹学名家，如钟离权、吕洞宾、张紫阳等人的思想进行了细致的解读，他们的理论虽然各有侧重，但核心都指向了“性命双修”，即在修炼身体的同时，更注重精神境界的提升。作者在阐释这些复杂概念时，语言清晰流畅，即便对于初次接触内丹学的读者，也能逐步理解其精要。尤其令我印象深刻的是，书中并没有将内丹学仅仅视为一种古老的宗教或哲学，而是将其与现代科学的一些理念进行了有趣的对照，虽然这种对照或许带有一定的推测性，但却为我们理解古人的智慧提供了新的视角，也引发了对生命能量、意识本质等问题的深刻思考。整本书的学术氛围浓厚，但又不失趣味性，是一本能够引人入胜、启迪心智的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本会让你大开眼界的书。我当初购买它，是抱着一种“姑且看看”的心态，因为“内丹”这个词汇对我来说，总是带着一丝遥不可及的神秘感。然而，阅读的过程却是一场惊喜的发现之旅。作者并没有采用枯燥的说教方式，而是通过一个个生动的历史故事和人物传记，将内丹学的历史图景徐徐展开。我了解到，内丹并非仅仅是个人闭门冥思的活动，它与中国古代社会的文化、哲学、医学乃至政治都有着千丝万缕的联系。书中详细介绍了不同流派的内丹理论，比如“精气神”的转化、药物的选择（当然，这里的药物更多是象征意义上的），以及最终达到“炼虚合道”的境界。最让我惊叹的是，作者对于内丹学与中医理论之间联系的论述，他指出内丹学在很多方面与中医的脏腑学说、经络理论有着异曲同工之妙，都试图通过调和人体内部的能量平衡来达到养生保健、延年益寿的目的。读到这里，我才恍然大悟，原来这些看似飘渺的修炼方法，在一定程度上也蕴含着朴素的科学智慧。书中的一些图示和比喻也十分形象，帮助我这个门外汉更好地理解了那些抽象的概念。