运动解剖书1+2套装2册(2) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[法] 布朗蒂娜·卡莱-热尔曼，[法] 安德烈·拉莫特 著

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• 骨骼
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530487181

商品编码：14577663856

出版时间：2017-03-01

作  者:布朗蒂娜·卡莱-热尔曼等 著 定  价:158 出 版 社:北京科学技术出版社 出版日期:2017年03月01日 页  数:294 装  帧:平装 ISBN:9787530487181 《运动解剖书》
布朗蒂娜·卡莱-热尔曼编著的这本《运动解剖书(运动者*终要读透的身体技能解析书)》介绍的一些解剖学基础知识，都是与运动相关联的。颅脑、内脏、神经系统以及循环系统研究没有列入本书，在此仅仅是对骨骼、关节和肌肉进行研究。为了避免重复啰唆以及大篇幅的问题，每个章节的写作方案并不是接近一样的。这本书作为运动解剖学的入门，目的在于使读者熟悉专业术语以及必要的基本概念，为日后深入研究奠定基础。 ●《运动解剖书》
●《运动解剖书》
●【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！
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内容简介

《运动解剖书》
布朗蒂娜·卡莱-热尔曼编著的这本《运动解剖书(运动者*终要读透的身体技能解析书)》通过大量的插图介绍运动器官：多于1000幅带批注的手绘插图，**的细致讲解，层次分明，生动翔实地展示了与初始运动状态直接关联的骨、关节与肌肉。
在此，本书依次介绍：躯干部分：脊柱、骨盆、胸廓；上肢部分：肩、肘、腕、手；下肢部分：髋、膝、踩、足。
并且在每个部分，注释也是逐层展开：该部位形态学，该部位进行的运动，该部位的骨骼、关节结构以及不同的肌肉。
本书自1984年以来有五个版本相继出版，被译成11种语言优选销售。它使与身体运动技巧相关的解剖学基础知识变得一目了然，清晰易懂。

《运动解剖书》
着眼于解剖学知识，在**卷的基础上，本书提供了一系列既切实有效又不易对人体造成伤害的运动。它们包含全身运动以及身体某些部位的专项运动。书中提供的练等 布朗蒂娜·卡莱-热尔曼等 著 《运动解剖书》
(法)布朗蒂娜·卡莱-热尔曼
致力于运动解剖学领域30余年，是运动解剖学概念的创立者。本书再版5次，常年位居法国YA马逊运动拉伸类、医学类解剖学分类畅销书，被译为十余种语言，在**发行上百万册。
《运动解剖书》
布朗蒂娜·卡莱-热尔曼，致力于运动解剖学领域30余年，是运动解剖学概念的创立者。 系列专著《运动解剖书：运动者*终要读透的身体技能解析书》 《运动解剖书2：运动者受益一生的身体技能训练书》等，常年位居法国YA马逊医学类解剖学分类、运动拉伸类畅销书，被译为十余种语言，在优选发行上百万册。
安德烈·拉莫特，专业舞蹈等 《运动解剖书》
    在本书编写中有些比较独到的观念，我们想在此提请读者注意。
    本书介绍的一些解剖学基础知识，都是与运动相关联的。颅脑、内脏、神经系统以及循环系统研究没有列入本书，在此仅仅是对骨骼、关节和肌肉进行研究。
    为了避免重复啰唆以及大篇幅的问题，每个章节的写作方案并不是接近一样的。有时我们把身体不同的部位放在一起进行研究，因为是同样的肌肉使他们产生运动。然而，重复阐述在所难免，因为每个部分的描述都有一定的局限性，如此一来，重复描述会使介绍更加全面。
    正文文字有两种字号：较大字号的文字阐述基本概念，而较小字号的文字则解释细节。
   等

《运动解剖学：构建高效运动的科学基础》 第一卷：运动的基石——骨骼、关节与肌肉 本书《运动解剖学：构建高效运动的科学基础》套装（第一卷与第二卷）旨在为广大运动爱好者、教练员、体能训练师、康复师乃至对人体运动科学感兴趣的读者，提供一套系统、详实且易于理解的运动解剖学知识体系。本套装着重于将人体运动的内在机制，从骨骼、关节、肌肉的宏观结构，到肌纤维的微观运动，再到神经系统的协调指令，进行层层剖析，最终融会贯通，指导实践。 第一卷《运动的基石——骨骼、关节与肌肉》将带领读者深入探索构成人体运动框架的最基本元素。我们并非提供一本枯燥的解剖图谱，而是以运动功能为导向，逐一揭示这些身体结构在运动过程中扮演的关键角色。 第一部分：运动的支撑——骨骼系统 骨骼的构成与功能：我们将首先介绍骨骼的基本组成单位——骨细胞，以及骨骼的两种主要类型：密质骨和松质骨。深入阐述骨骼作为人体支撑系统的核心作用，包括承受重量、维持体态、保护内脏器官等。 主要骨骼的运动学分析：本书将聚焦于与运动密切相关的骨骼，如脊柱、骨盆、四肢骨骼（锁骨、肩胛骨、肱骨、桡骨、尺骨、腕骨、掌骨、指骨、股骨、髌骨、胫骨、腓骨、跗骨、跖骨、趾骨）等。我们不仅仅是列举名称，而是详细分析它们各自的形状、突起、凹陷等形态特征，以及这些特征如何与周围的肌肉、韧带相互作用，共同完成特定的运动。例如，我们将探讨股骨头与髋臼的完美匹配如何实现广泛的髋关节运动，而胫骨平台与股骨髁的连接又为何需要韧带的精妙支撑。 骨骼的生长与重塑：简要介绍骨骼的生长发育过程，以及骨骼在生命周期中的持续重塑能力。这对于理解儿童青少年运动发展、老年人骨骼健康以及运动损伤后的康复过程至关重要。 骨骼与运动损伤：初步探讨骨折、应力性骨折等常见骨骼运动损伤的成因，以及某些骨骼结构特点如何影响损伤的易感性。 第二部分：运动的枢纽——关节系统 关节的分类与结构：我们将详细介绍关节的基本分类，包括纤维关节、软骨关节和滑膜关节。重点讲解滑膜关节的构成，如关节囊、关节腔、关节软骨、滑膜液等，阐明它们如何协同工作，降低摩擦，实现平稳、高效的运动。 主要关节的运动学分析：本书将逐一剖析人体最重要的运动关节： 肩关节：分析其高度的活动度如何实现手臂的各种复杂动作，并探讨其稳定性与灵活性之间的权衡。 肘关节：解析其屈伸和旋前旋后功能，以及桡骨、尺骨和肱骨之间的精确配合。 腕关节与手关节：详细讲解腕关节的灵活性如何支持手部的精细操作，以及手指关节的协同运动在抓握、投掷等动作中的重要性。 脊柱关节：分析脊柱各段（颈、胸、腰、骶）的特点，以及椎间关节和椎体关节如何共同支撑躯干、实现屈伸、侧屈和旋转。 髋关节：深入研究其球窝状结构带来的强大稳定性和广泛的运动范围，对其在行走、跳跃、跑步中的关键作用进行阐释。 膝关节：重点讲解其复杂的屈伸运动，髌骨的作用，以及前后交叉韧带、内外侧副韧带等关键结构对膝关节稳定性的保障。 踝关节与足关节：分析踝关节的背屈、跖屈、内翻、外翻功能，以及足弓结构如何支撑体重、吸收冲击，并为足部多样化的运动提供基础。 关节的运动范围与限制因素：探讨关节的活动度（Range of Motion, ROM），以及骨骼形态、韧带、肌腱、肌肉张力、关节囊、皮肤等多种因素如何共同决定和限制关节的运动范围。 关节与运动损伤：分析关节扭伤、半月板撕裂、韧带损伤、关节炎等常见关节运动损伤的发生机制，以及如何通过正确的训练和康复来预防和治疗。 第三部分：运动的动力——肌肉系统 肌肉的构成与类型：介绍骨骼肌的基本结构，包括肌纤维、肌束、肌腱等。区分不同类型的肌纤维（快肌纤维和慢肌纤维），并初步探讨它们在不同类型运动中的作用。 肌肉的收缩机制：深入浅出地讲解肌肉收缩的生化过程，包括肌动蛋白和肌球蛋白的滑动，以及ATP的作用。 主要肌肉群的功能分析：这是本卷的核心内容之一。我们将系统地讲解与人体主要运动模式相关的肌肉群： 躯干肌肉：详细分析腹肌、背肌、肋间肌等在核心稳定、呼吸、躯干运动中的作用。 肩部与上肢肌肉：讲解三角肌、胸肌、背阔肌、肱二头肌、肱三头肌、前臂肌群等在肩部和上肢各种动作中的协同与拮抗。 臀部与大腿肌肉：重点阐述臀大肌、股四头肌、腘绳肌、内收肌群、外展肌群等在站立、行走、跑步、跳跃、蹬伸等动作中的主导作用。 小腿与足部肌肉：分析小腿三头肌、胫骨前肌等在踝关节运动和维持足弓稳定中的作用。 肌肉的协同与拮抗：这是理解复杂运动的关键。我们将通过大量实例，讲解不同肌肉群是如何协同工作（如原动肌、辅助肌）以及相互拮抗，共同完成精准、有力的运动。例如，在肩部推举时，三角肌是原动肌，而胸肌和肱三头肌则是辅助肌，同时背部的肌肉也在维持稳定。 肌肉的力量、耐力与爆发力：初步介绍与肌肉功能相关的生理指标，以及它们如何影响运动表现。 肌肉与运动损伤：分析肌肉拉伤、撕裂、劳损、肌腱炎等常见肌肉运动损伤的原因，以及如何通过合理的训练计划和恢复策略来降低风险。 第一卷的特色与价值： 《运动的基石——骨骼、关节与肌肉》并非一本孤立的解剖学教材，而是将解剖学知识与运动实践紧密结合。每一部分的内容都围绕着“运动”展开，强调结构与功能的统一。读者在阅读过程中，可以通过书中的图示、描述，将抽象的解剖结构与自己身体的运动感受联系起来，从而更深刻地理解“为什么”以及“如何”进行运动。本书的语言风格力求清晰、严谨，但又不失生动，避免了过度专业化的术语堆砌，力求让非医学背景的读者也能轻松掌握。通过掌握本卷内容，读者将对人体运动的物理基础建立起坚实的认知，为进一步深入学习运动生物力学、运动生理学打下坚实的基础。 第二卷：运动的指挥与协调——神经、生物力学与运动模式 承接第一卷对人体运动基本构成要素的深入剖析，第二卷《运动的指挥与协调——神经、生物力学与运动模式》将带领读者进入一个更高级别的运动科学领域，探讨运动是如何被精确指挥、高效执行，以及如何在复杂的环境中实现最优化的。本卷将聚焦于神经系统的调控作用、运动过程中涉及的物理学原理（生物力学），以及如何将这些知识融会贯通，理解并优化各类运动模式。 第一部分：运动的指挥官——神经系统 运动的神经调控基础：我们将简要介绍神经系统的基本构成，包括中枢神经系统（大脑、脊髓）和外周神经系统，并重点阐述运动神经元在传递运动指令中的作用。 感觉反馈在运动中的作用：深入探讨本体感受器（如肌肉梭、肌腱器官、关节感受器）如何感知身体的位置、运动速度和张力，并将这些信息反馈给中枢神经系统，实现对运动的实时监测和调整。我们将讲解本体感受反射是如何在无意识层面帮助我们维持平衡和协调的。 运动单位与运动协调：解释运动单位的概念——一个运动神经元及其支配的所有肌纤维。讲解不同运动单位的募集（募集数量和频率）如何决定肌肉收缩的力量大小，以及多个运动单位如何协同工作，实现平稳、精准的运动控制。 大脑在运动中的角色：探讨大脑皮层（运动区、前运动区、辅助运动区）、小脑和基底神经节在运动计划、执行、协调和学习中的具体功能。例如，我们将解释小脑如何负责运动的精确性、节奏感和平衡，而基底神经节则在运动的启动和抑制中起关键作用。 神经肌肉的适应与运动训练：初步介绍神经系统如何通过训练产生适应性改变，如提高神经传导速度、改善运动单位募集效率等，从而提升运动表现。 第二部分：运动的物理定律——生物力学原理 运动学：描述运动： 线性运动：讲解位移、速度、加速度的概念，以及它们在跑步、跳跃等直线运动中的应用。 角运动：详细阐述角度、角速度、角加速度，以及它们在转体、抛掷、挥杆等旋转运动中的重要性。 运动学分析在运动中的应用：例如，如何分析跳高运动员起跳时的蹬地速度和角度，如何评估游泳运动员划水时的速度变化。 动力学：产生运动的力： 牛顿运动定律：我们将用通俗易懂的语言解释牛顿第一、第二、第三定律，并结合运动实例进行说明。例如，惯性（第一定律）解释了为何需要持续发力来改变运动状态；F=ma（第二定律）揭示了力的作用与质量、加速度的关系，对于理解力量训练和爆发力至关重要；作用力与反作用力（第三定律）是理解蹬地、划水等运动的基础。 力与力矩：讲解力的方向、大小、作用点，以及力矩（力臂乘以力）在旋转运动中的决定性作用。例如，在投掷铅球时，力量作用在杠杆（手臂）上的力矩决定了铅球的初始速度。 摩擦力：分析摩擦力在运动中的积极和消极作用，如鞋底与地面的摩擦力提供抓地力，而关节内的摩擦力则需要关节液来减少。 重力与重心：讲解重力如何影响运动，以及人体的重心位置和稳定性之间的关系，对于平衡、体操、跳跃等项目尤为重要。 生物力学中的能量与功： 动能与势能：解释物体运动时的动能和因位置而具有的势能，以及它们在运动过程中的相互转化。例如，跳跃时，势能转化为动能，再由动能转化为高处的势能。 功与功率：定义功（力乘以位移）和功率（单位时间内做的功），这对于评估运动员的力量输出和训练效果至关重要。 生物力学在运动分析与优化中的应用：通过生物力学原理，我们可以更科学地分析运动员的技术动作，找出效率低下的环节，从而进行改进。例如，分析短跑运动员的步频步幅，或者篮球运动员的投篮姿势。 第三部分：运动的模式与优化——动作模式分析与训练 基本运动模式的解剖学与生物力学基础： 行走与跑步：详细分析下肢和躯干在行走和跑步中的步态周期、力量传递和能量消耗。 跳跃与落地：剖析跳跃过程中蹬地的发力模式、空中姿态以及落地时的冲击吸收机制。 推与拉的动作：以举重、划船为例，分析上肢和躯干在推、拉动作中的肌肉协同与力学链。 旋转与投掷：讲解躯干、肩部、手臂在旋转和投掷动作中的顺序发力（ Kinetic Chain）和力矩的有效利用。 动作的质量评估与改进： 运动链（Kinetic Chain）的理解：重点讲解从远端到近端（或反之）的连续发力链条，强调整个身体作为一个整体如何协同工作，将力量有效地传递。例如，在挥杆动作中，从地面到核心，再到手臂和球拍的能量传递。 技术动作的分解与分析：教导读者如何将复杂的运动分解为一系列更小的动作单元，并从解剖学和生物力学角度进行分析。 常见运动损伤与动作模式的关联：探讨不良的运动模式如何增加特定部位的受伤风险，例如，不当的跑步姿势可能导致膝盖或脚踝损伤。 运动训练的科学化原则： 力量训练的生物力学设计：如何根据运动模式选择合适的训练动作、负荷和次数，以最大化力量和爆发力的增长。 耐力训练与能量代谢：结合第一卷的肌肉纤维知识，探讨不同强度的耐力训练如何影响心肺系统和肌肉的能量供应。 柔韧性与灵活性训练：强调关节活动度、肌肉长度和神经控制在预防损伤和提升运动表现中的作用。 运动技能学习与神经重塑：讲解如何通过重复练习和反馈来优化神经肌肉控制，提高运动技能的掌握程度。 第二卷的特色与价值： 第二卷《运动的指挥与协调——神经、生物力学与运动模式》将读者从宏观的结构层面，引向更微观的调控机制和物理原理，最终汇聚于如何将这些知识应用于实际运动。本卷的重点在于“理解”和“优化”。通过理解神经系统的精妙调控和生物力学的客观规律，读者将能更深入地认识到为何某些训练方法有效，为何某些动作会造成损伤。更重要的是，本书将提供一套分析和改进运动模式的框架，帮助读者或其指导的学员，在遵循科学原理的基础上，不断提升运动表现，降低运动风险。本书的语言风格同样兼顾了科学的严谨性和实践的可操作性，力求将复杂的概念转化为易于理解和应用的知识。 套装的整体价值： 《运动解剖学：构建高效运动的科学基础》套装，通过两卷内容的循序渐进，构建了一个从“身体硬件”到“控制系统”再到“优化运行”的完整知识体系。读者将不仅了解到人体的运动结构，更能理解这些结构如何被神经系统指挥，如何在物理定律的框架下运作，以及如何通过科学的训练来优化这些运动模式，从而更安全、更高效地参与到各类体育运动和日常活动中。这套书籍是每一个希望科学地运动、提升运动表现、预防运动损伤的个人的宝贵参考。

评分☆☆☆☆☆

我本身是体育院校的学生，在学习过程中，对于人体运动解剖学有着基础的认识。但步入实际工作后，我发现理论知识和实际应用之间还存在一些差距，尤其是在指导运动员进行专项训练时，往往需要更深入、更精细的解剖学知识来支撑。这套《运动解剖书1+2套装》恰好填补了我的这一需求。它的内容非常详尽，不仅涵盖了基础的解剖学知识，还深入探讨了肌肉的协同作用、神经支配以及运动生物力学等内容。书中对于一些复杂动作的力学分析，以及不同运动项目对身体的要求，都有非常精彩的阐述。我尤其欣赏它对运动损伤的病理生理机制的讲解，这能帮助我更好地理解运动员受伤的原因，并制定更有效的康复和预防方案。总的来说，这本书对于我这样的专业人士来说，是一本非常有价值的参考书籍，能够极大地提升我的专业素养和实践能力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这套书的初衷，是因为身边有朋友在做康复训练，经常会提到“哪个部位的肌肉怎么了”之类的话题，我听得云里雾里，就想着自己也了解一下。这本书的包装和排版都相当专业，厚实的书页和清晰的印刷质量，让人感觉物有所值。我尤其欣赏它在阐述每一个解剖结构时，都配有相关的运动功能讲解，比如讲到某块肌肉时，会详细说明它在跑步、跳跃、甚至只是简单的站立时所起到的作用。这让我能够将理论知识与实际生活中的运动动作联系起来，而不是死记硬背。书中对一些常见运动损伤的预防和康复建议也很有启发性，这对我来说是很有价值的部分，毕竟，保护好身体才能持续地享受运动带来的乐趣。我打算先从了解身体的基本构造开始，然后逐步深入到更复杂的运动链和生物力学原理，感觉这本书能够一步一步地引导我完成这个过程。

评分☆☆☆☆☆

这套书刚拿到手，就被它沉甸甸的分量和精美的封面设计吸引住了。我一直对人体运动的奥秘充满好奇，尤其是在健身房里，看到那些教练精准地指导会员完成每一个动作，我就觉得背后一定有深厚的科学理论支撑。这套《运动解剖书1+2套装》似乎就是我一直在寻找的答案。拆开包装，扑面而来的是一股淡淡的油墨香，翻开第一页，精细到每一块肌肉、每一根骨骼的线条图就映入眼帘，标注清晰，让人一目了然。我特别喜欢它那种图文并茂的方式，不仅仅是枯燥的文字描述，更有生动形象的插图，帮助我更好地理解复杂的解剖结构。对于我这样一个初学者来说，最怕的就是晦涩难懂的术语，但这本书的语言风格却非常友好，深入浅出，即使是第一次接触解剖学，也能读懂并有所收获。我迫不及待地想要开始我的学习之旅，相信通过它，我能更科学、更有效地进行我的日常训练，也能更好地理解身体发出的信号，避免受伤。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对健身充满热情的上班族，我经常在有限的时间里进行高强度的训练。我一直认为，了解身体的运作机制是提升训练效果和避免受伤的关键。这套《运动解剖书1+2套装》简直就是我训练手册的升级版。它以一种非常系统和严谨的方式，从骨骼、肌肉、关节到神经和血管，全方位地展示了人体的运动系统。书中的插图非常精美，色彩鲜艳，细节丰富，让我能够清晰地分辨出每一块肌肉的起始点、止点以及主要的收缩方向。我特别喜欢它对“运动链”的讲解，能够帮助我理解一个动作是如何牵动身体多个部位协同完成的，从而优化我的训练计划，让每一个动作都发挥最大的效能。这本书的深度和广度都令我印象深刻，感觉它能够满足我从入门到进阶的各个阶段的学习需求。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对跑步和户外运动有着浓厚兴趣的业余爱好者，平时也很注重运动前的热身和运动后的拉伸。之前一直凭着感觉来，总觉得效果不够理想，有时候还会因为动作不标准而感到肌肉酸痛。在朋友的推荐下，我入手了这套《运动解剖书1+2套装》。这本书最大的亮点在于它的实用性。它不仅仅罗列了人体的解剖结构，更重要的是，它会告诉你这些结构是如何协同工作的，以及在不同的运动项目中扮演着怎样的角色。比如，在讲到足弓的形成时，它会详细解释这对于跑步时的减震和推进有多么重要，并且配有相关的插图，让你能清晰地看到足部骨骼和韧带的连接方式。我觉得这本书就像是一位经验丰富的私人教练，用最科学的方式为你讲解“你的身体是如何工作的”，帮助你更聪明地训练，更有效地避免伤病。我已经开始对照书中的内容，优化自己的跑步姿势了。