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赵青 编

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店铺： 读品悟图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539050607

商品编码：14738597280

包装：平装

开本：10

出版时间：2014-05-01

用纸：轻型纸

页数：440

套装数量：1

字数：652000

正文语种：中文

《中医古韵，生命之泉——失传验方与养生智慧的现代传承》 在浩瀚的中华医学宝库中，蕴藏着无数历经岁月洗礼、代代相传的瑰宝。它们并非出自高深的宫廷秘籍，而是深深植根于民间，凝聚着无数先辈在与疾病斗争中，对自然草木、生活起居的细致观察与深刻体悟。这些被誉为“老偏方”、“验方”的智慧结晶，以其简便易行、疗效显著、价格低廉的特点，在无数寻常百姓的生命历程中扮演了至关重要的角色，为无数家庭带来了健康与希望。 本书，正是对这些珍贵民间智慧的系统梳理与现代传承。我们深知，在现代医学飞速发展的今天，一些古老的、朴素的养生方法和治疗经验，正面临着被遗忘的风险。然而，它们的价值却不容忽视。它们代表了一种与自然和谐共生的哲学，一种尊重身体自身修复能力的医学观，一种更加贴近个体差异的治疗思路。因此，我们怀着敬畏之心，深入民间，搜集整理了大量鲜为人知的、却疗效卓著的偏方验方，并辅以详实的理论阐释和现代科学的解读，旨在让这份宝贵的文化遗产焕发新的生命力，为当下人们追求健康、养生的需求提供一份切实可行的参考。 本书内容，将为您揭示以下几大板块的精彩内容： 第一篇：病症辨析与食疗养生——从根源调理，内外兼修 在中国传统医学的理念中，“医食同源”并非一句空谈，而是指导我们调养身心、防病治病的重要原则。本篇将深入浅出地解析常见的病症，并从“食”这个最基本、最日常的切入点，为您提供一套系统而科学的食疗养生方案。 常见病症的民间解析与调理之道： 我们将选取一系列困扰现代人的常见病症，如： 消化系统疾病： 胃脘疼痛、腹胀、食欲不振、便秘、腹泻等。本书将介绍如何通过特定的食物组合，例如山药、茯苓、莲子、薏苡仁等健脾益气的食材，以及陈皮、枳壳等理气消胀的草药，来温和地调理脾胃功能。您将了解到，很多时候，日常饮食的微调，便能带来意想不到的改善。 呼吸系统问题： 咳嗽、感冒、咽喉不适、鼻塞流涕等。我们将探讨如何利用润肺止咳的梨、川贝，化痰散寒的生姜、葱白，以及清热解毒的薄荷、金银花等，来构建人体的天然防御屏障。对于久咳不愈，或体弱易感者，书中将提供更为精细的辨证食疗建议。 心血管健康： 高血压、高血脂、失眠多梦等。本书将重点介绍具有活血化瘀、降脂软坚功效的食材，如黑木耳、山楂、玉米须、燕麦等，并结合一些能够安神定志的食物，如龙眼肉、酸枣仁、百合等，为您的心血管健康保驾护航。 免疫力低下： 身体虚弱、易疲劳、易感染。我们将汇集一系列能够补益气血、增强免疫力的食谱，例如枸杞、红枣、黄芪、当归等，并传授科学的搭配方法，让您从内而外地焕发活力。 皮肤问题： 痤疮、色斑、皮肤瘙痒等。从内调入手，书中将提供能够清热解毒、活血化瘀、滋养肌肤的食疗方，如绿豆、海带、番茄、蜂蜜等，帮助您由内而外地改善肤质。 亚健康状态： 疲倦乏力、情绪低落、精力不济。我们将提供一套针对不同亚健康人群的食疗方案，帮助您快速恢复精力，重拾生活的热情。 四季养生与时令饮食： 中国传统医学强调“天人合一”，顺应四时变化进行养生至关重要。本书将根据春生、夏长、秋收、冬藏的规律，为您解析不同季节的养生重点，并提供相应的时令食谱。例如，春季养肝，推荐食用具有疏肝理气功效的食物；夏季清热，注重消暑解渴的食材；秋季润肺，宜进食滋阴润燥之品；冬季补肾，强调温补固藏的佳肴。 体质辨识与个性化食疗： 每个人的体质都有所不同，同样的食物，在不同体质的人身上可能产生不同的效果。本书将引导您初步认识自身体质（如阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁等），并在此基础上，为您提供更具针对性的食疗建议，让您的养生之路更加精准有效。 第二篇：精选验方集锦——古老智慧，应对日常 本篇将是本书的核心内容之一，我们精选了大量来自民间、经过实践检验、疗效显著的偏方验方，并以清晰的结构呈现，方便读者查阅和使用。 内科常见病验方： 感冒发热： 介绍如何利用生姜、葱白、红糖、白菜根等居家常备食材，迅速缓解感冒症状，起到发汗解表、温中散寒的作用。 咳嗽气喘： 罗列多种治疗咳嗽的有效方剂，包括梨、冰糖、川贝母、杏仁等组合，针对不同类型的咳嗽（风寒、风热、痰湿、阴虚）提供相应的解决方案。 胃痛腹泻： 详细介绍针对不同原因引起的胃痛（如受寒、饮食不当、情志不畅）和腹泻（如脾胃虚寒、湿热蕴结）的食疗和简易方剂。 头痛眩晕： 汇集缓解不同性质头痛（如偏头痛、胀痛、牵引痛）和眩晕（如风寒、痰湿、肝阳上亢）的验方，很多方剂取材于日常生活。 失眠健忘： 提供一系列能够宁心安神、改善睡眠质量的食疗和药膳，如酸枣仁粥、桂圆莲子汤等，并介绍一些辅助睡眠的简单方法。 便秘： 介绍润肠通便的食物疗法，如蜂蜜、芝麻、核桃等，以及一些能够调理肠道蠕动、改善排便习惯的验方。 外科及皮肤科常见病验方： 跌打损伤： 介绍如何利用活血化瘀、消肿止痛的草药和食物，如三七、莪术、土豆泥等，来缓解跌打损伤带来的疼痛和淤青。 皮肤瘙痒： 罗列针对不同原因引起的皮肤瘙痒（如湿疹、荨麻疹、虫咬）的洗浴方、外敷方，很多都取材于身边常见的植物。 跌伤扭伤： 提供快速缓解扭伤疼痛、消肿的民间方法，强调“动则伤筋，筋伤则痛”的原理，并介绍一些能够促进筋骨恢复的方剂。 冻疮： 介绍预防和治疗冻疮的简单有效方法，如利用生姜、辣椒等具有温通作用的食材。 无名肿毒： 汇集一些能够清热解毒、消肿散结的草药外敷方，用于治疗初期出现的无名肿毒。 妇科常见病验方： 月经不调： 针对月经量少、痛经、月经推迟等问题，提供调经活血、温经散寒的食疗和药膳方，如红糖姜水、益母草等。 更年期不适： 介绍能够缓解更年期潮热、盗汗、情绪波动等症状的食疗和保健方法。 乳腺增生： 提供一些疏肝理气、活血化瘀的食疗建议，帮助缓解乳腺增生带来的不适。 儿科常见病验方： 小儿感冒： 介绍一些温和有效的小儿感冒食疗方，如葱白水、梨汤等，强调安全性。 小儿腹泻： 提供针对小儿脾胃虚弱引起的腹泻的食疗和辅助调理方法，如米汤、焦米粉等。 小儿积食： 介绍能够消食导滞的食物和按摩方法，如山楂水、捏脊法等。 第三篇：中医基础养生理论——天人合一，顺势而为 除了具体的方剂，本书还将为您深入浅出地解读中医养生的核心理念，帮助您建立起一套科学、系统的养生观。 “未病先防，已病防变”： 阐释中医“治未病”的思想，强调预防的重要性，并提供日常生活中可以实践的养生保健方法。 阴阳平衡与五行生克： 用通俗易懂的语言解释中医的阴阳学说和五行学说，以及它们如何影响人体的健康，并指导我们如何通过饮食、起居来维持身体的平衡。 脏腑功能与经络疏通： 简要介绍五脏六腑的功能及其相互关系，并讲解经络在人体健康中的作用，以及如何通过一些简单的动作、按摩来疏通经络，促进气血运行。 情志养生与精神调适： 探讨情志（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对身体健康的影响，并提供一些能够调适情志、保持心态平和的方法。 起居有常与作息规律： 强调规律作息、适度运动、劳逸结合的重要性，以及如何根据自然节律来安排日常生活。 本书的特点： 内容详实，来源可靠： 所收录的方剂均来自民间，经过长期实践检验，力求真实有效。 通俗易懂，贴近生活： 语言力求简练明了，避免过多的专业术语，使普通读者也能轻松理解。 分类清晰，检索方便： 按照病症、部位等进行分类，方便读者快速找到所需信息。 注重辨证，因人而异： 强调中医的辨证论治思想，提醒读者根据自身情况灵活运用。 理论与实践结合： 在介绍具体方剂的同时，辅以中医基础养生理论，帮助读者知其然，更知其所以然。 阅读本书，您将收获： 一套行之有效的家庭保健方案，轻松应对日常的健康小困扰。 对中医养生智慧的深刻理解，从而建立起更加科学、健康的生活方式。 一种回归自然、顺应天地的生活态度，找回身体最本真的和谐与活力。 一份来自古老智慧的馈赠，让健康常伴您和您的家人。 在这个快节奏的时代，我们希望《中医古韵，生命之泉》能够成为您手中的一份珍贵指南，帮助您在纷繁复杂的健康信息中，寻找到那份简单、真实、持久的健康之道。让古老的中华智慧，再次滋养我们的生命，绽放出绚丽的光彩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之所以会选择《小方子治大病》这本书，很大程度上是被它“奇效方集锦”这个副标题所吸引。我一直觉得，在那些流传下来的民间智慧里，一定隐藏着一些我们尚未发掘的、能够解决燃眉之急的“秘密武器”。拿到书后，我翻阅了一些我比较感兴趣的部分，例如关于肠胃调理和提升免疫力的章节。我发现书中的方子确实很新颖，而且很多都是我以前从未听说过的。但最让我觉得惊喜的是，它不仅仅是提供了方子，还非常详细地解释了方子背后的原理，这让我不仅仅是“知其然”，更能“知其所以然”。我以前总是觉得，很多偏方都是一传十、十传百，最终失传了。这本书就像是一个宝库，它把这些珍贵的、可能濒临失传的民间智慧给收集起来，并且用一种现代人能够理解的方式呈现出来。我特别欣赏的是，书中对于一些疑难杂症的“老偏方”的介绍，虽然不敢说能“治大病”，但至少提供了一种新的思路和希望。我一直觉得，中医的魅力在于它的整体性和辩证性，而这些民间偏方恰恰体现了这一点。这本书让我对中医的认识又上了一个新的台阶，也让我对自身的健康有了更深的思考。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《小方子治大病》这本书的出现，简直是给那些对中医养生充满好奇但又不知从何下手的朋友们打开了一扇门。它不像很多养生书那样，上来就给你灌输一套复杂的理论体系，让你觉得晦涩难懂。这本书的语言风格非常朴实，就像邻家大妈给你讲自家宝贝似的，亲切又实在。我最欣赏的是它对每一个方子的介绍都非常细致，它会告诉你这个偏方是怎么来的，为什么会有这样的效果，用的时候要注意什么，这些信息点都非常关键。我以前也看过一些关于偏方的文章，但总觉得零散，不成体系，看完之后也记不住多少。但这本书不一样，它把这些分散的民间智慧汇集起来，形成了一个相对完整的体系，让我觉得学习和记忆都变得容易多了。而且，书里的配图也很清晰，一些食材和草药的图片，让我在辨认和使用时更加有信心。我最近因为工作压力大，经常感到失眠，看到书里有专门针对失眠的偏方，就抱着试试看的心态去尝试了。虽然效果因人而异，但至少在尝试的过程中，我感受到了一种积极的自我调理的力量。我觉得这本书的价值在于，它不仅仅是提供了一个解决方案，更重要的是它教会了我们如何去观察自己的身体，如何利用身边的资源去解决问题，这是一种非常宝贵的健康意识的提升。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《小方子治大病》这本书的时候，心里是带着一丝审慎的。毕竟“民间偏方”这个词，有时候会让人联想到一些不靠谱甚至有害的东西。但是，当我深入阅读后，我发现我的担心是多余的。这本书的编纂非常用心，它并没有夸大其词，也没有鼓吹神效，而是以一种非常严谨的态度来呈现这些民间验方。我特别注意到，书中在介绍每一个方子的时候，都会说明其潜在的适用人群和不适用人群，甚至还会提醒读者，如果症状比较严重，还是需要及时就医。这种负责任的态度让我对这本书的信任度大大提升。我是一个对中医养生比较感兴趣的人，但很多时候，我会因为对中药材的不熟悉，或者对配伍的理解不够深入而不敢轻易尝试。这本书在这方面做得很好，它会用非常通俗易懂的语言解释每一种药材的特性，以及它们在方子中扮演的角色。我尤其喜欢书中关于一些常见病症的“食疗”方子，这些方法既安全又温和，非常适合日常保健。我最近感冒，就尝试了书里一个用生姜、红糖煮水的方法，感觉喉咙舒服了很多。这本书让我觉得，中医养生并不是遥不可及的，而是可以融入我们日常生活的点点滴滴，只要我们掌握了正确的方法，就能更好地关爱自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

这本书我一直想找一本真正实用的、接地气的养生保健书籍，市面上太多讲理论的，看得云里雾里，真到了身体不舒服的时候，又不知道该怎么办。偶然的机会看到了《小方子治大病 民间偏方大全书籍 奇效方集锦 中医老偏方秘方验方 中医中药书籍 养生书》，当时就被它的名字吸引了，感觉很有亲切感，像是家里长辈会有的那种秘籍。拿到书之后，翻开目录，发现内容真的非常丰富，涵盖了各种常见的小毛病，从感冒咳嗽到消化不良，再到一些皮肤问题，甚至是女性特有的困扰，都有详细的介绍。最让我惊喜的是，它不仅仅是罗列方子，而是对每个方子的来源、主要成分、功效以及使用方法都做了清晰的说明，甚至还提到了一些注意事项，这让我觉得这本书非常有科学性和可信度。而且，里面的许多方法都取材于我们日常生活中比较容易获得的食材，比如姜、蒜、葱、醋等等，这些都是非常朴素但又充满智慧的天然良药，这让我觉得这本书不是高高在上的理论，而是真正可以融入生活的实践指南。我特别喜欢它里面提到的“老偏方”，感觉这些都是经过时间考验、代代相传下来的宝贵经验，充满了中医的智慧和温度。我迫不及待地想尝试一些书里介绍的方法，希望能为自己和家人的健康增添一份保障。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《小方子治大病》这本书时，我并没有抱有过高的期望，因为市面上关于中医养生的书籍实在太多了，很多内容都大同小异，缺乏新意。然而，这本书却给了我很大的惊喜。它的内容组织非常清晰，每个方子都配有详细的说明，包括它的主要功效、适用人群、制作方法以及注意事项。我尤其喜欢它里面关于“秘方验方”的介绍，这些方子都显得非常“接地气”，很多都是用家中常备的食材就能制作出来的。这让我觉得，养生保健并不是一件需要花费大量金钱或精力的事情，而是可以轻松地融入到我们的日常生活中的。我最近因为长期熬夜，皮肤状态一直不好，干燥、暗沉，还有些小痘痘。看到书里有关于改善皮肤问题的偏方，我就尝试了一种用黄瓜和酸奶制作的面膜。虽然只用了一次，但感觉皮肤确实水润了不少，这让我对书里其他方子的效果充满了期待。这本书让我觉得，中医的智慧并非高不可攀，而是藏在我们身边，等待我们去发现和运用。它鼓励我主动去了解自己的身体，去尝试一些温和有效的自我调理方法，这是一种非常积极的健康观念的引导。