董英杰太极拳释义-武学名家典籍丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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董英杰 著

图书标签:

• 太极拳
• 董英杰
• 武学
• 传统武术
• 拳术
• 武术名家
• 典籍
• 中华武术
• 养生
• 技击

店铺： 王府井书店旗舰店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530486351

商品编码：14633591312

丛书名： 武学名家典籍丛书

出版时间：2017-07-01

基本信息

商品名称： 董英杰太极拳释义	出版社： 北京科学技术出版社	出版时间：2017-07-01
作者：董英杰	译者：	开本： 32开
定价： 98.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787530486351	商品类型：图书	版次： 1

《中华武术精粹：名家技击理论与实践》 编者按： 武术，中华民族的瑰宝，历经千年沉淀，不仅是一种健身养生之道，更是蕴含着深刻哲学思想与民族精神的文化载体。历代武学大家，或潜心钻研，或实战检验，留下了无数宝贵的技击理论与实践经验。本套丛书旨在集结当代武术界德高望重、造诣深厚的前辈名家，通过其毕生所学，深入浅出地阐释各自流派的精髓，力求为广大武术爱好者呈现一份集历史、理论、技术、养生于一体的完整武学画卷。 前言： 泱泱中华，武术之国。自古以来，无数英雄豪杰，以武安邦，以技济世，留下了浩如烟草的武学典籍。然而，时移世易，许多经典著作或因年代久远，或因文字晦涩，或因传承断层，其精髓逐渐湮没于历史长河。更有甚者，一些旁门左道、野路子武术充斥市场，鱼龙混杂，误导学徒，实为武术之不幸。 深感于此，我们汇聚当今武坛之名宿，集结其一生所悟，以期拨乱反正，正本清源。本套丛书，并非对某一家一派武术的简单罗列，而是致力于从更宏观、更深邃的视角，解读武术之魂。我们将邀请那些真正融会贯通、技压群雄的武学大家，以其亲身实践和深邃洞察，为读者逐一剖析各类武术流派的核心要旨、技击原理、内外修炼之法，以及其蕴含的养生智慧。 我们深信，真正的武学，绝非停留在花拳绣腿的表象，亦非止步于强身健体的皮毛。它是一种对人体潜能的深度开发，一种对攻防策略的精妙运用，更是一种对身心合一、内外兼修的至高追求。它讲究“以静制动”、“以柔克刚”、“借力打力”、“四两拨千斤”等精妙绝伦的技击法则，同时也蕴含着“天人合一”、“动静相兼”、“练养结合”的东方哲学智慧。 在本套丛书中，您将看不到那些故弄玄虚、捕风捉影的虚假传闻，亦不会找到那些哗众取宠、脱离实际的奇谈怪论。我们所呈现的，是经过岁月洗礼、实战检验、代代传承的真切武学。每一位入选丛书的大家，都是在武术界享有崇高声誉，其技艺早已炉火纯青，其理论体系自成一家。他们将以最真诚的态度，最严谨的学风，将毕生所学倾囊相授。 本书特色： 1. 名家亲授，权威之作： 本书汇集当今武坛最负盛名的几位大家，他们或为国术泰斗，或为武术传承的旗帜性人物。每一位作者的撰写，都代表着其一生对武术的理解与实践的高度浓缩，具有无可比拟的权威性。 2. 理论与实践深度融合： 丛书不仅阐述了各流派深层的技击原理、战术思想，更详细介绍了具体的招式、套路、桩功、发劲方法等，力求让读者在理论上有所领悟，在实践中有所得。 3. 体系完整，脉络清晰： 每一位大家都会对其所擅长的武术体系进行梳理，从基本功、内功心法、发力技巧、攻防应用、套路演练，到养生保健等各个方面，力求呈现一个完整、有序的学习路径。 4. 深入浅出，易于理解： 尽管武学博大精深，但各位大家都会用通俗易懂的语言，结合生动形象的比喻和图文（若有），将复杂的概念和精妙的技巧讲解清楚，即使是初学者，也能从中获益。 5. 哲学与养生并重： 武术并非单纯的格斗术，它与中国传统哲学思想息息相关，强调“意”、“气”、“力”的和谐统一。同时，武术的练习过程也是一种极佳的养生方式，本书将深入探讨武术中的养生之道，帮助读者在习武的同时，达到强身健体、延年益寿的目的。 收录内容（非具体某书，而是本丛书的泛泛介绍）： 本套丛书将涵盖不同风格、不同侧重点的武术体系，例如： 硬功外家体系的阐释： 重点讲解那些以强健体魄、迅猛发力、刚猛攻防为特色的武术流派。内容可能涉及： 桩功： 如马步、弓步、独立步等基础桩功的站法、要领、意念引导，以及不同桩功对身体素质、内气运行的影响。 基本功： 步法、身法、腰马合一的训练方法，如何通过反复练习形成条件反射式的攻防反应。 发力技巧： 讲解如何整合全身力量，形成爆发性、穿透性的打击，如寸劲、爆发力、震脚等。 招式解析： 对经典的拳法、腿法、擒拿、摔打等进行详细拆解，分析其攻防含义、发力路线、以及如何变化运用。 套路教学： 演示并讲解代表性套路的演练要领，包括速度、节奏、呼吸、劲力运用等，以及套路中蕴含的实战意义。 器械训练（部分）： 如刀、枪、剑、棍等经典器械的练习方法、基本功、套路，及其与徒手技法的配合。 内家柔化体系的探究： 重点探讨那些以“以柔克刚”、“借力打力”、“涵养内劲”为核心的武术流派。内容可能涉及： 内功心法： 讲解如何通过呼吸吐纳、意念引导来炼养内在真气，如何实现“用意不用力”。 劲力区分： 区分棚劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、劲、靠劲、点劲等多种内劲的含义、形成方法和运用时机。 导引术： 讲解配合肢体动作的导引方法，如何舒展筋骨、疏通经络，实现气血的顺畅运行。 缠丝劲的奥秘： 深入剖析缠丝劲在发力、卸力、粘黏走化中的关键作用，以及具体的练习方法。 应手技巧： 介绍如何通过听劲、化劲、走劲、发劲等一系列反应，化解对手的来力，并将其转化为攻击。 人体的力学分析： 从人体结构、生物力学等角度，科学解析内家拳的技击原理，让读者理解“四两拨千斤”的科学依据。 技击战术与临场应变： 针对实战对抗，本书将重点阐述： 步法与身法在攻防中的运用： 如何通过灵活的步法与身法，实现进退自如、攻守兼备。 距离控制与时机把握： 如何根据与对手的距离，选择合适的攻击或防御手段，以及如何抓住稍纵即逝的战机。 心理素质的培养： 如何在实战中保持冷静、自信，克服恐惧，保持最佳的应变能力。 实战中的拆招演练： 通过模拟各种对战情景，讲解如何拆解对手的攻击，并进行有效的还击。 不同对手的应对策略： 针对力量型、速度型、技术型等不同类型的对手，提供相应的战术指导。 养生与武术的结合： 深入挖掘武术在养生方面的价值： 呼吸吐纳与养生： 讲解不同功法的呼吸方式及其对身体健康的益处。 动作与经络的关联： 解析武术动作如何疏通人体经络，促进气血循环，达到防病治病的效果。 长期习武的身心益处： 从身体协调性、柔韧性、力量、耐力，以及心理的沉静、专注、自信等方面，阐述长期习武带来的全面提升。 饮食与休息的配合： 结合传统养生观念，提供习武期间的合理饮食和休息建议。 本书适合读者： 传统武术爱好者： 渴望深入了解不同武术流派的精髓，学习正宗的技击技法。 武术教练与指导员： 寻求更深厚的理论知识和更系统的教学方法，提升教学水平。 对中国传统文化感兴趣的读者： 希望通过武术了解中华民族的哲学思想、生活智慧和精神风貌。 注重身心健康的读者： 寻求一种科学有效的健身养生之道，达到强身健体、延年益寿的目的。 追求武术技艺精进者： 希望在理论和实践上获得突破，达到更高的武术境界。 结语： “学无止境，武亦如是。” 愿本套丛书能为广大武术爱好者打开一扇通往真正武学殿堂的大门，让千年武学薪火相传，生生不息。让我们一同走进大师们的智慧世界，感受中华武术的独特魅力，体悟其博大精深、博古通今的独特价值。在习武强身的同时，更能在思想境界上得到升华，成为兼具强健体魄与高尚品德的现代武者。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计真是没得挑，摸上去质感就很不一样，纸张的厚度和色彩都透着一股古典韵味，看得出来在细节上是下足了功夫的。内页的排版也相当讲究，字体清晰易读，虽然是武学经典，但编排上并没有让人感到晦涩难懂，图文对照的地方更是标注得十分到位，对于初学者来说，光是翻阅的过程就是一种享受，让人忍不住想沉下心来仔细研读。尤其是那种油墨散发出的淡淡的墨香，让人在阅读时仿佛穿越回了那个年代，能真切地感受到前辈宗师们对武学的敬畏之心。作者在序言中对整理和注释的态度的严谨性，也让我对后续内容的可靠性充满了信心，绝非市面上那些粗制滥造的“速成”秘籍可比，这是一部真正值得收藏的武学文献。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来概括我对这套书的整体感受，那一定是“踏实”。市面上很多武术书籍，要么过于强调实战的残酷性，要么沦为哲学思辨的泥潭，让人感到无所适从。但这一本，从始至终都紧紧围绕着“如何正确、深入地习练太极拳”这一核心目标。它提供的练习建议非常具有可操作性，即使是像“用意不用力”这种看似虚无缥缈的概念，作者也给出了具体的身体感受坐标和练习路径，让人知道每一步到底应该在身体上做哪些微调。读完后，我感觉自己像是获得了一把精确的尺子，可以用来校准自己日常练习中的偏差，少走了很多弯路。这是一部真正能指导人走上正途，并且能够陪伴习练者走过漫长岁月的良师益友之作。

评分☆☆☆☆☆

我得说，作者在阐述拳理时所采用的语言风格，简直是教科书级别的“化繁为简”。很多太极拳的理论，往往被一些行话和玄乎的描述绕得让人摸不着头脑，但在这本书里，每一个动作的分解，每一个心法的口诀，都被拆解成了可以被现代思维理解的逻辑链条。举个例子，书中关于“掤捋挤按”的讲解，不是简单地罗列招式，而是深入剖析了力学的原理，比如如何通过身体的旋转和借力来实现四两拨千斤的效果，这种深入浅出的分析，极大地降低了我们对高深武学的敬畏感，让我们知道，武学大道，终归是基于自然法则的。读完某一章后，我立刻能感觉到自己对整体拳架的理解有了一个质的飞跃，不再是僵硬地模仿套路，而是开始体会到内劲运行的微妙之处。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书给我最大的感受就是“沉静”。在这个信息爆炸的时代，很少有书籍能让人慢下来，真正体会到那种需要长期积累和内观的武学意境。作者的文字是内敛而有力的，他很少使用夸张的辞藻来渲染武功的“神奇”，而是通过对身体感受和精神状态的细腻描摹，引导读者进入一种冥想式的练习状态。比如，书中描述“松沉”时，他引用的不是外在的力量对抗，而是对地心引力的理解和身体重心的微妙调整，读着读着，我竟然不自觉地在椅子上调整了自己的坐姿，试图去寻找那种描述中的“根基感”。这是一种潜移默化的影响，让人在不知不觉中改变了对习武的认知，从追求招式的“好看”转向了关注内在的“真实”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超乎一本普通的拳谱，它更像是一部浓缩了数代人武学心得的珍贵史料。我尤其欣赏作者在引用和对比不同流派观点时所展现出的广博学识。他没有偏袒任何一家，而是客观地呈现了不同流派在同一招式上的细微差别及其背后的理论支撑，这对于那些想全面了解太极拳发展脉络的爱好者来说，简直是无价之宝。这种学术性的态度，使得这本书不仅是练拳的指导书，更是一部可以放在书架上供人研究的武学通史。我甚至发现了一些在其他流传较广的资料中从未出现过的关于发劲时机和呼吸配合的独到见解，这让我对太极拳的认识维度被极大地拓宽了。