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[美] 萨尔瓦多·米纽庆 著 著，谢晓健 译 译

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• 系统疗法
• 沟通技巧
• 家庭动力学
• 心理健康
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店铺： 商务印书馆官方旗舰店

出版社： 商务印书馆

ISBN：9787100059022

商品编码：1463812973

丛书名： 心理治疗译丛

出版时间：2009-07-01

该书是家庭治疗领域迄今最为重要的专著，提出把家庭作为一个整体来治疗，把整个家庭归为心理健康中的一个因素。作者在书中选录和分析了大量临床案例，深入浅出地阐释了结构家庭治疗的有关理论和概念，展示了实施结构家庭治疗的具体步骤和使用技术，对结构家庭治疗方法作了清晰和全面的介绍。该书不但可以让初学者大获裨益，也能给资深治疗师以相当大的启迪。该书作者萨尔瓦多?米纽庆是美国结构家庭治疗创始人。

探索心灵的浩瀚宇宙：一本关于个体成长与生命觉醒的旅程 这本书，它并非聚焦于某个特定的学术领域，也非深入研究某种固定的社会结构。相反，它是一场邀约，邀请每一位渴望更深刻地理解自身、探索生命意义、并活出更充盈人生的读者，踏上一段激动人心的内在探索之旅。这是一场关于个体成长、心灵觉醒以及生命潜能全然绽放的史诗。 我们生活的世界，信息爆炸，节奏飞快，每个人都在时代的洪流中奋力前行。然而，在这看似忙碌的奔波背后，许多人内心深处却悄然滋生着一种迷失感，一种对“我是谁”、“我要去向何方”的困惑。我们习惯于向外寻求答案，寄希望于物质的充裕、他人的认可、或是外界的成功来填补内心的空虚。然而，真正的满足与平静，往往源于对内在世界的深入理解和连接。 本书的核心，在于引导读者重新审视并连接那个最真实、最原始的自我。它将带领我们穿越纷繁复杂的思绪，剥离社会强加的标签和期望，抵达那个纯粹的心灵之海。在这里，我们得以看见自己内心深处的渴望、恐惧、以及那些潜藏已久的智慧。我们将学习如何倾听内心的声音，理解那些无声的指引，并将其转化为滋养生命的能量。 第一篇：觉醒内在的种子——认识那个真实的你 这一部分，将是一场深刻的自我认知之旅。它并非简单的心理测试或性格分析，而是邀请读者以一种全新的视角来观察和理解自己的思维模式、情感反应以及行为习惯。 穿越迷雾：识别并解构思维的束缚。 我们的大脑，是一个极其强大的工具，但同时也容易被固有的认知模式所困扰。本书将深入探讨这些思维的“惯性”，比如自动化的负面想法、非黑即白的二元对立思维、以及对未来的过度担忧等。我们将学习如何识别这些思维陷阱，并运用一系列实用技巧，如正念练习、认知重构等，来打破这些束缚，重拾思维的自由。这意味着，你将不再被那些无法掌控的想法所奴役，而是能够有意识地选择你的思想，从而影响你的情绪和行动。 拥抱情感的河流：理解并转化内在的感受。 情感，是我们生命体验中最丰富、最真实的组成部分。然而，许多人却对自己的情绪感到恐惧或排斥，试图压抑或逃避。本书将带领读者走进情感的世界，理解不同情感的本质，以及它们背后可能隐藏的深层需求。我们将学习如何温和地接纳所有情绪，无论是喜悦还是悲伤，无论是愤怒还是恐惧，并探索如何将负面情绪转化为成长的动力，而非沉溺其中。这是一种将脆弱转化为力量的艺术。 发掘潜藏的能量：认识并激活身体的智慧。 我们的身体，是承载生命体验的奇妙载体，它储存着我们所有的经历和情绪。本书将强调身体与心灵的紧密连接，鼓励读者通过各种身体觉察练习，如瑜伽、太极、或简单的身体扫描，来倾听身体的信号。我们将学习如何释放身体的紧张和僵硬，从而让生命能量得以顺畅流动，激活身体自带的疗愈能力。这是一种回归本真的状态，重新与自己的生命体建立深刻的连接。 校准人生的指南针：找到内心的价值观与目标。 在快速变化的世界中，明确的价值观和清晰的目标是我们前行的灯塔。本书将引导读者深入反思，探寻那些真正触动心灵的价值观，并在此基础上构建属于自己的、具有生命力的目标。这不是他人强加的成功定义，而是发自内心深处的愿望，是能够让你感到充实和有意义的人生方向。我们将学习如何将抽象的价值观转化为具体的行动，让每一天都充满方向感和目的性。 第二篇：绽放生命的色彩——在关系中学习成长 个体并非孤立存在，我们与他人，与世界，都存在着千丝万缕的联系。这一部分，将聚焦于如何在人际关系中实现个人的成长与蜕变，如何在爱与连接中找到更广阔的生命空间。 理解关系的镜像：看见自己在他人眼中的反光。 人际关系，是我们认识自己的绝佳镜子。本书将探讨，我们如何在与他人的互动中，无意识地投射出内心的模式、期望和未解决的情结。我们将学习如何超越表面现象，看到关系背后的深层动态，并从中洞察自身需要成长和疗愈的部分。这意味着，你将能够以一种更成熟、更具同理心的方式来处理人际冲突，并从中收获宝贵的自我认知。 建立健康的界限：在连接与独立之间找到平衡。 建立清晰而健康的个人界限，是维护自我尊重和情感健康的关键。本书将深入阐述为何我们需要界限，以及如何在不伤害他人的前提下，坚定地表达自己的需求和感受。我们将学习识别那些模糊不清、或被过度侵犯的界限，并掌握有效的沟通技巧，从而在关系中既能保持亲密，又能保有独立的空间。这是一种保护自我，同时又尊重他人的艺术。 深化爱的联结：从给予与接受中体验滋养。 爱，是生命中最强大的能量。本书将超越狭义的爱情范畴，探讨更广泛的爱，包括自我之爱、对他人的慈悲之爱、以及对万物的广阔之爱。我们将学习如何打开心扉，无条件地给予爱，同时也懂得如何敞开心扉，去接受他人的爱和支持。我们将探索如何修复关系中的隔阂，如何在爱中共同成长，从而体验到生命中最深刻的滋养与满足。 处理冲突与失落：在挑战中寻找智慧与韧性。 生命并非一帆风顺，冲突与失落是人生旅途中不可避免的一部分。本书将以一种建设性的视角，引导读者如何面对和处理人际关系中的冲突，以及如何疗愈因失落而产生的痛苦。我们将学习如何以成熟的态度沟通，如何寻求共赢的解决方案，并在经历失去后，重新找到内心的力量和希望，将痛苦转化为生命的智慧和韧性。 第三篇：活出生命的丰盛——将内在觉醒融入日常 内在的探索最终是为了更好地生活。这一部分，将致力于将我们在第一、二篇中学到的智慧，切实地融入到我们的日常生活和人生实践中，活出属于自己的精彩。 创造丰盛的人生：将内在富足转化为外在显化。 内在的丰盛，是外在显化的基石。本书将帮助读者理解，当一个人内心充满爱、平静与自信时，他自然会吸引和创造出更美好的外在生活。我们将学习如何运用积极的吸引力法则，如何通过感恩和创造性的行动，将内心的愿景转化为现实。这是一种将梦想照进现实的有力实践。 拥抱生命的变化：在不确定性中保持灵活与乐观。 生活充满了变化和未知，试图控制一切只会带来焦虑。本书将鼓励读者拥抱生命的不确定性，学习在变化中保持灵活性，并在挑战面前保持乐观的态度。我们将探索如何培养一种“随遇而安”的心境，如何在每一个当下发现生命的惊喜和机会。 深化与世界的连接：在服务与奉献中体验生命的意义。 当我们开始关注更广阔的世界，并以自己的方式去服务和奉献时，生命的意义便会得到升华。本书将引导读者思考，如何在日常生活中，以小小的善意和行动，去影响和改善周围的世界，从而体验到一种超越自我的、更深层次的满足感。 持续的成长与蜕变：成为永恒的探索者。 生命的旅程是一个持续学习和成长的过程，没有终点。本书将强调，真正的觉醒，在于保持一颗开放和好奇的心，不断地探索、学习和调整。我们将学习如何将书中的智慧内化为一种生活方式，成为一个永恒的生命探索者，不断地发掘自身的潜能，活出更加精彩、更有意义的人生。 这本书，是一本陪伴你成长的伙伴，是一盏指引你前行的明灯。它不提供标准答案，而是邀请你亲自去发现，去体验，去创造。愿你在阅读这本书的过程中，能够点燃内心的火焰，照亮前行的道路，最终活出那个最独特、最闪耀的你。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书对拓展思维边界的巨大作用。在阅读过程中，我常常感到自己原有的认知结构受到了强烈的冲击和重塑。作者提供的分析工具和批判性思维框架，让我学会了如何从多维度的、动态变化的视角去看待问题，而不是陷入非黑即白的二元对立。特别是书中关于“系统张力”和“情感联结的韧性”的探讨，对我个人处理人际冲突和理解家庭动力学产生了立竿见影的积极影响。它没有给我一个标准答案，而是教会了我如何去提问，如何去构建自己的理解模型。读完之后，我明显感觉自己看待周遭事物的眼神都变得更加细致和富有耐心，这是一种内在的、结构性的提升，远超出了仅仅获取知识的层面。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是在朋友的极力推荐下抱着试试看的心态开始阅读的，起初我对这类学术性较强的书籍有些畏惧，担心会充斥着晦涩难懂的专业术语。然而，这本书完全颠覆了我的预期。作者在保持学术严谨性的同时，成功地将复杂的理论用极其生活化的语言进行了阐释，仿佛在与一位知识渊博但又平易近人的智者对话。那些原本我认为高不可攀的概念，经过作者的引导，变得清晰易懂，甚至充满了趣味性。这得益于作者高超的叙事技巧，他总能找到最恰当的切入点，让枯燥的理论在鲜活的例子中“活”起来。对于非科班出身的读者来说，这本书的友好度非常高，它没有设置阅读门槛，而是热情地邀请每一个求知者一同探索其中的奥秘，这种开放的态度让人倍感亲切。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常出色，封面采用了柔和的米色调，搭配着沉稳的深蓝色字体，给人一种既温馨又专业的视觉感受。内页的纸张选择也很考究，触感细腻，油墨的印刷清晰度极高，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我尤其欣赏它在排版上的用心，行距和字号都经过精心的调整，使得阅读体验非常舒适流畅。翻开书本的那一刻，就能感受到作者对细节的极致追求，这不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的艺术品。从目录的编排来看，内容的逻辑性极强，章节之间的过渡自然而然，显示出作者深厚的学术功底和清晰的思维脉络。这本书的实体质感，让我在拿起它的时候，就对其中蕴含的知识充满了敬意和期待。它摆在书架上，本身就是一种低调而有力的存在，散发着知识沉淀后的宁静气息。

评分☆☆☆☆☆

这本书的论述角度非常新颖，它并没有拘泥于传统的心理学框架，而是巧妙地引入了社会学和人类学的视角来剖析个体与环境的复杂互动。作者的文笔流畅且富有洞察力，很多时候，他仅仅是通过一个看似简单的案例描述，就能揭示出深层次的文化张力和代际影响。我发现自己在阅读过程中，经常需要停下来反复咀嚼那些精妙的比喻和深刻的论断，它们如同石破天惊，瞬间点亮了我对某些既有观念的质疑。这本书的深度在于它敢于触碰那些我们习以为常却又难以言明的微妙关系，将那些隐藏在日常言语和行为之下的潜规则一一剥开，呈现出一种近乎残酷却又无比真实的图景。它不是那种提供速效药方的指南，而更像是一面镜子，让你看到自己和周围世界更真实的样貌，那种直击本质的力量，让人回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

这本书的篇幅相当可观，但阅读体验却极其引人入胜，这在学术类著作中实属难得。我发现自己常常在不知不觉中就读到了深夜，手中的书仿佛有一种魔力，让人舍不得放下。其中穿插的案例研究部分尤其精彩，它们不是生硬地堆砌数据，而是被精心挑选和编排，用以支撑和阐述核心论点，极大地增强了文本的说服力和代入感。作者在处理敏感议题时展现出的专业与同理心达到了完美的平衡，既不回避冲突的尖锐性，又能保持对当事人的充分尊重。整本书读下来，感觉像进行了一次深刻的自我对话和对外部世界的重新校准，它带来的收获是多层次的，无论是专业知识的积累，还是个人心智的成熟，都让人感到物超所值，是一部值得反复研读的经典之作。