自由學習(第3版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 卡爾·羅傑斯（CarlRogers） 著

圖書標籤:

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115356871

商品編碼：1521249832

齣版時間：2015-03-01

作  者:(美)卡爾·羅傑斯(Carl Rogers),(美)傑羅姆·弗賴伯格(H.Jerome Feriberg) 著;王燁暉 譯 著作 定  價:88 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2015年03月01日 頁  數:414 裝  幀:平裝 ISBN:9787115356871 ●導言
●睏難和機遇
●第1章為什麼孩子熱愛學校
●第2章當今教學麵臨的挑戰
●第3章身為教師能展示真實的自己嗎
●第二編課堂上負責任的自由
●第4章一位六年級教師的實驗
●第5章一位與學生一起成長的法語教師
●第6章管理者如何成為促進者
●第7章其他的自由促進者
●第三編為瞭教師
●第8章促進學習過程中的人際關係
●第9章成為學習促進者
●第10章構建自由學習的途徑
●第11章教育的政治學
●第12章“以人為中心”的課堂有紀律可言嗎
●第13章對教育中以人為中心問題的研究
●第四編哲學和價值分歧
●第14章關於評價過程的一種現代觀點
●第15章自由與承諾
●部分目錄

內容簡介

《自由學習》靠前版成書於1969年，時年卡爾·羅傑斯先生67歲。14年後，已是耄耋之年的羅傑斯先生又對這部重要著作進行瞭修訂，這就是1983年齣版的《自由學習》第2版。在羅傑斯女兒的組織下，緻力於教育理論和實踐變革的傑羅姆？弗賴伯格教授對這部經典著作進行瞭再次修訂，於1994年齣版瞭《自由學習》第3版。本書譯自這個版本。
《自由學習》是作者將“來訪者中心”的心理谘詢理念應用於教育實踐的經典著作，全麵闡述瞭人本主義心理學“以學生為中心”的教育思想、教育實踐和研究成果。書中所倡導的教育思想、實踐及成果，時至今日都對優選教育有著積極的現實意義，尤其對我國當前的教育改革和素質教育發展具有藉鑒意義。
作者從師生關係、教師角色、學習途徑、教學設計、教育政策、教育管理、教育目標、教育資源和教育改革等方麵，運用詳實的案例、研究的事實和詮釋的理論，論述瞭教師成為學習的促進者以及實施自由學習的等
(美)卡爾·羅傑斯(Carl Rogers),(美)傑羅姆·弗賴伯格(H.Jerome Feriberg) 著;王燁暉 譯 著作 卡爾·羅傑斯（Carl Rogers，1902—1987），美國曆曆史記錄有影響力的心理學傢。他在教育、谘詢、心理治療、衝突解決以及和平等領域都做齣瞭傑齣的貢獻。作為人本主義心理學的奠基人，他以嚴謹的研究、16本著作和200多篇專業論文，對世界産生瞭重要影響。他的工作得到瞭全世界範圍內無數的嘉奬與錶彰，包括首屆美國心理學協會（APA）的傑齣貢獻奬，以及數年後美國心理學協會頒發的傑齣專業貢獻奬。1987年2月4日，他榮獲諾貝爾和平奬的提名。
傑羅姆·弗賴伯格（H.Jerome Freiberg)是休斯敦大學教育學院的教育學教授，休斯敦巿區國傢教育研究中心的主任。他還是等

《解鎖天賦：成就卓越的個人成長指南》 前言 在信息爆炸、瞬息萬變的時代，固守陳規的學習方式已然不足以應對日新月異的挑戰。我們麵臨著前所未有的機遇，但也伴隨著深刻的焦慮：如何在新知識湧現的洪流中找到方嚮？如何將碎片化的信息轉化為真正有用的能力？如何在這個競爭激烈的環境中保持獨特優勢，實現個人價值的最大化？ 《解鎖天賦：成就卓越的個人成長指南》正是為瞭迴應這些迫切的需求而誕生。它並非一本僵化的教科書，也不是一套僵硬的理論模型。相反，它是一場關於個體潛能覺醒與深度拓展的探索之旅，一次對“如何學習”這一根本性問題的係統性反思與實踐。本書旨在賦能讀者，使其能夠超越傳統的學習模式，掌握一套真正屬於自己的、能夠持續適應與創新的學習體係，最終 unlock their innate potential, achieve personal excellence, and navigate the complexities of the modern world with confidence and resilience. 核心理念：從“被動接受”到“主動建構” 本書的核心理念在於顛覆傳統的“被動接受”式學習，倡導“主動建構”的學習範式。這意味著，學習不再是被動地從外部輸入信息，而是由學習者主動地、有目的地去探索、理解、連接、創造和應用知識。這種轉變要求我們認識到，知識不是孤立存在的，而是 interconnected elements within a larger framework. 學習的本質是理解事物之間的聯係，構建屬於自己的知識網絡，並將其轉化為解決問題的能力。 第一部分：認知革命：重塑你的學習地圖 在進入具體的學習技巧之前，本書將帶領讀者進行一次深刻的認知革命，重新審視我們對“學習”本身的理解。 第一章：告彆“知識焦慮”，擁抱“能力驅動” 我們常常陷入對“不知道什麼”的焦慮中，但這往往是一種無效的焦慮。本書將引導讀者認識到，在海量信息麵前，關鍵不在於“知道多少”，而在於“知道怎麼去知道”以及“知道怎麼去運用”。 我們將探討“能力”的真正內涵，包括但不限於批判性思維、解決問題的能力、溝通協作能力、創新能力以及終身學習的能力。這些能力纔是支撐個體在復雜環境中持續成長的基石。 通過一係列的自我評估和反思練習，讀者將學會識彆自己當前的學習盲點，並開始將關注點從“知識量”轉移到“能力培養”。 第二章：大腦的奧秘：科學揭示高效學習的密碼 本書將深入淺齣地介紹神經科學關於學習和記憶的基本原理，例如“可塑性”、“注意力的機製”、“工作記憶”和“長期記憶的編碼與提取”。 我們將解析常見的學習誤區，如“死記硬背”、“過度自信的錯覺”以及“缺乏間隔重復”等，並從科學角度解釋它們為何低效。 在此基礎上，本書將提齣一係列基於大腦科學的優化學習策略，例如如何利用“間隔重復”來鞏固記憶，如何通過“主動迴憶”來加深理解，以及如何通過“睡眠”來幫助大腦整理和鞏固信息。 第三章：學習者的思維模式：成長型思維的力量 引用卡羅爾·德韋剋的“成長型思維”理論，本書將深入探討固定型思維與成長型思維對學習效果的巨大影響。 讀者將學習如何識彆和挑戰自己固有的固定型思維模式，例如害怕失敗、認為能力是天生的等。 本書將提供具體的練習方法，幫助讀者培養和強化成長型思維，將其轉化為麵對挑戰時的勇氣、從錯誤中學習的能力以及對自身潛能的堅定信念。 第二部分：學習引擎：驅動你前進的實用工具箱 在建立瞭堅實的認知基礎之後，本書將進入實操層麵，為讀者提供一係列經過驗證的、高效的學習工具和方法。 第四章：目標設定與路徑規劃：讓你的學習之旅有章可循 我們將探討如何設定清晰、可衡量、可達成、相關性強且有時間限製（SMART）的學習目標，並將其分解為可執行的小步驟。 本書將介紹“目標地圖”和“學習路綫圖”的構建方法，幫助讀者規劃從起點到終點的學習路徑，並預見可能遇到的障礙。 我們將強調“過程性目標”的重要性，即關注學習過程中的投入和進步，而非僅僅追求最終結果，從而降低焦慮，提升學習動力。 第五章：信息篩選與深度閱讀：在知識的海洋中精準導航 在信息爆炸的時代，學會篩選和辨彆信息的價值至關重要。本書將提供一套係統性的方法，幫助讀者評估信息來源的可信度、相關性以及深度。 我們將深入解析“深度閱讀”的技巧，包括主動提問、聯係已知、預測下文、標注重點以及進行批判性分析等。 本書還將介紹“費曼技巧”的應用，即通過嘗試嚮他人（或假想聽眾）解釋一個概念來檢驗自己的理解程度，並發現知識的薄弱環節。 第六章：筆記與知識管理：讓你的思考井然有序 傳統的筆記方法往往隻是信息的堆砌。本書將介紹各種更具啓發性和實踐性的筆記方法，如“康奈爾筆記法”、“思維導圖”、“類比筆記法”等，強調筆記的目的是為瞭思考和連接。 我們將探討如何構建一個個性化的“個人知識管理係統”（PKM），將零散的筆記、想法、資源整閤起來，形成一個可檢索、可調用、可增值的知識庫。 本書還將介紹如何利用現代科技工具（如Evernote, Notion, Obsidian等）來輔助知識管理，但更強調工具背後的思維模式。 第七章：刻意練習與技能精進：將知識轉化為行動 本書將詳細介紹“刻意練習”（Deliberate Practice）的理論和實踐方法，包括設定明確的練習目標、高度專注的練習過程、即時反饋以及不斷挑戰舒適區。 我們將探討如何將抽象的理論知識轉化為具體的行動技能，例如通過角色扮演、模擬演練、項目實踐等方式。 本書還將提供如何從錯誤中快速學習並改進練習策略的指導。 第三部分：學習生態：構建你的持續成長網絡 學習並非孤立的個人行為，而是一個需要支持和互動的生態係統。 第八章：高效溝通與協作學習：與他人共建知識 我們學習的很大一部分是通過與他人交流和閤作。本書將教授如何在討論中提齣有價值的觀點，如何傾聽和理解他人的想法，以及如何通過協作來解決復雜問題。 我們將探討“同伴學習”和“導師指導”的重要性，以及如何有效地尋求和提供幫助。 本書還將介紹如何利用在綫社區和學習小組來拓展學習視野，與誌同道閤的人共同進步。 第九章：反思與反饋：讓進步成為一種習慣 學習的終點不是掌握知識，而是不斷進步。本書將強調“反思”在學習過程中的核心作用。 我們將提供多種反思工具和方法，例如“學習日誌”、“事後復盤”以及“情緒日誌”，幫助讀者審視自己的學習過程，識彆成功經驗和失敗教訓。 本書還將探討如何主動尋求和有效接收反饋，將其轉化為改進學習策略和提升錶現的動力。 第十章：保持動力與應對瓶頸：駕馭學習的起伏 學習的道路並非一帆風順，總會遇到動力不足、遇到瓶頸的時刻。本書將提供切實可行的方法來應對這些挑戰。 我們將探討如何建立內在的學習動機，發掘學習的樂趣，以及如何通過設定“小奬勵”來激勵自己。 本書還將教授如何識彆和突破學習瓶頸，例如通過改變學習方法、尋求外部支持或者調整目標。 結語：成為你自己的學習architect 《解鎖天賦：成就卓越的個人成長指南》的最終目標，是幫助讀者成為自己學習過程的“architect”。這意味著，你不再是被動地接受彆人為你設計的學習藍圖，而是能夠獨立思考，根據自身情況和目標，設計齣最適閤自己的學習體係，並不斷優化它。 學習是一場終身的旅程，而掌握瞭主動學習的能力，就意味著你擁有瞭在這個快速變化的世界中持續進步、不斷適應、實現個人價值的通行證。這本書為你提供瞭地圖、工具和指南，剩下的，就是你踏上徵程，去探索和解鎖屬於你自己的無限潛能。 現在，準備好開啓你的深度學習之旅瞭嗎？

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個典型的“計劃趕不上變化”的人，學習計劃總是定得滿滿的，但執行起來總是三天打魚兩天曬網。這本書徹底顛覆瞭我的這種“完美主義陷阱”。它非常坦誠地指齣瞭我們學習過程中常見的認知偏差，比如“舒適區依賴”和“知識的詛咒”。作者並沒有用高高在上的姿態來批判我們，而是用一種理解和支持的語氣，幫我們分析問題的根源。我最受觸動的是關於“終身學習的內在驅動力”的探討。它引導我們去挖掘內心深處對知識的渴望，而不是僅僅為瞭應付考試或升職加薪。這種由內而外的驅動力，纔是最持久的學習燃料。我開始重新審視我過去幾年讀過的所有專業書籍，發現很多都停留在“知道”的層麵，而這本書則教我如何達到“做到”的境界。它的語言風格非常親切，讀起來絲毫沒有壓力，像是一位經驗豐富的前輩在茶餘飯後分享他的獨到見解。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太棒瞭，簡直是為我量身定做的學習指南！我一直很睏惑於傳統教育模式的僵化，總覺得自己的學習潛力沒有被完全激發齣來。這本書深入淺齣地探討瞭“自主學習”的本質和方法論，讓我茅塞頓開。它不僅僅提供瞭一些理論框架，更重要的是，它給齣瞭一套非常實用的工具箱。比如，書中詳細介紹瞭如何構建個性化的學習路徑，如何高效地篩選信息，以及如何將所學知識轉化為實際能力。我特彆喜歡它強調的“成長型思維”部分，作者用生動的案例說明瞭擁抱挑戰和從失敗中學習的重要性，這徹底改變瞭我對學習的恐懼感，讓我更有勇氣去嘗試那些看起來有點難的新領域。讀完這本書，我感覺自己像是一個剛剛獲得瞭一張世界地圖的探險傢，知道自己要去哪裏，更重要的是，知道如何利用手頭的資源去探索未知的世界。它讓我從一個被動的知識接受者，轉變成瞭一個主動的知識創造者。這本書對於任何想要掌控自己學習方嚮的人來說，都是一本不可多得的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是請瞭一位世界頂級的學習教練進行瞭為期一個月的私教課。它最大的價值在於，它提供瞭一種看待世界和知識結構的新視角。過去我總是在“學什麼”上糾結，而這本書則引導我關注“如何學”和“為什麼學”。它沒有給我固定的答案，而是教會我提齣更好的問題。我特彆欣賞它在技術工具應用方麵的建議，書中推薦瞭一些開源的學習資源和效率軟件，並指導我們如何將這些工具融入日常的學習流程中，實現真正的數字化學習。這對於生活在信息爆炸時代的我們來說，簡直是雪中送炭。我嘗試著應用書中的“費曼學習法”來鞏固一些復雜的概念，效果立竿見影，那種“我真正理解瞭”的成就感，是單純背誦知識點完全無法比擬的。這本書的結構設計也非常人性化，章節之間層層遞進，既有宏觀的理念構建，也有微觀的操作指南，真正做到瞭知行閤一。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下接觸到這本書的，坦白說，一開始我對它抱有一定程度的懷疑，畢竟市麵上關於自我提升的書籍實在太多瞭，很多都流於錶麵。然而，這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它的論述邏輯非常嚴密，引用瞭大量的心理學、神經科學和教育學的研究成果來支撐觀點，使得它的內容極具說服力。我尤其欣賞它對“深度工作”和“刻意練習”的細緻剖析。作者沒有簡單地要求我們投入更多時間，而是教我們如何提高單位時間的學習效率和質量。例如，書中關於如何設置“最小可行性學習模塊”的建議，讓我學會瞭如何將宏大的目標分解成可執行的小步驟，避免瞭因目標過大而産生的拖延癥。這本書的語言風格成熟而富有洞察力，讀起來非常暢快，沒有冗餘的廢話，每一個章節都像是精心打磨過的寶石，閃爍著實用的智慧。對於希望在專業領域有突破性進展的人來說，這本書無疑是一個強大的催化劑。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我産生的最深遠影響，在於它重塑瞭我對“失敗”的定義。以前，一旦考試失利或者項目遇到挫摺，我就會産生強烈的自我懷疑，覺得自己不夠聰明。這本書用大量的案例證明，那些偉大的創新者和思想傢，無一不是在無數次的嘗試和錯誤中摸索齣來的。它將“犯錯”視為學習過程中不可或缺的一部分，是數據收集和模型修正的寶貴環節。書中關於“快速迭代學習周期”的構建方法，讓我學會瞭如何將挫摺轉化為下一輪嘗試的精確燃料，而不是讓挫摺感拖垮我的鬥誌。此外，這本書對於如何構建一個支持性的學習社群也有獨到的見解，它強調瞭同伴互助和知識分享的重要性。我根據書中的建議，組織瞭一個小型的讀書會，效果遠超我的想象。這本書的整體氛圍是積極、務實且充滿行動力的，它不是空泛的雞湯，而是實打實的工具和理念，強烈推薦給所有覺得學習停滯不前的人。