具体描述
基本信息
编辑推荐
李中莹五年来潜心修订，《重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力（升级版）》增补内容首度面世
帮助每个人实现“三赢”——我好，你好，世界好！
对我来说，NLP是一个工具箱，追求的是效果，同时主张灵活。事实上，如果用两个字去说明NLP是什么，那就是“灵活”。NLP不能代替我们去生活，我们还需面对自己的人生，走每天的路，但是NLP使我们在不顺利的时候仍有信心，在zui困难的时候尚有办法。NLP终将chao越技巧，上升为一种心态。——李中莹
海报：
内容简介
“我没有资格享有美好生活。”“只有你才能给我快乐！”
“你怎么就是不听我的呢？”
“为何我总是不开心？”
在生活中，我们经常会听到自己和别人发出类似的声音，其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理能力出现了问题。
阅读《重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力（升级版）》，你将学会：
1.做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪；
2.利用大脑工作规律，运用潜意识引导我们相信有解决问题的能力和方向；
3.建立和谐的信念系统，改进对待同类事情的想法与做法，化解内心冲突；
4.通过制造机会不断肯定自我，提高自我价值，自尊、自信、自爱；
5.从自己理想的身份发展，制订出改变环境及行为层次的计划，激发个人潜力；
6.正确运用内感官的知识改变与别人的沟通方式，改善自己的人际关系网络；
7.恰当使用正面词语，掌握大脑接收语言的规律，拥有充满力量的健康心理！
作者简介
李中莹先生，zui早把NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的guo际级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉国内心理界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。
近年来，李中莹先生依托杭州中莹之道企业管理有限公司，发展并推广与NLP相关的学问，包括子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程，以“三赢”——我好、你好、世界好为准则，向个人、企业及社会提供服务，传递智慧。
著作：《重塑心灵》（升级版）、《李中莹子关系全面技巧：升级版》
即将出版：《爱上双人舞》（暂定名）、《简快身心积极疗法》（上、下册）
目录
推荐序 保持惯有的务实与落地之态／001推荐序 jue佳的NLP参考书／003
自 序 我们如何拥有健康的心理／005
再版序 NLP的未来在中国／013
怎样使用本书／018
章 什么是NLP
NLP是研究我们的大脑如何工作的学问，为每一个接触它的人提供了一些实际可行而且有效的方法，以便能增加达到自己能力ding峰的机会，使自己无论在个人发展、事业工作、家庭生活，或者与人相处上都有显著的提升。NLP的更高层次是心态的改变，有技巧而没有良好的心态支持，轻微的就是效果不能持续，严重的就是用技巧去操控甚至伤害别人。所以，我非常强调技巧的提升必须同步跟随心态的调整。
NLP是门什么样的学问／002
的NLP仍会快速发展／004
NLP对人生的多个方面都能带来正面影响／008
NLP的基本精神：12条前提假设／010
NLP部分基本术语简释／017
拓展视野：
美国人对NLP的理解／021
第二章 信念系统
自信、自爱和自尊，统称为“自我价值”，是每一个人建立成功快乐的人生的本钱：没有它们，建立成功快乐的人生只是梦想。这三项也是心理素质的基本核心，有了足够的自信、自爱和自尊，一个人才能发展出其他的心理素质来。对于自我价值不足的人，帮助他们重新培养出自我价值，只一个方法：制造机会，让他自己多做点事，并帮助他（让他自己）做好，让他得到多些肯定。无论小孩或成人，这个方法都一样有效。
什么是“信念”？／024
什么是“价值”？／034
什么是“规条”？／037
信念、价值观、规条的相互关系／038
改变信念系统的技巧／041
拓展视野：
轻松管理的十大要诀／058
“阿Q精神”／058
“拜木头现象”／061
第三章 自我价值
自信、自爱和自尊，统称为“自我价值”，是每一个人建立成功快乐的人生的本钱：没有它们，建立成功快乐的人生只是梦想。这三项也是心理素质的基本核心，有了足够的自信、自爱和自尊，一个人才能发展出其他的心理素质来。对于自我价值不足的人，帮助他们重新培养出自我价值，只一个方法：制造机会，让他自己多做点事，并帮助他（让他自己）做好，让他得到多些肯定。无论小孩或成人，这个方法都一样有效。
身份、角色与自我价值／064
自信、自爱与自尊的关系／068
自我价值不足的行为模式及原因／070
自我价值与人生品质的关系／074
zui快建立自我价值的方法／077
拓展视野：
健康心理的思想和行为模式／085
第四章 系统与理解层次
用理解层次发展出来的计划zui有推动力，也zui具从根本上改变人生质素的可能。从自己理想的身份发展出来的环境及行为层次的计划，可能会与现实有很大的不同，具有挑战性，但是也具有深远的提升潜力。再加上其他NLP技巧，你会发现这样策划人生zui具意义，同时也zui有可能成功。
“系统”和“三赢”／088
系统性在不同人群与场合的运用／092
大脑处理事情的逻辑层面：理解层次／095
理解层次贯通法／103
拓展视野：
企业文化与团队和谐／110
第五章 脑的运作与潜意识
个人的整体能力均由大脑控制。大脑的能力可以分成意识和潜意识两个部分，它们相互配合，亦相互制约。潜意识总是不断地为使一个人得到更多更好而努力，它所具备的“自动选择zui好”机制，每天都在脑中运用上千千万万次。只要引导人们相信有解决的可能和解决的可能方向，人们的潜意识便会主动地找出解决办法。
认识我们的大脑／114
意识与潜意识／119
如何与潜意识沟通／127
如何消除压力／132
拓展视野：
四种脑电波状态／138
儿童学习的苦与乐／138
第六章 内感官与经验元素
判定一个人的内感官类型在人际沟通方面有着重要的意义。正确运用内感官的知识去改善与别人的沟通，应该不坚持对方是什么内感官的类型，而只凭当时对方的眼球转动、说话用字及行为表现等数据而假定当时对方运用得比较多的是哪一个内感官，然后凭此做出相应的配合行动。
内感官／140
判定内感官类型的方法／142
三个内感官的强弱倾向／148
判定内感官类型的意义／150
内感官能力提升方法／154
经验元素／155
如何改变经验元素／161
事情在脑里的位置——时间线／166
拓展视野：
选人用人的诀窍／169
第七章 沟通
两个人之间的沟通问题和冲突，只有这两个人可以真正解决。沟通方式没有对与错之分，而沟通效果则有好与坏之别，决定于对方的回应。强调说的对不对没有意义，说得有好效果才重要。坦白、诚恳、关怀的态度，便是在乎两人的关系而不是强调本人的you越地位，更能给对方空间。在这个基础上，可以直接谈的不要经由第三者，带着坦白、诚恳、关怀的心，什么都可谈。
沟通的含义及前提条件／172
什么决定了沟通的效果／176
沟通中需要注意的问题／186
拓展视野：
有效沟通的八点启示／191
第八章 检定语言模式
语言显露一个人心态和思想的深层内涵，同时我们可以运用语言去改善自己及别人的心态和思想，因而改变行为和结果。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”说的正是这个道理。恰当使用正面词语，利用大脑接收语言的规律，能够让我们目标明确、内心清晰、拥有力量感，因此活得更阳光、更积极。
恰当使用正面词语／195
检定语言模式／197
扭曲类语式／201
归纳类语式／206
删减类语式／209
运用检定语言模式的注意事项／213
拓展视野：
有效的谈判技巧／215
第九章 情绪
情绪并不单纯因为外界的人事物产生，而是本人的信念系统与外界的人事物共同作用的产物，它jue对诚实可靠和正确，zui能体现我们真正的感觉，把自己的情绪感应幅度尽量扩大，正面情绪我们充分享受、完全拥有，负面情绪我们通过方法去处理，不断进步，享受人生。
什么是“情绪”／218
如何管理情绪／224
处理本人情绪的方式／226
处理他人情绪的方式／228
对情绪的进一步认识／231
拓展视野：
从认识到管制／236
第十章 缔造成功快乐的人生
在个人成长的过程中，我们不断提升自我整合的方法与力量，对个人时间进行有效管理，同时不断制定新的人生目标，通过这些人生策划和实施的技巧，我们可以拥有更多的成功快乐。
自我整合与力量提升／240
选择、焦虑、风险、时间的处理技巧／248
目标与人生／262
拓展视野：
如何驾驭逆境（AQ）／270
用户评价
终于收到了期待已久的《正版现货 重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力（升级版） 李中莹著作 国内NLP入门书》！光是拿到这本书，那种沉甸甸的厚实感就让我对内容充满信心。虽然我还未深入研读，但仅从封面和书籍的整体质感上，就能感受到它是一本经过精心打磨的、值得细细品味的著作。我对于李中莹老师在NLP领域的声望早已有所耳闻，能够拥有这本被誉为“国内NLP入门书”的升级版，无疑是一次非常难得的学习机会。 我一直以来都对心理学和个人成长类的书籍情有独钟，总觉得内在的强大才是真正的力量源泉。这本书的书名《重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力》就深深地吸引了我，它传递出一种积极向上、赋能于读者的信息，让我对接下来的阅读充满了期待。我渴望能够从中找到一些切实可行的方法，来更好地理解自己的内心世界，并且能够掌握一些技巧，来主动地创造属于自己的成功与快乐。 这本书的“升级版”字样，让我对内容的更新和优化充满了好奇。我知道，随着时代的发展和人们认知的进步，许多知识体系也在不断地完善和提升。因此，能够读到这本书的升级版，意味着我能接触到更加前沿、更加精炼的理念和实践方法，这对于我这样渴望不断学习和进步的读者来说，绝对是一份厚礼。我期待它能为我打开一扇新的大门，带来全新的视角和深刻的洞察，帮助我更好地应对生活中的挑战，实现个人价值。 我一直认为，真正有价值的书籍，不仅仅是提供信息，更是能够激发读者的思考和行动。这本书的书名本身就蕴含着一种巨大的潜能，它鼓励我们相信自己内在的力量。我非常喜欢这种“人人皆可成功快乐”的理念，这是一种非常强大的赋权。我迫不及待地想知道，这本书具体会如何引导我发掘和运用这份潜能，它是否会提供一些具体的练习，或者分享一些生动的故事来帮助我理解那些抽象的概念。 作为一名对自我成长有着执着追求的人，我始终在寻找能够真正触动我、改变我的书籍。而《重塑心灵》这本书，仅仅是名字和作者的加持，就已经让我对其充满了信心。我坚信，李中莹老师这样有深厚学术功底和丰富实践经验的作者，一定能够在这本书中倾注其精髓，为读者带来一次触及灵魂的蜕变。我期待着在这本书的引领下，能够开启一段充满惊喜和收获的心灵探索之旅。
评分拿到《正版现货 重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力（升级版） 李中莹著作 国内NLP入门书》这本书，我首先被它的厚重感所吸引。这不仅仅是纸张的重量，更是一种信息和智慧沉淀的体现。李中莹老师的名字，在NLP领域几乎是响当当的招牌，他的著作，尤其是被誉为“国内NLP入门书”的这一本，自然是我早就纳入购买清单的。 这本书的书名《重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力》，给我的第一感觉是充满了希望和可能性。它暗示着，无论我们目前的状况如何，内心深处都蕴藏着实现幸福和成功的钥匙。我一直对此深信不疑，但总觉得缺乏一种系统的方法来引导我。我希望这本书能够提供这样的方法论，让我能够真正地理解并运用“重塑心灵”的力量。 “升级版”这个标签，也让我对内容的新鲜度和价值有了更高的预期。这意味着它可能包含了作者对原有知识体系的进一步提炼、更新，或者引入了新的研究成果和实践案例。我希望它能给我带来耳目一新的感觉，而不是简单的重复。 作为一名曾经尝试过一些个人成长书籍的读者，我深知理论的空洞和实践的困难。因此，我非常期待这本书能够做到理论与实践的完美结合。我希望它能用生动的语言和具体的案例，将NLP的理念转化为我可以轻松理解和立刻尝试的步骤。 《重塑心灵》这本书，在我看来，不仅仅是一本书，更是一次自我探索和能力唤醒的机会。我渴望在这本书的引领下，能够更深入地认识自己，打破那些限制自己的思维模式，并且真正地掌握构建成功与快乐的能力。
评分刚拿到《正版现货 重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力（升级版） 李中莹著作 国内NLP入门书》，迫不及待地翻阅了一下。这本书的装帧设计非常简洁大气，传递出一种沉静而有力量的美感。封面上的文字清晰明了，一眼就能抓住核心信息——“重塑心灵”和“成功快乐的能力”。这让我感觉这本书不是那种哗众取宠的畅销书，而是一本踏实、有内容、有分量的作品。 我对NLP（神经语言程序学）一直抱有浓厚的兴趣，但总觉得入门门槛有些高，接触到的资料也良莠不齐。《重塑心灵》被冠以“国内NLP入门书”的名号，这对我来说无疑是个巨大的福音。我希望这本书能够用最通俗易懂的语言，将NLP的核心理念和基本方法呈现出来，让我能够真正地理解并开始实践。 这本书的“升级版”字样，也让我对内容的深度和广度有了更高的期待。我希望它不仅仅是简单的内容叠加，而是对原有的知识体系进行了更精炼、更符合当代人需求的优化。或许在案例分析、练习设计上也会有新的突破，能够帮助读者更有效地将所学应用到生活中。 我一直相信，真正的改变源于内心的觉醒和方法的运用。这本书的书名《重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力》，正是抓住了这一点。它没有强调外部条件的苛刻，而是将焦点放在了我们每个人内在的潜力上。我期待这本书能够揭示这些潜力的存在，并教会我如何去激活和运用它们，从而摆脱那些束缚我前进的消极模式。 作为读者，我最看重的是一本书是否能带来实际的帮助和启发。这本书的标题和作者的口碑，已经为我打下了良好的基础。我希望在阅读过程中，能够不断地产生“原来是这样！”的顿悟，并且能够在合上书本之后，立刻感受到自己对生活有了更积极、更主动的态度。
评分当我看到《正版现货 重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力（升级版） 李中莹著作 国内NLP入门书》时，心中涌起了一股莫名的激动。首先，“正版现货”四个字就给了我一种踏实感，知道自己购买到的是真品，这对于一本有价值的书籍来说至关重要。其次，李中莹老师的名字，对于许多寻求个人成长的人来说，几乎是NLP的代名词，他的著作本身就带有强大的吸引力。 这本书的书名《重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力》充满了力量感和希望。它不像有些书那样强调“不可能”，而是直截了当地告诉我们，“每个人都拥有”这份能力，这是一种非常积极的赋权。我迫切地想知道，究竟是怎样一种“重塑”的过程，能够让我们发掘出这份隐藏的能力，并且如何将其有效地转化为实现成功和快乐的实践。 “升级版”这个词，也让我对这本书的内容充满了好奇。我知道，知识是在不断发展的，尤其是在心理学和个人成长领域。我期望这个升级版能够吸收最新的研究成果，或者对原有的理论进行了更深入的阐释和更实用的拓展。我希望它能为我带来比以往任何时候都更深刻的理解和更有效的工具。 我一直认为，与其被动地接受命运的安排，不如主动地去塑造自己的未来。《重塑心灵》这个书名，恰恰契合了我这种追求主动改变的理念。我希望这本书能够不仅仅是理论的堆砌，更能提供一些清晰、可操作的步骤和方法，让我在阅读的过程中，就能开始体验到改变的发生。 作为一名渴望不断进步的读者，我总是在寻找那些能够真正点燃我内心火焰的书籍。这本书的作者、书名以及定位（NLP入门书），都让我感觉到它有着巨大的潜力，能够成为我个人成长道路上的一个重要里程碑。我期待着它能为我带来一场心灵的洗礼，让我对“成功”和“快乐”有了全新的定义和体验。
评分《正版现货 重塑心灵：每个人都拥有让自己成功快乐的能力（升级版） 李中莹著作 国内NLP入门书》这本书，光看名字就充满了力量。我一直对如何更好地理解和管理自己的情绪、提升自己的内在力量非常感兴趣。这本书的“重塑心灵”和“成功快乐的能力”这两个关键词，完美地击中了我的痛点，让我觉得它一定能为我提供一些切实有效的指导。 李中莹老师作为NLP领域的权威，他的著作一直是我学习和参考的重要来源。而这本书被誉为“国内NLP入门书”，更是让我对它充满了期待。我希望这本书能够用最清晰、最接地气的方式，把我引入NLP的奇妙世界，让我不再觉得它是一个遥不可及的理论体系，而是可以融入日常生活的实用工具。 “升级版”的字样，也让我对内容的深度和前瞻性有了更高的要求。我知道，好的知识体系是不断迭代和优化的。我希望这本升级版能够整合最新的研究和实践经验，为我带来更全面、更深入的理解。 我对“每个人都拥有让自己成功快乐的能力”这句话深感认同。这是一种非常鼓舞人心的理念，它将改变的动力和成功的钥匙交还到我们自己手中。我迫切地想知道，这本书将如何一步步地引导我发掘和激活这份潜能，它是否会提供一些具体的练习，或者帮助我识别和克服那些阻碍我成功的内在障碍。 在我看来，一本书的价值在于它能否真正地触动读者，并引发积极的改变。《重塑心灵》这本书，从书名到作者，都传递出一种强大的赋能感。我期待着在阅读过程中，能够不断地获得新的启发，并且在合上书本之后，能够感受到自己的心灵正在发生着积极而深刻的转变。
评分希望好看，求质量不错
评分不错哟。我希望背下来
评分不错的书
评分很不错的书
评分实用价值高
评分总算收到了，严重怀疑快递的交通工具是蜗牛，书看着还是可以的。
评分很值得一看，前提是学习过教练技术等课程
评分不错 还是有学习价值的
评分商家态度可见一斑
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