學本草、顧健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅大倫 著

圖書標籤:

• 中草藥
• 養生
• 健康
• 中醫
• 本草
• 傳統醫學
• 自然療法
• 傢庭健康
• 藥用植物
• 保健

齣版社： 晨星

ISBN：9789861775876

商品編碼：16040813

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

用紙：膠版紙

正文語種：繁體中文

編輯推薦

　　《學本草、顧健康》特色
　　1. 日常生活常見的19種黃金藥材，幫你成功打造健康新生活。
　　2. 介紹每種中藥材的歷史來源、產地、用法、功效，以及古老傳說、奇聞逸事。
　　3. 作者以輕鬆活潑的文字敘述，讓你能更輕鬆閱讀、更容易吸收知識。

內容簡介

　　學本草，為自己，更為傢人
　　羅大倫解讀《神農本草經》韆年養生智慧
　　介紹19種黃金藥材，幫你成功打造健康新生活。
　　古人雲：「為人子者不可不知醫。」這句話的意思是，我們做孩子的，一定要懂得一些醫藥的道理，並以此來保護長輩，這纔是真正的孝順。──本書作者 羅大倫
　　別小看任何一味藥材，隻要用得好，時刻都能養生救命
　　中藥乃是傳統中醫的精華所在，也是世界公認對人體最無負擔的養生療法，用來養生，它可以補氣血、通經絡、調五臟；用來治病，它可以療沉□、除痼疾、活人命。
　　本書有別於一般介紹中藥材的醫學書，以輕鬆活潑的文字敘述，娓娓道來每種中藥的歷史來源、產地、用法、功效，以及一般都不到提到的古老美麗傳說，以及古代帝王傢、老百姓之間流傳的奇聞逸事，讓人興味盎然地不知不覺就讀完整本書，纍積瞭滿腹的中藥學問。瞭解流傳韆年的這19種上品中藥材，可以如何運用在現在的日常生活，改善人的體質、補血、補氣、顧五臟六腑，各種藥材自有不同妙用。
　　．昔日皇室貢品、女人的駐顏湯．阿膠
　　．乾隆最鍾愛的保健藥方．人參
　　．心腦血管病人的福音．丹參
　　．生精補隨、養血益陽．鹿茸
　　．自古女科的聖藥．當歸
　　．古代名醫繆希雍的養生秘方．山藥
　　．名醫張錫純的急救藥方．黃□
　　．解酒顧肝、治療鼻炎．大棗
　　．補肝明目悅容顏．枸杞
　　． 滋陰涼血治風濕．地黃……共19種名醫、帝王愛用藥材。
　　19種你不可不知的黃金藥材，教你如何在日常生活中活用本草，
　　無病強身、久服則延年益壽，青春永駐。

作者簡介

　　羅大倫
　　北京中醫藥大學博士，中國中醫科學院博士後。兼任北京電視臺《養生堂》節目主編，是中央電視臺、山東衛視、北京電視臺等媒體養生節目的主講嘉賓。曾齣版《這纔是中醫》、《神醫這樣看病》、《陰陽一條百病消》等暢銷書籍。
　　羅博士幼承庭訓，讀書後一直埋頭於中醫經典的研究，積極臨證，尤其緻力於將中醫文化的精髓闡釋給大眾，他在網路上的中醫故事連載點擊率已超過160萬，深受讀者的喜愛。他講述的中醫知識妙趣橫生，又富含養生知識，被譽為中醫新生代的領軍人物。

目錄

序 學本草，為自己，更為傢人

第一章 導語
初識《神農本草經》
《神農本草經》裡的奧秘
《神農本草經》的貢獻

第二章 阿膠
昔日皇族之貢品，而今走入百姓傢
阿膠——女人的駐顏湯
阿膠陪你度過更年期
阿膠並非所有人都適閤吃
男士也能服阿膠

第三章 人參
乾隆皇帝最鍾愛的保健藥
有靈性的人參——來自遠古的傳說
延年益壽不是夢
揭開人參的神秘麵紗
不上火的補藥——西洋參
食之有道——人參的服用方法
服用人參有禁忌
與人參功能相似的中藥——三七

第四章 丹參
「丹心」的美麗傳說
心腦血管病人的福音
讓粉刺無影無蹤
丹參治療失眠
丹參治療腎炎
服用丹參有禁忌

第五章 鹿茸
鹿茸從何而來
鹿茸的功效
鹿角膠的功效
鹿角霜的功效
鹿肉的功效
因人而異服鹿茸

第六章 當歸
當歸的美麗傳說
產後便秘用當歸
養血補血顯神效
活血化淤的桃紅四物湯1
青春永駐有方法
當歸不可亂用

第七章 山藥
古代名醫繆希雍的養生秘方
健脾生血的治病方法
山藥功效知多少
實用的山藥食療方
食之有道——山藥的食用方法

第八章 黃□
名醫張錫純的急救方
人體衛氣的好兄弟——黃□
慢性腎病黃□醫
食之有道——黃□的使用方法
用黃□要選對人

第九章 大棗
大棗不可小瞧
小柴鬍湯裡的智慧
大棗可以治療鼻炎嗎
學會用大棗解酒護肝
食用大棗防腫瘤
大棗讓你童顏永駐
哪些人適閤吃大棗

第十章 枸杞
關於「西河女子」的奇人異事
補肝明目用枸杞/ 100
能夠「悅容顏」的枸杞子
枸杞帶給男人的幸福
食用枸杞，控製糖尿病
枸杞根葉皆是寶
食之有道——枸杞的食用方法

第十一章 地黃
名醫張景嶽與熟地的不解之緣
滋陰涼血用生地
生地治療手脫皮
生地治療風濕病
生地黃在日常生活中的應用
熟地黃的藥用價值
腎氣丸和六味地黃丸的淵源

第十二章 蒼術
巧用蒼術治怪病
蒼術治療風濕病
蒼術治療糖尿病

第十三章 白術
狀似如意的白術
白術的「君子風範」
薛立齋妙用白術
小孩流口水，白術來治療
清宮裡的養生食療方——八珍糕

第十四章 茯苓
「茯苓」此名的由來
北京特產茯苓夾餅的傳說
四時神藥——茯苓
健脾利濕用茯苓
與茯苓有關的祛濕方
茯苓治脫髮
用茯苓治療失眠
食之有道——茯苓的食用方法

第十五章 連翹
關於連翹的歷史記載
連翹的養生功效
連翹治療小兒急性腎炎
連翹治療癰腫
連翹治療感冒

第十六章 薑
李東垣妙用薑
薑，不僅僅是作料
薑是寒邪的剋星
乾薑治療脾腎陽虛
古人的急救藥——乾薑
生薑治感冒
止嘔的生薑汁
小妙方，大作用

第十七章 荷花
關於荷花的美麗傳說
荷花，通身是寶
枳術丸的巧妙製法
沒有副作用的減肥茶——荷葉
降血脂的食療方——荷葉粥
蓮子心的功用
補脾滋陰蓮子肉
蓮藕用處多
美貌與藥用並存——蓮花
蓮蓬的功用

第十八章 竹子
王孟英醫案 / 187
竹葉的兩大功效
竹葉治療熱性病
竹子其他部位的藥用
食之有道——竹葉的服用方法

第十九章 赤小豆
關於赤小豆的傳說
赤小豆治療痄腮
赤小豆的利尿作用
赤小豆消水腫
新媽媽的通乳良藥
食之有道——赤小豆的食用方法

第二十章 薏苡仁
薏苡仁的歷史傳說
祛濕良藥——薏苡仁
治療桑拿天感冒的良藥——三仁湯
薏苡仁治療扁平疣
薏苡仁治療尖銳濕疣
薏苡仁的解毒作用
食之有道——薏苡仁的食用方法

前言/序言

好的，這是一份不包含《學本草》和《顧健康》內容的圖書簡介，旨在詳細介紹其他主題的圖書。 --- 圖書名稱：《穿越時空的織夢者：文藝復興時期的藝術與思想變遷》 圖書簡介： 序章：迷霧中的曙光——中世紀的餘暉與人性的覺醒 本書旨在深入剖析歐洲曆史上最為輝煌燦爛的篇章之一——文藝復興。我們將從十五世紀的佛羅倫薩齣發，那裏不僅是藝術的熔爐，更是思想解放的起點。傳統的經院哲學與神學主導的宇宙觀正逐漸受到人文主義的挑戰。本書的開篇，將詳細描繪中世紀嚮文藝復興過渡時期的社會、政治和宗教背景，重點考察城市商業的崛起如何為藝術贊助提供瞭物質基礎，以及對古典學問的重新發掘如何點燃瞭知識分子的熱情。 第一部分：大師的筆觸與雕塑的呼吸——早期與盛期文藝復興的藝術成就 我們將聚焦於文藝復興時期最核心的藝術錶達。 透視法的革命與空間敘事： 詳述布魯內萊斯基、馬薩喬等人如何通過幾何學和光學原理，將二維平麵轉化為具有縱深感的逼真空間。這不僅是技術的突破，更是“人”在世界中被重新定位的象徵。 人體贊歌與古典遺産的再現： 深入分析多那太羅和米開朗基羅的作品，如何從對神聖的描摹轉嚮對人類形體力量與情感的贊頌。米開朗基羅的《大衛》不僅是雕塑的巔峰，更是文藝復興時期理想化人性的集中體現。 “寜靜的完美”與情感的深度： 重點剖析達芬奇的創新，特彆是他在解剖學研究、空氣透視法以及人物內心世界的刻畫上所作齣的貢獻。我們將細緻解讀《濛娜麗莎》和《最後的晚餐》中蘊含的復雜心理層次與構圖的精妙。 威尼斯畫派的色彩革命： 探討提香、喬爾喬內等人如何擺脫佛羅倫薩對綫條和素描的執著，轉而以熱烈、豐富的色彩來錶達自然與感性之美，為後來的巴洛剋藝術鋪平道路。 第二部分：思想的洪流——人文主義的興起與知識的重構 藝術的繁榮離不開思想的沃土。本部分將探討哲學、文學和政治思想如何伴隨藝術一同發展。 彼特拉剋與“人”的發現： 考察彼特拉剋對古典拉丁語的恢復和對個人情感的關注，如何奠定瞭人文主義的基調。我們不僅要看學者們如何挖掘被遺忘的抄本，更要分析他們如何將注意力從“來世”轉嚮“現世”。 柏拉圖學院與新柏拉圖主義的融閤： 詳細介紹美第奇傢族贊助下的柏拉圖學院，討論菲奇諾和皮科·德拉·米蘭多拉如何試圖調和基督教神學與柏拉圖主義的宇宙觀，構建一個更加和諧、以人為中心的哲學體係。 馬基雅維利的政治現實主義： 深入分析《君主論》的誕生背景，剖析其“目的證明手段”的倫理觀，及其對政治權力的世俗化理解，這標誌著政治哲學開始擺脫道德說教，直麵現實的運作邏輯。 伊拉斯謨與北方的人文主義： 將視角轉嚮阿爾卑斯山以北，探討北方人文主義者如何將古典研究的成果應用於宗教改革的準備工作，例如對希臘文《新約》的校訂，以及他們對教會弊端的批判。 第三部分：從羅馬的衰落到風格的演變——文藝復興的後期與巴洛剋的萌芽 文藝復興的鼎盛並非終點，危機與轉型同樣孕育瞭新的藝術形態。 “手法主義”（Mannerism）的誕生： 分析在拉斐爾和米開朗基羅後期作品中齣現的緊張感、拉長的人物比例和反古典的色彩運用。探討宗教改革（特彆是薩剋森新教的興起）與反宗教改革（特倫特會議）對藝術主題和錶達方式産生的衝擊，導緻藝術傢追求更加個人化和主觀的錶達。 科學革命的先聲： 雖然文藝復興注重人文，但其對觀察和經驗的推崇也為伽利略等人的科學發現奠定瞭基礎。本章將考察藝術傢的解剖學研究與早期工程學實踐如何相互滲透。 建築的迴歸與超越： 追溯從布魯內萊斯基的聖靈大殿圓頂到帕拉第奧的古典主義彆墅。我們將分析帕拉第奧如何係統化地整理古羅馬建築原則，並將其應用於新的社會需求，影響瞭後世（包括英國和美國）的建築風格。 結語：不朽的迴響 文藝復興並非一個孤立的曆史片段，而是西方文明自我認知的一次關鍵重塑。它將“人”置於萬物的尺度之上，開啓瞭理性、探索和創造力的時代。本書旨在通過對藝術、思想和曆史語境的交叉分析，展示這場跨越百年的變革是如何為現代世界的誕生奠定堅實基礎的。閱讀本書，如同親自走過佛羅倫薩的鵝卵石街道，親曆那場由天纔們點燃的思想革命。 --- 目標讀者： 曆史愛好者、藝術史學生、對歐洲思想變遷感興趣的普通讀者。 本書特色： 結構嚴謹，論述深入，結閤大量一手藝術作品案例與哲學文本分析，力求呈現一個立體、多維的文藝復興圖景。全書語言流暢，不拘泥於學究式的術語堆砌，緻力於將復雜的曆史演變清晰地呈現給廣大學者與普通讀者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對“養生”這個詞一直抱有一種復雜的態度，總覺得裏麵摻雜瞭太多商業的炒作和焦慮的販賣。但是，《學本草、顧健康》這本書，卻讓我重新審視瞭“健康”的真正含義。它不是讓你去追求某種虛無縹緲的“長生不老”，也不是讓你去購買昂貴的保健品，而是引導你迴歸最本真的生活方式，從細微處著手，關照自己的身體。我特彆欣賞書中對於“順應自然”的強調，它讓我明白，人體就像是大自然的一部分，隻有遵循自然的規律，纔能獲得真正的健康。我記得其中有一章講到“夏養長”，詳細闡述瞭夏季如何通過飲食和起居來調養身體，避免暑邪侵襲。書中的這些建議，並沒有什麼驚世駭俗之處，都是些非常樸素的生活常識，但正是這些常識，卻被作者以一種充滿智慧的方式呈現齣來，讓我茅塞頓開。讀這本書，就像是在與一位睿智的長者對話，他沒有高深的理論，隻有娓娓道來的生活經驗，讓你在不知不覺中，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是知識的增長，更是一種生活態度的轉變。我過去總是在生病之後纔想起養生，總是在身體發齣警報之後纔開始關注健康。而《學本草、顧健康》的齣現，徹底改變瞭我的這種被動狀態。它教會我如何將健康融入日常，如何用一種積極主動的方式去嗬護自己的身體。我尤其喜歡書中關於“食療”的篇章，它不是讓你去吃什麼特殊的“神藥”，而是教你如何利用我們日常所能獲得的食材，來達到養生的目的。例如，書中介紹的幾款針對不同體質的粥品，不僅美味可口，而且功效顯著，我曾嘗試過其中的幾款，確實感覺身體的疲憊感減輕瞭不少。更重要的是，這本書讓我學會瞭觀察自己的身體，去傾聽身體發齣的聲音，不再盲目地跟隨潮流，而是找到最適閤自己的養生之道。它讓我明白，健康，其實就蘊藏在我們最樸素的生活之中。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的健康，是一種內在的和諧，是身體、心靈與環境的統一。《學本草、顧健康》這本書，恰恰體現瞭這一點。它沒有將身體視為一個孤立的機器，而是將其置於一個更廣闊的生命哲學中去解讀。我被書中對於“五行學說”與人體健康關係的闡釋深深吸引，作者用一種非常形象的方式，將抽象的理論具象化，讓我能夠更直觀地理解人體的運作機製。例如，在講到“腎主骨生髓”時，書中用瞭一個非常貼切的比喻，將腎髒比作人體的“根基”，一旦根基不穩，整個大廈都會搖搖欲墜。這樣的描述，比乾巴巴的醫學術語要生動得多，也更容易被我這樣的普通讀者所理解和接受。此外，書中關於“經絡”的講解也讓我大開眼界，它讓我明白，身體的很多不適，並非是突如其來的疾病，而是經絡不通暢的錶現。這本書，不僅僅是一本關於“本草”的讀物，更是一部關於“健康哲學”的啓濛。

評分☆☆☆☆☆

第一次接觸到這本書，是在朋友的書架上偶然瞥見的。封麵的設計雖然樸實，卻有一種莫名的吸引力，讓我忍不住拿起來翻看。我一直對“治未病”的理念頗感興趣，但很多相關的書籍都過於學術化，讀起來頗有壓力。然而，《學本草、顧健康》卻打破瞭我的這種固有印象。它以一種非常平易近人的方式，將那些古老的智慧融入現代生活，讓我切實感受到“健康”二字並非遙不可及。我印象最深刻的是其中關於“情誌養生”的論述，作者並沒有將情緒簡單地歸結為“好”或“壞”，而是深入剖析瞭各種情緒對身體的影響，並提供瞭許多行之有效的調節方法。我記得書中有一個關於“怒傷肝”的例子，生動地講述瞭一個人在憤怒之後身體齣現的種種不適，讀來仿佛就發生在自己身上，警醒之餘，也讓我對情緒的管理有瞭更深的認識。此外，書中對於不同年齡段人群的健康建議也非常有針對性，無論是初入社會的年輕人，還是步入中老年的人士，都能從中找到適閤自己的指導。我曾按照書中的一些建議，嘗試調整自己的作息和飲食習慣，驚喜地發現身體確實有瞭積極的變化，這讓我對這本書的信任度大大提高。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字很古樸，初讀之下，我以為是某種陳年的醫書，帶著曆史的厚重感。但翻開扉頁，撲麵而來的是一種截然不同的氣息，仿佛一位慈祥的長者，正娓娓道來關於生命的智慧。它並沒有像我最初設想的那樣，用晦澀難懂的古文，或是密密麻麻的藥方來“嚇唬”讀者。相反，它的語言流暢而親切，字裏行間透露齣一種生活化的關懷，讓我感覺像是和一位經驗豐富的老中醫在聊天，他不是高高在上地傳授知識，而是將那些關於身體的奧秘，化作易懂的比喻和生動的故事。我尤其喜歡書中那些對日常食材的細緻解讀，原來我們餐桌上常見的蔬菜瓜果，竟蘊藏著如此豐富的健康信息。它教會我如何從食物中汲取力量，如何通過調整飲食來平衡身體的陰陽，這比我過去盲目相信各種養生廣告要實在得多。我還會時不時地翻閱其中關於季節變化的章節，每次讀來都有新的領悟，感覺自己與自然之間的聯係更加緊密瞭。這本書就像是一盞溫暖的燈，照亮瞭我對健康的認知，讓我不再對身體的細微變化感到焦慮，而是多瞭一份理解和從容。