跟著Soupy．放鬆, Together: 台灣Pk英國的放鬆大解密, 找回我們的自在時光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Soupy Tang（舒皮） 著

图书标签:

• 放鬆
• 舒壓
• 台灣
• 英國
• 生活風格
• 文化差異
• 自在
• 身心靈
• 慢活
• Soupy

出版社： 原點出版社

ISBN：9789865657192

商品编码：16075511

包装：平裝

开本：25开

出版时间：2015-07-09

页数：176

正文语种：繁體中文

内容简介

放鬆升級、最終回！
找回屬於台灣人的自在時光，
原來台式放鬆，最迷人，
連來台英國人也被征服！

● 新增再訪蘇格蘭觀察小筆記＋英國友人台灣放鬆觀察
● 找回我們的自在時光，「台英放鬆 PK再調查」 vs 放鬆真相大解密
● 英國人不像表面那麼輕鬆，台灣人也非那麼緊繃
● 專訪在台英國好友，交換放鬆大觀察，台式放鬆其實很迷人
● 「全手繪」真放鬆！100% Hand Made
● 自創裸體小黏土＋超迷你水彩插畫，手作＋手繪創意開心集合
● 32頁精緻小別冊+海報，展讀放鬆驚喜
● 按摩 VS 除比基尼線、奶茶 VS 啤酒、酒吧 VS 快炒、跳蚤市場 VS 夜市、薑母鴨 VS 兔料理、草地練功 VS 草地日光浴、婚後愛對方 VS 彼此好冷漠──台英文化差異，比你想得還有趣，噗

在完成了誠品2014耶卡展的主視覺後，舒皮飛到英國，造訪蘇格蘭，希望重新溫習昔日求學的放鬆時光。沒想到睽違多年，再度造訪蘇格蘭小鎮，發現英國人那麼喜歡放鬆，背後是有原因的！

這一次的「放鬆，最終回」，想帶大家找回屬於台灣人的自在時光，一窺英國人的放鬆真相，為什麼熱衷躺草地？為什麼喜歡早上洗澡？為什麼非得要喝下午茶？原來不是表面看到的這麼輕鬆。透過英國好友眼裡，才明白，原來台式放鬆法，讓英國人也羨慕！對放鬆有了更深的體會Soupy，新增三篇新觀察：食物、花園、逛街篇，外加來台英國友人的台灣放鬆真心話，以及台英夫妻婚後狀況小pk，幽默小細節，絕對令你會心一笑！

和Soupy一起，再放鬆吧！找回生活在台灣的自在時光！

Soupy是一個喜歡把生活重心放在觀察小事的插畫家，學設計且熱愛畫畫，笑點低又愛胡鬧，正經時卻容易緊張，壓力大時會更加拼命地畫，如此歇斯底里的靈魂，卻意外在愛丁堡學插畫時遇見懂得慢活的民族──蘇格蘭人，因此決定實地調查，用畫筆描繪出他們的放鬆方式，分享給步調很快很快的台灣人。

從街頭訪問到諮詢心理醫生，從生活觀察到消費行為，透過調查，Soupy找出了8種台灣、英國都愛的放鬆方式──「洗澡」、「購物」、「躺在草地上」、「旅遊」、「按摩」、「吃喝」、「烹飪」、「運動」。為什麼我們愛珍奶，他們愛啤酒？我們愛進香，他們愛戶外音樂會？我們愛夜市，他們愛跳蚤市場？我們愛薑母鴨，他們愛兔料理？我們愛腳底按摩，她們樂除比基尼線？英國不見得是全世界最懂得放鬆的國家，台灣人也不見得是最勞累的族群，但在放鬆這件事上對照的文化差異，卻讓人忍不住笑出聲來。

Soupy擅長畫水彩，認為色鉛筆也能變得很大器，甚至粘土雕塑也能讓人很感動。所以在這本書中，她運用了多樣素材，完出多樣的手做樂趣，還特別設計了32頁小別冊與一張海報，帶給讀者閱讀上的放鬆驚喜。畫畫或許只是一種溝通的方式，但重要的是讓人溫暖，真心希望台灣人可以透過這本書學會讓自己開心與放鬆。

為什麼英國人白天洗澡 vs. 台灣人晚上洗澡？（勝）
他問我：你不覺得晚上睡覺流汗，需要早上洗乾淨才能出門嗎？
我問他：你不覺得出去一天很髒，需要晚上洗乾淨才能入睡嗎？

（勝）為什麼英國人早起逛跳蚤市場 vs. 台灣人晚睡逛夜市？
你知道這兒是全英國唯一可以殺價、掏寶的好地方嗎？
我們的夜市營業到凌晨，可以隨便亂殺價，什麼都可以買到！

為什麼英國人餐餐有酪梨 vs. 台灣人做菜會放蔥？（勝）
英國料理注重食材原味，健康養生沒有重口味。
蔥、薑、蒜、辣椒、香菜、九層塔，台灣料理注重烹飪調味。

為什麼英國人愛除比基尼線 vs. 台灣人老愛腳底按摩？（勝）
優雅的英國人熱愛光滑的肌膚，SPA助曬除比基尼線是們好生意。
真正的按摩大國是台灣，專供穴位，拿張板凳隨時方便馬一下！

畫畫的時候，我很快樂，很放鬆！

每個人偶爾都需要放鬆一下，
每個人都有屬於自己放鬆的方式，
每個國家的人放鬆的方法也都不同，
平常你都怎麼放鬆？

想一想，哪種方式最讓你放鬆？

take shower / bath 洗澡
eating / drinking 吃喝
exercise 運動
massage 按摩
shopping 購物
cooking 烹飪
lie down on the grassland 躺在草地上
travelling 旅遊

原《放鬆，together》全新增訂版

作者简介

■作者簡介

Soupy Tang (舒皮)
本名姓湯，小名湯湯，到蘇格蘭讀書當外國人問及名字意義時，而有了soupy的英文版nickname。

從小喜歡畫圖，現在過著每天都可以畫畫的愉快生活，喜歡觀察生活中所有不重要的小事並記得所有小細節，圖畫得很小，膽子卻很大，享受一個人帶著皮箱去各國旅遊，只要有杯啤酒心情就會放鬆！

從小五歲起就會很早爬起來畫畫，對於生活中其他事情都不很在意，唯一只對畫畫執著。因為喜歡凱西所以選擇復興美工讀書，因為立志想成為Sara Midda而去了英國念愛丁堡大學插畫研究所。欣賞各種類型的風格，也喜歡用各種素材呈現作品，擅長以水彩、油畫、版畫等形式縮短純美術與人的距離，並認為色鉛筆也能變得很大器，甚至粘土雕塑也能讓人很感動。畫畫或許只是一種溝通的方式，重要的是讓人溫暖。

喜歡自創裸體小黏土及超迷你插畫，將乏味的生活點綴成色彩繽紛的怪奇小世界，期待與更多生活樂趣的同好們，分享咬下一口舒皮濃湯的溫暖！

2013年出版第一本插畫作品《放鬆，together》，把英國蘇格蘭人的放鬆慢活分享給歩調很快的台灣人。3年後，2014年出版第二本新書《跟著Soupy愛手作，繪生活》，年底，在忙完誠品耶卡展視覺設計後，再次回到蘇格蘭生活，這一次仔細深入的觀察，有了不一樣的感受……英國真的懂得放輕鬆嗎？台灣真的壓力大嗎？2.0版的《跟著Soupy放鬆，together》，加入了最真誠的放鬆真心話。

Facebook粉絲團：【Soupy Tang舒皮˙湯】https://www.facebook.com/SoupyTang

目录

我的放鬆真心話
前言

I. 放鬆大調查
?心理醫生篇：專家談放鬆
?街頭訪問篇：兩地放鬆行為調查

II.放鬆大解密
method 1 - take shower / bath 洗澡
白天洗澡 vs. 晚上洗澡
台灣沐浴用具 vs. 英國洗澡文化
英國佬Mark的泡澡人生

method 2 - shopping 購物
英國人的購物習慣 vs. 我的戰利品
我在英國的生存法則
台灣夜市 vs. 後車廂跳蚤市場

method 3 - lie down in grassland 躺在草地上
草地上看書 vs. 草地上練功
英國日光浴 vs. 台灣人防曬

method 4 - travelling 旅遊
英國背包客 vs. 台灣觀光客
阿公阿嬤進香團
我的巴黎小日記

method 5 - massage 按摩
英式按摩 vs. 台客style
腳底按摩 vs. 家庭美髮
英式除比基尼線

method 6 - eating / drinking 吃喝
台式紅豆餅 vs. 英式waffle
百元熱炒 vs. 英式酒吧
台灣食材 vs. 英國食材
我的吃喝小日記

method 7 - cooking 烹飪
英國烤雞 vs. 台灣辣子雞丁
教英國人做餃子
英國兔子 vs. 台灣薑母鴨
愛丁堡廚房 vs. 台灣廚房

method 8 - exercise 運動
戶外演唱會 vs. 阿公阿嬤公園熱舞
最有勇氣的滑雪運動
英國人遛狗 vs. 台灣人遛狗

III. 我的放鬆日記
?愛丁堡制服觀察
油漆工＋肉店老闆＋警察＋救護人員＋藝術表演者＋插畫家＋穿蘇格蘭裙吹風笛老人
?我的窗外風景
安靜窗外風景＋丟雪球的小孩＋藍色小精靈＋窗外兇殺案

好的，以下是一本涵盖广泛主题、信息详实且不涉及您所提供书目内容的图书简介： 《穿越迷雾：全球经济变局下的企业生存与创新蓝图》 一、 导论：巨变时代的航向标 本书并非对特定地域文化休闲方式的比较与探讨，而是深刻聚焦于当前全球宏观经济格局的剧烈动荡，以及身处其中的各类企业如何进行战略重塑、技术迭代与文化重构，以确保生存并寻求新的增长点。我们正处在一个技术爆炸、地缘政治冲突频发、供应链重组的“不确定性常态化”时代。传统商业模型正在瓦解，线性增长的思维模式已不再适用。本书旨在为决策者、管理者和创业者提供一套系统性的分析框架和实操指南，帮助他们穿透迷雾，锚定未来。 二、 宏观经济的“灰犀牛”与“黑天鹅” 本卷首先对当前全球经济环境进行深度剖析。我们详细考察了以下几个核心变量的相互作用： 1. 通胀与利率环境的长期化影响： 探讨了自疫情以来，主要经济体货币政策转向对资本成本、投资决策和资产定价的结构性影响。尤其关注了“软着陆”与“滞胀”情景下的企业财务弹性规划。 2. 地缘政治风险的经济化： 分析了技术封锁、贸易保护主义抬头，以及关键资源（如半导体、稀土、清洁能源技术）的战略竞争如何重塑全球价值链。企业必须构建“韧性供应链”，而非仅仅追求“效率供应链”。 3. 人口结构转型的挑战： 聚焦于发达国家和部分发展中国家面临的老龄化、劳动力短缺问题，及其对消费模式、医疗健康产业以及自动化需求的长期拉动作用。 三、 数字化转型的深水区：从工具到战略 本书第三部分深入探讨了数字化转型不再是“锦上添花”，而是“生死攸关”的现实。我们摒弃了对单一技术的赞美，转而关注技术融合与业务流程的深度再造。 1. 工业元宇宙（Industrial Metaverse）的兴起与应用： 探讨了数字孪生、增强现实（AR/VR）技术在高端制造、复杂系统维护和远程协作中的实际落地案例，强调其如何缩短研发周期并降低物理实验成本。 2. 生成式AI（Generative AI）对知识工作流的革命： 详细分析了大型语言模型（LLMs）在软件开发、法律文书起草、市场内容生成等领域的效率提升潜力，并讨论了随之而来的数据安全、版权归属和员工技能重塑等伦理与管理难题。 3. 数据治理与隐私合规的全球标准： 面对日益严格的GDPR、CCPA等法规，企业如何建立有效的、跨国界的数据生命周期管理体系，确保数据资产的合规使用与安全。 四、 绿色经济的必然性与商业机遇 可持续发展已从企业社会责任（CSR）的边缘话题，跃升为核心竞争力的一部分。本章重点分析了向净零排放转型的巨大投资机会与风险。 1. 脱碳技术的投资热点： 详细梳理了储能技术（固态电池、长时储能）、绿色氢能、碳捕集、利用与封存（CCUS）等前沿领域的商业化进程与政策激励。 2. 循环经济模式的实践： 探讨了产品设计阶段就融入“可回收性”和“再制造”理念的商业案例，以及如何利用物联网（IoT）追踪产品生命周期，实现资源的高效闭环。 3. ESG评级与资本市场的关联： 分析了投资者对ESG表现的日益关注，以及如何建立透明、可量化的绩效指标，吸引负责任的长期资本。 五、 组织韧性与未来领导力 在快速变化的环境中，组织结构和领导风格必须适应敏捷性和抗压性要求。 1. 混合工作模式的精细化管理： 探讨了如何平衡员工自主性与团队协作效率，设计出既能保持创新活力又不牺牲文化凝聚力的混合办公框架。这涉及绩效评估标准的重构和数字协作工具的有效集成。 2. 人才的“技能重塑”（Reskilling）战略： 面对自动化对传统岗位的替代，企业应如何系统性地投资于员工的二次培训，培养跨职能能力、批判性思维和复杂问题解决能力，将员工转化为适应未来的“超级个体”。 3. 建立危机反应与学习型组织文化： 强调了透明沟通、快速决策机制的建立，以及将每一次市场冲击视为学习机会的组织心态培养，这是组织能够快速恢复并超越竞争对手的关键。 六、 结论：面向下一个十年的战略远景 本书最后总结了企业在未来十年内需要重点关注的三个核心战略维度：超韧性（Hyper-Resilience）、深度智能（Deep Intelligence）和价值重塑（Value Redefinition）。 它提供了一个清晰的路线图，指导企业如何从被动应对风险转向主动塑造未来市场格局。 目标读者： 企业高管、战略规划师、投资分析师、技术创新部门负责人，以及所有希望理解全球商业新范式的专业人士。本书以严谨的学术研究为基础，结合前沿的商业案例，旨在提供可立即执行的战略洞察。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常焦虑的时期接触到这本书的，当时感觉生活像是一个永不停歇的陀螺，被各种待办事项和突如其来的压力推着团团转。说实话，最初我对“放鬆”这个主题有些不以为然，总觉得这不过是市面上泛滥的那些空泛口号的集合。但这本书的叙事方式却出乎我的意料。它没有那种居高临下的指导腔调，反而是像一位非常睿智且富有生活经验的长辈，用非常接地气、甚至带着点幽默感的笔触，娓娓道来那些我们常常忽略的生活细节。比如，它提到如何通过调整早晨第一口水的温度来唤醒身体的自然节奏，或者如何将通勤时间转化为一段“微冥想”的练习。这些小技巧的描述极其生动，充满了画面感，让我忍不住想立刻起身去实践一下。阅读过程中，我发现自己不自觉地停下来，做了几次深呼吸，那种紧绷的肩膀似乎真的放松了一些。它提供的方法论不是一套僵硬的公式，而是一系列可以根据个人情境灵活调整的“生活配方”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识广度和深度确实令人称赞，它巧妙地避开了单纯的理论堆砌，而是将文化对比的视角融入其中，形成了一种非常独特的张力。从不同的地域文化中提炼出“放松”的哲学内核，这个思路非常新颖。我特别着迷于其中对两种截然不同文化背景下生活节奏的剖析，那种细腻到近乎偏执的观察，让人忍不住会开始反思自己日常行为模式的根源。书中关于“时间观”的讨论，更是如同醍醐灌顶，它让我意识到我们对“效率”的盲目追求，在某种程度上是如何偷走了我们本应拥有的片刻宁静。它不是简单地说“英国人慢”或“台湾人快”，而是深入挖掘了这些文化形态背后驱动力，比如对个人空间的尊重，对家庭仪式的坚守等等。这种跨文化的比较视角，极大地拓宽了我对“生活质量”的定义边界，让我看到原来有那么多不同的“好”生活可以去探索和选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为很大程度上体现在它提供了“可操作性”的工具箱，而不是一堆空洞的哲学口号。我特别欣赏其中一个章节，它详细描述了如何建立一个属于自己的“缓冲时间段”，用以隔离工作与家庭生活之间的过渡。作者不是笼统地说“要学会切换”，而是提供了一系列具体的场景模拟和对应的“切换仪式”——比如，回家前在车里听完一首歌，或者在玄关处静立三分钟，进行一次“身份转换”的心理暗示。这些细节的描摹非常精准，因为它击中了我们日常生活中最薄弱的环节：环境的无缝衔接。每当我感到压力袭来时，我发现自己会不自觉地想起书中的某个场景，然后立刻采取一个书中建议的小动作，这种即时的效用反馈，是很多同类书籍难以企及的。这本书成功地将“放松”从一个抽象的目标，转化成了一系列可以融入日常、触手可及的微小行动。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着去记录下阅读这本书时的情绪波动，发现这像是一次非常舒缓的旅程，没有突兀的转折，也没有令人心潮澎湃的戏剧性高潮，它保持着一种恒定的、温暖的基调。文字的流动性非常自然，仿佛是顺着一条清澈的小溪缓慢前行，水流声清晰可闻，但绝不吵闹。我喜欢作者在行文间不经意间流露出的那种对生活的热爱和接纳，即使在谈论困境和挑战时，也总是带着一种“没关系，我们慢慢来”的宽容。这种语境下的文字，对于那些习惯了快节奏、高压信息轰炸的人来说，无疑是一种强大的“降噪器”。它没有强迫你必须达到某种“完美放松”的状态，而是鼓励你在不完美中寻找平衡的支点。读完后，我没有那种“读完了一本大部头”的疲惫感，反而像刚做完一次深层SPA，整个人由内而外地舒展开来，感觉思维的滤镜都被擦亮了许多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种简约又不失质感的封面处理，让人在书店里一眼就被吸引住了。我记得当时是在一个周末的下午，阳光透过玻璃窗洒在书架上，这本书的封面就像是那一刻的宁静被捕捉了下来，散发着一种让人想立刻翻开的魔力。内页的纸张选择也十分考究，触感温润，即便是长时间阅读也不会感到疲惫，而且油墨的印制清晰度极高，字里行间都透着一种对阅读体验的尊重。尤其是那些穿插其中的插图，它们不是那种刻意为之的装饰，而是恰到好处地烘托了文字的情绪，像是一扇扇通往不同放松场景的窗户，让人在阅读的同时，仿佛也进行了一次心灵的漫步。这种对细节的执着，真的体现了出版方在打造一本“好书”上的用心良苦。拿到手里沉甸甸的感觉，也让人觉得这不仅仅是一本书，更像是一个精心准备的伴侣，随时准备在你需要片刻喘息时，提供一份心灵的慰藉。我尤其欣赏它在排版上的留白处理，那种恰到好处的呼吸感，让眼睛和思绪都能得到充分的休息。