养好肾多活十年 王世东中医智慧书籍 养生保健畅销书 肾脏保健食疗做家庭医生

养好肾多活十年 王世东中医智慧书籍 养生保健畅销书 肾脏保健食疗做家庭医生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

王世东 著
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店铺: 青岛出版社官方旗舰店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787555212812
商品编码:1653466042

具体描述

编辑推荐

1. 教你辨别肾虚等常见问题的绝招,及时发现问题。

2. 93个补肾食疗老偏方,15个补肾小运动,19个养肾特效穴,10个肾虚小毛病的自疗方法。

3. 全面系统介绍养肾方案,食疗、药疗、按摩……读者可以根据自己的需要制定养肾方案,自主执行养肾计划。

4. 从细节入手,改变生活方式,未病先防,走出养肾的误区。

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养肾就是养寿,93个补肾小菜谱,15个补肾小运动,19个养肾特效穴,10个肾虚小毛病的自疗方法,让您肾不虚,人不老,活到110岁。

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二、 内容推荐

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本书系统总结了养肾方案,介绍了上百种简便、有效的养肾妙招,不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食疗养肾、穴位按摩养肾,还是想了解两性闺房养肾、中药养肾、运动养肾,都可以从中找到适合自己的科学的养肾方法。

三、 目录

养肾就是养命

Chapter 01

肾藏元阴元阳, 养肾就是续命/10

肾气不外泄,多活30年/10

肾藏精,是生命基本物质的仓库/11

肾主水,调节人体津液代谢/13

肾主纳气,摄纳肺所吸入的清气/13

肾主骨生髓,滋养骨骼生长与强壮/14

其华在发,肾气足则头发乌黑浓密/15

开窍于耳,肾精充足则听力不衰/17

开窍于二阴,肾阴足则排便顺畅/18

Chapter 02

肾虚的根源/20

肾虚到底是怎么回事/20

先天不足是肾虚的重要原因/20

身体缺营养,就容易肾虚/21

纵欲是导致肾虚的人为因素/21

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