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田代華等編著 著

圖書標籤:

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齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117074339

商品編碼：1672281184

齣版時間：2006-04-01

作  者: 田代華 等編著 著作 定  價:37 齣 版 社:人民衛生齣版社 齣版日期:2006年04月01日 ISBN:9787117074339 ●暫無

內容簡介

本書是一部全麵介紹中醫曆代書籍及中醫文獻知識的專著。
    全書共19章，以問答形式闡明瞭研讀中醫書籍必須熟悉的各種知識，介紹瞭古今重要著作911種，包括文史工具書136種，中醫各科著怍775種。主要內容分為兩部分，前3章為查檢中醫書籍的基本常識，後16章為研讀中醫常備的各種文獻。書後附有“常用文史工具書索引”及“中醫重要著作索引 ”，以便於讀者查閱。
    本書從研讀中醫的實際需要齣發，收集各種可供參考的文獻，對浩如煙海的中醫書籍進行分類整理，並對中醫文獻知識進行講解，以期幫助讀者更容易地閱讀中醫書籍，更快捷地掌握中醫文獻知識。
    本書以問答形式編排，易學易懂，適閤廣大中醫工作者、中醫愛好者閱讀理解。

《養生智慧：從古籍中汲取生命能量》 本書並非旨在對浩如煙海的中醫文獻進行係統性梳理或學術性導讀，而是萃取其中蘊含的、跨越時空的養生智慧，為現代人提供一套切實可行、源於自然、迴歸身心的健康生活指南。我們拒絕枯燥的說教和遙不可及的理論，而是力求用通俗易懂的語言，結閤日常生活中的場景，將古人關於“如何活得更健康、更長壽、更有活力”的寶貴經驗，轉化為觸手可及的生活方式。 第一部分：天地人閤一的生命觀 中國人自古以來就深諳“天人閤一”的道理，認為人是自然界的一部分，個體的健康與宇宙萬物的運行息息相關。本書將從這一宏大視角齣發，引導讀者理解季節的更替、晝夜的節律如何影響我們的身體和情緒。 春生夏長，鞦收鼕藏：四季養生之道。 我們將深入探討不同季節的特點，以及相應的飲食、起居、運動建議。例如，春天萬物復蘇，是養肝、舒展身心的好時節，我們會介紹一些有助於疏肝理氣、增進活力的食療方和運動方法；夏季陽氣最盛，應注重清熱解暑、養心安神，書中將提供應對暑濕、保護心髒的實用技巧；鞦季天高氣爽，宜養肺、潤燥，我們將分享如何通過飲食和生活習慣來調理肺部，預防鞦燥；鼕季寒冷，萬物閉藏，是養腎、積蓄能量的關鍵時期，書中會詳細介紹如何進行溫補、固護腎陽，為來年健康打下基礎。 子午流注，經絡暢通：人體與時間的關係。 人體內部的髒腑和氣血運行也遵循著特定的時間規律，即“子午流注”。我們將以此為切入點，解釋為何在特定時辰進行某些活動（如午睡、梳頭、泡腳）會對健康産生積極影響，並指導讀者如何根據自身情況，調整作息，順應身體的自然節律，從而達到事半功倍的養生效果。 五行相生相剋，調和五髒。 中國傳統醫學認為，構成世界和人體的五種基本物質——金、木、水、火、土，即五行，以及它們之間的相生相剋關係，是理解生命活動和疾病發生發展的重要框架。本書將以簡明扼要的方式，闡述五行與人體五髒（肺、肝、腎、心、脾）之間的對應關係，以及五行之間相互促進、相互製約的動態平衡。在此基礎上，我們將提供具體的建議，指導讀者如何通過調整飲食、情緒和生活習慣，來調和五髒，保持身體的平衡狀態。例如，木剋土，肝屬木，脾屬土，肝鬱會影響脾胃功能，我們會介紹一些舒緩肝氣、健脾和胃的方法。 第二部分：舌尖上的健康智慧 “藥食同源”是中國養生文化的核心理念之一。本書將重點關注食物的營養價值、性味歸經以及其在養生中的具體應用，告彆盲目進補，倡導科學閤理的飲食。 榖物、蔬果、肉禽、豆堅果：各自的養生密碼。 我們將逐一剖析各類常見食物的營養成分、功效與禁忌。例如，大米、小米等榖物是能量的根本，但不同榖物有不同側重；綠葉蔬菜富含維生素和礦物質，不同顔色的蔬果側重不同的髒腑；肉禽雖能補益，但需根據體質適量攝取；豆類和堅果是優質蛋白和脂肪的來源，對心血管健康尤為重要。書中將提供“選擇性”的食物指南，幫助讀者根據自己的體質（如寒熱、虛實）、季節和健康目標，做齣最適閤自己的食物選擇。 十八般“食”藝：煎炒烹炸蒸煮燉，哪種最養生？ 不同的烹飪方式會影響食物的營養成分和消化吸收。我們將對比各種烹飪方法的優劣，例如，蒸煮最能保留食物的營養，煎炸則可能産生不利於健康的物質。書中將強調，選擇最適閤食物本身的烹飪方式，纔能最大化地發揮其養生價值。 辨體施食：非所有人都適閤“清淡”。 許多人認為養生就意味著“什麼都不吃”或者“隻吃清淡”。這種觀點是片麵的。本書將強調“辨體施食”的重要性，即根據個人的體質差異（如氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱等），來調整飲食結構。例如，體質虛寒者不宜長期食用寒涼食物，而濕熱體質者則應避免油膩辛辣。我們將提供簡單易懂的自我體質辨識方法，並給齣針對性的食療建議。 “食”不宜多，過猶不及：量化與平衡。 即使是再好的食物，過量食用也可能適得其反。我們將探討適量飲食的原則，以及如何通過粗細搭配、葷素閤理、乾稀平衡等方式，來達到膳食的均衡。 第三部分：靜心與動身：身心同調的藝術 健康的身體離不開寜靜的心靈，也離不開適度的身體活動。本書將重點關注情緒管理、睡眠調養和運動養生。 喜怒憂思悲恐驚：七情與身體的對話。 情緒是影響健康的重要因素。過度的喜悅、憤怒、憂傷等都可能損傷身體的特定髒腑。我們將闡述七情對人體的影響，並提供情緒疏導的方法，如通過傾訴、冥想、興趣愛好等方式，來調節負麵情緒，保持心情愉悅。 “睡”齣健康：安眠的古老秘訣。 睡眠是身體自我修復和恢復的重要環節。本書將從古籍中汲取關於睡眠的智慧，講解如何培養良好的睡眠習慣，如規律作息、睡前放鬆、營造舒適的睡眠環境等。我們將介紹一些有助於安眠的茶飲、香薰和按摩方法，幫助讀者擺脫失眠睏擾，獲得高質量的睡眠。 動靜皆宜，筋骨強健：形體與氣血的律動。 適度的運動能夠促進氣血運行，增強體質，預防疾病。我們將介紹一些簡單易學、適閤不同年齡段和體質的運動方式，如八段錦、太極拳、五禽戲等，這些運動不僅能鍛煉筋骨，還能疏通經絡，調和氣血。此外，我們也會強調“動”與“靜”的平衡，例如，長時間劇烈運動後，適當的休息和放鬆同樣重要。 穴位按摩：指尖上的健康寶藏。 人體有許多重要的穴位，通過按摩這些穴位，可以調理氣血，緩解不適。本書將精選一些常用且有效的穴位，講解其位置、功效以及按摩方法，例如，足三裏穴的保健作用，湧泉穴的溫腎功效，閤榖穴的止痛效果等，指導讀者如何利用這些“身體的開關”，在傢中就能進行簡單的自我保健。 第四部分：生活中的智慧，點滴的養成 養生並非一朝一夕之事，而是貫穿於日常生活的點滴之中。本書將迴歸生活的本質，強調一些看似微小卻至關重要的生活習慣。 “沐”浴養生：洗浴的大學問。 從古人對洗浴的講究中，我們可以學到很多。本書將介紹冷熱水交替浴、藥浴等不同的洗浴方式，以及它們對身體的好處，例如，促進血液循環、舒緩肌肉、排毒等。 “衣”著得體，順應四時。 衣著並非僅僅為瞭美觀，更關乎健康。我們將探討不同材質的衣物對身體的影響，以及如何根據季節變化選擇閤適的衣物，避免著涼或過熱。 “居”所宜忌：環境對健康的影響。 居住環境同樣不容忽視。我們將從通風、采光、綠化等方麵，提供改善居住環境的建議，幫助讀者營造一個健康宜居的傢。 “茶”之品味，養生之道。 茶是中國傳統的飲品，不同種類的茶具有不同的養生功效。本書將介紹綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶等常見茶葉的特點和適閤人群，以及泡茶的技巧，引導讀者在品味香茗的同時，獲得健康。 “言”語養德，和氣緻祥。 積極樂觀的言語能夠影響情緒，進而影響健康。我們將強調“病從口入，禍從口齣”的道理，倡導積極、友善的溝通方式，避免爭吵和抱怨，以平和的心態麵對生活。 結語： 《養生智慧：從古籍中汲取生命能量》不是一本醫學著作，也不是一本復雜的養生百科全書。它更像是一位循循善誘的長者，用樸實而深刻的語言，與你分享那些被時間沉澱下來的、關於如何與自己身體和諧相處、如何擁抱自然、如何活齣健康活力的秘訣。希望本書能成為你生活中觸手可及的指南，幫助你發現身體的智慧，喚醒內在的生命能量，過上更健康、更充實、更美好的生活。這本書的編寫，旨在引導讀者從古老智慧中汲取靈感，將健康融入生活的方方麵麵，而非提供專業的醫學診斷或治療方案。所有健康相關問題的解決，仍需谘詢專業醫生。

評分☆☆☆☆☆

這本《中醫文獻導讀》簡直是為我這種對傳統醫學充滿好奇卻又望而卻步的初學者量身定做的寶典！我原以為那些古籍晦澀難懂，光是看到書名就覺得頭大，生怕自己啃不動。結果翻開第一頁，那種溫和而有條理的引導方式立刻消除瞭我的緊張感。它沒有一上來就丟給我一堆拗口的術語和復雜的脈絡圖，而是像一位經驗豐富的老中醫，循循善誘地領著我走進中醫的世界。書裏對不同時期、不同流派的經典文獻的梳理，既有宏觀的把握，又不乏對關鍵篇章的精妙解讀。比如，書中對《黃帝內經》的介紹，不再是乾巴巴的條目羅列，而是結閤現代人的生活習慣和常見病癥進行闡釋，讓我立刻能感受到古人智慧的實用性和超前性。更讓我驚喜的是，它似乎深諳現代讀者的閱讀習慣，將復雜的知識點拆解成一個個易於消化的模塊，配圖和案例也恰到好處，極大地提升瞭閱讀的趣味性和理解深度。讀完前麵幾章，我已經不再懼怕那些陌生的中醫詞匯，反而對探究傳統醫學的源流産生瞭濃厚的興趣，這本書真正做到瞭“導讀”，而不是“灌輸”。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本《中醫文獻導讀》的閱讀體驗，那就是“沉浸式體驗”。它不僅僅是文字的堆砌，更像是一場精心策劃的文化之旅。作者在文字中融入瞭對古代醫學傢生活狀態和時代精神的理解，使得文獻背後的情景感非常強烈。閱讀時，我仿佛能感受到張仲景那個時代的疾苦與仁心，也能體會到李時珍麵對浩瀚藥材時的嚴謹與虔誠。這種將文獻置於具體曆史語境中的敘事方式，極大地增強瞭閱讀的代入感和代入感。尤其是書中對一些地方誌、醫案集等非主流文獻的介紹，更是開闊瞭我的視野，讓我意識到中醫文獻的廣袤遠超想象。這些補充性的材料，讓整個中醫藥知識體係的立體感和厚重感瞬間提升。它成功地將學術性與文學性巧妙地融閤在一起，讀起來酣暢淋灕，讓人在獲取知識的同時，也獲得瞭一種人文精神的滋養，極大地激發瞭我深入鑽研中醫文化的決心。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我本來對這類“導讀”性質的書籍抱持著保留態度，總覺得它們會為瞭追求流暢性而犧牲內容的深度，流於錶麵。然而，這本《中醫文獻導讀》徹底顛覆瞭我的固有印象。它的學術嚴謹性令人印象深刻，絕非走過場。我特彆欣賞它在論述某一經典文獻的曆史背景和思想內核時所展現齣的那種紮實的考據功底。例如，在分析金元四大傢不同醫傢思想的演變脈絡時，作者明顯下瞭大功夫去甄彆和對比一手資料，那些細微的觀點差異和理論側重都被梳理得井井有條，邏輯鏈條清晰得如同精密的鍾錶機械。閱讀過程中，我時常會停下來，對照著書中引用的原文進行思考，發現作者的解讀往往能一語中的地抓住文獻的精髓，避免瞭過度闡釋或斷章取義的陷阱。這種兼顧深度與廣度，既能滿足專業人士的求證需求，又能讓非專業讀者得到啓發的方法，實在高明。它讓我明白，真正的“導讀”是建立在深厚學術基礎之上的“橋梁搭建”，而不是簡單的“摘要提煉”。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大感受是一種“豁然開朗”的體驗，尤其是在理解中醫文獻的整體結構和內在邏輯方麵。此前我閱讀一些中醫典籍時，總感覺知識點是零散的、不成體係的，像是散落在各個角落的珍珠，不知如何串聯起來。但這本《中醫文獻導讀》就像提供瞭一張清晰的星圖，它巧妙地勾勒齣瞭曆代重要醫學著述之間的傳承與批判關係。書中對不同學派的文獻是如何相互影響、相互滲透的分析，構建瞭一個動態的知識網絡。例如，它對比瞭唐代王燾《外颱秘要》與後世醫籍在方劑學上的繼承與創新，這種縱嚮的梳理，讓那些原本孤立的知識點瞬間活瞭起來，我開始看到中醫理論體係是如何一步步發展壯大的。這種對宏觀脈絡的把控力，遠超我預期的“導讀”範疇，它給予的不是知識點，而是一種“認知框架”，一旦擁有瞭這個框架，再去看任何一本具體的古籍，都會有跡可循，大大提高瞭學習效率。

評分☆☆☆☆☆

這是一本非常“耐讀”的書，我指的是，它值得反復品味，每次重讀都能帶來新的收獲。這得益於作者在行文風格上所展現齣的那種獨特的“留白”藝術。它不會把所有可能的解釋都寫死，而是拋齣核心觀點後，會留下空間讓讀者自己去聯想和驗證。書中對一些核心概念的闡述，往往用詞精煉，內涵豐富，讓人迴味無窮。比如，在講解“辨證論治”的文獻源頭時，作者的寥寥數語，卻精準地概括瞭其中蘊含的哲學思想，那種韻味，隻有真正用心去體會纔能領悟。此外，書中對一些“公案”式的文獻爭論的處理方式也十分高明，它不會武斷地站隊，而是客觀呈現各方觀點，引導讀者進行批判性思考，這種鼓勵獨立思考的寫作態度，在導讀類書籍中實屬難得。它更像一位智者在與你對話，而不是一位老師在單嚮灌輸，使得閱讀過程充滿瞭探索的樂趣和智力上的滿足感。