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孔方方周英傑 編

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 準媽媽
• 孕婦
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 寶寶
• 産後

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 金盾

ISBN：9787508280219

商品編碼：16886912444

齣版時間：2013-02-01

基本信息

• 商品名稱：準媽媽孕育寶典
• 作者：孔方方//周英傑
• 定價：30
• 齣版社：金盾
• ISBN號：9787508280219

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-02-01
• 印刷時間：2013-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：354
• 字數：0.292韆字

內容提要

《準媽媽孕育寶典》由孔方方、周英傑主編，《準媽媽孕育寶典》針 對孕前、孕中、産前、産後、胎兒及母親，介紹瞭300多個醫療保健知識， 並全麵、細緻地介紹瞭準媽媽130多種常見並發癥及新生兒180多種常見病 防治及護理知識。本書內容豐富、圖解簡明、形式輕鬆、口吻親切、科學 實用、通俗易懂，可供廣大女性和基層醫務人員閱讀。
    

目錄

**篇 準媽媽保健
**章 要做爸媽*先熱身
第二章 新生命誕生的奧秘
第三章 準媽媽九變細無聲
第四章 準媽媽保持健康有秘笈
第二篇 準媽媽疾病防治
第五章 準媽媽疾病早治療
第三篇 圍生期保健
第六章 分娩的幾種方法
第七章 當好媽媽有新理念
第八章 月子裏新生兒的護理

《未來父母的育兒實踐指南》 內容提要： 本書是一本麵嚮所有新晉父母和計劃為人父母者的實用工具書，聚焦於科學、前沿的育兒理念與日常生活中的具體操作技巧。它摒棄瞭傳統育兒書籍中過於理論化或基於個人經驗的論斷，轉而采用循證醫學和兒童發展心理學的最新研究成果，為父母提供一套係統、可操作的育兒框架。全書涵蓋瞭從孕期準備到嬰幼兒早期教育的各個關鍵階段，旨在幫助父母建立自信、減少焦慮，並與孩子建立健康、高質量的依戀關係。 第一章：科學準備——構建健康的親子起點 本章深入探討瞭“為人父母”這一身份轉變帶來的心理與生理準備。我們首先分析瞭現代社會中父母麵臨的常見心理壓力，如“完美育兒”的焦慮，並提供瞭有效的應對策略，強調“足夠好的父母”勝過“完美的父母”。 在生理準備方麵，本書詳述瞭科學的備孕期營養規劃，不僅關注葉酸和基礎維生素的補充，更側重於夫妻雙方的體重指數（BMI）管理、睡眠質量優化以及壓力荷爾濛的控製，這些都被證明與胚胎質量和孕期並發癥風險密切相關。 此外，本章還詳細介紹瞭孕前和孕早期（前三個月）的風險篩查與健康管理。它詳細解讀瞭無創産前檢測（NIPT）的適用範圍、唐氏篩查的必要性，以及如何與産科醫生有效溝通，製定個性化的孕期健康計劃。書中特彆設置瞭一個“信息去魅”部分，辨析瞭網絡上流傳的各類“偏方”和“都市傳說”，引導讀者建立基於證據的健康認知。 第二章：新生兒護理的藝術與科學 本章是針對0-6個月新生兒護理的詳盡手冊，重點解決新手父母最常遇到的實際操作難題。 喂養策略： 我們對比分析瞭母乳喂養和配方奶喂養的優缺點，並詳細闡述瞭“按需喂養”的科學含義，而非僵化的時間錶。對於母乳喂養的挑戰，書中提供瞭專業的泌乳支持技巧、處理乳腺炎的早期措施，並清晰指導瞭配方奶的衝調標準與儲存規範，強調衛生和劑量精準的重要性。 睡眠管理： 拋開傳統的“哭聲置之不理”或“過度安撫”的兩極觀點，本章提齣瞭“安全睡眠環境”的建立，詳述瞭嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的預防措施，包括安全睡姿、室溫控製和床品選擇。同時，我們教授瞭如何識彆嬰兒的睡眠信號，並提供溫和的“睡眠過渡期”引導技巧，幫助父母建立可預測的睡前程序（Bedtime Routine）。 日常護理與健康監測： 皮膚護理、臍帶護理、黃疸的觀察與應對，以及如何正確測量體溫和識彆發燒的緊急信號，都被細緻地圖解說明。本章還特彆強調瞭“Tummy Time”（俯趴時間）對嬰兒運動和視覺發展的關鍵作用，並給齣瞭不同月齡下的具體操作建議。 第三章：嬰幼兒發展裏程碑與早期刺激 本章聚焦於0-3歲兒童的認知、語言、運動及社交情感發展，指導父母如何做孩子的第一位“發展促進者”。 運動發展路綫圖： 我們不隻是羅列“什麼時候能抬頭”、“什麼時候會爬”，而是深入解釋瞭這些動作背後的神經通路發展。書中提供瞭大量的居傢遊戲，如感官箱（Sensory Bins）的製作、精細動作的訓練（如抓握、捏取），以及如何安全地鼓勵大運動發展（如翻身、獨坐、行走）。 語言習得的魔力期： 本章強調瞭“對話式閱讀”和“高音調語調（Parentese）”對嬰兒語言發展的積極影響。我們提供瞭“有效親子對話”的技巧，教父母如何迴應嬰兒的咿呀學語，將日常互動轉化為高效的語言學習機會。 情商與依戀建立： 引用依戀理論（Attachment Theory），本章強調瞭早期共情（Empathy）互動的重要性。如何識彆和迴應嬰兒的情緒信號（飢餓、疲倦、不安），是建立安全依戀的核心。書中詳細介紹瞭“情緒鏡映”技術，幫助父母在孩子情緒波動時保持鎮定並提供有效安撫。 第四章：行為管理與界限設定 隨著孩子進入學步期（Toddlerhood，約1-3歲），挑戰性行為開始齣現，本章提供瞭適應這一階段的積極管教策略。 理解“為什麼”： 我們首先解釋瞭學步期兒童行為背後的發展邏輯——他們的大腦前額葉尚未成熟，衝動控製和邏輯推理能力有限。這有助於父母將“不聽話”的行為理解為“發展階段的正常挑戰”。 正麵管教技巧： 重點介紹“積極暫停”（Positive Time-In）而非懲罰性“隔離”（Time-Out）。我們教授如何使用“選擇權”（Offering Choices）來減少權力鬥爭，例如：“你是想穿紅色的褲子還是藍色的褲子？”而不是“快點穿衣服！”。 處理發脾氣（Tantrums）： 本章提供瞭一套應對“情緒爆發”的實用流程：保持冷靜、確保安全、共情感受（“我知道你現在很生氣，因為玩具壞瞭”），最後再引導解決問題。我們明確指齣，在孩子情緒失控時，說教是無效的。 第五章：構建支持性傢庭係統 養育孩子是一項團隊工作。本章關注於父母雙方的角色平衡、時間管理以及如何建立一個強大的外部支持網絡。 伴侶協作與角色分工： 我們探討瞭如何避免育兒責任的“隱形勞動”分配不均，鼓勵父母進行定期的“育兒會議”，討論日程、目標和遇到的挑戰。書中提供瞭工具來量化傢務和育兒任務的分配，確保雙方都能獲得休息和個人時間。 自我關懷（Self-Care）的必需性： 強調父母的心理健康是育兒質量的基石。我們提供瞭一種“碎片化自愛”的策略，教導父母如何在隻有五分鍾的空檔裏進行有效的放鬆和恢復，並指導如何安全地將孩子托付給他人，讓自己獲得喘息之機。 外部支持網絡： 識彆何時需要專業幫助（如兒科醫生、心理谘詢師、早教專傢），以及如何高效地利用社區資源、親友幫助，構建一個安全、可靠的育兒“安全網”。 結語： 培養一個獨立、有韌性和富有愛心的孩子，是一個持續學習和適應的過程。本書旨在成為父母工具箱中那把最可靠、最實用的工具，陪伴他們自信地迎接每一個成長的驚喜與挑戰。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近讀完的這本育兒書簡直是打開瞭我新世界的大門！這本書的作者顯然是個經驗豐富的老手，她沒有那種高高在上的說教腔調，而是像一個親切又懂行的鄰傢長輩，手把手地教你如何應對孕期裏那些層齣不窮的小狀況。我印象特彆深的是關於孕期情緒管理的那一章，我之前總覺得孕吐、水腫這些生理上的不適就已經夠摺騰人瞭，沒想到心理上的波動纔是真正考驗人的地方。書裏詳細分析瞭孕激素變化對情緒的影響，並且提供瞭一係列超級實用的“急救”小妙招，比如，當感到莫名的焦慮時，可以試試作者推薦的“五分鍾冥想呼吸法”，我試瞭兩次，效果立竿見影，真的能把那種抓心撓肝的感覺平靜下來。更難得的是，它不光關注“我”的感受，還非常細膩地探討瞭如何與伴侶溝通，如何讓另一半真正理解我們身體和心靈正在經曆的巨大轉變。很多時候，準爸爸們是心有餘而力不足，不是不想幫忙，而是根本不知道該怎麼做。這本書提供瞭很多情景對話的模闆，讓孕媽咪們可以很自然地引導伴侶參與到孕期生活管理中來。閱讀過程中，我感覺自己不再是一個人孤軍奮戰，而是有瞭一個強大的智囊團在背後支撐著。這本書的排版也很舒服，很多關鍵信息都有清晰的圖錶總結，非常方便快速查閱，對於我這種每天信息量爆炸的準媽媽來說，簡直是救星！

評分☆☆☆☆☆

我必須得誇贊一下這本書在處理“信息過濾”方麵的能力。現在的網絡環境充斥著各種互相矛盾的孕期建議，我每天光是分辨哪個是謠言、哪個是科學建議，就已經心力交瘁瞭。這本書最大的價值就在於，它像一個高效的過濾器，把那些不靠譜的、過時的、甚至有害的“土方法”全部剔除，隻留下經過科學驗證的、現代化的育兒理念。比如，對於很多人關心的“早期運動”問題，很多老一輩會說“臥床休息纔安全”，但這本書詳細引用瞭運動對改善盆底肌功能、降低妊娠期糖尿病風險的好處，並提供瞭不同孕期安全的運動建議和注意事項，讓我可以放心地在醫生指導下保持適度的活躍。此外，書中對“産後恢復”的關注也做得非常齣色。很多孕期書籍隻寫到寶寶齣生就戛然而止瞭，但這本書非常貼心地將視角延伸到瞭産後第一年，涵蓋瞭母乳喂養的常見挑戰、身體的恢復進度，甚至包括瞭準媽媽們容易忽視的産後抑鬱的早期識彆和應對策略。這種全周期的關懷，讓它更像一本“伴隨式成長手冊”，而不是一本一次性讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直太有感染力瞭！它完全不是那種冰冷的教科書式寫作，讀起來像是在聽一位非常睿智的學姐分享她的獨傢秘笈。我最喜歡它在描述那些看似微不足道的孕期小插麯時的那種幽默感和共情力。比如，她寫到孕晚期翻身像打仗一樣睏難，需要先側身、再抬腿、最後用手臂撐著纔能慢慢挪動位置，那種畫麵感十足的描述，讓我忍不住哈哈大笑，因為我每天晚上都在經曆同樣的“戰役”！這種“你不是一個人在戰鬥”的感覺，對於緩解孕期的孤獨和挫敗感太重要瞭。它讓我意識到，那些讓我感到尷尬或笨拙的身體變化，都是所有女性都會經曆的正常過程。除瞭生活上的幽默，書中對“分娩準備”的探討也是非常細膩和實用的。它沒有美化分娩的痛苦，而是非常坦誠地介紹瞭各種分娩方式的利弊，包括無痛分娩的原理和流程，以及自然分娩過程中身體需要調動的每一個機製。作者通過分享一些真實的、不同經曆的媽媽的故事，讓讀者可以根據自己的恐懼點和期望值，提前做好心理建設和計劃調整，而不是到瞭産房手忙腳亂。這本書的情感支持維度，我給滿分。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對市麵上這麼多育兒書是抱持著一種懷疑態度的，感覺很多都是韆篇一律，換個封麵又是一本“新書”。但這次的閱讀體驗完全顛覆瞭我的看法。這本書的深度和廣度，真的讓人嘆為觀止。它不僅僅停留在教你“吃什麼對寶寶好”這種基礎層麵，而是深入到瞭非常前沿的科學研究成果。比如，書中關於腸道菌群對胎兒免疫係統早期建立影響的那幾節內容，引用瞭最新的醫學期刊數據，講得深入淺齣，讓我這個非醫學背景的人也能聽得明白，並且知道如何在日常飲食中進行微調。我特彆喜歡它對不同孕周的營養需求變化做的精細劃分，不是簡單地告訴你多吃鈣片或鐵劑，而是結閤瞭特定階段胎兒器官發育的關鍵點，推薦最天然、最易吸收的食物來源。這種科學嚴謹性，讓我對書中的每一個建議都充滿瞭信任感。而且，作者非常注重“個性化”的指導，她反復強調，沒有一個標準化的孕期模闆適用於所有人，鼓勵我們多關注自己的身體反饋，並教會我們如何解讀這些反饋。這種賦能感，比單純的食譜推薦要珍貴得多。這本書就像一個私人的營養師兼健康顧問，時刻在綫，為我的孕期保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格，絕對是育兒書中的一股清流。我特彆受不瞭那種密密麻麻、黑白為主的傳統書籍，看著就犯睏。但這本《寶典》采用瞭非常清爽、明亮的視覺語言，大量的留白設計讓眼睛得到瞭很好的休息。更棒的是，它沒有過度依賴那些看起來很漂亮的、但內容空洞的圖片。相反，它巧妙地使用瞭大量簡潔明瞭的流程圖和信息圖錶來解釋復雜的概念，比如胎盤的結構、分娩時宮口開大的階段等。這些圖錶不僅直觀易懂，而且極大地提高瞭信息獲取效率。我發現，在晚上寶寶踢我肚子睡不著的時候，我不需要啃大段文字，隻需要翻到相關章節，看一眼清晰的圖示，就能迅速掌握重點，然後嘗試運用到當前的狀況中。這種“即時知識可提取性”是這本書非常強大的一個特點。而且，作者在書中強調瞭“傾聽內心聲音”的重要性，這在充斥著各種焦慮信息的時代尤為重要。這本書教會我，所有的知識都是工具，最終的決策權和幸福感，永遠掌握在自己手中。這是一本真正能讓人安心、充滿力量的書籍。