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孔方方周英杰 编

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 准妈妈
• 孕妇
• 怀孕
• 母婴
• 健康
• 指南
• 宝宝
• 产后

店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 金盾

ISBN：9787508280219

商品编码：16886912444

出版时间：2013-02-01

基本信息

• 商品名称：准妈妈孕育宝典
• 作者：孔方方//周英杰
• 定价：30
• 出版社：金盾
• ISBN号：9787508280219

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-02-01
• 印刷时间：2013-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：354
• 字数：0.292千字

内容提要

《准妈妈孕育宝典》由孔方方、周英杰主编，《准妈妈孕育宝典》针 对孕前、孕中、产前、产后、胎儿及母亲，介绍了300多个医疗保健知识， 并全面、细致地介绍了准妈妈130多种常见并发症及新生儿180多种常见病 防治及护理知识。本书内容丰富、图解简明、形式轻松、口吻亲切、科学 实用、通俗易懂，可供广大女性和基层医务人员阅读。
    

目录

**篇 准妈妈保健
**章 要做爸妈*先热身
第二章 新生命诞生的奥秘
第三章 准妈妈九变细无声
第四章 准妈妈保持健康有秘笈
第二篇 准妈妈疾病防治
第五章 准妈妈疾病早治疗
第三篇 围生期保健
第六章 分娩的几种方法
第七章 当好妈妈有新理念
第八章 月子里新生儿的护理

《未来父母的育儿实践指南》 内容提要： 本书是一本面向所有新晋父母和计划为人父母者的实用工具书，聚焦于科学、前沿的育儿理念与日常生活中的具体操作技巧。它摒弃了传统育儿书籍中过于理论化或基于个人经验的论断，转而采用循证医学和儿童发展心理学的最新研究成果，为父母提供一套系统、可操作的育儿框架。全书涵盖了从孕期准备到婴幼儿早期教育的各个关键阶段，旨在帮助父母建立自信、减少焦虑，并与孩子建立健康、高质量的依恋关系。 第一章：科学准备——构建健康的亲子起点 本章深入探讨了“为人父母”这一身份转变带来的心理与生理准备。我们首先分析了现代社会中父母面临的常见心理压力，如“完美育儿”的焦虑，并提供了有效的应对策略，强调“足够好的父母”胜过“完美的父母”。 在生理准备方面，本书详述了科学的备孕期营养规划，不仅关注叶酸和基础维生素的补充，更侧重于夫妻双方的体重指数（BMI）管理、睡眠质量优化以及压力荷尔蒙的控制，这些都被证明与胚胎质量和孕期并发症风险密切相关。 此外，本章还详细介绍了孕前和孕早期（前三个月）的风险筛查与健康管理。它详细解读了无创产前检测（NIPT）的适用范围、唐氏筛查的必要性，以及如何与产科医生有效沟通，制定个性化的孕期健康计划。书中特别设置了一个“信息去魅”部分，辨析了网络上流传的各类“偏方”和“都市传说”，引导读者建立基于证据的健康认知。 第二章：新生儿护理的艺术与科学 本章是针对0-6个月新生儿护理的详尽手册，重点解决新手父母最常遇到的实际操作难题。 喂养策略： 我们对比分析了母乳喂养和配方奶喂养的优缺点，并详细阐述了“按需喂养”的科学含义，而非僵化的时间表。对于母乳喂养的挑战，书中提供了专业的泌乳支持技巧、处理乳腺炎的早期措施，并清晰指导了配方奶的冲调标准与储存规范，强调卫生和剂量精准的重要性。 睡眠管理： 抛开传统的“哭声置之不理”或“过度安抚”的两极观点，本章提出了“安全睡眠环境”的建立，详述了婴儿猝死综合征（SIDS）的预防措施，包括安全睡姿、室温控制和床品选择。同时，我们教授了如何识别婴儿的睡眠信号，并提供温和的“睡眠过渡期”引导技巧，帮助父母建立可预测的睡前程序（Bedtime Routine）。 日常护理与健康监测： 皮肤护理、脐带护理、黄疸的观察与应对，以及如何正确测量体温和识别发烧的紧急信号，都被细致地图解说明。本章还特别强调了“Tummy Time”（俯趴时间）对婴儿运动和视觉发展的关键作用，并给出了不同月龄下的具体操作建议。 第三章：婴幼儿发展里程碑与早期刺激 本章聚焦于0-3岁儿童的认知、语言、运动及社交情感发展，指导父母如何做孩子的第一位“发展促进者”。 运动发展路线图： 我们不只是罗列“什么时候能抬头”、“什么时候会爬”，而是深入解释了这些动作背后的神经通路发展。书中提供了大量的居家游戏，如感官箱（Sensory Bins）的制作、精细动作的训练（如抓握、捏取），以及如何安全地鼓励大运动发展（如翻身、独坐、行走）。 语言习得的魔力期： 本章强调了“对话式阅读”和“高音调语调（Parentese）”对婴儿语言发展的积极影响。我们提供了“有效亲子对话”的技巧，教父母如何回应婴儿的咿呀学语，将日常互动转化为高效的语言学习机会。 情商与依恋建立： 引用依恋理论（Attachment Theory），本章强调了早期共情（Empathy）互动的重要性。如何识别和回应婴儿的情绪信号（饥饿、疲倦、不安），是建立安全依恋的核心。书中详细介绍了“情绪镜映”技术，帮助父母在孩子情绪波动时保持镇定并提供有效安抚。 第四章：行为管理与界限设定 随着孩子进入学步期（Toddlerhood，约1-3岁），挑战性行为开始出现，本章提供了适应这一阶段的积极管教策略。 理解“为什么”： 我们首先解释了学步期儿童行为背后的发展逻辑——他们的大脑前额叶尚未成熟，冲动控制和逻辑推理能力有限。这有助于父母将“不听话”的行为理解为“发展阶段的正常挑战”。 正面管教技巧： 重点介绍“积极暂停”（Positive Time-In）而非惩罚性“隔离”（Time-Out）。我们教授如何使用“选择权”（Offering Choices）来减少权力斗争，例如：“你是想穿红色的裤子还是蓝色的裤子？”而不是“快点穿衣服！”。 处理发脾气（Tantrums）： 本章提供了一套应对“情绪爆发”的实用流程：保持冷静、确保安全、共情感受（“我知道你现在很生气，因为玩具坏了”），最后再引导解决问题。我们明确指出，在孩子情绪失控时，说教是无效的。 第五章：构建支持性家庭系统 养育孩子是一项团队工作。本章关注于父母双方的角色平衡、时间管理以及如何建立一个强大的外部支持网络。 伴侣协作与角色分工： 我们探讨了如何避免育儿责任的“隐形劳动”分配不均，鼓励父母进行定期的“育儿会议”，讨论日程、目标和遇到的挑战。书中提供了工具来量化家务和育儿任务的分配，确保双方都能获得休息和个人时间。 自我关怀（Self-Care）的必需性： 强调父母的心理健康是育儿质量的基石。我们提供了一种“碎片化自爱”的策略，教导父母如何在只有五分钟的空档里进行有效的放松和恢复，并指导如何安全地将孩子托付给他人，让自己获得喘息之机。 外部支持网络： 识别何时需要专业帮助（如儿科医生、心理咨询师、早教专家），以及如何高效地利用社区资源、亲友帮助，构建一个安全、可靠的育儿“安全网”。 结语： 培养一个独立、有韧性和富有爱心的孩子，是一个持续学习和适应的过程。本书旨在成为父母工具箱中那把最可靠、最实用的工具，陪伴他们自信地迎接每一个成长的惊喜与挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直太有感染力了！它完全不是那种冰冷的教科书式写作，读起来像是在听一位非常睿智的学姐分享她的独家秘笈。我最喜欢它在描述那些看似微不足道的孕期小插曲时的那种幽默感和共情力。比如，她写到孕晚期翻身像打仗一样困难，需要先侧身、再抬腿、最后用手臂撑着才能慢慢挪动位置，那种画面感十足的描述，让我忍不住哈哈大笑，因为我每天晚上都在经历同样的“战役”！这种“你不是一个人在战斗”的感觉，对于缓解孕期的孤独和挫败感太重要了。它让我意识到，那些让我感到尴尬或笨拙的身体变化，都是所有女性都会经历的正常过程。除了生活上的幽默，书中对“分娩准备”的探讨也是非常细腻和实用的。它没有美化分娩的痛苦，而是非常坦诚地介绍了各种分娩方式的利弊，包括无痛分娩的原理和流程，以及自然分娩过程中身体需要调动的每一个机制。作者通过分享一些真实的、不同经历的妈妈的故事，让读者可以根据自己的恐惧点和期望值，提前做好心理建设和计划调整，而不是到了产房手忙脚乱。这本书的情感支持维度，我给满分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格，绝对是育儿书中的一股清流。我特别受不了那种密密麻麻、黑白为主的传统书籍，看着就犯困。但这本《宝典》采用了非常清爽、明亮的视觉语言，大量的留白设计让眼睛得到了很好的休息。更棒的是，它没有过度依赖那些看起来很漂亮的、但内容空洞的图片。相反，它巧妙地使用了大量简洁明了的流程图和信息图表来解释复杂的概念，比如胎盘的结构、分娩时宫口开大的阶段等。这些图表不仅直观易懂，而且极大地提高了信息获取效率。我发现，在晚上宝宝踢我肚子睡不着的时候，我不需要啃大段文字，只需要翻到相关章节，看一眼清晰的图示，就能迅速掌握重点，然后尝试运用到当前的状况中。这种“即时知识可提取性”是这本书非常强大的一个特点。而且，作者在书中强调了“倾听内心声音”的重要性，这在充斥着各种焦虑信息的时代尤为重要。这本书教会我，所有的知识都是工具，最终的决策权和幸福感，永远掌握在自己手中。这是一本真正能让人安心、充满力量的书籍。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近读完的这本育儿书简直是打开了我新世界的大门！这本书的作者显然是个经验丰富的老手，她没有那种高高在上的说教腔调，而是像一个亲切又懂行的邻家长辈，手把手地教你如何应对孕期里那些层出不穷的小状况。我印象特别深的是关于孕期情绪管理的那一章，我之前总觉得孕吐、水肿这些生理上的不适就已经够折腾人了，没想到心理上的波动才是真正考验人的地方。书里详细分析了孕激素变化对情绪的影响，并且提供了一系列超级实用的“急救”小妙招，比如，当感到莫名的焦虑时，可以试试作者推荐的“五分钟冥想呼吸法”，我试了两次，效果立竿见影，真的能把那种抓心挠肝的感觉平静下来。更难得的是，它不光关注“我”的感受，还非常细腻地探讨了如何与伴侣沟通，如何让另一半真正理解我们身体和心灵正在经历的巨大转变。很多时候，准爸爸们是心有余而力不足，不是不想帮忙，而是根本不知道该怎么做。这本书提供了很多情景对话的模板，让孕妈咪们可以很自然地引导伴侣参与到孕期生活管理中来。阅读过程中，我感觉自己不再是一个人孤军奋战，而是有了一个强大的智囊团在背后支撑着。这本书的排版也很舒服，很多关键信息都有清晰的图表总结，非常方便快速查阅，对于我这种每天信息量爆炸的准妈妈来说，简直是救星！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对市面上这么多育儿书是抱持着一种怀疑态度的，感觉很多都是千篇一律，换个封面又是一本“新书”。但这次的阅读体验完全颠覆了我的看法。这本书的深度和广度，真的让人叹为观止。它不仅仅停留在教你“吃什么对宝宝好”这种基础层面，而是深入到了非常前沿的科学研究成果。比如，书中关于肠道菌群对胎儿免疫系统早期建立影响的那几节内容，引用了最新的医学期刊数据，讲得深入浅出，让我这个非医学背景的人也能听得明白，并且知道如何在日常饮食中进行微调。我特别喜欢它对不同孕周的营养需求变化做的精细划分，不是简单地告诉你多吃钙片或铁剂，而是结合了特定阶段胎儿器官发育的关键点，推荐最天然、最易吸收的食物来源。这种科学严谨性，让我对书中的每一个建议都充满了信任感。而且，作者非常注重“个性化”的指导，她反复强调，没有一个标准化的孕期模板适用于所有人，鼓励我们多关注自己的身体反馈，并教会我们如何解读这些反馈。这种赋能感，比单纯的食谱推荐要珍贵得多。这本书就像一个私人的营养师兼健康顾问，时刻在线，为我的孕期保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

我必须得夸赞一下这本书在处理“信息过滤”方面的能力。现在的网络环境充斥着各种互相矛盾的孕期建议，我每天光是分辨哪个是谣言、哪个是科学建议，就已经心力交瘁了。这本书最大的价值就在于，它像一个高效的过滤器，把那些不靠谱的、过时的、甚至有害的“土方法”全部剔除，只留下经过科学验证的、现代化的育儿理念。比如，对于很多人关心的“早期运动”问题，很多老一辈会说“卧床休息才安全”，但这本书详细引用了运动对改善盆底肌功能、降低妊娠期糖尿病风险的好处，并提供了不同孕期安全的运动建议和注意事项，让我可以放心地在医生指导下保持适度的活跃。此外，书中对“产后恢复”的关注也做得非常出色。很多孕期书籍只写到宝宝出生就戛然而止了，但这本书非常贴心地将视角延伸到了产后第一年，涵盖了母乳喂养的常见挑战、身体的恢复进度，甚至包括了准妈妈们容易忽视的产后抑郁的早期识别和应对策略。这种全周期的关怀，让它更像一本“伴随式成长手册”，而不是一本一次性读物。