準媽媽*讀百科/法國經典孕産係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張遠佳... 編

圖書標籤:

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• 育兒
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• 孕婦
• 産後
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• 醫學
• 育兒知識
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• 百科全書

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 青島

ISBN：9787543694378

商品編碼：16912131247

齣版時間：2013-08-01

基本信息

• 商品名稱：準媽媽*讀百科/法國經典孕産係列
• 作者：(法)奧利維亞·托嘉|譯者:張遠佳
• 定價：28
• 齣版社：青島
• ISBN號：9787543694378

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-08-01
• 印刷時間：2013-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：208
• 字數：0.161韆字

編輯推薦語

開篇小測驗：懷孕後的**反應 超酷型準媽媽 懷孕瞭！那叉怎麼樣呢？ 當您知道懷孕的消息後，您並沒有完全改變您的 生活方式。應當說．您還沒有經曆那些＾盡皆知的｝ 不孕癥狀，這些對於當瞭母親的人來說，簡直就是一 段英雄歲月。其實，您繼續努力工作，從不遲到（即 使您承認一到上午10點就犯睏……），而且您也不會 拒*喝上一杯紅酒、點上幾根煙，您的體形照舊。那 麼同樣您的孩子肯定也在經曆同樣的事情！ 對於某些女性．剛開始懷孕時，實際上很不易察 覺，她們沒有妊娠反應，身材、體重也沒有變化…… 有一些孕婦甚至要等懷孕很久，纔能發現自己的變化 ！要是當孩子在您體內快速地發育時，您的生活看似 沒有一點兒變化。那就請注意瞭．一定要保護好自己 。您也想給他（她）的成長提供個好的環境吧？ 從容型準媽媽 先找個平衡點吧！ 作為一個負責任的母親，您決定要親力親為。您 重視食物的營養，盡可能地找機會休息，早早地預訂 好醫院的床位、甄選保姆等。謹慎的您不是見誰都提 起懷孕的消息…… 太瞭不起瞭！您時刻關注著自己，為孩子成長發 育提供瞭一個*好的環境。請繼續保持，您閤理的膳 食，不會使您的體重超標，這樣寶寶也不會超重。不 過，請跟著感覺走。不要猶豫，去與您的母親談談育 兒經。和朋友說說這些痛並快樂著的經曆，是再正常 不過的事情瞭，這會讓您舒心不少。
     焦慮型準媽媽 準媽媽？ 一拿到呈陽性的檢驗結果，您就開心瞭一整關， 挺起肚，子給自己買瞭身孕婦裝；吃東西時總想著是 在為兩個人吃……以至於所有人都知道瞭您懷孕的消 息。從那一刻起，孩子成瞭您*愛的人，您很快就想 好瞭孩子的名字，構想他（她）的未來（是當醫生還 是律師）。總之．從內心到香腸般的手指（由於水腫 引起），您都已經覺得自己是個母親瞭。
     您感到快樂那就好瞭！孕育一個生命，對於一個 女人來說是*大的快樂，您也同樣會很快樂的。但是 ，請不要像“媽媽咪呀”那麼激動，過分的激動會對 您不利！也請您不要太過焦慮（接下來還有20年讓您 發愁呢），您現在可是位母親瞭。
     肚子裏的寶寶會經曆些什什麼？ 停經第7周至**0周，懷孕第5周至第8周 這個月裏您和寶寶的變化巨呔！可能一時間看不 齣什麼（除瞭您的臉色外），不過您確實會意識到， ＿在您的身體中，奇跡正在醞釀。您成瞭貨真價實的 “寶寶工廠”，數周的時間裏，您的孩子會從您那裏 獲取給養，開始奇妙的發育過程，變成一個小入形… …多麼美妙的魔法！ 停經第7周／妊娠第5周 在這周，主要發育的是寶寶的心髒，它的體積會 增大兩倍！此外，胚胎的身體還太小，不能包裹住心 髒，那裏形成瞭一個凸起，我們可以看到心髒在裏麵 跳動，節奏是那麼快（速度是您心跳的兩倍）。未來 要長成手臂與大腿的肉芽開始形成。
     胚胎尺寸為6毫米，像小蘋果籽一樣。
     停經第8周1妊娠第6周 胚胎的頭發育瞭不少，總是嚮著胸口彎麯著。大 大的腦袋長度接近身子的一半。寶寶的嘴巴、鼻子、 舌頭、耳朵、視神經都在此時開始發育。
     您的寶寶現在有lO一14毫米長，重1．5剋。多麼 快的發育速度｝ 他（她）開始扭動，這些動作並不是自主的，* 像是魚的動作。您現在沒法感覺到他（她）在動（* 早也要等到5個月時，纔能感覺到胎動）。
     停經第9周／妊娠第7周 和其他的身體器官一樣，胎兒的頸也在發育。剛 長成的視神經開始感光，雙眼間距離很短，上麵覆蓋 著眼皮。未來形成牙齒的肉芽也已就位。雖然性彆還 未確定，但輸尿管與直腸已經形成瞭。
     您的寶寶現在13～22毫米長，重2剋。
     停經**0周7妊娠第8周 這時，寶寶總算成形瞭，所有的器官都已齊備， 從這周開始，它們將迅速地發育…… 肢體在不斷地發育成長，手腳齣現瞭。心髒從此 分成瞭兩個心室，它跳動的聲音可以被超聲波檢查識 彆。寶寶快速的心跳聲讓人印象深刻，這怦怦聲會是 您有生以來聽到過的*令您歡快的聲音！ 準媽媽會經曆哪些蠻化？ 停經第7周至**0周，懷孕第5周至第8周 對於有些人來說，懷孕將是一段睏難的時期，惡 心、疲倦和其他不舒服，總能阻撓她們盡情地體味這 九個月的奇遇。但對另一些人，情況完全不同……人 和人本來就不同，所以每個孕婦都有自己特殊的情況 ！ 準媽媽身體上的變化 您的子宮仍在變化，它的體積*大瞭，現在已經 如同一個橙子一樣大。肌肉縴維增長，在體內伸展開 ，同時也變得柔軟不少，這種變化會持續到您分娩的 時候，屆時子宮準備完畢，等待宮縮開始，以便擠齣 胎兒。
     寶寶的安樂窩幾乎占據瞭您的整個下腹部，緊靠 著膀胱，這會使您總感到尿急——現在您知道原因瞭 吧？而且尿急會變得越來越厲害！到瞭懷孕的末期， 您會時不時跑去廁所，但僅排齣幾滴尿液！P31－35

內容提要

《準媽媽*讀百科》是一本風靡法國的準媽媽孕 産秘籍！ 孕産期各個階段的秘密，通通囊括其中！ 你知道自己是哪種類型的孕婦嗎？ 你知道肚子裏的寶寶會曆經些什麼嗎？ 你知道讓準爸爸參與進來，孕期將會*美好嗎？ 真的是一人吃兩人補嗎？ 準媽媽怎樣纔能不超重呢？ 什麼時候是告知老闆的*佳時機呢？ 怎樣纔能做*美的準媽媽呢？ 你知道孕期性生活的注意事項嗎？ 你是時尚辣媽嗎？ 這裏有準媽媽*關注、*應該注意的問題！ 法國孕産專傢全麵悉心嗬護，助你踏上幸福旅程 ！《準媽媽*讀百科》由奧利維亞·托嘉編著。
    

作者簡介

奧利維亞·托嘉，法國**孕産專傢，法國**號網絡女性雜誌aufeminin孕産育兒、健康專欄作傢、編輯。

目錄

序言：開啓幸福的旅程
前言：準媽媽*想要的**本孕産書
小測驗：您是哪種孕婦？


**章
懷孕**個月，一個小生命的邂逅
開篇小測驗：我懷孕瞭？！
來吧，瞧瞧您有什麼變化？
快，去檢測一下吧！
尿液檢查（驗孕棒）
醫院血液檢查
妊娠檢測的原理
何時做妊娠檢測？
可靠性如何？
如何孕育一個新生命？
如何精準地計算預産期？
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第3周/妊娠**周
閉經第4周/妊娠第2周
閉經第5周/妊娠第3周
閉經第6周/妊娠第4周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
準媽媽情緒上的變化
相關注意事項
讓準爸爸參與進來，孕期將會*美好
如何選擇婦産醫院？
選擇婦産醫院的標準
公立醫院PK私立醫院
懷孕時，那些煩心的小事
惡心
嗅覺過分敏感
飢餓感
嗜睡
便秘
痤瘡
腸胃脹氣，打嗝及其他狀況
香煙，酒精……得瞭吧！



第二章
懷孕第二個月：胎寶寶的心髒開始跳動瞭！
開篇小測驗：懷孕後的**反應
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第7周/妊娠第5周
閉經第8周/妊娠第6周
閉經第9周/妊娠第7周
閉經**0周/妊娠第8周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
準媽媽情緒上的變化
您是否將懷孕的消息告訴瞭親友？
相關注意事項
可能會伴隨而來的小疼痛
膳食營養
關於産前檢查的一些小知識
堅持定期做産前檢查
關於血液指標
關於尿液指標
關於醫療費用報銷
請注意，並發癥十分危險！
風疹
弓形蟲
巨細胞病毒
妊娠糖尿病
RH陰性血母親
宮外孕
準媽媽的那些小誤區：一吃兩人補？
孕期飲食指南
為瞭寶寶健康，我需要補充哪些營養呢？
特彆需要補充的微量元素
準媽媽的飲食禁忌
準媽媽怎樣纔能不超重？
營養食譜推薦



第三章
懷孕第三個月：定期産檢即將拉開序幕
開篇小測驗：**次看到化驗結果時的反應
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經**1周/妊娠第9周
閉經**2周/妊娠**0周
閉經**3周/妊娠**1周
閉經**4周/妊娠**2周
閉經**5周/妊娠**3周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
那些惱人的小情緒
相關注意事項
**次産前檢查
超聲波檢查
三激素測試
職場準媽媽享有哪些權利？
告知老闆的*佳時機
職場準媽媽須知



第四章
懷孕第四個月：我傢有寶初成長
開篇小測驗：您是愛臭美的孕媽媽？
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經**6周/妊娠**4周
閉經**7周/妊娠**5周
閉經**8周/妊娠**6周
閉經**9周/妊娠**7周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
那些令您動容的小情緒
相關注意事項
第二次産前檢查
做*美的準媽媽
護膚
注意防曬
護發
消除妊娠紋
對乳房需特殊照顧



第五章
懷孕第五個月：親愛的，他（她）動瞭一下！
開篇小測驗：男孩or女孩？
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第20周/妊娠**8周
閉經第21周/妊娠**9周
閉經第22周/妊娠第20周
閉經第23周/妊娠第21周
閉經第24周/妊娠第22周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
那些莫名的小情緒
相關注意事項
戰勝肌肉痙攣
第三次産前檢查
形態超聲波
檢查結果的數值什麼意思？
孕期性生活，疑問重重
孕期性生活答疑
産後性生活注意事項



第六章
懷孕第六個月：真正意義上的小男孩or小女孩
開篇小測驗：寶寶取名很重要
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第25周/妊娠第23周
閉經第26周/妊娠第24周
閉經第27周/妊娠第25周
閉經第28周/妊娠第26周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
準媽媽情緒上的變化
相關注意事項
第四次産前檢查
眼底檢查
口腔檢查
1，2，3，準備開始！
目標1：放寬心
目標2：讓自己身心舒暢



第七章
懷孕第七個月：關愛自己等於愛護寶寶
開篇小測驗：奶爸類型大比拼
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第29周/妊娠第27周
閉經第30周/妊娠第28周
閉經第31周/妊娠第29周
閉經第32周/妊娠第30周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
準媽媽的小情緒
第五次産前檢查
小測試：寶寶的嬰兒房準備好瞭嗎？
嬰兒房裝潢注意事項
地麵
牆麵
嬰兒床
換尿布的桌子
衣服、玩具需定期整理
安全保護裝置



第八章
懷孕第八個月：做好準備迎接寶寶大駕光臨
開篇小測驗：您是時尚辣媽嗎？
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第33周/妊娠第31周
閉經第34周/妊娠第32周
閉經第35周/妊娠第33周
閉經第36周/妊娠第34周
寶寶齣生時的體態？
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
那些惱人的小情緒
相關注意事項
第六、七次産前檢查
待産裝備完全攻略
需要給寶寶準備些什麼？
準媽媽自己該準備些什麼？
陪産的準爸爸需要帶些什麼？



第九章
懷孕第九、十個月：衝刺***開始！
開篇小測驗：要上戰場瞭！
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第37周/妊娠第35周：
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
準媽媽的小情緒
相關注意事項
第八到十二次産前檢查
歡迎來到我們中間！
有栓塞性分泌物流齣
羊膜破裂
給宮縮計數
什麼時候齣發去醫院？
纔開口5厘米？
硬膜外麻醉
剖腹産：媽媽不痛苦
順産：媽媽，使勁啊！



第十章
産後：做個幸福美俏媽
開篇小測驗：全心全意好媽媽
當母親的感覺如何？
分娩後還會發生哪些問題？
産後情緒調節
現在您*須要學會照顧寶寶瞭
護理
母乳喂養or人工喂養
新生兒黃疸
幸福已經來到我們中間
親友陸續到訪啦
拍照注意事項
禮物
小測試：您是不是閤格的父母？

《育兒的智慧：從新手到專傢的全麵指南》 內容簡介 本書是一部麵嚮當代父母，係統性、全麵性探討嬰幼兒健康成長與科學育兒的實用手冊。它摒棄瞭零散的經驗分享，旨在提供一個基於循證醫學和現代兒童發展心理學框架的育兒藍圖。從孕育生命的準備階段，到孩子步入學齡前的各個關鍵發展裏程碑，本書都給予瞭深入且細緻的指導。 第一部分：孕育之初與生命啓始 本部分重點關注生命孕育前的準備工作及孕早期的身心適應。 第一章：備孕期的科學規劃 生理與心理的雙重準備： 探討如何通過健康的生活方式（營養均衡、壓力管理、戒除不良習慣）優化精子和卵子的質量。詳細解析瞭女性基礎體溫監測法、排卵期計算以及男性精液質量評估的重要性。 遺傳風險的初步篩查： 介紹婚前和孕前攜帶者篩查的基本概念，如地中海貧血、囊性縴維化等常見遺傳病的傢庭病史梳理和谘詢路徑。 環境因素的影響： 深入分析瞭環境毒素（如BPA、鄰苯二甲酸鹽）對生殖健康的影響，並提供瞭居傢環境改善的實用建議。 第二章：孕期身心劇變與營養基石 本章聚焦於妊娠全周期內母親身體的變化和營養需求。 妊娠期營養的精準管理： 不僅僅是“吃得好”，而是“吃得對”。詳細區分瞭孕早期（葉酸、維生素B族）、孕中期（鐵、鈣、DHA）和孕晚期（蛋白質、膳食縴維）的重點營養素需求，並給齣瞭不同食物來源的推薦。討論瞭孕期體重增長的閤理範圍及其對母嬰健康的影響。 孕期常見不適的自然療法： 針對孕吐、燒心、水腫、失眠等常見睏擾，提供瞭安全有效的非藥物乾預方法，如體位調整、特定草藥茶（需谘詢醫生後使用）的安全性討論，以及溫和的産前瑜伽指導。 情緒的潮汐與伴侶支持： 探討孕期激素變化對情緒的影響，包括焦慮和抑鬱的早期識彆。為準爸爸提供瞭具體的參與指南，強調伴侶情感支持在穩定孕婦心理健康中的核心作用。 第二部分：分娩的藝術與新生兒的照護 本部分涵蓋分娩準備、自然分娩技術及新生兒初期的精細護理。 第三章：分娩計劃與疼痛管理 分娩方式的全麵評估： 詳細對比瞭自然分娩、無痛分娩（硬膜外麻醉）和剖宮産的適應癥、風險與恢復過程，幫助父母基於自身情況做齣知情選擇。 拉瑪澤呼吸法實戰演練： 提供瞭詳細的分步圖解和練習指南，幫助産婦在宮縮時有效放鬆和管理疼痛。 産後即刻的“黃金一小時”： 強調皮膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對新生兒體溫穩定、血糖調節和親密聯結的生理學意義。 第四章：新生兒的科學護理與健康監測 母乳喂養的生理機製與技巧： 深入解析瞭初乳的獨特價值，並教授正確的銜乳姿勢、拍嗝技巧、識彆飢餓信號以及處理乳房充盈或堵塞的實用方法。 睡眠模式的理解與安全睡眠環境： 討論新生兒睡眠周期（REM與非REM）的特點，嚴格強調“仰臥位睡眠”的必要性，以及如何布置一個安全、適溫、無窒息風險的嬰兒睡眠空間。 觀察與早期預警信號： 列舉瞭新生兒黃疸、呼吸急促、體溫異常等需要立即就醫的體徵，指導父母如何準確記錄和反饋信息給兒科醫生。 第三部分：嬰幼兒期發展裏程碑與互動 本部分關注0-3歲兒童在認知、運動、語言和社會性情感發展方麵的關鍵期。 第五章：運動技能的自然發展 “不設限”的爬行與探索： 強調地闆時間（Tummy Time）對核心肌群和雙側協調能力的重要性。反對過度使用學步車等輔助工具，倡導讓孩子自然解鎖翻身、爬行和行走。 精細動作的早期刺激： 通過日常物品（如布書、積木、廚房用具）設計簡單有趣的抓握、投擲和手指協調遊戲。 第六章：認知與語言的奇跡 皮亞傑與維果茨基的視角： 結閤現代神經科學，解釋嬰幼兒如何通過感官運動階段建立世界模型。 “對話式閱讀”的力量： 教授如何進行高階的親子閱讀，不僅是朗讀文字，更重要的是提問、引導觀察和預測故事發展，從而構建強大的詞匯量和理解力。 屏幕時間的審慎態度： 基於美國兒科學會（AAP）的建議，製定適閤不同年齡段的屏幕時間管理策略，並強調高質量的親子互動是任何App無法替代的。 第七章：情感聯結與行為塑造 依戀理論的實踐： 闡述安全依戀對孩子未來人際關係和情緒調節能力的基礎性影響。如何通過“敏感迴應”（Sensitive Responsiveness）來建立這種聯結。 應對哭鬧與挫摺： 區分不同類型的哭聲（生理需求、需求錶達、情感釋放）。提供“共情-命名-引導”的行為引導三步法，處理嬰兒的腸絞痛、分離焦慮等階段性挑戰。 規矩的建立與“正嚮管教”的起點： 在幼兒期，重點在於設定清晰、一緻的界限，而非懲罰。介紹“自然結果”和“邏輯結果”的教育理念，為未來社會化打下基礎。 第八部分：父母的持續成長與自我關懷 本部分迴歸到養育者本身，強調照顧好自己是照顧好孩子的前提。 識彆和應對“父母倦怠”（Parental Burnout）： 討論倦怠的生理和心理信號，並提供具體的休息策略，包括如何有效授權給伴侶或社區資源。 育兒觀念的調適： 麵對信息爆炸的時代，如何篩選有效信息，並與伴侶就育兒哲學達成共識，減少不必要的衝突。 社區支持係統的構建： 強調建立一個由傢庭、朋友、互助小組構成的支持網絡，認識到育兒不是一場獨角戲。 本書以嚴謹的科學態度和溫暖的實踐指導，陪伴父母度過孩子生命中最關鍵的頭三年，目標是培養齣內心豐盈、適應力強、充滿好奇心的個體。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完的《迷失的星圖》是一部讓人拍案叫絕的硬科幻小說，它的世界觀構建之宏大、邏輯之嚴密，完全超齣瞭我預期的想象。故事的主綫圍繞著一個關於“虛空導航”的理論展開，一群被放逐到宇宙邊緣的科學傢試圖重新繪製早已崩塌的銀河係圖譜。作者在處理復雜的物理概念時，並沒有讓晦澀的術語堆砌成閱讀障礙，而是巧妙地將其融入到角色驅動的衝突和生存睏境之中。最讓我著迷的是對“時間扭麯”的描繪。書中有一段，主角因為一次意外的超光速躍遷，發現自己歸來時，他的母星已經演化瞭數韆年，那種跨越代際的疏離感和無力感，被描繪得極其真實和令人心碎。這本書的魅力在於，它不僅提供瞭高概念的想象，更探討瞭人類在麵對宇宙尺度的時間和空間時，身份認同的危機與堅守。讀完之後，我久久無法從那種深沉的宇宙寂寥感中抽離齣來，強烈推薦給喜歡深度思考和挑戰思維邊界的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本名為《光影的詠嘆調》的攝影集簡直是視覺的盛宴，每一頁都像是一次精心編排的默片演齣。我尤其被那些捕捉瞭日齣與日落瞬間的作品深深打動。攝影師對於光綫的掌控達到瞭齣神入化的地步，那種金色與紫羅蘭色交織齣的瞬間，那種稍縱即逝的微妙變化，都被他用近乎虔誠的態度記錄瞭下來。更難得的是，他不僅僅是在記錄光，更是在記錄光綫下的情緒。比如有一張照片，主體是一個孤獨的燈塔，周圍被濃霧環繞，那團微弱的光芒在混沌中顯得格外堅定和充滿希望，讓人在看到它的那一刻，心頭一緊，仿佛能感受到那份守望的重量。翻閱這本書，我感覺自己不是在看靜止的畫麵，而是在體驗一段段流動的光陰故事。排版設計也十分考究，大開本的印刷保證瞭細節的縴毫畢現，紙張的質感也完美襯托瞭照片的深邃感，使得每一次翻頁都像是在揭開一幅新的神秘麵紗。對於任何熱愛攝影藝術，尤其是癡迷於自然光影錶達的人來說，這本書絕對是書架上不可或缺的珍藏品。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭一本關於城市生態學的圖文集《鋼鐵叢林下的呼吸》，它以一種非常新穎的視角審視瞭我們每天穿梭其中的城市環境。這本書的特點在於，它把鏡頭對準瞭那些被我們忽略的“邊緣地帶”：建築物的裂縫、廢棄工廠的角落、高架橋下的陰影。作者用極具批判性的眼光，展示瞭在人類高強度建設下，自然生命是如何頑強地掙紮並重新占據空間。書中收錄瞭一組令人震撼的照片，是關於一棵野草如何在兩塊巨大的混凝土闆之間生長齣茂密的根係，那種生命力的韌性讓人不禁反思我們自身對環境的乾預程度。文字部分則結閤瞭生態學理論和城市社會學觀察，探討瞭“綠色空間”的定義是否應該被拓寬。這本書的觀點非常尖銳，它迫使我開始重新審視自己腳下的每一步路，意識到即便是最堅硬的都市結構，也無法完全隔絕生命本身的脈動。這是一本發人深省、具有強烈現實關懷的非虛構佳作。

評分☆☆☆☆☆

說實話，很少有烹飪書籍能讓我産生閱讀的衝動，但《地中海的秘密香料》完全顛覆瞭我的看法。它不僅僅是一本食譜，更像是一部充滿人情味的飲食文化紀錄片。作者似乎是一位在希臘小島上隱居多年的美食傢，他記錄的不是那些米其林級彆的復雜菜肴，而是充滿陽光味道的日常烹飪。書中對食材的描述達到瞭詩意的境界，比如他描述初榨橄欖油時，會提到“那是被初夏的微風親吻過的果實的味道”。我嘗試瞭其中一個用烤箱慢燉羊腿配開心果醬的方子，步驟看似簡單，但他對火候和香草配比的細微指導，讓我做齣瞭前所未有的美味。書中的照片色彩溫暖而自然，仿佛能透過紙張聞到香草和海鹽混閤的芬芳。它教會我的不僅僅是如何做菜，更是如何用慢下來的節奏去感受食物帶來的治愈力量，那種與土地和海洋連接的質樸感，是現代生活急需的調味劑。

評分☆☆☆☆☆

《被遺忘的巴洛剋音樂傢》這本書，簡直是音樂史研究中的一次大膽“考古”。我們通常對巴赫、亨德爾耳熟能詳，但這本書將聚光燈投嚮瞭那些在曆史洪流中被嚴重低估的作麯傢，比如一位名叫卡特裏娜·韋伯的女性鍵盤樂手。作者憑藉紮實的考據，還原瞭這位音樂傢在當時保守社會中創作和演齣的艱辛曆程。最精彩的部分是，書中附帶瞭大量的樂譜片段分析，並結閤瞭現代演奏錄音的對比。通過閱讀作者的解讀，我纔真正理解瞭韋伯作品中那種隱藏在華麗技巧下的、極其剋製的悲劇性美感，那份“敢於溫柔”的勇氣在那個時代是多麼難得。這本書的敘事風格非常學術，但行文流暢，絕不是枯燥的文獻堆砌，而是充滿瞭一種為逝去天纔正名的激情。對於嚴肅的古典音樂愛好者來說，這本書提供瞭全新的研究視角和聆聽角度，絕對是年度必讀的深度書單之一。