如何生个健康宝宝(备孕孕产育儿不孕) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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魏丽惠 编

图书标签:

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• 新生儿
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出版社： 北京大学医学

ISBN：9787565904431

商品编码：16915661844

出版时间：2013-07-01

基本信息

• 商品名称：如何生个健康宝宝(备孕孕产育儿不孕)
• 作者：魏丽惠
• 定价：58
• 出版社：北京大学医学
• ISBN号：9787565904431

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-07-01
• 印刷时间：2013-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：309
• 字数：0.401千字

内容提要

《如何生个健康宝宝(备孕孕产育儿不孕)》编著 者魏丽惠。
     《如何生个健康宝宝(备孕孕产育儿不孕)》共包 括备孕、孕产、育儿、不孕四篇。备孕篇，主要从孕 前检查、男女双方怀孕前的准备及注意事项进行讲解 ，还介绍了新生儿缺陷的预防及优生优育的相关知识 。孕产篇，包括孕期常识、早中晚孕期及分娩期的特 点及注意事项，还介绍了孕期常见的并发症，如妊娠 期高血压疾病、妊娠期糖尿病等的特点、预防与治疗 方法。育儿篇，包括新生儿疾病的筛查、新生儿的护 理、喂养及预防接种等，还生动地介绍了现代育儿的 知识。不孕篇，主要讲授不孕不育的常识、男女双方 不孕的常见原因、辅助生殖助孕技术，尤其告诉读者 要如何“明明白白看不孕”。
    

目录

**篇 备孕修炼*佳孕力
婚前检查和孕前检查，优生**步
1 为什么要进行婚前体格检查，包括哪些项目
2 婚前进行性知识咨询的重要性
3 哪些人不宜结婚
4 为什么近亲不能结婚
5 常见的遗传性疾病有哪些
6 家族遗传病有哪些
7 心血管病会遗传吗
8 什么情况应该进行遗传咨询
9 何时应开始孕前检查？主要孕检项目有哪些
10 孕前检查的常规项目
11 孕前检查的特殊项目
12 高龄人群的孕前检查项目
13 孕前检查的注意事项
女性备孕
14 孕育新生命，你准备好了吗
15 欲妊娠，何时停止避孕
16 合理“孕”动
17 妊娠期要不要性福
18 准备怀孕了，哪些药物不能吃
19 患哪些病的妇女不宜怀孕
20 孕前为什么要补充叶酸
21 孕期如何补充叶酸
22 哪些情况下女性不宜怀孕
23 孕前准备：有所为
24 孕前准备：有所不为
25 为好孕先避孕
26 没有妊娠计划时何种避孕方式合适
27 停服避孕药后多长时间怀孕好
28 取环后多久能怀孕
29 卵巢恶性肿瘤治疗后有生育可能吗
30 化疗后还可以要孩子吗
31 早期子宫内膜癌可以保留生育功能吗
32 孕前检查发现宫颈上皮内瘤样病变该如何处理
33 宫颈人乳头瘤病毒感染能怀孕吗
34 早期宫颈癌患者可能保留生育功能吗
35 患了性病能怀孕吗
36 阴道炎症影响怀孕吗？治疗后多久可以怀孕
37 “宫颈糜烂”影响怀孕吗？需要治疗吗
38 哪些病毒感染可能传染给胎儿
39 哪些细菌感染可能传染给胎儿
40 围孕期寄生虫及其他致病微生物感染的危害
41 子宫肌瘤患者，应先手术治疗还是先怀孕
42 官腔回声团会影响怀孕吗
43 行输卵管造影检查后多久才能准备怀孕
44 子宫畸形一定要手术治疗后才能怀孕吗
……
第二篇 孕产创造*佳孕产环境
第三篇 育儿家庭“新育儿经”
第四篇 不孕怀不上，怎么办？

《孕育新生：科学备孕与科学育儿的全面指南》 第一章：生命之始——科学备孕的科学基础 本章深入探讨了受孕的生理学基础，从卵子与精子的形成、成熟机制，到受精过程的微观细节，为读者构建一个清晰的生物学框架。 1.1 基础生理学：生殖系统的精密运作 女性生殖周期深度解析： 详细阐述月经周期的四个阶段（卵泡期、排卵期、黄体期、月经期），重点解析促卵泡激素（FSH）和黄体生成素（LH）在调控排卵中的关键作用。探讨卵泡的募集、优势卵泡的选择与成熟过程，以及子宫内膜的周期性变化如何为受精卵着床做准备。 男性生殖能力与精子健康： 剖析睾丸产生精子的完整流程——精子生成过程（Spermatogenesis）的各个时间点和细胞形态变化。讨论精子的活力、形态学指标（WHO标准）及其对受精能力的直接影响。 1.2 优化生育力：环境、营养与生活方式的协同作用 本节着重于通过科学管理，最大化自然受孕的几率。 营养素对生育力的影响： 叶酸与B族维生素： 不仅是预防神经管缺陷的关键，更在DNA甲基化和细胞分裂中扮演重要角色。讨论不同食物来源的生物利用度。 抗氧化剂的作用： 硒、维生素E、辅酶Q10在保护生殖细胞免受氧化应激损伤方面的机制。 必需脂肪酸的平衡： 特别是Omega-3脂肪酸（DHA/EPA）对卵子质量和精子膜流动性的影响。 体重指数（BMI）与激素平衡： 探讨过瘦或超重如何干扰下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴），导致排卵异常（如多囊卵巢综合征的激素紊乱）。提供健康的增重或减重策略，而非盲目节食或过度运动。 环境毒素的规避： 识别并最小化内分泌干扰物（如双酚A、邻苯二甲酸酯）对生殖内分泌系统的潜在负面冲击。讨论如何选择安全的日常用品和食物储存容器。 压力管理与睡眠优化： 阐述慢性压力如何通过皮质醇升高抑制促性腺激素释放，从而影响排卵。推荐基于证据的放松技巧，如正念冥想和渐进式肌肉放松法。 1.3 精准掌握受孕时机：预测排卵的高级方法 超越基础的日历法，本章介绍更精确的技术。 基础体温（BBT）曲线解读： 详细分析高温相的持续时间和温度上升的可靠性，解释孕酮升高如何驱动体温变化。 宫颈粘液观察法（Cervical Mucus）： 区分不同时期粘液的性状（干、粘稠、蛋清状），并解释蛋清状粘液作为生育力高峰的生理意义。 排卵试纸（LH试纸）的正确使用与判读： 讲解如何准确判断峰值，避免因水分稀释或尿液浓度波动导致的错误结果。 第二章：孕期健康维护与胎儿发育的动态追踪 本章聚焦于确认怀孕后的科学照护，确保母体健康和胎儿的优质发育。 2.1 孕早期：关键的细胞分化期 孕早期的营养需求调整： 重点关注铁质和维生素D的补充，以应对血容量增加和胎盘功能的建立。讨论孕吐（晨吐）的生理机制与缓解策略，强调少量多餐和特定食物的耐受性。 应对孕期常见不适的非药物疗法： 如针对烧心、便秘和水肿的饮食调整和体位改善建议。 遗传筛查的科学选择： 详细介绍无创产前基因检测（NIPT）、绒毛膜取样（CVS）和羊膜腔穿刺（Amniocentesis）的原理、风险、准确率及其在不同风险人群中的应用指南。 2.2 孕中期与孕晚期：生长与准备 胎儿器官系统的成熟蓝图： 按照孕周（例如，20周的结构超声、28周的肺部成熟迹象），描述关键器官（如大脑、心脏、消化系统）的发育里程碑。 孕期运动的安全性与益处： 推荐适合不同孕期的安全运动类型（如孕期瑜伽、游泳），并明确指出运动禁忌（如高强度核心训练、剧烈冲撞运动）。 分娩方式的选择： 深入分析顺产（阴道分娩）与剖宫产的适应症、恢复过程及长期影响。讨论无痛分娩（如硬膜外麻醉）的适用条件和潜在风险。 第三章：科学育儿：婴幼儿期（0-3岁）的认知与生理发展 本章将视角转向出生后的科学喂养、健康管理与早期刺激。 3.1 喂养科学：母乳、配方奶与辅食添加 母乳喂养的深度支持： 阐述母乳成分的动态变化（初乳、成熟乳），讲解正确的衔乳姿势、通乳技巧以及如何应对常见的哺乳问题（如乳腺炎、乳房胀痛）。 配方奶的选择与冲调规范： 依据各国权威机构的标准，介绍不同阶段配方奶的成分差异。强调水与奶粉的精确比例，以及冲调后奶液的储存与喂养时间限制。 辅食引入的科学时机与顺序： 详细说明世界卫生组织推荐的添加辅食时间点（通常为满六个月）。介绍“泥状、碎末状、手指食物”的循序渐进过程，以及对常见食物过敏原的引入策略。 3.2 免疫与健康管理 疫苗接种的科学依据与时间表： 详细列出国家推荐的免疫程序（如卡介苗、百白破、脊灰疫苗等），解释每种疫苗的作用机制及可能出现的轻微反应。澄清关于疫苗安全性的常见误解。 婴幼儿常见疾病的识别与居家护理： 重点分析婴幼儿高热的管理原则、腹泻和呕吐时的脱水预防，以及呼吸道合胞病毒（RSV）等季节性高发疾病的早期识别。 安全睡眠环境的构建： 严格遵循“仰卧睡姿”原则，讨论如何布置安全的婴儿床（无松软物品、无捆绑物），以最大限度降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。 3.3 早期运动与认知发展刺激 关键运动里程碑： 描述仰卧起坐、翻身、爬行、站立、行走等关键运动技能的正常发展范围，并提供促进宝宝练习的家庭游戏。 感官刺激与亲子互动： 介绍基于神经科学的早期语言刺激方法（如重复、提问和描述），以及通过触摸、音乐和视觉材料对宝宝大脑发育的正面影响。强调高质量的亲子依恋在安全感建立中的核心作用。 第四章：亲子关系建立与行为管教的积极方法 本章关注学步期（1-3岁）儿童的行为发展特点及父母的积极应对策略。 4.1 依恋理论与安全基地 鲍尔比依恋理论的实践应用： 解释安全依恋的形成机制，强调父母稳定、敏感地回应是建立自信独立人格的基础。 分离焦虑的处理： 针对3岁前常见的分离焦虑现象，提供温和且坚定的分离仪式建立指南，帮助孩子建立对父母回归的确定性。 4.2 应对挑战性行为：不惩罚的引导 “发脾气”（Tantrums）的理解与应对： 将发脾气视为未成熟的情绪调节能力的体现，而非故意的操纵行为。教授“同理心接纳-设定界限-提供替代行为”的三步法。 “不”与说教的替代方案： 讨论如何使用“选择权”（如“你想穿蓝色还是红色的鞋子？”）来减少权力斗争，并通过转移注意力、预先警告和正面强化来塑造良好行为。 4.3 早期界限的建立与规则制定 一致性原则的重要性： 强调家庭成员之间在规则执行上保持一致，是帮助幼儿建立安全感和理解社会规范的关键。 “自然后果”与“逻辑后果”的应用： 区分并举例说明在不伤害孩子的前提下，如何让孩子体验其行为带来的直接或间接结果，从而学会自我约束。 结语：父母成长的旅程 本书旨在为父母提供一个基于当前科学研究和临床实践的、贯穿从备孕到学步期的完整知识体系。它鼓励父母以开放、理解和科学的态度，积极参与到生命孕育与儿童养育的每一个阶段，构建和谐、健康的家庭环境。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，淡雅的米色背景上点缀着几抹柔和的绿色，让人一看就觉得很安心。我之前对如何科学备孕一直没什么头绪，各种信息看得我眼花缭乱，有的说要查这个，有的说要补那个，弄得我压力特别大。翻开这本书后，发现它不像那些冷冰冰的医学指南，而是像一个经验丰富的长辈在娓娓道来。作者的文字非常亲切，讲解了很多基础但至关重要的知识点，比如孕前检查的最佳时机、日常饮食中需要特别注意的营养素配比，以及如何调整作息来达到最佳的身体状态。特别是关于“压力管理”那一章节，写得特别到位，它没有简单地让我“放松”，而是提供了一套切实可行的方法，教我如何识别生活中的压力源，并用健康的方式去疏导，这对我这种职场女性来说，简直是雪中送炭。我感觉作者非常理解我们这一代年轻父母的心态，既追求科学严谨，又渴望情感上的支持。读完前几章，我感觉自己对未来几年的规划清晰多了，不再是盲目地“尝试”，而是带着目标和知识去准备，这种掌控感让人踏实不少。

评分☆☆☆☆☆

从专业性角度来看，这本书的参考文献和引用的资料看起来都非常权威。我特意去查阅了书中提到的一些关键研究结论的出处，发现作者确实是站在最新的医学进展前沿，而不是引用过时的“民间偏方”。比如，在讨论“不孕不育初筛”时，作者清晰地划分了什么时候应该寻求专业医生的帮助，哪些情况属于正常的生理波动，避免了许多人因为过度恐慌而过早进入试管婴儿等高干预治疗的误区。书中对于一些常见的孕前检查项目，比如性激素六项，不仅解释了检查的意义，还贴心地标注了最佳采血时间点，避免了读者白跑一趟或者检查结果不准确。我特别欣赏作者对于“自然孕育”的尊重，强调身体的自我调节能力，只有在身体条件允许的情况下才考虑技术干预。这种循序渐进、以人为本的思路，让读者在面对生育难题时，能保持冷静和理性，做出最适合自己的选择，而不是被各种昂贵的检查和治疗项目牵着鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，这次二胎准备和头胎时完全是两码事。头胎时是摸着石头过河，现在二胎，面临的挑战是如何在照顾大宝的同时，高效且健康地为二宝做准备，同时还要兼顾自己的身体恢复。这本书中关于“高龄（相对）备孕”和“孕间期身体调整”的内容，简直是为我量身定制的。作者特别强调了孕前补充叶酸和维生素D的重要性，并给出了一个不同年龄段女性的推荐补充剂量，这个细致度非常高。更难得的是，它没有陷入“贩卖焦虑”的怪圈，而是用一种鼓励的语气告诉我，只要科学规划，二胎的准备可以更从容。书中分享了一些成功案例，其中不乏年龄稍长的母亲，她们的经验分享让我对接下来的过程充满了信心。此外，书中关于如何平衡家庭中两个孩子的需求，以及如何跟大宝解释“新生命到来”的部分，虽然不是直接的医学知识，但对于维护家庭和谐至关重要，这些软性建议让我感到这本书的价值远远超出了纯粹的“生殖健康”范畴，它更像是一本“家庭幸福规划手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感触是它的“全面覆盖”性。它不仅仅聚焦于“怀孕”这一个点，而是将“备孕”、“孕期生活”、“分娩准备”以及“产后恢复”形成了一个完整的闭环。我尤其喜欢它在“产后恢复”部分加入的内容，很多孕期书籍写到宝宝出生就戛然而止了，但这本书却非常实在地谈到了产后激素水平的调整、骨盆的恢复训练，甚至是夫妻间亲密关系的重建。这些都是很多新手父母在兴奋地迎接宝宝后，很容易忽略，但对长期幸福感影响巨大的环节。例如，书中提到了如何通过温和的运动来帮助盆底肌恢复，并配有简单的动作图示，这比我在网上搜到的那些五花八门的“产后速成操”要靠谱得多。读完这本书，我感觉自己像是接受了一次系统的、长达数年的“生育力养成”课程，它不仅教会我如何“生”，更教会了我如何“持续地健康生活”，为未来的育儿之路打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图绝对是加分项。很多同类型的书籍，内容是扎实，但阅读体验简直是一场灾难，密密麻麻的文字堆在一起，读两页就想合上。但这一本完全不同，它大量使用了图表、流程图和生活化的情景插画，把复杂的生理知识和时间线变得一目了然。比如，书中关于“排卵期预测”的介绍，不仅详细讲解了基础体温法和排卵试纸的原理，还配上了真实的体温曲线示例和图解，让我这种数学不太好的“小白”也能立刻明白如何操作。最让我印象深刻的是它对“男性备孕”部分的阐述，很多书籍在这方面往往一带而过，但这本却用了相当大的篇幅去讨论男性生活习惯对精子质量的影响，甚至提到了如何选择合适的内裤以及避免长时间久坐等细节，这体现了作者对“科学育儿”的全面视角。我立刻把那几页复印下来，贴在了我先生的办公桌前，算是我们共同的“备孕指南”。整体阅读下来，知识点吸收效率很高，完全没有枯燥感。