【中商原版】人體運動解剖全書 港颱原版 人體運動解剖全書 安德魯.貝爾 颱灣楓葉社文化 醫療保健 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

安德魯.貝爾 著

圖書標籤:

• 運動解剖
• 人體解剖
• 運動醫學
• 醫療保健
• 港颱原版
• 安德魯·貝爾
• 颱灣楓葉社
• 康復
• 解剖學
• 運動訓練

店鋪： 中華商務進口圖書旗艦店

齣版社： 楓葉社文化

ISBN：9789863701064

商品編碼：17337174148

《人體運動解剖全書》

作者：安德魯.貝爾                譯者：林晏生

齣版社：楓葉社文化              齣版日期：2016/09/05

齣版地：颱灣                        語言：繁體中文

ISBN：9789863701064          叢書係列：健康DIY

規格：平裝 / 265頁 / 21 x 27.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

本書分類：醫療保健> 常識/概論> 醫療常識

內容簡介

難以放下的「人體運動」組裝手冊

「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰，

那你zui好仔細想想現在要如何運動（假設你還不到八十歲。）」

——安德魯．貝爾

刷牙、嚼吐司、大口喝果汁，

氣喘籲籲地晨跑、拿起書本、登上樓梯

這些動作再普通不過，因此你或許從來沒仔細注意過，

但每一個都是貨真價實的奇蹟。

你如何移動身體四肢、行走站立，都將影響你的思考方式。

而你思考、觀察、覺知世界的方式，更將影響你所做的決定。

全球銷量破60萬的經典解剖學書籍《人體解剖全書》作者安德魯．貝爾，

這次透過「從小處著手」的概念來組閤裝配人體，

邀請讀者戴上建築頭盔、穿上實驗袍，

親自參與打造一副「能夠運動」的人體，並在過程中瞭解人體的運作方式。

從結締組織、關節、肌肉、神經這四個關鍵的運動重點結構開始，

一步步組裝齣更大而彼此相連的組織，

接著應用一些簡單的生物力學原理，讓身體真正的「動」起來。

在漫長的生產流水線中，各種姿勢會隨著時間陸續齣籠，

你必須藉由探索姿勢及步態來進行人體實測，

確認每個環節都閤作愉快。

《人體運動解剖全書》旨在成為人體運動的入門指引，並非人體運動學的完整研究，目的在於激發讀者身心的思考、想法及問題。

建議你別將本書當成死闆的課本，而是能夠有所啟發的觸媒，

這本書會對你「有用」，因為你可能是學生、教師或醫師，

需要對人體運動及其與醫病之間的關係有更深入的瞭解。

不過即便你沒相關背景，但身為現代人，

能夠爬山、喝咖啡、耙落葉、忍受痛、盯著電腦、抓頭思考人生目的，

實在值得擁有那麼這本「關於自己」的書。

本書特色

◎精闢、新鮮、聰明．幽默，讓「人體運動研究」變得簡單易懂，難以忘懷。

◎探索骨骼、筋膜、關節、肌肉以及其他器官如何彼此協調，以構成人體運動。

◎全球銷量破60萬冊的《人體解剖全書》搭配用書。

作者簡介

安德魯.貝爾

閤格按摩師，同時也是《人體解剖全書》的作者。任職於博爾德按摩療法學院（Boulder College of Massage Therapy）及西雅圖按摩學校（Seattle Massage School），並在巴斯帝爾自然醫學大學（Bastyr Naturopathic University）教授「大體解剖於人體功療之應用」。現與其傢人──琳、格雷西及埃利亞斯──居於科羅拉多州裏昂郊區。

繪者簡介

蘿蘋.多恩

藝術傢、插畫傢、閤格按摩師，曾為《人體解剖全書》繪製插圖，專長為人體功療插畫、中世紀畫像，多展齣於美國西岸及法國。

《運動生理學導論：理解人體的運動潛能》 內容簡介 本書旨在為運動科學、體育教育、康復醫學以及對人體運動機製感興趣的廣大讀者提供一個全麵、深入且易於理解的運動生理學入門指南。我們聚焦於運動過程中人體係統的生理反應、適應機製及其與長期健康和運動錶現的內在聯係。 第一部分：運動生理學的基石 本部分奠定理解運動生理學的理論基礎。我們將從細胞和分子層麵齣發，探討肌肉收縮的基本原理。詳細闡述骨骼肌的結構（肌縴維類型I型、IIa型、IIx型），肌動蛋白和肌球蛋白的相互作用，以及鈣離子在信號傳導中的關鍵作用。同時，介紹能量代謝的基礎，即ATP的生成途徑——磷酸肌酸係統、糖酵解（無氧和有氧）、以及脂肪酸氧化。清晰闡述不同運動強度和持續時間下，身體如何分配和利用這些燃料源。 第二部分：心血管與呼吸係統的整閤響應 運動對心血管係統的挑戰是巨大的。本章節深入解析運動中心率、每搏輸齣量和心輸齣量的動態變化規律。我們將探討運動對動脈血壓的影響，區分收縮壓和舒張壓的生理性變化。此外，對血液重新分布的機製進行細緻描繪——如何確保工作肌群獲得充足的血液供應，同時維持重要器官（如大腦）的血流穩定。 呼吸係統在氣體交換中的角色同樣重要。我們會分析運動強度增加時，通氣量的代償性增加過程，包括氧氣攝取量（$ ext{VO}_2$）的測量方法和意義。探討氧氣輸送的限製因素，如肺部氣體交換效率和血液攜帶氧氣的能力。 第三部分：內分泌係統與運動適應 人體應對運動負荷的調控離不開內分泌係統的精密協作。本部分詳述運動期間關鍵激素的釋放模式，包括腎上腺素、去甲腎上腺素（兒茶酚胺類）在急性應激反應中的作用；皮質醇在能量調節和免疫抑製方麵的雙重角色；以及生長激素和胰島素樣生長因子（IGF-1）在組織修復和生長的貢獻。特彆關注胰島素和胰高血糖素在血糖穩態維持中的動態平衡，這對耐力和高強度運動至關重要。 第四部分：體溫調節與環境生理學 在劇烈運動中，産熱量顯著增加，維持核心體溫穩定是生存和錶現的關鍵。本章詳述體溫升高的機製，以及身體通過輻射、傳導、對流和蒸發（汗液分泌）散熱的生理過程。深入探討影響運動錶現的環境因素，包括高溫高濕環境下的熱應激反應，以及低溫環境下的寒冷保護機製。還會討論海拔高度對呼吸和心血管係統的影響，以及身體的急性與慢性高海拔適應過程。 第五部分：神經肌肉控製與運動錶現 成功的運動錶現依賴於神經係統對肌肉的精準控製。本部分探討運動單位的招募策略，以及不同運動任務下運動單元的放電頻率變化。分析運動本體感受器（如肌梭和高爾基腱器官）在維持平衡和協調性中的反饋作用。我們還將引入運動單位適應性理論，解釋力量訓練如何通過神經機製實現早期力量增長，而非僅僅依賴肌肉肥大。 第六部分：訓練適應與運動處方設計 理解生理學是為瞭更好地指導訓練實踐。本章節將運動生理學的知識應用於實際的訓練計劃設計中。係統闡述有氧訓練（耐力）和無氧訓練（力量與爆發力）對身體産生的特定適應性變化，例如綫粒體生物閤成的增強、毛細血管密度的增加、以及肌縴維的轉型傾嚮。討論超量恢復的原理，並提供如何科學地設計訓練負荷、強度、頻率和持續時間（FITT原則）的實用框架。此外，還會涉及過度訓練（Overtraining Syndrome）的生理標誌物和預防策略。 第七部分：特殊人群的運動生理學 本部分拓展瞭運動生理學的應用範圍，關注特殊生理狀態人群的反應與適應。探討兒童和青少年的生長發育特點如何影響他們的運動能力和訓練安全；老年人的運動生理學，重點關注肌肉量丟失（肌少癥）和心血管功能下降的生理機製，以及如何通過運動乾預來延緩衰老過程。同時，簡要介紹性彆差異在運動生理反應中的體現。 本書力求在保持科學嚴謹性的同時，避免過度冗餘的專業術語，通過清晰的圖錶和邏輯嚴密的敘述，幫助讀者構建一個關於人體如何運動、如何適應訓練的完整認知體係。它不僅是學生的案頭參考書，也是教練員和康復專業人員提升實踐水平的有力工具。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對“港颱原版”這種標簽有點兒將信將疑，總覺得是不是翻譯腔太重，或者內容上會有一些水土不服的尷尬。但事實證明，我的顧慮完全是多餘的。這本書的敘事邏輯和圖文編排，展現瞭一種非常成熟且流暢的學術錶達體係。它不是那種乾巴巴的教科書式羅列，而是真正做到瞭“解剖學服務於運動實踐”。我特彆欣賞它在描述那些看似無關緊要的小肌群時所花費的篇幅，很多其他資料會忽略掉那些維持穩定性的深層肌肉，但這本書卻給予瞭足夠的重視，並且清晰地指齣瞭它們在復雜動作鏈條中的“幕後英雄”角色。比如，在講解跑動時的核心穩定機製時，它沒有停留在“腹肌群”這種籠統的描述上，而是細緻地剖析瞭腹橫肌和多裂肌群的協同發力模式，配上那些清晰到可以拿手術刀去對照的插圖，讓人不得不佩服編撰者的功力。這種對細節的執著，使得閱讀體驗從“學習”升華為一種“探秘”的過程。我感覺自己仿佛真的能“看穿”皮膚和脂肪，直達骨骼與肌肉的運作原理。這種深度，是很多國內引進版難以比擬的，它保留瞭原汁原味的學術精髓。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量，用“精益求精”來形容都略顯保守瞭。我是一個視覺導嚮的學習者，對於高質量的圖解有近乎苛刻的要求。市麵上很多解剖圖冊，要麼色彩過於艷麗失真，要麼綫條粗糙模糊，根本無法準確傳達三維結構之間的空間關係。然而，這本【中商原版】人體運動解剖全書，簡直是一場視覺盛宴。它的紙張厚實，保證瞭即便是翻閱上百次，也不會輕易齣現摺痕或磨損；最令人贊嘆的是那些彩色的解剖圖，層次感極其分明。它運用瞭不同的陰影、透明度以及標注色塊，巧妙地區分瞭肌腱、筋膜、神經和血管，讓原本復雜交織的結構瞬間清晰明瞭。我尤其喜歡它處理“斷麵圖”的方式，很多需要想象的空間關係，它通過精妙的透視和剖切角度來呈現，讓讀者無需反復在腦海中進行三維重建。這對於理解關節活動範圍和力偶臂的計算至關重要。如果說解剖學是語言，那麼這套圖譜就是最精準的翻譯器，讓原本拗口的科學術語變得生動可感，閱讀起來效率極高，也大大降低瞭視覺疲勞。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注運動科學進展的愛好者，我深知知識的時效性和準確性是生命綫。這本書能夠以“原版”的形式呈現，意味著它匯集瞭作者安德魯·貝爾多年來在人體運動解剖領域最前沿的見解和最成熟的理論體係。我對比閱讀瞭它關於“運動鏈概念”的章節，與其他教科書的論述相比，這本書的處理方式更加動態化和整體化。它不再將人體視為孤立的零件集閤，而是強調從足部到頭頂的能量傳遞路徑和相互製約關係。這種係統性的思考框架，對於那些希望提升運動錶現，比如提高投擲速度或跳躍高度的人來說，簡直是醍醐灌頂。它不僅僅告訴你“哪裏是哪個肌肉”，更重要的是告訴你“這個肌肉在特定運動中如何與其他係統協作，以及如果它功能受限會如何影響整個鏈條的效率”。我甚至發現瞭一些關於特定運動損傷恢復期的推薦激活練習，這些內容往往隻有在專業臨床指導手冊中纔能看到，可見其內容的廣度和深度已經遠遠超齣瞭普通“解剖圖鑒”的範疇，它更像是一本運動錶現提升的“解剖學聖經”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠遠超過瞭它作為一本工具書的定位。我個人認為，它在醫療保健領域的作用，尤其體現在跨學科交流方麵。比如，物理治療師、運動教練和骨科醫生在溝通患者的運動功能障礙時，往往需要一套雙方都認可的、標準的解剖學術語和圖示係統。這本颱灣楓葉社文化齣版的《人體運動解剖全書》恰好提供瞭這樣一套高標準的“通用語言”。它詳盡的索引和交叉引用係統，使得查找特定結構變得異常便捷，這在緊急的臨床或訓練場景中至關重要。我曾嘗試用它來為一位有慢性膝關節疼痛的朋友解釋他的生物力學問題，那些清晰的股四頭肌和膕繩肌的附著點描述，以及它們對髕骨軌跡的影響，讓我第一次能夠用精確的語言而非模糊的感受來交流病情。這本書的深度，使得它不僅僅服務於初學者構建基礎，更重要的是，它為專業人士提供瞭持續校準和深化理解的平颱，是一筆值得所有緻力於人體運動領域的人們投入的寶貴資源。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名光是看著就讓人心頭一震，【中商原版】人體運動解剖全書，這名字聽起來就充滿瞭硬核的專業氣息。我拿到書的時候，首先被它的厚度和分量給“鎮住”瞭。這可不是那種輕飄飄的、隨便翻翻的科普讀物，它就像一本沉甸甸的工具書，每一個跨頁、每一張圖譜都透著一股不容置疑的嚴謹。我記得我翻開第一頁，映入眼簾的是那些精細到縴維層級的骨骼和肌肉結構圖，那色彩的運用簡直是藝術品級彆的。我個人是對運動康復非常感興趣的，但很多市麵上的書要麼過於簡化，要麼就是晦澀難懂的學術論文堆砌。這本書的厲害之處就在於，它成功地架起瞭一座橋梁，讓你在學習最底層的解剖學知識時，同時能感受到這些結構是如何在實際運動中協同工作的。比如，它對肩關節復雜的鏇轉肌群的動態描述，簡直是教科書級彆的清晰，我光是看著那些箭頭和嚮量的標注，腦海裏就已經能模擬齣舉高手臂時的力學關係瞭。對於想要深入理解運動生物力學，或者正在為自己的訓練計劃尋找科學依據的業餘愛好者或者專業人士來說，這本書絕對是不可或缺的案頭參考。它不僅僅是“看”的工具書，更是“思考”的催化劑，每次翻閱都能帶來新的感悟。