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店铺： 兴阅图书专营店

出版社： 汕头大学出版社

ISBN：9787538473117

商品编码：18657895221

开本：26开

出版时间：2005-04-01

商品参数

书名:医生推荐的芳香疗法

定价：35元

作者:[日] 桥口玲子 著；王尤 译

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787538473117

字数：

页码：220

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

用享受芳香的芳香疗法，把植物直接拿来使用的香草疗法，二者都是让植物的天然成分作用于身心，帮我们预防和改善日常生活中小小的身体不适的方法。

对自己的不适，该怎样使用和香草？掌握了技巧，就可以少吃一点，把身心的不适消灭在发生之前，和香草里面究竟藏着多少神奇的能量呢？芳香疗法采用凝缩了植物精华的，其香气具有使人心情放松、缓解精神压力的作用，能够预防和改善由各种压力所致的身体不适。当感到疲惫、压力过大时，我们让自己的身体享受一下香薰和芳香浴吧！不同种类的在很多方面都有益于身体，其前提是要选择自己喜欢的香型、要感觉舒服的，才能更加有效地预防和改善身心的不适。香草疗法使用效很强的香草进行的香草疗法，是通过饮用香草茶和食用香草调料等方式，来有效预防身体的老化和不适并摄取抗氧化物质的方法。如果习惯用香草茶取代常喝的咖啡、奶茶等，还可以顽固的慢性疾病。如果你在犹豫该选择哪种香草，请让我们为你推荐甘菊吧。它被称为“能香草”而广为人知，可见它的效之高。甘菊不但具有安神作用，还能修复胃黏膜，对由于精神压力大所带来的种种不适都能发挥功效。和香草里充盈着能让我们找回健康和活力的功效。只要使用方法正确，就能真实感受到它们带来的益处。现在就用这本书教会自己如何很好地使用和香草吧！

目录

章

芳香疗法和香草疗法的基本知识

什么是芳香疗法、香草疗法

植物疗法的历史

精油的基础知识

精油如何作用于身心

精油成分的分类作用

香草的基础知识

精油、香草的选购和保存

安全方面的注意事项

精油和香草的使用方法

吸入法

蒸汽吸入法

香薰法

芳香浴

湿敷法

涂抹法

芳香按摩

香草茶

香草料理

芳香喷雾剂

漱口液

第二章

各利症状的调理

在开始调治各种症状以前应该注意的事项

日常的身体不适

头痛

咳嗽和咽喉肿痛

肠胃不适

恶心呕吐

便秘

腹泻

体位性身体功能失调

视疲劳

口腔溃疡

痔疮

假丝酵母菌病

膀胱炎

过敏症状

哮喘

花粉过敏症

特异性皮肤炎

生活习惯病

肥胖

高血压

肝功能障碍

对香烟的依赖

精神方面的不适

紧张和不安

焦躁

倦怠感

容易感到身心疲劳

食欲不振和饮食过度

睡眠障碍

抑郁

惊恐障碍

女性特有的身体不适

月经不调

经前期综合征

……

第三章 精油指南和香草指南 

内容提要

每个人都可以利用的效果来轻松改善体质。《医生推荐的芳香疗法》由绿荫诊疗所的桥口玲子医师自监修，教你怎样通过来、过敏症、高血压、月经不调、产后抑郁等各项疾病。这些方法都曾经过桥口医师临床实践，效果值得信赖。

作者介绍

桥口玲子，1954年生于鹿儿岛市。1979年毕业于东邦大学医学部。循环器官医师、小儿科医师、日本内科学会认证内科医师、医学博士。1994年和在神奈川县南足柄市担任妇科医师的丈夫一起设立了绿荫诊疗所。主要针对罹患高血压、糖尿病等生活习惯病、过敏性疾病、心身症以及存在精神健康方面问题的患者，将现代医学和中医相结合，并融入花草疗法、芳香疗法等替代疗法进行诊治。

著作有《无论在何处都能进行！1分钟疲劳恢复法》《桥口医生的美味中餐》等。

探索植物的深层智慧：天然草药与传统医学的精妙融合 图书简介 本书深入浅出地剖析了全球范围内流传已久的草药学传统与现代植物科学的交汇点，旨在为读者构建一个全面、系统且具有实践指导意义的天然疗愈知识体系。我们聚焦于那些经过数千年历史沉淀、被无数文化所认可的植物药用价值，并结合当代前沿的药理学研究，揭示植物活性成分如何作用于人体生理机制，从而达到维护健康、预防疾病的目的。 第一篇章：草本世界的根基——药用植物的识别与采集 本篇是理解和应用草药疗法的基石。我们不谈论精油或纯粹的芳香应用，而是专注于植物整体的药用价值，包括根、茎、叶、花、果实及种子。 一、药用植物的生态学与形态学识别： 详细介绍了不同气候带和生长环境中常见药用植物的辨识特征，包括叶序、花部结构、果实类型及气味特征。强调“安全第一”的原则，指导读者如何在野外或园圃中准确区分有益的药用植物与有毒的仿制品。内容涵盖了如藏红花、金银花、蒲公英等关键药材的完整生命周期特征分析。 二、可持续的采集与初级加工： 深入探讨不同部位药材的最佳采集时间（如根类在休眠期采集，叶片在盛花期前采集）。讲解了科学的干燥技术（如阴干、风干、低温烘干）对保存药效的重要性，以及如何通过正确的储存方式避免霉变和活性成分的流失。本章节侧重于保持植物天然疗效的物理和环境控制。 第二篇章：传统草药体系的精髓与现代诠释 本部分将带领读者穿越古老的医学典籍，理解不同文明如何构建其草药理论，并用现代科学的视角对其进行验证与补充。 一、东西方传统医学中的核心草药观： 对比了中医“四气五味”理论与阿育吠陀“三多沙”（Vata, Pitta, Kapha）理论在草药选择上的异同。重点解析了中药“君臣佐使”配伍原则的逻辑，以及西方草药学中“整体疗法”的思想——即关注患者的整体状态而非孤立的症状。 二、活性成分与药理学基础： 我们摒弃了对单一气味分子的关注，转而深入到植物中复杂的化学矩阵。详细介绍了生物碱、黄酮类化合物、萜类、多糖和鞣质等主要活性群体的作用机制。例如，阐述了姜黄素如何通过抑制NF-κB通路发挥抗炎作用，以及槲皮素对血管内皮功能的调节。本节内容严谨，侧重于作用于身体内部系统的调理。 三、经典的草药配方解析（非精油配方）： 重点分析了如“四物汤”、“小柴胡汤”或西方传统中的“圣约翰草浸泡油（非用于皮肤的医疗用途）”、“洋甘菊煎剂”等经典复方的配伍原理。探讨如何根据个体的体质差异，对这些传统配方进行微调，以达到个性化的内部调理效果。 第三篇章：针对特定系统调理的草本方案 本章节是实践指导的核心，关注如何使用草本制剂来支持和优化人体的主要生理系统。 一、消化系统的温和修复： 探讨具有“健脾开胃”、“理气和中”功效的草药，如白术、茯苓、生姜等，以及它们在缓解消化不良、肠道炎症方面的应用。着重于如何通过草本茶饮或煎剂来改善肠道菌群平衡。 二、神经系统的深度安抚与恢复： 本部分深入研究那些作用于中枢和周围神经系统的草药，如缬草、西番莲、燕麦颖等。详细说明它们如何通过影响GABA受体或调节皮质醇水平，帮助身体从慢性压力中恢复，促进高质量的睡眠，而非仅仅是表面的放松。 三、免疫系统的双向调节： 介绍适应原（Adaptogens）的概念，如人参、红景天、南非醉茄，它们如何帮助身体适应环境压力，增强非特异性免疫力。同时，也涵盖了如紫锥菊等在急性感染期辅助支持免疫反应的草药用法。 第四篇章：草本制剂的制作与应用——非萃取类重点 本章详述如何将采集或购买的药材转化为可长期使用的、稳定的内服或外用制剂，完全侧重于水溶性或脂溶性的提取，而非挥发性精油。 一、煎剂（Decoctions）的科学制作： 详细指导如何根据药材的硬度（根茎类与叶花类）选择合适的煎煮时间、火力和水量的比例，以最大限度地提取有效成分。 二、浸剂与酊剂（Infusions and Tinctures）： 阐述了冷浸泡和热水冲泡的区别，以及使用酒精或醋作为溶剂制作酊剂的优势。提供了不同药材（如树皮、浆果）选择最佳提取介质的指南。 三、药膏与油膏（Salves and Poultices）： 着重讲解如何使用基础油（如橄榄油、杏仁油）进行温和的油浸渍（Solar Infusion），以提取脂溶性成分，制作用于皮肤非美容性修复的药性油膏，如金盏花油膏用于舒缓皮肤不适。 结语：人与自然的和谐共存 本书最终强调，草药疗法是一种生活哲学，它要求使用者对自然保持敬畏之心，并主动学习和实践。我们鼓励读者将这些古老的智慧融入现代生活，实现由内而外的、可持续的健康管理。本书提供的所有信息旨在作为知识的补充，而非替代专业医疗诊断和治疗。

评分☆☆☆☆☆

我对中医养生一直很感兴趣，也尝试过不少养生的方法。最近听说芳香疗法在养生保健方面也有很多独到之处，于是就想找一本相关的书籍来系统地了解一下。这本书的题目“医生推荐的芳香疗法”和“养生健康疗养身体调养书籍”让我觉得这本书的内容会比较严谨和科学。我特别想知道，芳香疗法是如何与中医的“治未病”、“整体调理”等理念相结合的。比如，书中是否会讲解不同季节、不同体质的人，在芳香疗法的使用上有什么侧重点？有没有针对特定经络或穴位的芳香疗法按摩手法？我希望这本书能提供一些能够温和地提升身体免疫力、改善内分泌、安神助眠的精油配方和使用建议。同时，我也想了解一下，芳香疗法在缓解老年人常见的健康问题，比如关节疼痛、失眠、消化不良等方面，是否有一些安全有效的应用。这本书能否帮助我更好地理解“芳香疗法”这个概念，并将其融入到我的日常养生保健中，这是我最期待的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很吸引人，简洁大方，很有专业感，搭配上“医生推荐”这几个字，瞬间就让人觉得这本书的内容肯定非常靠谱。我最近对芳香疗法特别感兴趣，想了解一些安全有效的方法来改善自己的睡眠质量和缓解工作压力。之前也看过一些零散的文章，但总觉得不够系统，缺乏权威性。这本书的名字和定位恰好击中了我的需求点。我尤其期待书中关于“养生健康疗养身体调养”这部分的内容，希望能找到一些结合芳香疗法来调理身体亚健康问题的具体方案。比如，对于经常感到疲惫、精神不振的人，是否有推荐的精油配方和使用方法？或者，针对特定的不适，比如消化不良、肌肉酸痛等，芳香疗法是否能提供一些温和有效的辅助治疗？我对精油的功效和选择也想有更深入的了解，书中是否会讲解不同精油的特性、功效，以及如何根据个人体质和需求进行搭配？我希望这本书能提供一些实操性强的指导，而不是泛泛而谈的理论。

评分☆☆☆☆☆

我一直对精油的神奇功效感到好奇，但又担心自己动手调配会不安全或者效果不好。这本书的名字《医生推荐的芳香疗法 芳香疗法配方 美容护肤美体精油配方大全 养生健康疗养身体调养书籍》听起来就非常权威和实用，特别是“医生推荐”这几个字，让我觉得内容上会有保障。我希望这本书能够非常详细地介绍各种精油的基本知识，比如它们的来源、提取方式、主要化学成分以及各自的功效和禁忌。我希望能看到一些针对不同需求的精油配方，比如改善睡眠的、缓解焦虑的、提神醒脑的，甚至是缓解头痛、肌肉酸痛的。我希望配方不仅是简单的几种精油混合，而是有详细的比例说明，以及具体的用法用量，比如是吸入、按摩还是添加到沐浴水中。此外，我特别关注“美容护肤美体”这部分，想知道有哪些精油配方可以用来制作面部精华、身体按摩油，甚至是香薰蜡烛。我希望这本书能成为我入门芳香疗法的一个可靠的指导手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名非常吸引我，特别是“芳香疗法配方大全”和“养生健康疗养身体调养书籍”这两个部分，让我觉得它涵盖了非常广泛的应用范围。我本身对芳香疗法有初步的了解，知道它可以通过植物精油来达到身心健康的目的，但一直缺乏系统性的学习和实践。我非常希望这本书能提供一些详细的、可操作性强的精油配方，能够解决我在日常生活中遇到的一些小困扰。例如，我经常会因为工作原因感到压力很大，晚上也睡不好，我希望书中能有专门针对缓解压力、改善睡眠的精油配方和使用方法。同时，我也想了解如何利用芳香疗法来调理身体，比如促进消化、缓解便秘、或者增强免疫力。这本书是否会讲解一些基础的芳香疗法知识，比如如何选择适合自己的精油，以及如何安全地使用它们？我更希望书中能提供一些针对不同年龄段、不同身体状况人群的芳香疗法方案，这样我就可以根据自己的情况来选择合适的配方。

评分☆☆☆☆☆

我是一名美容行业的从业者，对精油在美容护肤领域的应用一直非常关注。这本书的副标题“美容护肤美体精油配方大全”让我眼前一亮。我希望能在这本书中找到一些能帮助我提升客户服务质量的专业知识和配方。例如，针对不同肤质（干性、油性、混合性、敏感性）的精油护理方案，以及如何调配出能改善皱纹、色斑、痘痘等常见肌肤问题的精华油。我更希望书中能提供一些“秘方”级别的配方，是市场上比较少见的，但效果却非常显著的。同时，对于“美体”部分，我也很感兴趣，比如是否有针对塑形、紧致肌肤、缓解橘皮组织的精油配方？或者，是否有能够改善身体循环、促进排毒的芳香疗法应用？我希望这本书不仅仅是列出一些基础的精油组合，而是能有更深入的讲解，比如每种成分的作用机制，以及复配的科学依据。我期待这本书能成为我工作中的一本“宝典”，帮助我为客户带来更专业、更个性化的芳香美容体验。