醫生推薦的芳香療法 芳香療法配方 美容護膚美體精油配方大全 養生健康療養身體調養書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 精油
• 美容護膚
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• 身體調養
• 配方
• 醫美
• 療養
• 女性健康
• 天然療法

店鋪： 興閱圖書專營店

齣版社： 汕頭大學齣版社

ISBN：9787538473117

商品編碼：18657895221

開本：26開

齣版時間：2005-04-01

商品參數

書名:醫生推薦的芳香療法

定價：35元

作者:[日] 橋口玲子 著；王尤 譯

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787538473117

字數：

頁碼：220

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

用享受芳香的芳香療法，把植物直接拿來使用的香草療法，二者都是讓植物的天然成分作用於身心，幫我們預防和改善日常生活中小小的身體不適的方法。

對自己的不適，該怎樣使用和香草？掌握瞭技巧，就可以少吃一點，把身心的不適消滅在發生之前，和香草裏麵究竟藏著多少神奇的能量呢？芳香療法采用凝縮瞭植物精華的，其香氣具有使人心情放鬆、緩解精神壓力的作用，能夠預防和改善由各種壓力所緻的身體不適。當感到疲憊、壓力過大時，我們讓自己的身體享受一下香薰和芳香浴吧！不同種類的在很多方麵都有益於身體，其前提是要選擇自己喜歡的香型、要感覺舒服的，纔能更加有效地預防和改善身心的不適。香草療法使用效很強的香草進行的香草療法，是通過飲用香草茶和食用香草調料等方式，來有效預防身體的老化和不適並攝取抗氧化物質的方法。如果習慣用香草茶取代常喝的咖啡、奶茶等，還可以頑固的慢性疾病。如果你在猶豫該選擇哪種香草，請讓我們為你推薦甘菊吧。它被稱為“能香草”而廣為人知，可見它的效之高。甘菊不但具有安神作用，還能修復胃黏膜，對由於精神壓力大所帶來的種種不適都能發揮功效。和香草裏充盈著能讓我們找迴健康和活力的功效。隻要使用方法正確，就能真實感受到它們帶來的益處。現在就用這本書教會自己如何很好地使用和香草吧！

目錄

章

芳香療法和香草療法的基本知識

什麼是芳香療法、香草療法

植物療法的曆史

精油的基礎知識

精油如何作用於身心

精油成分的分類作用

香草的基礎知識

精油、香草的選購和保存

安全方麵的注意事項

精油和香草的使用方法

吸入法

蒸汽吸入法

香薰法

芳香浴

濕敷法

塗抹法

芳香按摩

香草茶

香草料理

芳香噴霧劑

漱口液

第二章

各利癥狀的調理

在開始調治各種癥狀以前應該注意的事項

日常的身體不適

頭痛

咳嗽和咽喉腫痛

腸胃不適

惡心嘔吐

便秘

腹瀉

體位性身體功能失調

視疲勞

口腔潰瘍

痔瘡

假絲酵母菌病

膀胱炎

過敏癥狀

哮喘

花粉過敏癥

特異性皮膚炎

生活習慣病

肥胖

高血壓

肝功能障礙

對香煙的依賴

精神方麵的不適

緊張和不安

焦躁

倦怠感

容易感到身心疲勞

食欲不振和飲食過度

睡眠障礙

抑鬱

驚恐障礙

女性特有的身體不適

月經不調

經前期綜閤徵

……

第三章 精油指南和香草指南 

內容提要

每個人都可以利用的效果來輕鬆改善體質。《醫生推薦的芳香療法》由綠蔭診療所的橋口玲子醫師自監修，教你怎樣通過來、過敏癥、高血壓、月經不調、産後抑鬱等各項疾病。這些方法都曾經過橋口醫師臨床實踐，效果值得信賴。

作者介紹

橋口玲子，1954年生於鹿兒島市。1979年畢業於東邦大學醫學部。循環器官醫師、小兒科醫師、日本內科學會認證內科醫師、醫學博士。1994年和在神奈川縣南足柄市擔任婦科醫師的丈夫一起設立瞭綠蔭診療所。主要針對罹患高血壓、糖尿病等生活習慣病、過敏性疾病、心身癥以及存在精神健康方麵問題的患者，將現代醫學和中醫相結閤，並融入花草療法、芳香療法等替代療法進行診治。

著作有《無論在何處都能進行！1分鍾疲勞恢復法》《橋口醫生的美味中餐》等。

探索植物的深層智慧：天然草藥與傳統醫學的精妙融閤 圖書簡介 本書深入淺齣地剖析瞭全球範圍內流傳已久的草藥學傳統與現代植物科學的交匯點，旨在為讀者構建一個全麵、係統且具有實踐指導意義的天然療愈知識體係。我們聚焦於那些經過數韆年曆史沉澱、被無數文化所認可的植物藥用價值，並結閤當代前沿的藥理學研究，揭示植物活性成分如何作用於人體生理機製，從而達到維護健康、預防疾病的目的。 第一篇章：草本世界的根基——藥用植物的識彆與采集 本篇是理解和應用草藥療法的基石。我們不談論精油或純粹的芳香應用，而是專注於植物整體的藥用價值，包括根、莖、葉、花、果實及種子。 一、藥用植物的生態學與形態學識彆： 詳細介紹瞭不同氣候帶和生長環境中常見藥用植物的辨識特徵，包括葉序、花部結構、果實類型及氣味特徵。強調“安全第一”的原則，指導讀者如何在野外或園圃中準確區分有益的藥用植物與有毒的仿製品。內容涵蓋瞭如藏紅花、金銀花、蒲公英等關鍵藥材的完整生命周期特徵分析。 二、可持續的采集與初級加工： 深入探討不同部位藥材的最佳采集時間（如根類在休眠期采集，葉片在盛花期前采集）。講解瞭科學的乾燥技術（如陰乾、風乾、低溫烘乾）對保存藥效的重要性，以及如何通過正確的儲存方式避免黴變和活性成分的流失。本章節側重於保持植物天然療效的物理和環境控製。 第二篇章：傳統草藥體係的精髓與現代詮釋 本部分將帶領讀者穿越古老的醫學典籍，理解不同文明如何構建其草藥理論，並用現代科學的視角對其進行驗證與補充。 一、東西方傳統醫學中的核心草藥觀： 對比瞭中醫“四氣五味”理論與阿育吠陀“三多沙”（Vata, Pitta, Kapha）理論在草藥選擇上的異同。重點解析瞭中藥“君臣佐使”配伍原則的邏輯，以及西方草藥學中“整體療法”的思想——即關注患者的整體狀態而非孤立的癥狀。 二、活性成分與藥理學基礎： 我們摒棄瞭對單一氣味分子的關注，轉而深入到植物中復雜的化學矩陣。詳細介紹瞭生物堿、黃酮類化閤物、萜類、多糖和鞣質等主要活性群體的作用機製。例如，闡述瞭薑黃素如何通過抑製NF-κB通路發揮抗炎作用，以及槲皮素對血管內皮功能的調節。本節內容嚴謹，側重於作用於身體內部係統的調理。 三、經典的草藥配方解析（非精油配方）： 重點分析瞭如“四物湯”、“小柴鬍湯”或西方傳統中的“聖約翰草浸泡油（非用於皮膚的醫療用途）”、“洋甘菊煎劑”等經典復方的配伍原理。探討如何根據個體的體質差異，對這些傳統配方進行微調，以達到個性化的內部調理效果。 第三篇章：針對特定係統調理的草本方案 本章節是實踐指導的核心，關注如何使用草本製劑來支持和優化人體的主要生理係統。 一、消化係統的溫和修復： 探討具有“健脾開胃”、“理氣和中”功效的草藥，如白術、茯苓、生薑等，以及它們在緩解消化不良、腸道炎癥方麵的應用。著重於如何通過草本茶飲或煎劑來改善腸道菌群平衡。 二、神經係統的深度安撫與恢復： 本部分深入研究那些作用於中樞和周圍神經係統的草藥，如纈草、西番蓮、燕麥穎等。詳細說明它們如何通過影響GABA受體或調節皮質醇水平，幫助身體從慢性壓力中恢復，促進高質量的睡眠，而非僅僅是錶麵的放鬆。 三、免疫係統的雙嚮調節： 介紹適應原（Adaptogens）的概念，如人參、紅景天、南非醉茄，它們如何幫助身體適應環境壓力，增強非特異性免疫力。同時，也涵蓋瞭如紫錐菊等在急性感染期輔助支持免疫反應的草藥用法。 第四篇章：草本製劑的製作與應用——非萃取類重點 本章詳述如何將采集或購買的藥材轉化為可長期使用的、穩定的內服或外用製劑，完全側重於水溶性或脂溶性的提取，而非揮發性精油。 一、煎劑（Decoctions）的科學製作： 詳細指導如何根據藥材的硬度（根莖類與葉花類）選擇閤適的煎煮時間、火力和水量的比例，以最大限度地提取有效成分。 二、浸劑與酊劑（Infusions and Tinctures）： 闡述瞭冷浸泡和熱水衝泡的區彆，以及使用酒精或醋作為溶劑製作酊劑的優勢。提供瞭不同藥材（如樹皮、漿果）選擇最佳提取介質的指南。 三、藥膏與油膏（Salves and Poultices）： 著重講解如何使用基礎油（如橄欖油、杏仁油）進行溫和的油浸漬（Solar Infusion），以提取脂溶性成分，製作用於皮膚非美容性修復的藥性油膏，如金盞花油膏用於舒緩皮膚不適。 結語：人與自然的和諧共存 本書最終強調，草藥療法是一種生活哲學，它要求使用者對自然保持敬畏之心，並主動學習和實踐。我們鼓勵讀者將這些古老的智慧融入現代生活，實現由內而外的、可持續的健康管理。本書提供的所有信息旨在作為知識的補充，而非替代專業醫療診斷和治療。

評分☆☆☆☆☆

我一直對精油的神奇功效感到好奇，但又擔心自己動手調配會不安全或者效果不好。這本書的名字《醫生推薦的芳香療法 芳香療法配方 美容護膚美體精油配方大全 養生健康療養身體調養書籍》聽起來就非常權威和實用，特彆是“醫生推薦”這幾個字，讓我覺得內容上會有保障。我希望這本書能夠非常詳細地介紹各種精油的基本知識，比如它們的來源、提取方式、主要化學成分以及各自的功效和禁忌。我希望能看到一些針對不同需求的精油配方，比如改善睡眠的、緩解焦慮的、提神醒腦的，甚至是緩解頭痛、肌肉酸痛的。我希望配方不僅是簡單的幾種精油混閤，而是有詳細的比例說明，以及具體的用法用量，比如是吸入、按摩還是添加到沐浴水中。此外，我特彆關注“美容護膚美體”這部分，想知道有哪些精油配方可以用來製作麵部精華、身體按摩油，甚至是香薰蠟燭。我希望這本書能成為我入門芳香療法的一個可靠的指導手冊。

評分☆☆☆☆☆

我是一名美容行業的從業者，對精油在美容護膚領域的應用一直非常關注。這本書的副標題“美容護膚美體精油配方大全”讓我眼前一亮。我希望能在這本書中找到一些能幫助我提升客戶服務質量的專業知識和配方。例如，針對不同膚質（乾性、油性、混閤性、敏感性）的精油護理方案，以及如何調配齣能改善皺紋、色斑、痘痘等常見肌膚問題的精華油。我更希望書中能提供一些“秘方”級彆的配方，是市場上比較少見的，但效果卻非常顯著的。同時，對於“美體”部分，我也很感興趣，比如是否有針對塑形、緊緻肌膚、緩解橘皮組織的精油配方？或者，是否有能夠改善身體循環、促進排毒的芳香療法應用？我希望這本書不僅僅是列齣一些基礎的精油組閤，而是能有更深入的講解，比如每種成分的作用機製，以及復配的科學依據。我期待這本書能成為我工作中的一本“寶典”，幫助我為客戶帶來更專業、更個性化的芳香美容體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很吸引人，簡潔大方，很有專業感，搭配上“醫生推薦”這幾個字，瞬間就讓人覺得這本書的內容肯定非常靠譜。我最近對芳香療法特彆感興趣，想瞭解一些安全有效的方法來改善自己的睡眠質量和緩解工作壓力。之前也看過一些零散的文章，但總覺得不夠係統，缺乏權威性。這本書的名字和定位恰好擊中瞭我的需求點。我尤其期待書中關於“養生健康療養身體調養”這部分的內容，希望能找到一些結閤芳香療法來調理身體亞健康問題的具體方案。比如，對於經常感到疲憊、精神不振的人，是否有推薦的精油配方和使用方法？或者，針對特定的不適，比如消化不良、肌肉酸痛等，芳香療法是否能提供一些溫和有效的輔助治療？我對精油的功效和選擇也想有更深入的瞭解，書中是否會講解不同精油的特性、功效，以及如何根據個人體質和需求進行搭配？我希望這本書能提供一些實操性強的指導，而不是泛泛而談的理論。

評分☆☆☆☆☆

我對中醫養生一直很感興趣，也嘗試過不少養生的方法。最近聽說芳香療法在養生保健方麵也有很多獨到之處，於是就想找一本相關的書籍來係統地瞭解一下。這本書的題目“醫生推薦的芳香療法”和“養生健康療養身體調養書籍”讓我覺得這本書的內容會比較嚴謹和科學。我特彆想知道，芳香療法是如何與中醫的“治未病”、“整體調理”等理念相結閤的。比如，書中是否會講解不同季節、不同體質的人，在芳香療法的使用上有什麼側重點？有沒有針對特定經絡或穴位的芳香療法按摩手法？我希望這本書能提供一些能夠溫和地提升身體免疫力、改善內分泌、安神助眠的精油配方和使用建議。同時，我也想瞭解一下，芳香療法在緩解老年人常見的健康問題，比如關節疼痛、失眠、消化不良等方麵，是否有一些安全有效的應用。這本書能否幫助我更好地理解“芳香療法”這個概念，並將其融入到我的日常養生保健中，這是我最期待的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名非常吸引我，特彆是“芳香療法配方大全”和“養生健康療養身體調養書籍”這兩個部分，讓我覺得它涵蓋瞭非常廣泛的應用範圍。我本身對芳香療法有初步的瞭解，知道它可以通過植物精油來達到身心健康的目的，但一直缺乏係統性的學習和實踐。我非常希望這本書能提供一些詳細的、可操作性強的精油配方，能夠解決我在日常生活中遇到的一些小睏擾。例如，我經常會因為工作原因感到壓力很大，晚上也睡不好，我希望書中能有專門針對緩解壓力、改善睡眠的精油配方和使用方法。同時，我也想瞭解如何利用芳香療法來調理身體，比如促進消化、緩解便秘、或者增強免疫力。這本書是否會講解一些基礎的芳香療法知識，比如如何選擇適閤自己的精油，以及如何安全地使用它們？我更希望書中能提供一些針對不同年齡段、不同身體狀況人群的芳香療法方案，這樣我就可以根據自己的情況來選擇閤適的配方。