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店铺： 涵容图书专营店

出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537567817

商品编码：19169130133

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-05-01

页数：398

字数：330000

内容简介

　　《孕前准备一点通》首先介绍了有关怀孕的身体密码、遗传与优生、统筹安排以及怀孕的黄金时期，然后将孕前准备分为6个月，从饮食、生活习惯、运动健身及注意事项等方面，详细讲解孕前倒计时的每一天后还介绍了一些孕期的关键知识点。《孕前准备一点通》实用性强，科学，版式优美，是备孕夫妇不可缺少的保健枕边书。

内页插图

目录

章 有备而孕，好“孕”才会跟着来
备孕必读：了解你的身体密码
了解女性生殖系统助好“孕”
关注月经周期，为孕育做准备
预防卵巢早衰，需早做打算
了解影响精子质量的因素
精液透露的生理健康信息
备孕必读：了解遗传与优生
了解遗传的奥秘
孩子外貌特征的遗传规律
了解双亲与子女的血型
孩子的智力具有一定遗传性
10类人需做好优生咨询
6类遗传病患者不宜生育
5类父母易把不良基因遗传给宝宝
备孕必读：孕前准备要统筹安排
为好“孕”做好心理准备
为好“孕”做好营养准备
为好“孕”做好健身计划
为好“孕”做好防疫准备
特别提醒：怀孕需把握黄金期
年龄，多少岁生育佳
季节，哪个季节受孕更合适
排卵日，如何推算更科学

第二章 孕前需检查，有病早根治
备孕必读：孕前检查让你不留遗憾
孕前检查是优生的基石
未孕女性孕前需先自检
孕前检查，医生可能会问的问题
孕前检查，女性检查的基本项目
孕前检查，需要检查卵子的女性
孕前检查，男性没有豁免权
备孕必读：治愈月经病，轻松受孕更健康
经前综合征，坏情绪让你更加烦躁
经期异常情况，学会调节很重要
月经过少，影响怀孕的天敌
……
第三章 孕前6个月：建立适合怀孕的生活方式 
第四章 孕前5个月：生活规律助好孕
第五章 孕前4个月：继续打造孕前好体质
第六章 孕前3个月：备孕进入关键期
第七章 孕前2个月：备孕进入倒计时
第八章 孕前1个月：以佳状态迎接受孕

好的，这是一份针对一本名为《孕前准备一点通》的图书撰写的、不包含其内容的详细图书简介： --- 《穿越星际的领航员：失落文明的解码》 本书简介 引言：迷失的信标与未知的呼唤 在人类文明的浩瀚星图中，存在着无数被遗忘的角落和沉默的星系。我们的故事始于“阿卡迪亚之光”——一艘隶属于银河联邦精英勘探队的旗舰，它承载着解开“泰坦回响”之谜的使命。泰坦回响，是关于一个比已知宇宙历史更为古老的超文明——“原初铸造者”的模糊传说。这些传说中，他们掌握着操控时空结构、甚至重塑物质基本规律的钥匙。然而，关于他们的记录，在数万年前的“大寂静时期”后便戛然而止，只留下一串串无法破译的数学悖论和漂浮在虚空中的奇异能量残骸。 主角，卡西欧·维恩，一位被誉为“宇宙拓扑学鬼才”的年轻领航员，正是在这种背景下被选中。卡西欧并非传统意义上的英雄，他更像一个痴迷于古老代码和复杂几何的学者，其天赋在于从混乱的数据流中捕捉到隐藏的秩序。他携带的，不只是一套先进的导航系统，更是一套由他本人修正和强化的、用于解析非线性宇宙模型的“共振解码器”。 第一部分：幽灵星云与时间涟漪 《穿越星际的领航员》的旅程，从一片被联邦地图标记为“禁区：高能不稳定”的区域开始——幽灵星云。这片星云并非由寻常的气体和尘埃构成，它的核心区域充斥着一种奇异的、周期性波动的负能量场，严重干扰着所有已知的超光速航行技术。卡西欧团队的任务，是穿过这片屏障，抵达星云深处传说中“原初铸造者”留下的第一个观测站。 在深入星云的过程中，飞船“阿卡迪亚之光”遭遇了前所未有的挑战。时间不再是线性的河流，而是如同破碎的镜面，不同区域的时间流速呈现出惊人的差异。船员们必须依靠卡西欧对于复杂函数微分的直觉，在不同时间层级之间进行微调跳跃，稍有差池，便可能被卷入永恒的慢速循环，或被瞬间抛入数万年后的未来。 在一次惊险的穿越中，他们成功接触到了一座漂浮在虚空中的巨型构造体——“编织者之塔”。这座塔呈现出一种超越三维几何的形态，其表面布满了无法用人类语言描述的符号。卡西欧意识到，这些符号并非文字，而是一种更高级的“信息载体”，它们以概率波的形式存在，只有当观测者自身的思维模式与构造体的频率达成一致时，信息才会“坍缩”成可理解的概念。 第二部分：逻辑陷阱与同源代码 “编织者之塔”内部，环境稳定而诡异。这里没有重力，没有可识别的生命迹象，只有无穷无尽的、根据数学定理而非物理定律构建的空间结构。卡西欧和他的小队开始面对“原初铸造者”留下的第一道防线——逻辑陷阱。 这些陷阱并非实体障碍，而是对认知本身的挑战。例如，他们进入了一个房间，房间内的一切物理定律都基于一个错误的公理（例如“光速是恒定的零”）。任何试图用现有物理知识解决问题的人都会立即陷入思维的死循环，最终导致精神崩溃。卡西欧凭借其对基础逻辑结构的研究，意识到必须“抛弃”已知的宇宙规则，转而采纳构造体设定的临时规则，才能找到出路。 在塔的深处，他们发现了一个核心档案馆——一个巨大的、由纯粹光子构成的球体。通过共振解码器，卡西欧成功与档案馆建立了连接。他没有找到历史记录，而是找到了一套“同源代码”：一套描述宇宙如何被“第一次构建”的底层算法。这段代码揭示了一个惊人的真相：我们所认知的物理常数，并非自然产生，而是由某个更高维度的实体设定的初始参数。 第三部分：熵增的反噬与守护者 解码同源代码引发了严重的后果。宇宙的基本结构对这种“窥探”做出了反应，表现为局部的熵增失控。飞船的能源系统开始迅速衰竭，甚至时间本身也开始出现局部“腐蚀”现象。更糟的是，他们唤醒了“原初铸造者”留下的最后一道防御系统——“熵之守护者”。 守护者并非传统意义上的生物，它是一个纯粹的、对信息扰动的清除者，以一种我们无法理解的方式进行“狩猎”。它能够预知任何可能的物理路径和信息交互，使得任何常规的逃脱或战斗都显得毫无意义。 卡西欧必须利用他刚刚解码的、关于“参数重置”的可能性，来对抗这个清除者。他意识到，守护者只能在既定的“宇宙规则”内运作。如果他能创造出一个完全不遵循现有规则的“信息孤岛”，或许就能找到喘息之机。 第四部分：回归坐标与新的纪元 在最后的对决中，卡西欧没有选择战斗，而是选择了一种极端的“信息上传”。他将自己对“同源代码”的部分理解，与“阿卡迪亚之光”的全部知识库融合，形成一个高维信息包，并将其作为一种“干扰信号”投射向宇宙的已知边界。 这个行为成功地分散了守护者的注意力，使其陷入对新信息的分析之中。卡西欧团队利用这短暂的窗口，启动了应急跳跃系统，但由于时间紊乱的残留影响，他们最终被抛入了一个距离已知银河系极为遥远的、未被命名的星域。 当他们重新稳定下来时，他们发现自己所处的星系，其物理常数——甚至连基本粒子的质量都略有不同。他们不仅解密了失落文明的钥匙，也无意中触碰到了宇宙的“源代码”，使自己成为了一群行走在不同物理现实之间的“流浪者”。 结语：未完待续的航程 《穿越星际的领航员》以一个开放性的结局收尾。卡西欧和他的团队，带着关于宇宙起源的颠覆性知识，成为了星际间最孤独的探险家。他们的任务不再是寻找失落的文明，而是理解如何在一个参数可变的宇宙中，为人类文明找到一个真正稳定的“新家园”。他们所解码的“泰坦回响”，才刚刚开始在他们耳边低语。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“男性备孕角色”的深度挖掘。很多同类书籍往往将焦点完全放在女性身上，而这本书则非常公平地分配了篇幅来关注男性因素对受孕成功率的影响。它详细分析了不良生活习惯，比如吸烟、饮酒、过度桑拿对精子活力的负面影响，并提供了科学的证据链。更实用的是，它还提供了一套针对男性的运动和饮食调整方案，甚至还探讨了如何进行“伴侣间的鼓励式对话”，以减轻男性在“必须表现好”的压力下的焦虑。这种全面的视角，真正体现了现代优生学的理念，即孕育一个健康的宝宝是两个人的共同旅程。它极大地促进了我们夫妻间的相互理解和共同努力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不像许多育儿书籍那样堆砌理论，而是构建了一个清晰的时间轴。从“孕前六个月的规划”开始，逐步过渡到“孕前三个月冲刺”，直到“最后一周的调整”。这种时间导向的叙述方式，让读者能够清楚地知道在不同阶段应该把重点放在哪里，避免了盲目和混乱。我尤其喜欢其中关于“健康档案建立”的章节，它指导我们如何整理和记录家族病史、个人过敏史以及过往的医疗记录，为后续的孕期管理打下坚实的基础。文字风格上，作者保持了一种严谨又不失亲切的语调，没有丝毫故作高深的姿态，使得阅读体验非常流畅和舒适。它教会我的不仅仅是“做什么”，更是“如何系统地规划每一步”。

评分☆☆☆☆☆

这本关于家庭健康和育儿规划的书籍，真是让人受益匪浅。它以一种非常细腻且深入的方式，探讨了备孕阶段的生理和心理准备。书中详细介绍了女性在备孕前需要进行的各项检查，包括激素水平的评估、甲状腺功能的检测，以及一些常见妇科疾病的筛查，讲解得深入浅出，即便是初次接触这些医学术语的读者也能轻松理解。更让我印象深刻的是，它不仅关注了生理健康，还花了大量篇幅来讨论心理建设。作者强调了伴侣双方在备孕过程中的情感支持和沟通的重要性，提供了许多实用的减压技巧，比如冥想、正念练习以及如何建立积极的心态。读完后，我感觉自己对“准备”这个概念有了全新的认识，它不再仅仅是身体上的调整，更是一种全面的生活方式的转变。这本书像一位温柔而又专业的私人顾问，陪伴我走过了那个充满期待又略带焦虑的时期。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在探讨营养和生活习惯调整方面的详尽程度。它没有简单地给出“多吃蔬菜水果”这类笼统的建议，而是深入剖析了特定营养素对卵子和精子质量的关键作用。例如，关于叶酸、维生素D和辅酶Q10的摄入量、最佳补充时间以及食物来源，都有非常具体的表格和图示辅助说明。此外，书中对“环境毒素”的警示也极其到位，它详细列举了日常生活中应尽量避免的化学物质，从化妆品到食品包装，给出了详实的替代方案。阅读过程中，我仿佛上了一堂高阶的营养学和毒理学课程，但叙述方式却充满了生活气息，很容易让人产生付诸实践的动力。它真正做到了将科学知识转化为日常可操作的指南，对于追求高质量备孕的夫妻来说，是不可多得的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我必须称赞这本书在信息的可信度和可操作性之间的平衡做得极其出色。每一项建议的提出，似乎都有可靠的医学研究作为支撑，但作者非常擅长将这些复杂的科学原理，转化为日常生活中随处可见的场景进行说明。例如，在讲解如何选择合适的孕前维生素时，它不仅给出了推荐成分列表，还通过模拟购物清单和价格区间对比，帮助普通家庭做出最经济又有效的选择。此外，书中还穿插了许多“过来人”的真实案例分享，这些故事朴实无华，却充满了力量，让我真切地感受到，科学备孕并不意味着要过着苦行僧般的生活，而是一种充满智慧和喜悦的生命准备过程。这本书，无疑是一本值得反复翻阅，并且在不同人生阶段都能带来新领悟的指导手册。