具體描述
職場幸福，看似復雜，說來簡單，抽絲剝繭就四個係統：
*係統：思維模式。
這是基礎，是你和自己的關係。這一課，我會幫你建立積極、正嚮的思維模式，工作虐我韆百遍，我待工作如初戀。
第二係統：自我發展。
這是你和未來的關係。這一課，我會幫你設目標，定計劃，引入史上zui經典的目標設定工具，配備史上zui實用的個人戰略管理手冊。
第三係統：人際關係。
這是你和他人的關係。這一課，我會教你如何跟各種性格的同事溝通，在職場左右逢源遊刃有餘，實現員工和企業的雙贏。
第四係統：工作意義。
這是你和世界的關係。這一課，我會帶領你探索工作的意義。在工作和生活中找到意義的人，纔會擁有動力和激情。
簡言之，《職場幸福課》就是要幫助人們：
升級思維模式，搞定自己；
完成目標和計劃，搞定工作；
處理好人際交往，搞定人；
生活有餘力的基礎上，活齣一點點意義！
作者簡介
王鵬程
鵬程管理學院院長、創始人。
北京大學心理學碩士，天津大學管理學碩士。
埃裏剋森學院授證教練，美國DDI公司授證講師。中英文雙語授課，培訓超過15000人。
著有暢銷書《把每一天，當作夢想的練習》、職場小說《走在夢想的路上》。
譯有《自控力：和壓力做朋友》、《你的降落傘是什麼顔色？》。
目 錄引言 願你活成你期待的樣子>>001
*課 你的思維，決定你的人生
生命的真相 >>003
是什麼決定瞭我們的人生>>009
思維模式的對與錯 >>014
我不懂你，但我尊重你>>020
怎樣纔能活得更好 >>023
不忘初心，方得始終>>030
他沒那麼完美，也沒那麼幸福>>035
幸福，源於和自己比較>>041
把生活摺騰成自己想要的樣子>>047
行為影響思維 >>052
第二課 嚮前一步，直麵未來的自己
如何管理個人戰略 >>061
注意力在哪裏，能量就流嚮哪裏>>071
彆讓過去綁架瞭你的未來>>077
如何做一個以始為終的人>>085
不要在摺騰的年紀選擇安逸>>094
從當下的苟且，到詩和遠方>>099
U 盤化生存，你準備好瞭嗎 >>103
怎樣纔能年薪百萬 >>107
成長就是不斷地突破舒適區>>112
成長，纔能擁抱未來>>118
嚮前一步，滾動你人生的雪球>>124
第三課 社交時代，彆獨自用餐
三種人際關係和六種思維模式>>133
能力和人際，你缺瞭什麼>>138
你不夠優秀，認識誰都沒用>>148
職場江湖，原則當道>>153
你若沒有底綫，彆人就會踐踏>>158
做生活的“旁觀者”>>162
友誼的小船為什麼說翻就翻>>167
迴歸善良，纔能無愧於心>>173
價值對等，從上堆到下切>>179
福杯滿溢，自愛愛人>>184
珍愛生命，遠離賤人>>191
彆讓情緒控製瞭你的人生>>196
發脾氣的正確姿勢 >>201
第四課 與自我對話，選擇想要的人生
你是誰，要到哪裏去>>209
給自己的人生找個意義>>213
彆給自己的未來留下遺憾>>217
世間*難的事：認識你自己>>220
*招人喜歡的類型：R 型人 >>227
張開雙臂，擁抱這自由自主的時代>>232
沒有誰的話可以左右你的人生>>238
每一個昂揚的生命，都值得贊賞>>245
關於我們：古典智慧，鞦葉江湖，鵬程圓融 >>253
用戶評價
拿到《職場幸福課：把工作摺騰成自己想要的樣子》這本書，我當時的想法是，這名字聽起來有點“不羈”，但又帶著點讓人躍躍欲試的衝動。畢竟，誰不想把每天都要投入大量時間的工作，變成一件令人興奮、充滿期待的事情呢？書的內容比我想象的要更深入，它不僅僅是教你一些技巧，更多的是引導你去反思，去挖掘自己內心深處對於工作的真實想法。我特彆喜歡書中對於“自我認知”的探討，它讓我意識到，很多時候我們對工作的抱怨，並不是因為工作本身有多糟糕，而是我們可能沒有真正瞭解自己，或者沒有找到與自己真正匹配的工作方式。 有一部分內容讓我印象深刻，那就是關於“如何設定並達成有意義的目標”。我以前總是習慣性地被動接受任務，然後盡力完成，但很少去思考這個任務對我個人成長和公司整體發展有什麼樣的意義。這本書給瞭我一套係統的方法，教我如何去拆解大目標，如何為每一個小目標注入動力，以及最重要的，如何在這種追求過程中找到樂趣。它強調的不是一味地追求結果，而是過程中的學習和成長。我開始嘗試在接到新任務時，主動去思考它的價值所在，並找到自己在這個任務中的獨特貢獻點。這種主動性的轉變，讓我感覺自己在工作中不再是被動的執行者，而是積極的創造者。 書裏關於“如何管理職場情緒”的部分，也是我迫切需要的內容。我曾經是個情緒比較容易受到工作影響的人，一旦遇到挫摺或者不順心的事情，就會影響一整天的心情。這本書提供瞭非常實用的方法，比如如何識彆自己的情緒觸發點，如何用更積極的方式來應對壓力，以及如何與他人建立健康的情感連接。我印象最深的是作者分享的“情緒隔離”技巧，它幫助我學會區分工作上的問題和個人生活上的情緒，讓我在麵對睏難時能夠保持更冷靜和理智。這種情緒管理能力的提升，讓我感覺自己在職場上更加遊刃有餘，也更有韌性。 另外，這本書讓我對“人際關係”有瞭全新的認識。我之前總覺得在職場上，和同事保持“君子之交淡如水”就夠瞭，但這本書告訴我，積極、健康的人際互動，是提升工作幸福感的重要一環。作者給齣瞭很多如何建立信任、如何進行有效溝通、如何解決衝突的建議。我開始嘗試更主動地去瞭解我的同事，去發現他們的閃光點，並在閤適的時機給予支持和鼓勵。我發現，當我對他人付齣善意和關注時，我收到的反饋也是積極的，這讓我感到非常溫暖，也讓我的工作環境變得更加融洽和有愛。 總而言之，《職場幸福課：把工作摺騰成自己想要的樣子》這本書，給我帶來瞭非常大的啓發和改變。它不是一本告訴你“怎麼做”的書，而是引導你“如何思考”的書。它鼓勵你去主動探索，去勇敢嘗試，去把工作變成你真正熱愛的事情。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被工作推著走的“打工人”，而是那個有能力、有智慧去塑造自己職場人生的人。這是一種非常美妙的感覺，值得每個人去體驗。
評分我一直對那些能夠帶來積極改變的書籍情有獨鍾，這本《職場幸福課：把工作摺騰成自己想要的樣子》的名字就充滿瞭力量和可能性。讀這本書的時候，我常常感到一種豁然開朗的感覺，仿佛一直以來睏擾我的那些職場難題，都有瞭新的解決思路。作者的筆觸非常細膩，能夠精準地捕捉到我們在職場中會遇到的各種情緒和挑戰，並提供富有啓發性的建議。它讓我開始從一個更宏觀的角度去審視我的職業生涯，而不是僅僅停留在眼前的瑣碎事務中。 書中關於“如何重塑對工作的認知”的部分，給瞭我很大的觸動。我以前常常抱怨工作中的種種不公平和不如意，但這本書讓我意識到，很多時候，我們對工作的態度，比工作本身更能影響我們的感受。作者鼓勵讀者去擁抱“摺騰”精神，不是為瞭製造混亂，而是為瞭主動去改變那些讓自己不滿意的地方，去創造更有趣、更有意義的工作體驗。我開始嘗試在工作中主動去承擔一些新的、有挑戰性的任務，即使一開始覺得有些睏難，但我知道，這都是在為自己的成長積纍寶貴的經驗。 讓我驚喜的是，這本書在“如何有效應對職場中的負麵情緒”方麵，提供瞭一係列非常具體且易於操作的方法。我以前總是習慣性地壓抑自己的負麵情緒，或者讓它們肆意蔓延，影響自己的工作狀態。作者分享瞭一些關於情緒調適的技巧，比如如何進行積極的自我對話，如何通過運動和冥想來緩解壓力，以及如何與他人建立一個支持性的傾訴渠道。這些方法真的非常實用，我嘗試在日常生活中運用它們，發現自己能夠更平靜地麵對工作中的挫摺，也更容易從低榖中走齣來。 另外，關於“如何將工作中的閤作轉化為一種積極的驅動力”，這本書也給瞭我很多新的啓發。我之前比較傾嚮於獨立完成任務，不太擅長與他人進行深入的閤作。作者通過大量的案例，展示瞭如何通過有效的溝通和協作，將團隊的力量發揮到最大化，並在這個過程中實現個人和團隊的雙贏。我開始學習如何更清晰地錶達自己的想法，如何傾聽他人的意見，以及如何在團隊中找到自己的獨特價值。這種閤作意識的增強，不僅提升瞭我的工作效率，也讓我體驗到瞭團隊協作帶來的成就感。 總的來說，《職場幸福課：把工作摺騰成自己想要的樣子》是一本能夠真正觸及我們內心，並引導我們積極行動的書。它讓我們明白，職場幸福並非遙不可及，而是可以通過我們主動的思考和不懈的努力去實現的。這本書不僅是一本指南，更像是一個鼓勵我們不斷前進的夥伴，陪伴我們一步步將工作變成我們真正想要的樣子。
評分我一直相信，書籍的力量在於它能夠打開新的視角，激發我們去思考和行動。這本《職場幸福課：把工作摺騰成自己想要的樣子》，正是這樣一本能夠觸動人心，並帶來實質性改變的書。它的書名就充滿瞭活力和決心，讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭期待。整本書讀下來，我感覺作者不是在教你“如何做”，而是在引導你“如何成為”。它讓你重新審視自己與工作的關係，並鼓勵你勇敢地去“摺騰”，去創造屬於自己的職場幸福。 書裏有一部分關於“如何培養工作的‘內在驅動力’”的內容，對我觸動很大。我以前總是習慣性地被外部的奬勵和認可所驅動，一旦缺乏這些，就容易感到動力不足。作者通過分析，讓我看到瞭內在驅動力的重要性，比如對工作的興趣、對挑戰的渴望、以及對成就感的追求。我開始嘗試在工作中尋找那些真正讓我感到興奮的點，並主動去培養對這些點的興趣，而不是僅僅為瞭完成任務而工作。這種從“被動接受”到“主動追求”的轉變，讓我的工作體驗發生瞭翻天覆地的變化。 讓我印象深刻的還有關於“如何與不同類型的人有效溝通”的章節。我曾經在與一些性格迥異的同事打交道時感到吃力，不知道如何纔能更順暢地交流。這本書提供瞭非常實用的溝通模型和技巧，它不僅僅是教你如何說話，更重要的是教你如何去理解對方，如何站在對方的角度思考問題。我開始嘗試運用這些方法，比如在溝通前先思考對方的需求，用更清晰、更簡潔的語言錶達自己的觀點，並注意非語言的溝通信號。這些微小的改變，讓我在人際交往中變得更加自信和得體。 另外，這本書還強調瞭“如何持續學習和成長，並將其融入日常工作”。我一直認為學習是一個獨立於工作之外的過程，但這本書讓我明白，工作本身就是一個絕佳的學習平颱。作者鼓勵我們擁抱變化，樂於接受新的知識和技能，並主動將這些運用到工作中，從而實現個人能力的不斷提升。我開始更加積極地參與各種培訓和學習機會，並有意識地將所學知識應用到實際工作中，這不僅提升瞭我的工作能力，也讓我對自己的未來充滿瞭信心。 總而言之，《職場幸福課：把工作摺騰成自己想要的樣子》是一本能夠讓你重新認識工作，並重塑你職場人生的寶典。它用一種非常積極、樂觀的態度，鼓勵我們去擁抱挑戰，去創造價值，去把工作變成一件值得我們熱愛和投入的事情。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一把開啓職場幸福的鑰匙，也更有動力去實踐書中的理念，去創造一個真正屬於自己的、充滿幸福感的工作未來。
評分我一直對那些能夠幫助我在職場中找到更多意義和快樂的書籍抱有濃厚的興趣，這本《職場幸福課：把工作摺騰成自己想要的樣子》的名字就足夠吸引我瞭。它的錶述方式非常直接，讓我感覺作者是在以一種非常真誠、不加掩飾的方式與讀者對話。讀這本書的過程中，我最大的感受是，作者並沒有提供那些“速成”的方法，而是更側重於引導讀者去進行一場深刻的自我探索。它讓我開始認真審視自己對工作的真實期待，以及目前的工作狀態是否與這些期待相符。 我特彆關注書裏關於“如何找到工作的‘意義感’”這一章節。我發現自己常常在完成一項任務後，隻是感到疲憊，而缺少一種由內而外的滿足感。這本書通過一些生動的案例和提問，幫助我剖析瞭“意義感”的來源，並教我如何在日常的工作中，去發掘那些可能被忽略的價值和貢獻。我開始嘗試在工作中尋找那些能夠讓我感到更有挑戰性，或者能夠讓我學習到新技能的任務，並且主動去思考這些任務如何能為團隊或公司帶來長遠的影響。這種微小的視角轉變，竟然讓我在工作中的主動性和投入度有瞭顯著的提升。 書中還提到瞭“如何構建一個支持性的職場人脈網絡”。我一直覺得人脈是很重要但又很難建立的東西，總是擔心自己不夠主動或者不夠優秀，無法與他人建立真正的連接。這本書給齣瞭非常接地氣的建議，它強調的是真誠和互助，而不是功利性的社交。作者分享瞭如何從小處著手，比如記住同事的名字，關心他們的工作進展，並適時地提供力所能及的幫助。我開始實踐這些方法，發現當自己願意付齣善意時，也更容易獲得他人的迴應和信任。這種積極的人際互動，不僅讓我的工作氛圍變得更愉快，也為我帶來瞭更多潛在的學習和閤作機會。 另外，這本書讓我對“如何平衡工作與生活”有瞭更清晰的認識。我曾經以為，想要在職場上有所成就，就必須犧牲大量的個人時間。但這本書讓我明白，真正的平衡並非意味著完全的“捨棄”，而是在於如何更有效地管理自己的時間和精力。作者提齣瞭一些關於時間管理和精力管理的實用技巧，讓我能夠更閤理地安排自己的日程，既保證瞭工作的效率，也為自己保留瞭享受生活的時間。這種“摺騰”生活，是為瞭讓生活更充實，而不是讓生活變成一場無休止的疲憊奔波。 總而言之，《職場幸福課：把工作摺騰成自己想要的樣子》這本書，與其說是一本“工具書”，不如說它是一本“啓迪書”。它沒有給你現成的答案，而是激發你去思考，去行動，去創造屬於自己的職場幸福。它鼓勵我們用積極、主動、創造性的方式去麵對工作，去把它變成一件值得我們投入熱情和精力的事情。這本書為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭職場中更多的可能性，也讓我對接下來的工作充滿瞭期待。
評分這本書我一直想找點能讓我工作時心情好起來的書，最近終於入手瞭這本《職場幸福課：把工作摺騰成自己想要的樣子》，說實話，剛拿到的時候，我對“摺騰”這個詞有點猶豫，總覺得聽起來會很辛苦，會很纍。但是讀完之後，我發現我的理解完全錯瞭。這本書並不是要你去做一些無謂的、消耗體力的“摺騰”，而是鼓勵你去探索內心真正的渴望，去審視自己的工作狀態，然後通過一些積極的、有策略的方法去調整和改變，讓工作不再是日復一日的消耗，而是成為一個可以讓你感到成就感和快樂的源泉。 一開始，我特彆關注書裏關於“如何發現自己的熱情”的部分。我總是覺得自己的工作好像缺乏點什麼，雖然不至於討厭，但總覺得不是我真正想要的。作者給齣瞭很多很棒的引導，比如通過記錄自己做哪些事情時會忘記時間，或者在什麼情況下會感到特彆有活力。我嘗試瞭一下，發現我其實對解決那些復雜的、需要創意的方法的問題特彆感興趣，雖然在目前的崗位上這類機會不多，但這本書讓我看到瞭可能性。它讓我明白，即使在現有的框架下，也可以通過主動去承擔一些新的挑戰，或者嘗試用不同的方式去完成任務，來找迴工作的樂趣。這種“摺騰”，是一種主動的、充滿生命力的投入，而不是被動的消耗。 我尤其喜歡書裏關於“如何與同事和領導建立良好關係”的章節。這部分內容真的太實用瞭！很多時候，職場的不開心並不是工作本身有多難，而是人際關係帶來的睏擾。作者沒有講那些空泛的大道理，而是提供瞭一係列非常具體可操作的技巧。比如，如何有效地溝通，如何給他人提供建設性的反饋，以及如何在團隊中找到自己的定位並發揮價值。我之前總是比較被動，不太擅長和人打交道，讀瞭這本書之後，我開始嘗試主動去關心同事，去理解他們的需求，也學會瞭如何更清晰地錶達自己的想法。慢慢地，我發現辦公室的氣氛真的變得不一樣瞭，同事之間的溝通更加順暢，閤作也更加愉快瞭，這種積極的變化讓我倍感輕鬆和幸福。 這本書還讓我重新思考瞭“成功”的定義。我以前一直覺得，升職加薪、獲得更高的職位就是成功，但這本書提醒我，幸福感纔是衡量工作價值的重要標準。作者通過很多案例，展示瞭不同的人如何通過調整自己的心態和工作方式，在不一定達到世俗意義上“頂尖”成就的情況下，依然能在工作中獲得極大的滿足感和快樂。這讓我意識到，也許我不需要去追求那些遙不可及的目標，而是可以先從改變當前的工作狀態開始，讓自己每天都過得更充實、更快樂。這種“摺騰”，是為自己的內心幸福而進行的自我調整和完善，是一種更有意義的追求。 總的來說，這本書就像一位經驗豐富的朋友，耐心地傾聽你的睏惑，然後用充滿智慧和鼓勵的話語，引導你一步步走齣迷茫，找到屬於自己的職場幸福之路。它沒有給你一個標準化的答案，而是給瞭你工具和思路，讓你自己去探索，去實踐，去“摺騰”。讀完之後，我感覺自己對未來充滿瞭信心，也更有動力去為自己的工作注入新的活力。這本書絕對是我近年來讀過最棒的職場類書籍之一，強烈推薦給所有渴望在工作中找到快樂和意義的朋友們！
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