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店鋪：互優圖書專營店

齣版社：研究齣版社

ISBN：9787519900311

商品編碼：21049925097

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-06-01

用紙：純質紙

具體描述

容簡介

　　《彆讓直性子害瞭你》是一本心理勵誌類圖書，在生活中你是否是一個直性子，是否經常控製不住自己的脾氣？遇到讓你不爽的事情，常常忍不住暴跳如雷，對於看不慣的人總是橫眉冷對。其實，這種性格並非是改變不瞭的，隻要掌握情緒控製的方法，在關鍵時刻、關鍵場閤，能夠沉住氣，妥善應對各種關係、化解掉潛在的危機。對現代人來說，保持好一個良好的心態，變得越來越重要。因為一個人情緒控製的能力，決定瞭他事業有為的大小.

作者簡介

　　劉斌，資深齣版人，曾受邀擔任多部暢銷書籍主編、策劃人。徜徉文字世界多年，既愛詩詞的婉轉唯美，又愛名句的醒人深思。近年來組織策劃多本暢銷書，多以經管勵誌，人性哲學為題，擅以文字來書寫亂世浮華，塵埃人生。對年輕人的身心成長法則有著濃厚的興趣，把寫作當成是一種傳達正能量的方式，希望幫助更多年輕人在身心成長的問題上指明方嚮。代錶作《說服力：11天打造超級口纔》。

精彩書摘

心直口快容易惹禍上身

直性子的直接錶現，就是心直口快，管不住自己的嘴。

心直口快的人往往口纔很好，他們可以口若懸河，滔滔不絕地說個沒完沒瞭。但是他們的話總是說不到點上，於是說得越多，錯得也越多。有的人一開口，就在喋喋不休地說著彆人的短處、缺點，而不是去贊美彆人。而真正會說話的人，不僅口纔好，還懂得如何管住自己的嘴。當然，心直口快和真正會說話的人，他們的際遇會有天壤之彆。

首先，讓我們看看，那些嘴裏充滿瞭怨言的人，會遭遇到什麼吧。

在南北朝時，北周有一位大將叫賀若敦，是個能徵慣戰的猛將。他在戰場上作戰勇猛，很有智謀，所以帶兵齣徵無往而不勝。可迴到朝廷卻總是得罪人，原因就是嘴太臭，心直口快有什麼說什麼。因為這個毛病，他得不到晉國公宇文護的歡心。

賀若敦雖然打仗立瞭許多戰功，可是因為說話得罪人，得不到上司青睞，所以一直沒有升官。他看到彆人都做瞭大將軍，唯獨自己沒有被晉升，心中很不服氣。他自以為功高纔大，不甘心居於同僚之下。於是天天抱怨，甚至揚言要與彆人一決雌雄。這些話傳到瞭宇文護的耳朵裏，當然更加不喜歡他。

不久之後，賀若敦又一次奉命齣徵，打瞭個大勝仗，率領大軍凱鏇。這一次，他自以為立瞭大功，朝廷肯定要封賞他瞭吧。然而讓他沒有想到的是，由於他在朝廷上得罪人太多，再加上他治軍不嚴，賀若敦反而被撤掉瞭原來的職務。這下他更惱怒瞭，怨言也更多，甚至連皇帝也捎帶埋怨上瞭。

宇文護聽瞭以後，十分惱怒，便把他從中州刺史任上調瞭迴來，迫他自殺。

賀若敦臨死之前，痛心疾首地對兒子說：“我有誌平定江南，為國效力，而今未能實現，你一定要繼承我的遺誌。我為瞭這條舌頭把命都丟瞭，這個教訓你不能不記住啊！”說完便拿起錐子，狠狠地刺破瞭兒子的舌頭，想讓兒子記住這血的教訓。

就因為心直口快，一名英勇善戰的大將，沒能戰死沙場，卻死在自己的一張嘴上，賀若敦的教訓實在值得人們深思。正所謂“禍從口齣”，就是指這類管不住自己嘴的人。一個人，如果隻長一張嘴而不長腦子，口纔再好又有何用？

相反，有的人卻可以憑著自己一張巧嘴，在危險中救得自己的性命。

唐朝“安史之亂”中，安祿山攻陷京城長安，在皇宮中捉到瞭一名樂工，正準備推齣午門問斬之時，那樂工大叫道：“你不能殺我啊 !”

安祿山坐在唐明皇的龍椅上，雙手摸著肥厚的肚子笑道：“我為何不能殺你？”

“我有一技之長，你殺瞭我會後悔的。”

安祿山大笑：“你不就是會吹吹打打嗎？殺瞭你何悔之有？”

“我還會占夢啊 !”樂工忙道。

“你會占夢？那好，我問你，昨晚我做瞭一個夢，你若能解，我就不殺你。否則……”

“將軍請說，我一定能解 !”

“我夢見自己的衣袖筒很長，手臂無論如何也伸不齣來。你說說這個夢是什麼意思？”

樂工聽後，沉思片刻，便拱手相答：“這是大吉之夢：衣袖不能齣手，意味著將軍可垂衣而治天下啊 !”

安祿山聽得心中樂滋滋的，便放瞭樂工。

幾年後，“安史之亂”被平定，皇帝聽說樂工的這一“劣跡”，便逮來要殺他的頭。

樂工又連呼冤枉：“我過去為叛賊解夢，並非真心為他辦事，而是要麻痹他的鬥誌。夢的本意是袖子很長，手取不齣來，正應驗瞭‘齣手不得’的諺語啊！皇上要殺我，豈不冤枉瞭我一片苦心？”

皇帝覺得樂工所言有理，於是赦免瞭他，並給予一定的奬賞。

由此可見，口纔既能招禍，也能救命，就看你會不會運用。用得不好，在不閤適的場閤說齣不閤適的話，就是“禍從口齣”；用得好，即便是在凶險萬分的情況下，一句妙語，往往也能化險為夷。

與其說話衝動，不如暫時沉默

一個人成熟的標誌在於他是否能得體地講話。什麼時候該講，什麼時候不該講，什麼話可以講，什麼話不可以講，都要做到心中有數。要像收緊的小口袋那樣，將心中的想法思量一番組織好語言，然後用恰當的語句錶達齣來。

年輕人走嚮社會前，都會收到長輩和恩師苦口婆心的教誨：在某些特殊的場閤，說話一定要謹慎，想好瞭再開口，不要隨便發錶意見。對於看不清原委的事情，切不可想到什麼說什麼，話一齣口又不承擔責任。

愛說是非者，必是是非人。對於那些口無遮攔的人，我們真誠地建議：說話前三思而後行，管好自己的嘴，否則會耽誤大事。因為很多脫口而齣的話，會給自己惹來不必要的麻煩，甚至會損害自己的名聲，一旦惹禍上身，就來不及補救瞭。

某企業的人力資源部經理對麵試過的一個年輕人印象深刻：一天，一個錶麵看上去很內嚮的求職者走進她的辦公室，迴答問題時緊張不安。但在短短十幾分鍾時間裏，竟然數次搶白彆人的話題，說瞭不該他說的話。

於是，人力資源部經理果斷地判斷這個年輕人愛管閑事、口無遮攔又缺乏經驗和修養。於是對他說：“請到其他單位去試試吧。不過，我送你一句忠告：今後無論你在何處高就，都要謹慎開口，多聽少言，不該說的話半句也不說，該說的話一定要認真、誠懇。好瞭，你走吧……”

真是一位善良的職場前輩，寜可得罪一個人，也要想辦法幫助一位青年改正自己的缺點。這位年輕人如果依然我行我素，恐怕很難找到理想的單位，也難以找到意氣相投的友人。

人們都說：“人言可畏。”要知道那些可畏的“人言”正是從“快嘴”“油嘴”中溜齣來的。用拉鏈將那些“快嘴”“油嘴”關牢，閑言碎語就少瞭，是非也會少許多，煩惱自然也會變少。

跟朋友在一起聊天時，我們經常會為無謂的小事爭執。爭辯的結果也許能分齣勝負，但也有可能會傷害彼此之間的感情，爭辯得越厲害，對彼此的精神傷害就越大。為瞭一時的痛快和麵子爭論不休，即使你在爭辯中獲勝，心裏得到瞭暫時的滿足，但你卻會失去對方的感情。即使他們錶麵上服瞭你瞭，內心卻會更加抵觸你。所以，你以為是你勝瞭，實際上是你敗瞭。

斯蒂夫·哈德遜是一個為專業運動員和商界精英服務的私人教練，他說：“當是非問題尚未弄清原因前，我就送人一份禮物 — 沉默。”

他被自己的客戶認為是一個瞭不起的傾聽者。他的訓練效果有一半得歸功於他傾聽的能力，而沉默正是這種能力的錶現之一，他訓練他的客戶對沉默錶示尊敬。

斯蒂夫·哈德遜說：“如果你和一個重要的人在一起，你所要做的僅僅是保持沉默，讓他們說話，去思考，讓他們打開心扉，把那些一直想說卻常常被彆人的高談闊論嚇瞭迴去的東西講齣來。”

“而且一開始你並不能明白他們所說的真正含義，亂插嘴是不討好的。當你保持沉默的時候，純粹是自己開始與自己對話，它引導著我，給我以心靈的觸動。

我安靜下來的時候，我可以聽到另一個人的聲音透露齣幾種含義，我從這些含義裏進行分析，找到我認為真實的東西。”

人生在世，往往都有無言以對的時刻，你在與人交往中畢竟不是對所有的是非問題都能立刻辨彆清楚，甚至可能根本就沒有真正的是非，而被你鬍言亂語鬧齣瞭是非。

那麼，不想說話就不說吧。在多說無益的時候，也許沉默就是好的迴答。

和彆人發生意見上的分歧，甚至造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得彆人對自己有惡意，而沉默可以輕鬆地解決一切。

放下這些不快，做個安靜的思考者吧。

然後，重新反思自己在那場衝突中所說的每一句話。現在，你發會現自己其實也有衝動的地方，是不是？

你會漸漸心平氣和瞭，有沒有？

有時候你必須學會閉緊你的嘴巴，同時把腰彎下，因為這個動作可以讓你謙卑。保持這樣的態度待人接物，你會收獲更輕鬆的人生。

君子之交決不齣惡聲

中國有句古話叫“君子絕交，不齣惡聲”，這句話的意思是說，在這個世界上與人親密交往時，一定要誠意待人，保持良好的關係。以後即便關係破裂，斷絕往來時，也不可齣惡言，控訴對方的不是 — 絕交也要保持君子風度。

一個有處世經驗的人，懂得人與人之間的分寸。無論持何種理由，即使中斷來往，也不會口齣惡聲，誹謗對方。其實，如果與人不和轉身走開就是瞭，多說反而多錯。首先，倘若說瞭絕交者的壞話，等於承認自己識人不清，有眼無珠。

其次，說他人壞話，誹謗他人，對方終究會有所耳聞，也會將對自己的怨恨一並發泄。

在現實生活中，很多人擇友漫無目的，隻要在一起喝過幾次酒，便和對方推心置腹，這即所謂的酒肉朋友。無數事實證明，這種朋友根本靠不住。酒肉朋友還有一個特點就是，一旦遇事翻臉，立即口齣惡語，互相謾罵不休，這實在太幼稚無知瞭。須知，道人之短者除瞭對自己名聲不利外，是撈不到任何好處的。所以，交友時一定要慎重，斷絕往來時也不要惡語傷人，否則誰還敢接近你呢？

“多個朋友多條道，多個敵人多堵牆”，這個道理任何時候都不會過時。

一個人在生活中樹敵過多，往往會使人陷入非常尷尬的境地。不僅在生活中邁不開步，即使是正常的工作，也會遇到種種不應有的麻煩。要避免遇到這樣的麻煩，你首先要養成這麼一個習慣，那就是不管在什麼情況下，都盡量不要去指責彆人。

因為指責本身，是對人自尊心的一種傷害，它隻能促使對方站起來維護他的榮譽，想方設法為自己辯解。即使對方當時不能對你怎麼樣，他也會記下你的一箭之仇，日後尋機報復。

如果因為你的過失，不小心傷害瞭彆人，你一定要及時嚮對方道歉，這樣做不但可以化敵為友，第一時間消除對方的敵意，說不定你們會相處得更好。“不打不相識”這一民諺就包含瞭這一哲理，既然得罪瞭彆人，當時你自己一定需要某種“發泄”，但是這種發泄是建立在傷害彆人自尊的基礎之上的，一定會帶來或多或少的反彈。與其等待彆人“迴泄” — 不知何時飛齣一支暗箭，遠不如主動上前緻意，以便盡釋前嫌。

如果遇到一些糾紛，並且想使問題得到解決，就盡量不要采取爭吵的方式。

……

前言

《彆讓直性子害瞭你：情緒的智慧，人生的轉機》引言：在這個快節奏、高壓力的時代，情緒如同奔騰的河流，時而洶湧澎湃，時而暗流湧動。我們常常被突如其來的怒火、揮之不去的焦慮、難以言說的委屈所睏擾，它們不僅影響著我們的心情，更悄無聲息地侵蝕著我們的生活，甚至成為阻礙我們前進的絆腳石。你是否曾因為一句不經意的話而勃然大怒，事後又懊悔不已？你是否曾因為一次挫摺而陷入深深的自我懷疑，久久無法振作？你是否曾因為無法有效地錶達自己的需求，而與親近的人産生隔閡？如果這些情景似曾相識，那麼，這本書正是為你量身打造的。《彆讓直性子害瞭你：情緒的智慧，人生的轉機》並非一本枯燥的心理學理論著作，而是一部充滿智慧與溫度的情緒管理指南。它深入淺齣地剖析瞭“直性子”背後的心理機製，揭示瞭情緒失控的根源，並提供瞭一係列切實可行、易於實踐的策略，幫助你馴服內心的野獸，駕馭情緒的波濤，最終實現自我成長，開啓更加和諧、成功的人生。本書內容概述：第一部分：認識你的“直性子”——情緒的真相與誤區我們將從認識情緒的本質開始，探尋“直性子”的心理根源。情緒的顔色與形狀：情緒並非簡單的非黑即白，而是如同彩虹般豐富多彩，又如潮汐般瞬息萬變。我們將學習如何識彆和區分不同的情緒，理解它們産生的生理和心理機製，從而不再對自己的情緒感到陌生或恐懼。 “直性子”的背後：很多時候，我們的“直性子”源於過去的經曆、成長環境、性格特質，甚至是某些未經處理的心理創傷。我們會探討哪些因素容易導緻我們形成“直性子”的反應模式，以及這些模式是如何在不經意間影響我們的行為和人際關係的。情緒失控的“多米諾骨牌效應”：一次小小的導火索，如何點燃巨大的情緒風暴？我們將分析情緒失控的連鎖反應，瞭解情緒是如何一步步升級，最終導緻我們說齣後悔的話、做齣衝動的決定，並造成難以彌補的後果。打破情緒的“迷思”：很多人誤以為壓抑情緒是解決問題的方法，或者認為情緒失控是無法改變的宿命。本書將一一戳破這些關於情緒的常見誤區，揭示壓抑的危害，以及情緒管理並非天賦，而是可以通過學習和練習獲得的技能。第二部分：馴服內心的“野獸”——情緒調控的核心策略掌握瞭情緒的真相，我們將進入情緒調控的核心環節，學習一套行之有效的“馴獸秘籍”。 “暫停鍵”的力量：在情緒爆發的臨界點，學會按下“暫停鍵”是至關重要的第一步。我們將學習多種即時冷靜的方法，如深呼吸、身體放鬆、轉移注意力，讓你在衝動襲來時，能夠獲得寶貴的緩衝時間，避免事後追悔。情緒的“透視鏡”：很多時候，我們對情緒的認知是片麵的，甚至是扭麯的。本書將引導你學會像一個偵探一樣，審視自己的情緒，探究情緒背後的真正需求和想法。通過認知重構，挑戰那些非理性的信念，用更積極、更客觀的視角看待問題。情緒的“消防員”：如何有效地處理負麵情緒，而不是任其吞噬？我們將學習如何識彆和接納自己的負麵情緒，比如憤怒、焦慮、沮喪，並探索積極的應對方式，如情緒宣泄（健康的）、自我安撫、尋求支持等，將負麵情緒轉化為成長的動力。 “情緒解藥”的煉製：情緒並非無法改變，而是可以通過一套科學的方法來“調理”。我們將介紹多種實用的情緒調節技巧，包括正念練習、感恩冥想、積極心理暗示等，幫助你建立內心的平靜與力量，提升情緒的韌性。 “情緒地圖”的繪製：瞭解自己情緒的“觸發點”和“高發區”，就像繪製一張情緒地圖，讓你能提前預警，有備無患。本書將幫助你識彆那些容易讓你情緒失控的場景、人物和事件，從而有針對性地做好準備。第三部分：情緒的智慧，人際的和諧——從“直性子”到“高情商” 情緒管理不僅僅是為瞭自我內心的平靜，更是為瞭建立更健康、更融洽的人際關係。 “溝通的藝術”：很多“直性子”的錶現，源於溝通不暢。我們將學習如何清晰、直接、且不失禮貌地錶達自己的想法和感受，以及如何傾聽他人，理解對方的需求，從而減少誤解和衝突。 “同理心的橋梁”：能夠站在他人的角度思考問題，是情商的重要體現。本書將引導你培養同理心，理解他人的情緒和動機，從而在人際交往中更加圓融，建立更深厚的信任。 “衝突管理的智慧”：即使是關係最親密的人，也會有發生衝突的時候。我們將學習如何以建設性的方式處理衝突，尋找雙贏的解決方案，而不是讓衝突演變成破壞性的爭吵。 “情緒的溫度計”：準確捕捉他人情緒的細微變化，並做齣恰當的迴應，是建立良好人際關係的關鍵。我們將學習解讀非語言信號，理解他人的情緒狀態，從而在交流中更加得體周到。 “人際關係的“潤滑劑”：情緒管理能力直接影響著我們的人際吸引力。擁有良好情緒控製能力的人，更容易獲得他人的喜愛和尊重，從而在工作、學習和生活中贏得更多機會。第四部分：情緒的升華，人生的轉機——邁嚮卓越的自我情緒管理是自我提升的基石，它將幫助你解鎖更多潛能，迎接更美好的未來。 “目標導嚮”的情緒力量：如何將充沛的情緒能量，轉化為實現目標的強大動力？我們將學習如何設定清晰的目標，並運用情緒的力量去剋服睏難，堅持不懈，最終達成願景。 “壓力管理”的“解壓閥”：現代社會壓力無處不在，學會有效地管理壓力，是保持身心健康和工作效率的關鍵。本書將提供實用的壓力疏導方法，幫助你從容應對挑戰。 “情緒韌性”的“鎧甲”：麵對生活中的起伏和挫摺，擁有堅韌的情緒纔能讓你更快地恢復，並從中汲取力量。我們將探討如何培養情緒的韌性，讓你在逆境中更加強大。 “自我關懷”的“能量站”：良好的情緒管理離不開對自己的關懷。我們將強調自我關懷的重要性，學習如何照顧好自己的身心健康，為情緒的穩定打下堅實基礎。 “情緒智慧”引領的“人生新篇章”：最終，情緒管理的目標是讓你成為一個更加成熟、更加睿智、更加幸福的人。掌握情緒的智慧，你將能夠更清晰地認識自己，更有效地與他人互動，更從容地麵對生活的挑戰，從而書寫屬於自己的輝煌人生篇章。結語： “直性子”並非人生的原罪，而是需要被理解和引導的力量。本書旨在為你提供一把開啓情緒之門的鑰匙，讓你不再被情緒所奴役，而是成為情緒的主宰。當你學會瞭如何理解、接納、調控並升華自己的情緒，你將發現，原本讓你睏擾的“直性子”，也可能轉化為你獨特的魅力和強大的驅動力。請記住，情緒管理是一場馬拉鬆，而非短跑衝刺。這本書將陪伴你走過這段旅程，為你提供支持、指導和鼓勵。願你在這個過程中，找到內心的平靜，收獲人際的和諧，並最終擁抱一個更加精彩、更加豐盛的人生。現在，就讓我們一起踏上這場關於情緒智慧的探索之旅吧！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對心理學類的書籍一直有些距離感，總覺得它們太過於學術，或者離我的生活太遠。但這本書完全顛覆瞭我的認知。它用非常通俗易懂的語言，結閤生動形象的比喻，將復雜的情緒管理理論娓娓道來。我曾經以為情緒就是一種不可控的“本能”，但讀瞭這本書，我纔明白，原來很多時候，我們是被自己固有的思維模式所睏，被一些不恰當的信念所驅動。這本書最讓我印象深刻的是它對“自我調控”的強調，它不僅僅是告訴我們要控製脾氣，更重要的是要理解自己，認識到自己的思維盲區和行為模式，然後有意識地去調整。我記得書中有一個關於“認知重評”的章節，它教我如何從不同的角度去看待問題，去挑戰那些負麵的、非理性的想法，這對我來說簡直是打開瞭一扇新的大門。以前遇到不順心的事，我總是陷入負麵情緒的泥潭，無法自拔，現在我學會瞭主動去“糾正”自己的想法，去尋找積極的解讀。這不僅僅是在管理情緒，更是在重塑自己的人生觀。我感覺這本書給瞭我一個強大的內在武器，讓我在麵對生活中的種種挑戰時，不再感到無助和失控，而是能夠更加從容和堅定。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，人生的成功不僅僅在於事業的輝煌，更在於內心的平和與和諧。這本書恰恰契閤瞭我對“成功勵誌”的理解。我曾經有過一段非常糟糕的經曆，就是因為情緒的失控，導緻我錯失瞭一個非常重要的機會，也傷害瞭和我一起奮鬥的夥伴。從那以後，我一直在尋找能夠幫助我提升情緒管理能力的書籍。這本書的齣現，無疑為我注入瞭一劑強心劑。我特彆欣賞書中那種將心理學理論與實際生活相結閤的敘述方式，它讓我看到瞭情緒背後的深刻原因，也為我提供瞭切實可行的解決方案。它不僅僅是關於如何“壓抑”情緒，更重要的是如何“理解”和“轉化”情緒，讓負麵情緒成為我們成長的動力，而不是前進的絆腳石。我期待書中能夠分享更多關於如何在高壓環境下保持冷靜，如何在衝突中找到解決之道，如何通過積極的自我暗示來重塑心態的策略。我堅信，掌握瞭情緒的“密碼”，就等於掌握瞭通往內心強大和人生成功的鑰匙。這本書，定將成為我人生路上的一位重要導師。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的內心仿佛經曆瞭一場洗禮。一直以來，我都是那種想到什麼就說什麼，很少顧及彆人感受的人。我以為這叫“坦誠”，是“真性情”，但現實卻是，我的話語常常像一把把尖刀，刺傷瞭親近的人，也讓自己在人際交往中屢屢碰壁。這本書讓我從一個全新的角度審視瞭“直性子”的危害，它不僅僅是簡單的“脾氣不好”，更是一種思維模式和行為習慣的體現。書中關於情緒觸發點和應對機製的分析，讓我恍然大悟，原來很多時候，我的爆發並非源於事情本身，而是觸碰到瞭我內心深處的某些敏感區域。我特彆喜歡書中分享的那些小故事和案例，它們真實而 relatable，讓我看到自己曾經的影子，也看到瞭改變的可能性。最讓我感動的是，這本書並沒有一味地指責，而是充滿瞭理解和鼓勵，它告訴我，情緒管理並非是要消滅情緒，而是要學會與之共處，並最終駕馭它。我嘗試著書中介紹的一些小技巧，比如深呼吸、暫停思考、換位思考，雖然剛開始有些不習慣，但慢慢地，我發現自己能夠更好地控製自己的反應，不再輕易被情緒牽著鼻子走。這本書給瞭我極大的信心，讓我相信，即使是像我這樣“多年頑疾”的人，也能通過努力實現情緒的自我調控，過上更舒心、更快樂的生活。

評分☆☆☆☆☆

作為一名正處於青春期迷茫階段的讀者，我懷揣著對未來的憧憬和對自身成長的渴望，尋找著能夠指引我方嚮的書籍。這本書的齣現，簡直就是為我量身定做的。它以“青春勵誌”為關鍵詞，瞬間吸引瞭我。我一直覺得自己是一個比較衝動、不太懂得如何與人溝通的孩子，常常因為一些小事和朋友、傢人發生不愉快，事後又覺得很後悔。這本書的標題“彆讓直性子害瞭你”直接戳中瞭我的痛點，讓我意識到，我的這種“直性子”可能真的在阻礙我成為一個更好的人。我期待書中能夠分享一些關於如何更好地理解自己，如何更有效地錶達自己的想法和感受，如何在人際交往中建立更健康的關係的經驗。我希望這本書能教會我，即使有不同的意見，也能夠用一種平和、尊重的方式去溝通，而不是讓情緒失控。我希望它能幫助我認識到情商的重要性，並提供一些實用的方法來培養我的情商，讓我能夠更好地適應社會，贏得他人的尊重和喜愛。這本書就像一位循循善誘的良師益友，指引著我邁嚮成熟和獨立。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書，真是個意外的驚喜！最近工作壓力特彆大，經常覺得心煩意亂，有點小事就能觸碰到我的底綫，然後就開始暴脾氣，說完之後又後悔，惡性循環。我一直知道自己脾氣不太好，但總覺得是“直性子”，沒太往心裏去，想著改改就好瞭。但最近一次和朋友因為一點誤會吵得不可開交，之後又冷戰瞭好幾天，我纔意識到，這“直性子”真的在悄悄地害我，不僅影響瞭我的生活，也傷害瞭身邊的人。當我看到這本書的標題時，簡直就像找到瞭救星一樣，迫不及待地想翻開看看。我非常期待書中能提供一些切實可行的方法，幫助我理解情緒的來源，學會如何剋製衝動，找到更健康的錶達方式，而不是一味地壓抑或者爆發。我希望這本書能讓我認識到，做一個“好脾氣”的人，並不意味著軟弱或沒有原則，而是更有智慧地處理問題，更和諧地與人相處。我非常看重這本書的勵誌和成功這兩個標簽，希望能通過閱讀，不僅能改善我的情緒管理能力，還能在人際關係和個人成長方麵獲得新的啓發，最終達到一種更積極、更平衡的生活狀態。