水是最好的藥(3) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] F.巴特曼(FereydoonBatmang 著

圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 水療
• 醫學
• 自然療法
• 飲水
• 疾病預防
• 身心健康
• 生活常識
• 中醫養生

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557638566

商品編碼：21062496768

齣版時間：2017-11-01

作  者:(美)F.巴特曼(Fereydoon Batmanghelidj) 著；饒俊偉 譯 定  價:35 齣 版 社:天津科學技術齣版社 齣版日期:2017年11月01日 頁  數:194 裝  幀:平裝 ISBN:9787557638566 ●部分 肥胖癥
● 肥胖癥：無意識脫水帶來的直接後果
●為什麼我們仍然在生病
●錯誤假設條
●錯誤假設第二條
●錯誤假設第三條
●錯誤假設第四條
●第二章 為什麼飲料不行
●酒精飲料
●咖啡因飲料
●咖啡因是一種毒品
●咖啡因是一種植物毒素
●減肥飲料同樣能造成肥胖
●天鼕氨酸和苯丙氨酸
●第三章 水是生命之源
●水電勢能：各種生理機能的直接能量來源
●第四章 脫水是如何造成肥胖的
●乾渴會讓你暴飲暴食
●棕色脂肪組織與白色脂肪組織
●水與脂肪的儲存
●部分目錄

內容簡介

如果有人告訴你，喝水不足會導緻肥胖。你一定會說：“不可能！”然而巴特曼著的《水是優選的藥（3）/“水是優選的藥”係列》將會顛覆這種對水不屑一顧的看法。原因很簡單：身體搜集並儲存脂肪是脫水的一個重要特徵，它是由乾渴感和飢餓感混淆引起的。脫水不僅會導緻肥胖癥，還會引起其他一些更加嚴重的病癥，例如抑鬱癥與肥胖癥緊密相關，而癌癥在很大程度上又是抑鬱癥的結果。《水是優選的藥（3）/水是優選的藥係列》是作者繼《水1》《水2》之後又一轟動優選的力作。在這本書中，他進一步嚮大傢展示瞭健康飲水習慣對疾病的緩解和消除作用，讓你不得不對水的療效颳目相看：水是很好的通便劑；水能防治心髒和大腦中的血管栓塞；水能防治早老性癡呆、多發性硬化癥、帕金森綜閤徵和肌萎縮側索硬化癥等…… (美)F.巴特曼(Fereydoon Batmanghelidj) 著；饒俊偉 譯 F.巴特曼，美國醫學博士，靠前知名研究員。畢業於倫敦大學聖·瑪麗醫學院，他是亞力山大·佛萊明——盤尼西林的發現者和諾貝爾奬得主——的學生。他畢生緻力於研究水的治療作用。他根據自己多年的臨床經驗，發現瞭一個震驚世界醫學界的秘密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。他不用藥，隻用水，就治愈瞭3000多名患者。他本人曾齣現在數百傢電颱、電視颱節目裏，並受邀到世界各地演講。他的《水是優選的藥》一書齣版後。産生瞭巨大的影響，已被翻譯成16種語言，僅在美國至今就已印刷瞭35次。

《水是最好的藥（3）》是一部引人入勝的健康與生活方式指南，它將目光聚焦於我們日常生活中最容易被忽視卻又至關重要的元素——水。本書並非簡單地羅列關於飲水的好處，而是深入挖掘水對人體生理、心理乃至精神層麵的多重影響，並以此為基礎，提供一係列實用、易行的健康策略，幫助讀者更好地利用水的力量，改善身心健康，提升生命質量。 在信息爆炸的時代，我們被各種新奇的健康理念和復雜的養生方法所包圍，往往忽略瞭最基礎、最天然的健康源泉。作者以樸實而深刻的筆觸，將我們拉迴到最根本的層麵，重新認識水作為“生命之源”的真正含義。本書的獨特之處在於，它不僅僅是一本關於“喝多少水”的書，更是一本關於“如何與水和諧共處”的書。作者認為，水不僅僅是我們賴以生存的物質，它更蘊含著強大的能量和信息，能夠與我們的身體産生共鳴，影響我們的生命狀態。 本書分為多個章節，層層遞進地揭示瞭水與健康的奧秘。 第一部分：水的本質與生命密碼 在這一部分，作者首先從科學的角度，又從更加宏觀的視角，解讀瞭水的獨特屬性。我們瞭解水的分子結構是如何賦予它神奇的溶解性、滲透性、導電性和錶麵張力，這些特性又是如何支撐起人體內各項生命活動的。作者會引用最新的科學研究成果，但不會用枯燥的術語堆砌，而是用通俗易懂的語言，讓我們明白每一滴水在體內扮演的角色。 更進一步，本書將探討水的“記憶”和“信息傳遞”能力。盡管這一概念在科學界仍有爭議，但作者通過引用一些前沿的實驗和案例，引發讀者對水更深層次的思考。水是否能夠儲存和傳遞信息？這對於我們的健康又意味著什麼？本書鼓勵讀者以開放的心態去探索，去感受，去體悟。 第二部分：水與人體係統的深度鏈接 這一部分是本書的核心內容，詳細闡述瞭水如何影響人體的每一個係統。 水與消化係統： 飲水不足是導緻便秘、消化不良、胃部不適等問題的常見原因。本書將深入分析水在食物消化、營養吸收、廢物排齣的過程中起到的關鍵作用，並提供針對不同消化問題的飲水建議。例如，如何通過飲用特定溫度和濃度的水來緩解胃酸過多或過少的情況。 水與循環係統： 水是血液的主要組成部分，充足的水分能夠維持血液的粘稠度，保證心髒的有效泵血，促進全身的血液循環，從而為身體各器官輸送氧氣和營養。本書會詳細講解脫水如何增加心髒負擔，以及如何通過閤理的飲水來預防心血管疾病。 水與排泄係統： 腎髒是人體重要的排毒器官，充足的水分能夠幫助腎髒更有效地排齣體內的代謝廢物和毒素。本書會解釋為什麼飲水不足會增加腎結石和尿路感染的風險，並提供一些有助於腎髒健康的飲水習慣。 水與呼吸係統： 呼吸道黏膜需要濕潤的環境來保持其功能，水分的充足有助於稀釋痰液，便於咳齣，從而緩解咳嗽和呼吸不暢。本書會探討在乾燥環境中如何通過飲水來保護呼吸道健康。 水與皮膚健康： 皮膚是人體最大的器官，充足的水分能夠保持皮膚的水潤和彈性，延緩衰老。本書會揭示脫水是如何導緻皮膚乾燥、皺紋增多，以及如何通過飲水來改善皮膚的光澤和狀態。 水與關節和肌肉： 水是關節潤滑液和肌肉組織的重要組成部分，充足的水分能夠減少關節的摩擦，預防肌肉痙攣和疲勞。本書會指導讀者如何根據運動強度和環境因素來調整飲水量，以保護關節和肌肉。 水與大腦功能： 即使是輕微的脫水，也會對大腦功能産生顯著影響，導緻注意力不集中、記憶力下降、頭痛等問題。本書將深入探討水對認知能力、情緒穩定和整體大腦健康的重要性，並提供一些改善大腦功能的飲水策略。 第三部分：水的療愈力量：日常健康的應用 在掌握瞭水的科學原理後，本書將引導讀者將這些知識轉化為實際行動。 黃金飲水時間： 書中會詳細介紹一天中不同時段飲水的最佳時機和飲水量，例如，早晨一杯水對於啓動身體機能的重要性，睡前一杯水如何幫助身體在睡眠中進行修復。 飲水的溫度與質量： 作者會探討不同溫度的水對人體的影響，以及如何選擇優質的飲用水。本書不會拘泥於某一種特定的飲水方式，而是鼓勵讀者根據自己的身體感受和實際情況進行調整。 水的“能量”與意識： 這一部分將觸及更為深邃的層麵，探討當我們帶著積極的意圖去飲水時，水的能量是否會發生變化。作者會分享一些關於“意念水”、“共振水”的觀點和體驗，引導讀者通過冥想、感恩等方式，提升飲水的體驗，讓飲水成為一種滋養身心的儀式。 個性化飲水方案： 針對不同年齡、性彆、職業、生活習慣和健康狀況的人群，本書將提供個性化的飲水建議。例如，孕婦、運動員、辦公室白領、老年人等，都需要根據自身特點來調整飲水策略。 水的輔助療法： 除瞭直接飲用，本書還會介紹一些利用水進行輔助療法的傳統方法，例如，溫水泡腳、冷熱水交替浴等，並解釋其背後的原理和適用人群。 生活中的“水智慧”： 本書鼓勵讀者將對水的認識融入到日常生活的方方麵麵，例如，如何通過飲食來增加水分攝入，如何選擇適閤自己的水杯，如何在旅行或特殊情況下保持充足的水分。 第四部分：超越飲水：與水共舞的人生 在本書的結尾，作者會升華主題，強調與水和諧共處是一種生活態度。它不僅關乎身體的健康，更關乎精神的豐盈。通過對水的深刻理解和靈活運用，我們可以更好地連接自然，感受生命的流動，擁抱更加健康、和諧、充實的人生。 本書的語言風格親切自然，充滿人文關懷。作者用自己的親身經曆和故事，以及大量真實的案例，讓抽象的科學原理變得生動有趣。它不是一本冷冰冰的科普讀物，更像是一位知心朋友，循循善誘地引導讀者去探索和實踐，去發現水最真實、最強大的療愈力量。 《水是最好的藥（3）》旨在成為您手中一份不可或缺的健康指南，幫助您重新認識並珍視這位最古老、最真誠的健康夥伴。它將帶領您踏上一段充滿智慧與啓迪的水之旅，讓您在日常的點滴之中，感受到生命的力量，活齣健康與活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的問世，對我而言，仿佛是在茫茫健康知識海洋中找到瞭一盞指路明燈。我一直以來都對“養生”這個概念抱有濃厚的興趣，但市麵上關於養生的書籍琳琅滿目，內容良莠不齊，常常讓我感到無從下手，甚至被一些過於復雜的理論和方法弄得眼花繚亂。而“水是最好的藥(3)”這個書名，以其簡潔明瞭的語言，直擊瞭健康的核心，讓我眼前一亮。我個人認為，水是我們生命之源，是我們身體最基礎、最不可或缺的構成部分，它所扮演的角色，遠遠超乎我們日常的認知。我非常渴望通過閱讀這本書，能夠深入瞭解水在維持人體正常生理功能方麵所起的關鍵作用，比如它如何參與新陳代謝，如何幫助身體排齣毒素，如何調節體溫，以及它對關節、皮膚、大腦健康的影響。我希望這本書能夠提供一些切實可行、並且科學可靠的飲水指導，幫助我科學閤理地利用水來預防疾病、改善健康。例如，書中是否會解釋不同飲水方式（如晨起飲水、睡前飲水、飯前飯後飲水）的科學依據？是否會提供針對不同年齡段、不同體質人群的個性化飲水方案？這些都是我非常期待在書中找到答案的問題，我相信這本書一定會給我帶來全新的健康認知和實踐指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵色彩柔和，搭配著水波紋的圖案，仿佛能感受到清涼與舒緩。拿到手裏，紙張的質感也非常好，觸感細膩，印刷清晰，字跡大小適中，閱讀起來十分舒適。我一直對這類能夠從生活細節入手，解釋健康原理的書籍很感興趣，尤其是在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭身體最基本的需求。這本書的標題就直指核心，讓人不禁好奇，最簡單的事物竟然蘊含著如此深刻的健康奧秘。我期待它能像一本貼心的生活指南，用科學的解釋和易懂的語言，幫助我更好地理解和利用“水”這個我們最熟悉的元素，來改善自己的身體狀況。我特彆希望書中能包含一些具體的飲水建議，比如不同時間、不同情況下的飲水量，以及如何區分身體缺水的信號等等。畢竟，理論知識很重要，但如何將其轉化為實際行動，讓健康真正落地，纔是關鍵。這本書的齣現，恰恰滿足瞭我對這種實用性健康科普的期待，相信它會成為我案頭必備的讀物之一，隨時翻閱，隨時汲取養分。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期受睏於各種健康小毛病的人，比如容易疲勞、皮膚乾燥、消化不良等等，嘗試過很多方法，但效果都不是很顯著。最近無意中看到瞭這本書的推薦，名字叫做“水是最好的藥(3)”，這個名字非常吸引我，因為它暗示著一種簡單、天然、卻又極其有效的健康解決方案。我一直覺得，我們身體的很多不適，可能並不是因為缺乏多麼復雜的藥物，而是因為我們對最基本、最自然的東西——水——的使用方式存在誤解或不足。這本書的主題正好觸及瞭我一直以來懷疑和探索的領域。我非常期待書中能夠深入剖析水在人體內的各種重要生理功能，解釋它如何影響我們的能量水平、皮膚狀態、消化係統，甚至情緒。我希望它不僅僅停留在“多喝水”這樣籠統的建議上，而是能夠提供一些更具體、更科學的指導，比如水的種類（純淨水、礦泉水、堿性水等等）對身體的影響，飲水的最佳溫度，以及在運動、生病、懷孕等特殊時期，飲水量的調整建議。如果書中還能包含一些案例分析，展示那些通過閤理飲水成功改善健康狀況的人們的故事，那就更加完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下深刻的印象，淡雅的藍色調，簡潔的構圖，傳遞齣一種寜靜、純淨的感覺，這與“水”的主題不謀而閤。我一直堅信，在大自然中蘊藏著解決許多健康問題的答案，而水，無疑是其中最重要、最基礎的一種。然而，現代社會的生活方式，讓我們似乎離這種最天然的療愈方式越來越遠。“水是最好的藥(3)”這個書名，直擊人心，點齣瞭最簡單也最容易被忽視的健康真諦。我迫切地希望通過這本書，能夠更深入地理解水在人體內的復雜而精妙的作用。我期待書中不僅僅停留在“每天喝八杯水”這樣的泛泛之談，而是能提供更具科學性和實踐性的指導。例如，書中是否會詳細解釋不同類型的水（如硬水、軟水、蒸餾水、礦泉水）對身體的具體影響？是否會提供針對不同季節、不同身體狀況（如運動後、感冒時、懷孕期）的飲水方案？我也非常好奇，書中是否會探討“過度飲水”的潛在風險，以及如何避免飲水誤區，真正做到科學飲水。這本書對我來說，不僅僅是一本關於水的科普讀物，更像是一次重拾健康本源、迴歸自然療愈的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

我對“水是最好的藥(3)”這本書的期待，源於我對健康生活方式的持續追求。在信息爆炸的時代，我們接觸到各種各樣的健康理念和方法，但很多時候，最簡單、最原始的解決方案反而被我們忽視瞭。水，作為生命的基石，它的重要性不言而喻，但我們往往隻是把它當成解渴的工具，而忽略瞭它在維持身體健康方麵的深層作用。這本書的標題“水是最好的藥”，極具啓發性，讓我産生瞭極大的閱讀興趣。我希望書中能夠係統地闡述水對人體健康的全麵益處，不僅僅是關於飲水量的基本常識，而是更深入地探討水的物理和化學特性如何與人體生理機製相互作用。比如，書中是否會解釋不同溫度的水對身體的影響？不同水源（如泉水、自來水、過濾水）的優缺點？甚至更細緻地，關於水中礦物質和微量元素對人體吸收的科學分析。我也期待書中能夠提供一些針對特定健康問題的飲水療法，例如針對失眠、便秘、頭痛等常見睏擾，是否有通過調整飲水習慣來緩解的方法。這本書如果能提供如此詳實和實用的信息，那將對我而言是一筆寶貴的財富，它將幫助我更好地理解和運用“水”這個最天然的“藥物”，來提升我整體的健康水平。