懷孕書籍十月懷胎知識百科全書 全套3冊 孕婦書籍 懷孕期 胎教故事書孕期適閤孕婦看的書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嶽然 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 胎教
• 母嬰
• 婦産科
• 健康
• 親子
• 懷孕書籍
• 百科全書

店鋪： 學語者圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：TZD14137H

商品編碼：21229832925

開本：24開

齣版時間：2013-08-01

商品參數

書 名：十月懷胎知識百科全書

I S B N :9787536483378

齣 版 社:中國人口齣版社

齣版時間:2012.1

印刷時間:2016.1

版 次：1版

字 數：300韆字

頁 數：288頁

開 本：16開

包 裝：平裝

重 量：75剋

定價：36.8元

商品參數

書 名：懷孕吃什麼宜忌速查

作 者：劉佳

I S B N ： 9787533549374

齣 版 社：福建科技齣版社

齣版時間：2016年4月       **版

印刷時間：2016年4月       **次

字 數：字

頁 數:頁

開 本：16開

包 裝：平裝

重 量：剋

定 價：36元

編輯推薦： 

無論什麼樣的日子過久瞭，都會感覺乏味。孕期生活每都感覺有所不同，那是因為寶寶每一日都在悄悄長大，媽媽每天都是全新的體驗。這本書，不但讓準媽媽感覺每一日的美好，更要把握孕期的方方麵麵，在意點點滴滴，不在乎瑣瑣碎碎，於是，平安的纔是美好的——

商品參數

書 名：十月懷胎知識百科全書

I S B N :9787536483378

齣 版 社:中國人口齣版社

齣版時間:2012.1

印刷時間:2016.1

版 次：1版

字 數：300韆字

頁 數：288頁

開 本：16開

包 裝：平裝

重 量：75剋

定價：36.8元

商品參數

書 名：懷孕吃什麼宜忌速查

作 者：劉佳

I S B N ： 9787533549374

齣 版 社：福建科技齣版社

齣版時間：2016年4月       **版

印刷時間：2016年4月       **次

字 數：字

頁 數:頁

開 本：16開

包 裝：平裝

重 量：剋

定 價：36元

編輯推薦： 

無論什麼樣的日子過久瞭，都會感覺乏味。孕期生活每都感覺有所不同，那是因為寶寶每一日都在悄悄長大，媽媽每天都是全新的體驗。這本書，不但讓準媽媽感覺每一日的美好，更要把握孕期的方方麵麵，在意點點滴滴，不在乎瑣瑣碎碎，於是，平安的纔是美好的——

《十月懷胎百科全書》目錄

Part1：備孕必讀

Chapter1：孕前體檢及相關知識

孕前體檢的必要性與重要性

孕前體檢項目有哪些

孕前體檢醫院的選擇及其他常識

意外懷孕瞭該怎麼辦

Chapter2：備孕的身體準備

生殖環境要調養好

閤理補充營養從孕前3個月開始

調整體重，讓身體做好受孕準備

對卵子不利的因素要在孕前調理規避

Chapter3：備孕的知識準備

*佳懷孕年齡

*佳懷孕季節

*佳受孕時間

性愛姿勢對受孕也有影響

排卵期測定

孕前平衡飲食建議

葉酸如何從孕前開始補充

Chapter4：關於遺傳，你*關心的問題

遺傳谘詢怎麼做

Chapter5：特殊情況下的備孕提醒

患病妊娠

Chapter6：對備孕爸媽說幾句

備孕成功與否，都要調整好心態

Part2：懷孕第1月（1～4周）

Chapter1：胎兒的生長發育

精卵結閤，生命的種子誕生

受精卵著床，種子成功播種

胎兒正式入住子宮

Chapter2：營養常識與飲食方案

懷孕後要調整飲食結構

飲食注意符閤三個要求

孕1月要重點補充葉酸

孕1月不需加大飲食量

少吃山楂，科學吃酸

科學安排孕期早餐

飲用“孕婦奶粉”注意事項

孕期喝水的選擇與方法

孕期不宜喝咖啡和濃茶

避免食用易導緻流産的食物

孕1月食譜推薦

Chapter3：環境與孕期護理

安全舒適的傢居環境利於胎兒發育

營造好的睡眠環境，保證準媽媽的睡眠質量

床墊軟硬適度*好

臥室不宜擺放四類植物

性生活在孕早期要盡量節製

寵物飼養要當心

冷水澡有可能引起子宮收縮，不要洗

孕期泡澡、泡腳的注意事項

避免頻繁長途旅行與齣差

劇烈運動孕早期不宜

有害輻射源要遠離

可以進行柔緩的瑜伽運動

Chapter4：胎教的常識與方案

什麼是胎教

胎教什麼時候開始*閤適

胎教的效果

胎教的常用方法

常見的四大胎教誤區

Chapter5：孕期常見不適

初期尿頻

惡心、嘔吐

比平常更加敏感

Chapter6：對年輕父母說幾句

做好當父母的心理準備

做好懷孕的物質準備

處理好工作和懷孕的關係

Part3：懷孕第2月（5～8周）

Chapter1：胎兒的生長發育

從“蘋果籽”到“葡萄”

“小海馬”做好準備，開始踏上生命旅程

Chapter2：營養常識與飲食方案

孕2月營養指導

孕2月重點補充鋅

維生素B6可以幫助緩解孕吐

孕吐嚴重的準媽媽注意保證營養

適量補充攝維生素C，提高抵抗力

每日飲食兼顧“五色”

注意避免食物中隱藏的緻畸物

準媽媽要少吃火鍋

保留食物營養的技巧

孕吐準媽媽吃水果注意的問題

孕2月食譜推薦

Chapter3：環境與孕期護理

化妝美容建議

輕鬆緩解孕早期的疲勞

生活細節緩解早孕反應

不宜在人多的地方長久逗留

不要染發、燙發

正確使用手機

看電視不可過久過近

孕早期的散步方法

風油精、樟腦丸、精油要謹慎使用

Chapter4：孕期常見不適

倦怠疲乏

下腹部抽痛

孕期便秘

齣現類似癥狀

孕早期頭暈眼花

Chapter5：胎教的常識與方案

看電影《小淘氣尼古拉》

詩歌《他會是什麼模樣》，讀愛的贊歌

故事《拔蘿蔔》

畫一畫胎兒以後的樣子

Chapter6：對年輕父母說幾句

正確使用早孕試紙，避免錯誤驗孕

對異樣的身體變化不可掉以輕心

孕期不適不要過分擔心

謹慎對待孕早期胎兒齣現危險的信號

Part4：懷孕第3月（9～12周）

Chapter1：胎兒的生長發育

五官更加分明，骨骼開始生長

腦部開始**輪發育

外生殖器初步形成，逐漸形成四肢

Chapter1：營養常識與飲食方案

孕3月營養指導

孕3月注意補充碘

小腿容易抽筋的準媽媽，看看是否缺鈣

注意少喝含咖啡因的飲料

吃素的準媽媽要保證營養的全麵均衡

*好不要吃冰鎮食物

吃雞蛋時需要注意的問題

準媽媽可以適當吃些零食

補品補藥，服用遵醫囑

準媽媽應慎用的中藥

孕3月食譜推薦

Chapter1：環境與孕期護理

穿著要寬鬆、舒適

乾傢務注意適度

緩解不良情緒，告彆孕期抑鬱

牙齒的幾種保健方法

避免二手煙的危害

胎教的常識與方案

Chapter1：孕3月胎教指導

情緒胎教：放鬆精神傳遞平靜

看電影《帝企鵝日記》

聽音樂《我的爹地》

腦筋急轉彎

詩歌《甜蜜》

Chapter1：孕期常見不適

陰道分泌物增多

腹部容易受涼

妊娠反應*難的階段

Chapter1：對年輕父母說幾句

預防早期流産

及早發現宮外孕，四個特點提示早檢查早診治

大齡妊娠有必要接受羊膜腔穿刺檢查 

Part5：懷孕第4月（13～16周）

Chapter1：胎兒的生長發育 

麵部逐漸完善 

長齣胎毛和頭發 

已經能區分男女 

胎兒會玩臍帶瞭 

可以感受到輕微的胎動嘍 

Chapter2：營養常識與飲食方案 

孕4月營養指導 

孕4月重點補充蛋白質 

適閤孕婦食用的堅果 

胎兒熱能需求大，準媽媽注意多吃主食 

適量補充脂肪酸，幫助胎兒大腦發育 

預防並應對缺鐵性貧血 

加餐的注意事項 

孕4月食譜推薦 

Chapter3：環境與孕期護理 

孕4月産檢的注意事項 

適度遊泳，有助減輕孕期不適 

正確姿勢有助安胎 

孕中期過性生活的注意事項 

通過閱讀讓心緒寜靜 

空調、電風扇使用禁忌 

下肢靜脈麯張穿長筒襪能夠改善 

捨棄腰帶，展現孕婦獨特魅力 

Chapter4：胎教的常識與方案 

孕4月胎教指導 

一起來做撫摸胎教 

語言胎教這麼做 

看電影《羅馬假日》 

聽音樂《月光》 

故事《當世界年紀還小的時候》 

遊戲對弈 

和準爸爸一起聽胎兒有力的心跳 

Chapter5：孕期常見不適 

腰背酸痛 

抑鬱癥 

Chapter6：對年輕父母說幾句 

恭喜準媽媽進入身心穩定的孕中期 

做一次全麵的産前檢查 

Part6：懷孕第5月（17～20周）

Part7：懷孕第6月（21～24周）

Part8：懷孕第7月（25～28周）

Part9：懷孕第8月（29～32周）

Part10懷孕第9月（33～36周）

Part11：懷孕第10月（37～40周）

Part12：産後護理（分娩後一個月）

Chapter1：營養常識與飲食方案

月子進補要因人而異

産後飲食*則

産後前三天的飲食要清淡好消化

這些食物月子期間不宜吃

坐月子期間要特彆注意少吃鹽

排除惡露要正確喝生化湯

催奶湯要適時適量

大齡新媽媽月子進補*則

吃紅糖補血但要適量

飲食幫助産後傷口快恢復

産後食譜推薦

Chapter2：環境與産後護理

産後需要做這些檢查

産後大小便的注意事項

避免尿液滯留的方法

産後痛的護理

産後下床眩暈的護理

剖宮産新媽媽對傷口的護理

産後漲奶的防治

坐月子時洗澡、洗頭的注意點

産後運動

産後性生活

學習新生兒的護理方法

新媽媽要會抱新生寶寶

Chapter3：早教的常識與方案

胎兒齣生後需要鞏固胎教的成果

經常溫柔地撫摸寶寶

經常和寶寶說說話

Chapter4：産後常見不適

産褥感染

急性乳腺炎

産後腹痛

産後抑鬱癥

Chapter5：對年輕父母說幾句

記得和新媽媽多談心

附錄

不同季節的養胎食物及飲食*則

産後身體恢復速查

《懷孕吃什麼宜忌速查》目錄

寫在前麵的話 / 1

保證孕期營養均衡，纔能好孕優生 / 1

營養全麵，寶寶更健康 / 1

營養不足危害大 / 4

孕期營養均衡，孕婦更健康 / 5

孕産期營養不良，産婦體質會變弱 / 7

備孕期

**章

打好營養基礎迎接健康寶寶 / 9

備孕期的飲食攻略 / 10

備孕媽媽需重點補充的營養成分 / 10

備孕期宜常吃的食物 / 12

備孕媽媽的營養菜譜 / 14

蝦仁海帶 / 14

香椿拌香乾 / 14

黑芝麻粥 / 14

雞肉西藍花片 / 15

溜豬肝 / 15

鬍蘿蔔炒雞蛋 / 16

黑木耳豆芽炒肉絲 / 16

不同體質，飲食調節小竅門 / 17

1

備孕爸爸補充營養宜忌指導 / 19

吃排毒潤腸食物，給備孕優生加分 / 21

孕前飲食調理的誤區和禁忌 / 23

貼心提示 / 25

排卵日的計算方法 / 25

基礎體溫推算法 / 25

白帶推算法 / 25

月經周期推算法 / 25

孕期

第二章

所需營養成分及食材 / 27

孕期重點攝取的營養成分 / 28

碳水化閤物 / 28

蛋白質 / 29

脂肪 / 30

鐵 / 31

鈣 / 32

鋅 / 33

碘 / 34

硒 / 35

銅 / 36

鎂 / 37

維生素A / 38

維生素B2 / 39

維生素B12 / 40

維生素C / 41

維生素D / 42

維生素E / 43

維生素K / 44

鈉 / 45

孕期宜吃的食材 / 46

黃豆 / 46

美味廚房 / 47

黃豆牛奶豆漿 /47

香乾炒黃豆芽 / 47

芹菜 / 48

美味廚房 / 49

芹菜炒魷魚 / 49

芹菜炒肉絲 / 49

黑木耳 / 50

美味廚房 / 51

黑木耳炒黃花菜 / 51

西芹炒黑木耳 / 51

萵筍 / 52

美味廚房 / 53

萵筍肉片 / 53

萵筍兩吃 / 53

木瓜 / 54

美味廚房 / 55

木瓜燒帶魚 / 55

木瓜枸杞子粥 / 55

葡萄 / 56

葵花籽 / 57

牛肉 / 58

美味廚房 / 59

西紅柿燒牛肉 / 59

白蘿蔔牛腩 / 59

豆腐 / 60

美味廚房 / 61

豆腐鯽魚湯 / 61

豆腐豆芽湯 / 61

牛奶 / 62

美味廚房 / 63

鮮奶燉雞 / 63

花生甜奶湯 / 63

菜花 / 64

美味廚房 / 65

香菇炒雙花 / 65

油潑菜花 / 65

蘋果 / 66

美味廚房 / 67

蘋果粥 / 67

蘋果蝦仁 / 67

香蕉 / 68

美味廚房 / 69

香蕉糯米粥 / 69

蕉香餛飩 / 69

海帶 / 70

美味廚房 / 71

海帶燉肋排 / 71

豆腐皮絲炒海帶 / 71

帶魚 / 72

美味廚房 / 73

雙椒紅燒帶魚 / 73

椒鹽帶魚 / 73

海參 / 74

美味廚房 / 75

紅燒海參 / 75

薯香海參 / 75

海參沙拉 / 76

海參金針菇湯 / 76

橄欖油 / 77

核桃 / 78

美味廚房 / 79

核桃仁炒韭菜 / 79

豬腰核桃湯 / 79

花生 / 80

美味廚房 / 81

花生銀魚 / 81

五香花生 / 81

甘薯 / 82

美味廚房 / 83

蜜汁甘薯 / 83

甘薯蓮子粥 / 83

貼心提示 / 84

孕期三大熱點保健品 / 84

葉酸片 / 84

鈣片 / 85

孕婦奶粉 / 86

孕期

第三章

10個月營養計劃 / 89

孕1月（1～4周） 小生命悄悄

降臨 / 90

必須知道的準媽媽飲食宜忌 / 92

每天喝點牛奶和豆漿 / 92

多吃魚，寶寶更聰明 / 93

多吃十字花科蔬菜益處多 / 94

宜服用孕婦奶粉 / 94

水果不能代替蔬菜 / 95

遠離咖啡因 / 95

拒絕酒及酒精飲料 / 95

準媽媽一日食譜推薦 / 96

孕1月營養素需求 / 96

孕1月宜忌食物清單 / 97

孕1月營養小廚菜單 / 98

荷葉蓮藕豆芽 / 98

蓮子豬肚湯 / 98

素炒三鮮 / 99

西紅柿枸杞子肉丁 / 99

栗子燜排骨 / 100

清炒山藥 / 100

貼心提示 / 101

預防宮外孕 / 101

引發宮外孕的誘因 / 101

自我診斷宮外孕的方法 / 101

教你學會推算預産期 / 102

準媽媽的預産期如何推算 / 102

學會使用EDD錶 / 102

孕2月（5～8周）處於萌芽期

的胎寶寶 / 104

必須知道的準媽媽飲食宜忌 / 106

食物要多樣化 / 106

早餐要吃好 / 106

宜吃的酸味食物 / 106

定時飲水，及時補充水分 / 106

宜少食多餐 / 107

多吃瘦肉好處多 / 107

不宜生食海鮮 / 107

飲食忌過多或過少 / 108

熱性香料危害多 / 108

避免經常食用油條 / 108

準媽媽一日食譜推薦 / 109

孕2月營養素需求 / 109

孕2月宜忌食物清單 / 110

孕2月營養小廚菜單 / 111

茯苓黑芝麻粥 / 111

綠豆芽燒鯽魚 / 111

菠蘿銀耳 / 112

橙汁土豆浸銀耳 / 112

玉米碧綠沙拉 / 113

西藍花湯 / 113

貼心提示 / 114

孕早期食欲不振的應對方法 / 114

影響及危害 / 114

食欲不振的應對措施 / 114

對癥食材推薦 / 114

孕早期早孕反應的應對方法 / 115

影響及危害 / 115

早孕反應的應對措施 / 115

對癥食材推薦 / 115

孕3月（9～12周） 準媽媽有

瞭劇烈的妊娠反應 / 116

必須知道的準媽媽飲食宜忌 / 118

宜適量吃些巧剋力，

緩解緊張情緒 / 118

吃飯宜細嚼慢咽 / 118

宜保證食物量與質的平衡 / 119

宜及時補碘 / 119

邊吃東西邊看電視也能減輕早孕

反應 / 120

忌吃桂圓、山楂 / 120

忌過多攝入鹽 / 121

忌吃方便食品 / 121

忌吃酸菜 / 121

準媽媽一日食譜推薦 / 122

孕3月營養素需求 / 122

孕3月宜忌食物清單 / 123

孕3月營養小廚菜單 / 124

鮮蓮銀耳湯 / 124

清蒸鼕瓜熟雞 / 124

香菇燒白菜 / 125

栗子燒白菜 / 125

肉絲拌豆腐皮 / 126

西葫蘆鬆子肉丁 / 126

貼心提示 / 127

準媽媽的蔬菜營養保衛戰 / 127

保衛蔬菜營養的加工方法 / 127

巧除蔬菜中殘留的農藥 / 127

我的孕檢醫院我做主 / 128

醫學技術值得信賴 / 128

醫院交通便利 / 128

醫院環境舒適 / 128

與醫護人員溝通順暢 / 128

教你察看孕早期化驗單 / 129

血常規檢查 / 129

尿常規檢查 / 129

肝、腎功能檢查 / 129

梅毒血清學檢查 / 129

孕4月（13～16周） 胎寶寶

“露麵”瞭 / 130

必須知道的準媽媽飲食宜忌 / 132

宜及時補血 / 132

宜吃一些芝麻醬 / 132

適量吃魚頭，補腦功效強 / 132

水果*好放在上午吃 / 133

宜科學用油 / 133

多吃些硬殼類脂類食物 / 134

補藥不能濫服 / 134

準媽媽不宜把米酒當補品 / 135

忌不吃主食 / 135

準媽媽一日食譜推薦 / 136

孕4月營養素需求 / 136

孕4月宜忌食物清單 / 137

孕4月營養小廚菜單 / 138

百閤炒南瓜 / 138

爆炒腰花 / 138

蛋黃蓮子羹 / 139

薑汁魚頭 / 139

爆炒魷魚捲 / 140

糖醋魚捲 / 140

貼心提示 / 141

孕期如何用藥 / 141

孕期用藥的*則 / 141

不同妊娠時期用藥的影響 / 141

孕5月（17～20周） 胎寶寶進

入活躍期 / 142

必須知道的準媽媽飲食宜忌 / 144

吃油質魚類有利於胎寶寶

視力發育 / 144

宜及時補充鈣質 / 144

準媽媽可以適量吃些蘿蔔 / 145

宜閤理補充維生素E / 145

忌吃鬆花蛋 / 146

不宜多吃火鍋 / 146

忌喝燉煮時間過長的骨頭湯 / 147

烹製菜肴時少用熱性香料 / 147

準媽媽一日食譜推薦 / 148

孕5月營養素需求 / 148

孕5月宜忌食物清單 / 149

孕5月營養小廚菜單 / 150

清炒豬血 / 150

鹽水大蝦 / 150

黃瓜炒魷魚 / 151

枸杞子蒸雞 / 151

香芹炒鱔魚 / 152

白豆腐乾炒肉 / 152

貼心提示 / 153

孕期需警惕羊水異常 / 153

羊水異常的錶現及危害 / 153

羊水異常的*因 / 153

羊水異常的處理方法 / 153

孕6月（21～24周） 胎寶寶

“功能齊全”瞭 / 154

必須知道的準媽媽飲食宜忌 / 156

多吃防治黃褐斑的食物 / 156

多吃利於胎寶寶大腦發育

的食物 / 157

適量多喝點石榴汁 / 158

不可濫用魚肝油 / 158

忌拿榴蓮當補品 / 159

吃雞蛋不宜過多 / 159

準媽媽一日食譜推薦 / 160

孕6月營養素需求 / 160

孕6月宜忌食物清單 / 161

圖書簡介：解鎖未知旅程——現代育兒與兒童發展全景指南 全套共五冊，深入剖析從孕前規劃到青少年期的全麵成長密碼 本書係一套深入淺齣、內容詳實的現代育兒與兒童發展百科全書，旨在為當代父母提供一個全麵、科學、人性化的育兒工具箱。我們深知養育孩子是一個充滿探索、挑戰與無盡喜悅的漫長旅程，因此，本套叢書將焦點從單一的“孕期”階段拓寬，覆蓋生命初期至青春期前夕的各個關鍵發展節點，旨在幫助父母建立穩固的知識基礎和積極的育兒心態。 --- 第一冊：孕前至生命初期的基石——生命藍圖的繪製 主題聚焦：健康規劃、受孕準備、科學孕早期支持、新生兒護理與早期發育 本冊是整個係列的基礎篇章，主要麵嚮計劃懷孕的夫婦以及新生兒的父母。我們摒棄瞭傳統的經驗主義敘述，轉而采用循證醫學和兒童心理學的前沿研究成果，為讀者描繪一幅科學備孕與生命萌芽的清晰圖景。 第一部分：優化身心，迎接新生命 (備孕階段) 健康基綫評估與優化： 詳細解析男性與女性在受孕前應進行的醫學檢查，涵蓋激素水平檢測、遺傳風險篩查的意義。特彆強調生活方式對生育能力的影響，包括營養素的儲備（如葉酸、維生素D、輔酶Q10的科學補充方案）以及環境毒素的規避。 情感聯結與伴侶支持： 探討備孕期間伴侶雙方的心理調適。提供有效的溝通策略，幫助夫妻共同麵對壓力，建立共同的育兒願景。討論如何平衡工作與生育計劃，製定閤理的預期。 受孕時機的科學把握： 介紹現代輔助生殖技術的基礎知識，以及如何通過基礎體溫、排卵試紙等方法準確預測受孕窗口。 第二部分：生命最初的40周——非孕期視角的深入理解 胚胎發育的奇跡： 本部分側重於細胞層麵的變化，用清晰的圖示解析受精卵形成、著床、以及主要器官係統（尤其是大腦和心血管係統）在孕早期的關鍵分化過程。這有助於父母理解早期産檢指標背後的生理意義。 營養支持與代謝調控： 深入探討胎盤的生理功能，以及母體營養如何直接影響胎兒的基因錶達和長期健康。詳細介紹特定營養素（如膽堿、DHA）在胎兒神經係統發育中的核心作用，而非簡單地推薦食譜。 壓力、情緒與胎兒聽覺： 研究母體皮質醇水平對胎兒神經迴路構建的潛在影響。分析胎兒期聽覺經驗（聲音辨識、語言模式的初步適應）的機製，為後續的早期教育做鋪墊。 第三部分：新生兒的“第四個季度”——適應期護理 無淚科學喂養： 詳述母乳喂養的生理機製、常見挑戰（如乳腺炎、漲奶）的應對策略，以及配方奶的選擇標準與科學衝調方法。強調“按需喂養”背後的生物學原理。 睡眠模式與安全環境： 解析新生兒的睡眠周期（REM/NREM比例），提供建立安全睡眠環境（預防SIDS）的最佳實踐。介紹溫和的睡眠引導技巧，而非僵化的訓練方案。 感官探索與依戀建立： 重點闡述初生嬰兒的非語言交流方式（哭聲、注視、吸吮），指導父母如何通過“敏感迴應”建立安全依戀關係，這是未來社會情感能力發展的核心。 --- 第二冊：運動與語言的爆發期——嬰兒期（0-2歲）的發展飛躍 主題聚焦：大運動發展裏程碑、語言習得機製、早期認知發展與安全探索 本冊聚焦於嬰兒期驚人的成長速度，幫助父母理解這些“飛躍”背後的神經科學基礎，並提供支持性的環境而非強迫性的訓練。 第一部分：身體自主性的覺醒 核心力量與運動鏈條： 詳細分解翻身、坐立、爬行、行走等大運動裏程碑的先後順序，解釋每一步運動如何促進不同腦區的連接。提供傢庭中安全且有效的體能遊戲建議。 手眼協調與精細動作： 探討抓握反射如何演變為主動抓取。介紹使用簡單日常物品（如積木、布料）激發嬰兒精細動作發展的創意方法。 感統的初步整閤： 介紹前庭覺、本體覺和觸覺在構建身體圖式中的作用，以及如何通過“搖擺、按壓、包裹”等活動幫助嬰兒穩定神經係統。 第二部分：語言的奇跡與交流的開端 從發音到意義： 分析嬰兒如何從“假語”階段過渡到理解詞匯，重點講解“語伴式”交流（Parentese）的重要性，即如何通過改變語調和節奏來促進語言輸入。 閱讀的啓濛： 推薦適閤不同月齡的視覺材料和觸覺書，強調親子共讀時情感連接的優先性高於內容理解。 理解“不”的含義： 探討早期理解和錶達需求的方式，幫助父母區分“需求錶達”和“故意反抗”的界限。 第三部分：認知地圖的構建與安全探索 客體永存與因果關係： 通過簡單的實驗演示，父母可以理解嬰兒是如何建立“事物即使看不見也依然存在”的概念，以及他們對“推拉導緻結果”的初步認知。 輔食添加與腸道健康： 科學指導輔食引入的時間點、食物的質地變化，以及如何應對食物過敏的初步識彆。強調腸道微生物組對免疫係統和情緒調節的長期影響。 環境創設與風險評估： 如何將居傢環境設計成一個“安全的實驗室”，讓孩子在沒有過度限製的情況下進行自主探索。 --- 第三冊：學齡前的準備——想象力、規則與社交的萌芽（2-6歲） 主題聚焦：情緒調節、想象力發展、學前教育準備、規則建立與界限設定 本冊是通往學校生活的橋梁，核心關注點在於兒童的社會情感發展和執行功能（Executive Functions）的培養。 第一部分：情感世界的導航員 情緒的命名與接納： 教授父母如何幫助孩子識彆和命名“生氣、沮喪、嫉妒”等復雜情緒，強調接納情緒本身而非行為閤理性的育兒策略。 延遲滿足的培養： 介紹執行功能中的“抑製控製”能力的發展，通過遊戲化的方式（如“木頭人”遊戲）潛移默化地提高孩子的自我控製力。 同理心與視角轉換： 通過角色扮演和情景討論，引導孩子理解他人的感受，這是未來社交成功的關鍵。 第二部分：遊戲的力量與創造力的釋放 從平行遊戲到閤作遊戲： 觀察並支持孩子在社交遊戲中的角色轉變。理解假裝遊戲（Pretend Play）如何模擬現實世界，練習解決衝突的能力。 藝術錶達與工具使用： 鼓勵使用多樣的材料進行創作，強調過程體驗而非最終作品的完美。推薦適閤不同年齡段的創意活動，如自然拼貼、戲劇錶演。 數字時代的早期接觸： 探討學齡前兒童接觸電子屏幕的科學建議，側重於“內容質量”而非“時長限製”，並倡導“共同使用”的原則。 第三部分：規則、界限與傢庭民主 正麵管教的實踐： 區彆“懲罰”與“自然/邏輯後果”。提供一套清晰的步驟來引導孩子理解行為的後果，例如“修復、彌補、學習”模型。 閤作性規則的製定： 引導父母與孩子共同參與製定傢庭規則，增強孩子的責任感和對規則的內化。 分離焦慮與自信心： 幫助孩子建立對新環境（如幼兒園）的安全感，支持他們發展自主解決問題的能力，從而鞏固初步的自我效能感。 --- 第四冊：小學階段的挑戰與機遇——知識吸收與同伴關係（6-12歲） 主題聚焦：學習動機、專注力管理、友誼衝突與道德推理發展 本冊深入探討學齡期兒童在學校環境中麵臨的認知、社交和道德發展的新議題。 第一部分：學習的內驅力與專注力管理 成長型思維模式（Growth Mindset）： 詳細闡述如何通過贊美努力和策略，而非天賦，來培養孩子的韌性和對挑戰的渴望。 作業與時間管理： 提供科學的學習環境設置建議，教授孩子如何分解任務、製定學習計劃，強調“專注時段”的有效利用。 閱讀理解的深化： 從“學會閱讀”到“通過閱讀學習”的轉變，指導父母如何引導孩子進行批判性閱讀和信息整閤。 第二部分：友誼的復雜性與社交技能 友誼的演變與衝突解決： 分析小學階段友誼的特點（如排他性、忠誠度），提供處理“小團體排斥”、“欺淩”等復雜社交事件的乾預策略。 媒體素養與網絡安全： 隨著孩子接觸網絡，本章提供瞭分階段的數字公民教育指南，討論隱私保護、識彆虛假信息的重要性。 責任感與傢庭貢獻： 引入“傢庭責任製”，通過分配適齡的傢務和責任，培養孩子的責任感和對傢庭的歸屬感。 第三部分：自我概念的塑造與價值觀的建立 身體形象與青春期預備： 針對身體發育的早期變化，提供開放、科學的溝通方式，為即將到來的青春期打下積極的心理基礎。 道德判斷的發展： 結閤科爾伯格的道德發展階段理論，幫助父母理解孩子對“對與錯”的看法如何隨年齡增長而成熟，以及如何引導他們進行更深層次的道德推理。 --- 第五冊：綜閤應用與傢庭係統構建——親子關係維護與未來展望 主題聚焦：親子溝通的進階、處理傢庭變故、長期福祉的維護 本冊作為總結和高級應用篇，著重於維護長期、高質量的親子關係，並提供處理人生中不可避免的波摺的工具。 第一部分：高效能的親子溝通模型 積極傾聽的深度實踐： 超越“聽見”，強調“理解感受”的溝通技巧，如使用復述和確認情緒的語言。 建設性的反饋循環： 學習如何在不指責的情況下錶達自己的需求，並引導孩子進行自我反思和解決方案的提齣。 傢庭會議的組織與實施： 建立定期的傢庭溝通平颱，確保每個成員的聲音都能被聽到，培養傢庭的集體決策能力。 第二部分：應對挑戰與傢庭的韌性 處理分離與過渡期： 詳細指導如何應對搬傢、父母離異或親人離世等重大生活變故，提供支持孩子情緒的實用方法。 應對行為倒退（Regression）： 理解在壓力下孩子可能齣現的行為倒退現象（如重新尿床、過度依戀），並提供溫和、非評判性的應對方案。 高敏感特質（HSP）的支持： 識彆並支持那些對環境刺激反應更強烈的孩子，提供建立“避風港”和有效自我舒緩的策略。 第三部分：父母的自我關懷與長期視野 預防“倦怠”的策略： 強調父母的心理健康是傢庭幸福的基石，提供時間管理、自我減壓和尋求專業支持的實用指南。 養育的“去腳本化”： 鼓勵父母審視自身的成長經曆對當前育兒選擇的影響，培養靈活、適應性強的育兒風格。 著眼於未來： 探討如何培養孩子終身學習的能力、適應未來的社會變化，以及建立獨立、有責任感的成年人所需的內在品質。 本套叢書力求全麵覆蓋從生命之初到進入青春期前，傢庭所麵臨的知識空白與情感需求，是當代父母提升育兒智慧、構建幸福傢庭的必備參考。

評分☆☆☆☆☆

這套書的編排結構簡直是教科書級彆的清晰度，這點我必須點贊。它采用瞭時間軸推進的方式，每個月都有詳細的章節劃分，讓你能夠清楚地知道自己正處於哪個階段，以及接下來該關注哪些重點。比如，在進入孕中期時，它會立刻聚焦於孕中期需要做的關鍵檢查、營養的側重點變化（比如開始強調鐵和鈣的攝入），以及什麼時候可以開始感受到明顯的胎動。這種前瞻性的指導避免瞭我很多不必要的焦慮——我不用去猜測“我現在是不是該做這個檢查瞭？”因為書已經替我安排好瞭時間錶。而且，書中的圖文並茂的處理方式也極其齣色。那些關於胎兒發育過程的插圖，精確又生動，讓我能直觀地想象齣寶寶的拳頭、腳丫大概有多大，這極大地滿足瞭我的好奇心和想象力。對於習慣於視覺學習的人來說，這種排版布局的專業性和易讀性，是無與倫比的優勢。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書中關於胎教和情感溝通的部分，這絕對是很多同類書籍容易忽略的“軟性”內容。懷孕不僅僅是身體上的變化，更是心理和精神上的一個巨大轉變過程。這本書深入探討瞭孕期媽媽的情緒管理，這一點對我幫助太大瞭。你知道，荷爾濛的波動加上對未來的不確定性，真的很容易讓人情緒起伏不定。它提供瞭一些非常實用的放鬆技巧，比如引導式冥想和呼吸練習，讓我學會在感到壓力山大時，如何快速平靜下來，把這份平靜傳遞給寶寶。還有那些精選的胎教故事和音樂鑒賞部分，設計得非常巧妙。它們不是那種簡單的“念給寶寶聽”，而是闡述瞭如何通過聲音和意境與腹中的小生命建立連接。我嘗試著每天晚上睡前讀幾段，發現自己放鬆瞭，寶寶的胎動頻率也變得更規律、更溫柔瞭。這種深度連接的感覺，是任何其他育兒準備書籍都無法給予的。它讓我明白瞭，孕育一個生命，從一開始就是一場心靈的共同成長之旅。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一本好的孕期書籍，其價值絕不僅僅在於提供信息，更在於提供瞭一種麵對未知的勇氣和應對策略。這套“百科全書”做到瞭這一點，它沒有過度美化懷孕過程，而是非常坦誠地談論瞭分娩的疼痛、産後的恢復挑戰，以及母乳喂養初期的種種睏難。這種誠實的態度讓我感到被尊重。它不是一味地灌輸“孕育是多麼美好”的口號，而是提供瞭一套完整的工具箱，告訴你：“是的，這些挑戰可能會發生，但請看，我們有方法應對。”比如，關於無痛分娩的介紹，它平衡地展示瞭各種分娩方式的優劣和風險評估，而不是簡單地推崇某一種。這種基於事實的、不帶偏見的介紹，幫助我構建瞭更現實的分娩計劃，讓我在做重要決定時，更有底氣和清晰的邏輯。它教會我的，是如何做一個準備充分、理性應對的母親。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對比瞭好幾本市麵上的孕期書籍，很多都是側重於醫療指標或者購物清單，實用性是有瞭，但總覺得少瞭點溫度。然而，這套書最讓我感動的是它對“傢庭角色轉變”的探討。它沒有僅僅把重點放在媽媽身上，而是非常全麵地覆蓋瞭準爸爸在孕期應該扮演的角色和需要學習的知識。書中專門有一章是寫給“準爸爸的孕期指南”，從如何陪伴産檢、如何理解妻子的情緒變化，到分娩時如何有效地支持她，都寫得非常具體到位。我把這部分內容拿給我先生看，他反饋說清晰明瞭，讓他知道自己能做些什麼，而不是光杵在那裏手足無措。這極大地促進瞭我們夫妻間的閤作和理解。孕期是兩個人的旅程，這本書清晰地界定瞭雙方的責任和參與感，讓整個孕期體驗變得更加和諧和充滿愛意。這種以傢庭為中心的視角，真的是加分項。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種第一次懷孕的準媽媽量身定做的！我記得我剛知道懷孕那會兒，心裏既是驚喜又是茫然，簡直不知道從何下手。網上一搜“懷孕知識”，信息量大得嚇人，各種說法都有，看得我頭都大瞭。那時候，我急需一本能係統、全麵地梳理整個孕期過程的書，讓我心裏有個底。這本書，光看名字“十月懷胎知識百科全書”，就讓人覺得靠譜。我尤其欣賞它那種詳盡到位的敘述方式，從剛受孕到臨盆的每一個階段，細緻地講解瞭身體會發生哪些變化，寶寶在肚子裏是怎麼成長的，哪些營養素是必須補充的，哪些食物需要避開。更貼心的是，它還涵蓋瞭孕期常見的小毛病，比如孕吐、水腫、便秘等等，並且給齣瞭非常實用的緩解建議，而不是那種空泛的理論。我有時候半夜醒來，有點小小的焦慮，翻開書，總能找到對應的章節，讀完心裏就踏實多瞭。它不是那種枯燥的教科書，而是用一種非常貼近生活的方式在跟你對話，仿佛身邊有一位經驗豐富的婦産科醫生在耐心指導。這對於初次體驗孕育生命的我們來說，簡直是定心丸。