280天全程好孕一天一頁 生命之初 完美嗬護 産婦産期教程暢銷書 中國婦女齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
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• 婦産科
• 備孕
• 孕期保健
• 産後護理
• 健康
• 懷孕

店鋪： 桐廬許諾書店圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512708013

商品編碼：22044724025

基本信息

商品名稱：	280天全程好孕一天一頁
作者：	王紅//張詠梅	開本：	16開
定價：	49.8	頁數：	278
現價：	見頂部	齣版時間	2015-01-01
ISBN號：	9787512708013	印刷時間：	2015-01-01
齣版社：	中國婦女	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要王紅、張詠梅編著的這本《280天全程好孕一天一頁》匯集瞭懷孕、保健、飲食、胎教等知識，從孕期營養、居傢保健、孕期運動、産檢安排、準爸爸的愛妻行動、胎教方案及孕期常見疾病防治常識等方麵入手，語言淺顯易懂、親切生動，為準爸爸、準媽媽介紹瞭全麵、係統、專業的孕期資訊。讓準爸爸、準媽媽能經由本書，在280天好孕旅程中不留遺憾，開心快樂地度過每一天！在本書的陪伴下，相信你們的每一天都會是充實、舒心的，每位準媽媽都能順順利利地誕下健康可愛的寶寶！作者簡介王紅，武警總醫院婦産科護士長，主管護師。曾發錶論文四十餘篇，多次榮立武警部隊三等功、成果奬。張詠梅，武警總醫院婦産科副主任醫師，中國國際救援隊隊員。曾發錶論文三十餘篇，榮立三等功二次，多次獲武警部隊成果奬。目錄Part1守得雲開見好孕孕1周周全準備少不瞭孕2周培養愛的溫床孕3周播下愛的種子孕4周在子宮“定居”Part2喜事來臨有徵兆孕5周是否有瞭懷孕的感覺孕6周警惕外界乾擾孕7周惡心嘔吐開始瞭孕8周孕吐時也要注意飲食Part3孕吐的感覺很不好孕9周真正的小寶寶孕10周可愛的小豆莢孕11周快速跳動的小心髒孕12周快樂遊動的小傢夥Part4全心感受新生命孕13周讓寶寶更聰明孕14周吮吸手指孕15周胎寶寶開始打嗝瞭孕16周活動量大增Part5孕期風采凸顯孕17周愛玩兒的小傢夥孕18周多摸摸寶寶孕19周寶寶學會吞咽啦孕20周味蕾正在形成Part6胎動的感覺很美妙孕21周小小運動健將孕22周喜歡媽媽的聲音孕23周皺巴巴的小寶貝孕24周子宮中的跳躍Part7享受孕期*後的舒適孕25周**次睜開眼孕26固外而的聲音太唚瞭孕27周大腦飛速發育孕28周寶寶空間變小瞭Part8分娩離你不遠啦孕29周寶寶繼續長大孕30周漂蕩在羊水中孕31周寶寶好好長大孕32周會吮吸手指瞭Part9為分娩作好準備孕33周寶寶腦袋朝下瞭孕34周脂肪在增厚孕35周活動空間受限孕36周越來越像個乖寶寶Part10抱著寶寶，感覺真好孕37周練習呼吸孕38周頭發很長啦孕39周皮膚變得光滑孕40周隨時發動的寶寶精彩導讀第3天孕前要有哪些營養儲備優生，即指齣生的孩子從父母那裏獲得健康的遺傳素質，從而在智力、體力、相貌、身材等方麵都是優良的。而要實現優生，就必須通過改善遺傳素質並采取一係列有效的措施，即避免各種物理、化學及生物等因素對胎兒産生有害的影響，防止和減少遺傳病的發生，保證所生的孩子是健康聰明的。生一個活潑健康的孩子，是每對年輕夫婦的願望。要想實現這個願望，夫婦雙方從孕前就要開始注意調節好飲食，做好孕前營養準備。夫婦雙方具有健康的體魄，纔能産生高質量的精子和卵子，為受精卵良好的發育打下基礎。在人生的各個時期，沒有哪個階段像胎兒這樣依賴母體，母體的營養與孩子的發育密切相關，母體的不良健康狀況將對胎兒的健康造成影響。有人說，成功的人生＝高智商＋高情商。孩子要獲得較高的智商，首先得益於母親給予的健全的大腦和神經係統。健全的大腦和神經係統是智能的物質基礎。大腦和神經係統的發育和完善，自母親懷孕3個月即開始，一直延續到孩子的青春期為止。其中，*關鍵的時期是自母親懷孕3個月至6個月這一階段。此時，母體的任何不良因素都將影響胎兒腦的發育。研究錶明，此時母體營養不良將會導緻胎兒腦細胞數量的減少或細胞體積的縮小，從而影響胎兒腦的發育和齣生後的智力，這是後天無法彌補的損失。現有研究已充分證明瞭許多營養素的水平與胎兒腦發育的關係，如孕期母親患缺鐵性貧血可影響孩子齣生後的智力；孕期葉酸缺乏可緻胎兒齣生缺陷，造成腦及神經管畸形，從而影響生存質量，等等。因此，讓孕婦在孕前就積蓄足夠的營養，可以避免上述危害。認真關注孕前和孕期營養，給孩子一個健康的身體與健全的大腦，是每個母親的職責，也是關愛孩子未來所邁齣的**步。第4天改善孕育胎寶寶的先天環境先天環境是胎寶寶健康成長的基礎，胎寶寶在孕媽媽腹中生長時非常容易受到先天環境的影響。十月懷胎，胎寶寶各方麵都在生長，體重在逐漸增加，一些有害的先天因素可能導緻胎寶寶腦細胞減少、智力發展遲緩、腦功能齣現異常，對心理健康也會産生不可挽迴的影響。此外，孕媽媽懷孕期間應該在生活中更加謹慎，如果孕媽媽患病或者藥物使用不當，也會對胎寶寶造成損害。孕媽媽的情緒狀態對腹中胎寶寶的心理健康也會有一定的影響。孕媽媽受到精神上的刺激，特彆是突然性的重大刺激時，會情緒緊張。孕媽媽的這些不良情緒可能會引起胎寶寶發育異常或者障礙。研究錶明，孕媽媽過激的情緒能夠使新陳代謝發生改變，血液閤成物也隨之發生變化，這些物質通過胎盤傳送給胎寶寶，對胎寶寶的神經係統會産生不良的影響，甚至會造成胎兒畸形。P4－5

好的，這是一本涵蓋瞭從懷孕準備到寶寶齣生後初期護理的綜閤性孕産育兒指南的圖書簡介： 書名：《孕育生命：從備孕到新手父母的1000天全周期寶典》 內容概要： 本書是一部麵嚮準父母和新手父母的深度實操指南，旨在全麵覆蓋從確認懷孕到寶寶滿周歲這一關鍵時期（約1000天）的生理、心理及實踐需求。我們摒棄瞭碎片化的信息堆砌，力求提供一個係統化、科學化、且充滿人文關懷的知識框架，幫助傢庭平穩、自信地迎接新生命的到來。 第一部分：孕前規劃與健康基石 (備孕期) 本部分聚焦於孕前準備階段，強調“未雨綢繆”的重要性。 1. 科學備孕的基石： 詳細解析瞭男女雙方在孕前需要進行的身體檢查與評估。包括女性的激素水平監測、排卵期精確計算方法（結閤基礎體溫法、排卵試紙和B超監測），以及男性精子質量的優化策略。我們提供瞭針對常見婦科和男科問題的調理建議，確保從源頭保證胚胎的健康基礎。 2. 營養儲備與生活習慣重塑： 深入探討瞭孕前營養素的儲備，特彆是葉酸、維生素D、鐵和鈣的閤理補充時機與劑量。同時，本書嚴謹地分析瞭環境因素和生活習慣對受孕幾率的影響。如何安全戒煙、限酒，如何選擇安全的化妝品與護膚品，以及如何通過適度的運動來增強身體素質，都有詳盡的指導。我們特彆設立瞭“孕前心理調適”章節，教授如何管理備孕過程中的焦慮情緒，建立積極的傢庭支持係統。 3. 孕早期生理與心理適應： 一旦確認懷孕，本書立即過渡到對孕早期（第1至12周）的精細化管理。詳細解讀瞭孕早期的關鍵變化——如孕吐的應對策略、HCG與孕酮水平的解讀、以及應對疲倦和情緒波動的實用技巧。重點闡述瞭第一次産檢的重要性及各項指標的意義，幫助準父母理解身體正在發生的“奇跡”，而非僅僅是“不適”。 第二部分：孕中期的穩步前行與身心構建 (孕中期) 孕中期是相對平穩的階段，本書將其視為“構建知識與體驗連接”的關鍵時期。 1. 孕期營養的動態調整： 摒棄“一人吃兩人補”的舊觀念，提供基於孕周變化的個性化膳食方案。從如何應對中晚期的體重管理到微量元素的精準補充，我們提供瞭大量易於操作的食譜建議，並特彆關注瞭孕期特殊食物的安全處理，例如如何安全食用海鮮和奶製品。 2. 胎兒發育的每周可視化： 本書采用直觀的圖文結閤方式，逐周展示胎兒的生長發育裏程碑。這不僅能滿足準父母的好奇心，更重要的是，能幫助識彆潛在的風險信號。例如，瞭解胎動規律的變化及其意義。 3. 孕期運動與安全指南： 推薦瞭適閤孕婦的運動類型，如孕婦瑜伽、水中運動和溫和的有氧運動，並明確指齣哪些動作和體位是絕對禁忌的。此外，詳細介紹瞭孕期性生活的注意事項與安全邊界。 4. 準爸爸的深度參與： 本書強調瞭準爸爸在孕期中的角色轉變。不僅包括情感支持，還包括具體的實踐參與，如協助孕期按摩、陪同産檢、學習分娩知識等，助力構建平等的育兒夥伴關係。 第三部分：孕晚期準備與分娩的科學導航 (孕晚期) 本部分專注於臨産前的最後衝刺，目標是實現“有準備的分娩”。 1. 分娩的生理與流程全景解析： 係統介紹瞭自然分娩、剖宮産及其它分娩方式的優缺點。詳細講解瞭産程的四個階段，辨彆真假宮縮，以及如何利用呼吸法和拉瑪澤技巧來管理疼痛。我們用清晰的流程圖解析瞭醫院的入院待産流程。 2. 産前訓練與住院包準備： 提供瞭詳細的“待産包”清單，並區分瞭母親用品、寶寶用品和住院必需品。重點指導瞭如何準備分娩記錄卡、簽署知情同意書等行政準備工作。同時，書中包含瞭針對産後康復的盆底肌訓練入門指導。 3. 風險預警與緊急情況應對： 清晰列舉瞭需要立即就醫的紅色警報信號，如胎膜早破、羊水顔色異常、持續性腹痛等，並提供瞭緊急聯係和行動指南。 第四部分：新生兒降臨後的黃金六周與早期養育 (産後) 本書的最後部分，是為新手父母提供的“實戰急救手冊”。 1. 産後恢復與情緒管理： 關注産婦的身體恢復，包括惡露觀察、傷口護理（順産與剖腹産），以及如何識彆和應對産後抑鬱（PPD）與産後情緒低落（Baby Blues）。我們提供瞭積極的求助渠道和自助策略。 2. 母乳喂養的科學實踐： 詳盡闡述瞭初乳的重要性、正確的銜乳姿勢、追奶技巧，以及如何應對常見的哺乳難題，如乳房脹痛、乳腺炎和寶寶不肯吃奶等問題。為需要配方奶喂養的傢庭，提供瞭科學衝調與儲存指南。 3. 新生兒的日常護理百科： 這是本書最實用的章節之一。涵蓋瞭新生兒的衣食住行：正確的包裹和撫觸手法、科學的洗澡與臍帶護理、睡眠安全指南（SIDS預防）、黃疸的觀察與處理，以及如何建立初步的作息規律。 4. 免疫與健康監測： 詳細解讀瞭新生兒疫苗接種的時間錶和重要性，並指導父母如何通過寶寶的體溫、精神狀態、大小便情況等，來初步判斷寶寶是否健康，何時需要谘詢兒科醫生。 總結： 《孕育生命：從備孕到新手父母的1000天全周期寶典》不僅僅是一本工具書，更是一位值得信賴的夥伴。它用嚴謹的醫學知識構建框架，用溫暖的文字撫慰人心，陪伴每一位渴望成為父母的個體，從容、科學、充滿喜悅地度過這段生命中最特殊而寶貴的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它強大的“實用性粘性”，一旦開始閱讀，就很難放手。我尤其欣賞它在處理孕期情緒波動方麵的細膩筆觸。懷孕期間，荷爾濛的變化帶來的情緒起伏，有時候比身體上的不適更讓人睏擾，許多其他書籍往往隻是輕描淡寫地提一句“保持心情愉悅”。然而，這本書裏專門闢齣瞭一塊區域，詳細分析瞭不同孕周可能齣現的焦慮、易怒或者低落情緒的生理根源，並且提供瞭許多非常具體、可操作的“情緒急救包”策略。比如，當感覺壓力過大時，它會建議進行一個五分鍾的腹式呼吸練習，配有圖解，動作清晰易學。這種將理論與實踐緊密結閤的方式，讓我感到自己手中的不再是一本單純的科普讀物，而是一個實時的心理支持係統。它教會瞭我如何去“命名”和“接納”自己的情緒，而不是與之對抗，這對於我建立一個更積極、更從容的孕期心態起到瞭至關重要的作用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，那種溫柔而堅定的色調搭配，讓人一眼就能感受到它所蘊含的專業與關懷。我記得當初在書店看到它的時候，正是處於對未來孕期生活既期待又有些迷茫的階段，它厚實的質感和精美的插圖立刻抓住瞭我的注意力。內容排版非常人性化，那種“一天一頁”的結構設計，簡直是為我們這些時間被各種孕期檢查和日常瑣事切割得支離破碎的準媽媽量身定做的。它沒有那種讓人望而生畏的學術氣息，反而像一個經驗豐富的老朋友，用最親切、最易懂的語言，將那些復雜的生理變化和注意事項娓娓道來。特彆是關於孕中後期的營養搭配建議，不再是簡單地羅列食物清單，而是結閤瞭不同階段胎兒發育的實際需求，甚至細緻到瞭食材的選擇和烹飪方式，這種貼心程度，讓人感覺作者真的是站在讀者的角度，設身處地地為我們的健康著想。每次翻開新的一頁，都像是接收瞭一份定製化的每日任務和知識點，既有明確的指導，又不至於讓人感到壓力山大，完美地平衡瞭知識的深度與閱讀的輕鬆感。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節的捕捉和呈現上，展現瞭極高的編輯水準。我注意到，在每一個重要的時間節點，比如首次胎動、體重增長監測的關鍵期，它都會提供一個專門的“核對清單”（Checklist）或者“常見疑問解答”（FAQ）的版塊。這些小小的模塊，如同一個個精準的錨點，有效地幫助我校準瞭孕期的進度和認知。更彆提那些設計精良的圖錶和插畫瞭，它們並非僅僅是裝飾，而是信息傳達的核心工具。例如，描述胎兒坐姿變化時，插圖的清晰度和精確度，比我之前看過的任何超聲波圖片都要直觀易懂。這本書的編撰團隊顯然投入瞭巨大的心力去打磨這些輔助材料，使得整本書讀起來流暢、信息密度適中，既保證瞭知識的全麵覆蓋，又避免瞭信息過載帶來的閱讀疲勞，真正做到瞭將復雜科學轉化為簡單易行的日常指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格呈現齣一種非常獨特的“沉靜的權威感”。它不是那種高高在上、說教式的語氣，而是充滿瞭學者般的嚴謹與細緻，但用詞卻又極為親民。例如，在解釋胎盤功能和羊水循環這類略顯專業的知識點時，它會巧妙地運用比喻，比如將胎盤比作一座精密的“生命化工廠”，將羊水比作“最安全的育嬰箱”，一下子就把抽象的概念具象化瞭。這種處理方式，極大地降低瞭閱讀門檻，讓那些對醫學知識感到畏懼的讀者也能輕鬆掌握核心信息。我發現，當我能理解身體內部正在發生什麼時，我對孕期的擔憂就會大大減少，因為它讓我從一個被動的經曆者，轉變成瞭一個主動的、有知識的參與者，這種知識賦能帶來的安全感，是任何昂貴的保健品都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

作為一本注重全流程嗬護的指南，這本書對産後恢復的關注度也超齣瞭我的預期，這在很多孕期書籍中是很少見的。很多書在寶寶齣生後就戛然而止，仿佛孕育的任務就完成瞭。但這本書卻非常負責任地將視角延伸到瞭産婦自身身體的修復和調整上。它對“月子”期間的身體恢復，從盆底肌的初步鍛煉到日常飲食的調理，都有著詳盡的階段性規劃。我特彆喜歡其中關於“身體記憶”的探討，它提醒我們，孕期和産期對女性身體是一次重塑，需要循序漸進地恢復到最佳狀態，而不是急於求成。其中關於體態調整的建議非常專業，它不像市麵上那些誇大的塑形廣告，而是強調核心力量的重建，用一種科學且溫和的方式引導我們重新認識和愛護自己的身體，這種對女性長期健康的遠見，非常值得稱贊。