永远不再害怕癌症 柴静“穹顶之下”的警示，癌症不可怕，可怕的是你不知道如何预防！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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商品名称：永远不再害怕癌症 柴静“穹顶之下”的警示，癌症不可怕，可怕的是你不知道如何预防！

商品编号：21751108103

店铺： 高高国际图书专营店

商品毛重：390.00g

★美国畅销的癌症预防书，荣登纽约时报畅销榜首     位！

★穹顶之下，雾霾、水污染、食品安全，生活从来没有像现在这样危机四伏。癌症——不应该再是讳莫如深谈虎色变的话题，而应成为对自己、对家人的一种责任。

★你知道吗？每个人体内都有可能致癌的基因，它就像一颗已经上膛的子弹，而我们唯一需要做的，就是知道如何不去扣动致命的扳机！

★癌症并不可怕，可怕的是你并不了解它！跟随美国医学博士，一起开始了解众病之王，一起守护你和家人的健康！

★每个人体内都藏着一个医生。如果能让体内的医生发挥作用，我们就是ZUI   棒的。

                                    —— 阿尔贝特·施韦泽博士，诺贝尔奖得主

★在威胁人类生命的主要疾病中，癌症可能是ZUI可预防的，而且大多数可治愈。

—— 约翰·R·赛弗林博士，美国癌症协会首席执行官

　　1983年，时任一家国际企业管理咨询公司总裁的雷蒙德患了一场重病并差点失去生命，当时他年仅46岁，正当事业高峰。于是他“不得不用以往学过的生物化学知识来挽救自己的生命，而且就此开始了持续到今天的学习研究活动，并著书立说，把有关健康知识教给别人。”
　　根据《永远不再害怕癌症》知识，你可以依靠自身的抗癌能力来掌控自己的生活，更进一步自信地知道，你正在尽一切可能使自己的身体超于癌症所能及的范围外，而不是处于一种无法控制的威胁中。

　　雷蒙德 弗朗西斯（RaymondFrancis），毕业于美国麻省理工学院，化学家，国际知名健康保养领域先驱，美国长期服务于大众健康教育领域。他本人还是美国网上健康基金会总裁、《趣越健康新闻》的出版者、《健康之路》报纸专栏作者、《一分预防》广播讲座的主持人和出品人。

　　★恰当地说，《不再害怕癌症》一书是部杰作。它阐释了癌症的发展过程和引起癌症的各种原因，是预防和治疗早、晚期癌症的有力武器。这是一本很重要的书，大家都应当阅读它。 
　　——罗素尔·L·布莱洛克医学博士、神经外科医生、《癌症病人的自然策略》作者 

　　★与大多数医生的做法相比，这本革命性的书领先了数十年，成为现有的关于癌症的实用名作之一。这本书为常规医学提高治疗癌症的成功率做出了贡献，同时也对那些正处于癌症边缘和希望提高自己预防癌症能力的人带来了真正的希望。 
　　——哈威·戴梦德《纽约时报》畅销榜首《健康生活：新开始》作者 

引言 
关闭疾病，让每一个细胞正常工作 
第1章概述 
你不必担心，大多数癌是不致命的 
2/预防和逆转癌4/玛莎的故事5/医疗对癌症的误解 
5/癌症发展简史8/常规治疗的失败 
10/为何常规治疗方法无效12/癌症统计数据在误导 
15/为抗癌史引入一个新篇章16/保罗的故事 
第2章什么是疾病？ 
你随时有能力为自己的生活创造健康，从而消除疾病，包括癌症 
18/使疾病变简单19/一种疾病22/两种病因 
25/健康的承诺26/通往健康或疾病的6种途径 
第3章了解癌症 
癌细胞的生存需要一个低氧的环境，增加在细胞中的氧气量会 
杀死癌细胞 
32/癌症是什么？36/主要的原因38/癌症过程 
39/开关和驱动41/接通或切断癌60/把车停在车库里 
62/你控制着癌症的开关 
第4章营养途径 
你所选择的每一种食物，你所吃的每一样东西，都会影响到你 
健康的好坏。每顿饭你都要做出正确的选择 
64/营养是健康的关键 

　　第1章概述 
　　在威胁人类生命的主要疾病中，癌症可能是ZUI可预防的，而且大多数可治愈。 
　　——约翰·R·赛弗林博士，美国癌症协会首席执行官 
　　在这个国家，大多数癌症患者死于化疗……化疗不能消除乳腺、结肠、肺肿瘤……然而，医生仍使用化疗治疗这些肿瘤……接受化疗的乳腺癌妇女可能比不接受化疗死得更快…… 
　　——艾伦·莱文，医学博士，三藩市临床生态学家 
　　“你得了癌”，这可能是你听到的ZUI可怕的话。它们会在瞬间改变你的生活，把你的世界颠倒。癌症是美国官方统计的第二大致死原因，并且正在向第1位迈进——但你不必担心，大多数癌是不致命的，并且可以像切断电灯开关一样关闭掉。 
　　人们对癌症的惧怕就像孩子们害怕黑暗一样。黑暗本身不可怕，但对黑暗的未知感和因此引起的想象是令人担忧的。尤其是当第1它会给家庭带来什么样的影响，你的工作该怎么办？等等。这本书就是那黑暗中的一道光，它会告诉你癌症是什么，如何引起的，如何才能逆转它。当这些因无知而引起的黑暗消除后，你将永远都不会惧怕癌症了。 
　　预防和逆转癌 
　　事实上人体在不断产生癌细胞。这是一个持续的过程：一些研究人员估算，我们每个人每天生产的癌细胞数从几百到几千不等。在以前，这不是一个问题，因为我们的免疫系统天生就是为了查找这些细胞并消灭它们的。不过，从20世纪中期开始，人体肿瘤细胞的数量发生惊人的增长。引起这一巨变的原因是什么？那就是：垃圾食品、人造毒素、电磁波、高压力的生活方式、缺乏运动、暴露在人造光线下，以及那些危害健康的医学治疗。 
　　以上所有这些都在削弱我们的免疫系统，我们产生的癌细胞数已经大大超过了过度劳累和过度消耗的免疫系统所能摧毁的范围。而这些因素还同时改变了身体的内部环境，促进了癌的发展。由此，几乎所有的人，尤其是那些年龄超过五十岁的人，体内都出现了小肿瘤。换句话说，如果你的年龄大于五十岁，你已经有了癌！幸运的是，这些癌细胞不会打扰你，除非你打开它们的开关并驱动它们的生长和转移。你对它们是有控制权的。你不必做一个无助的受害者。如果你能把癌症打开，你也能把它关闭。 
　　值得提醒的是，癌在历史上是罕见的疾病。直到20世纪初才出现，特别是在过去的半个世纪中，癌症在那些工业化国家大大增加。这是怎么回事？是什么导致了如此大的变化？ 
　　我们的食物已经改变，生活方式已经改变。我们所说的“现代文明”已经从根本上改变了我们的饮食、环境和生活方式。这些变化减少了我们的细胞中的必须营养素，以致毒素填满了我们的身体；我们暴露于辐射下，严重扰乱了正常的生物节律，并损害了身体的内部沟通、自我调整和自我修复，这类变化真是太多了。 
　　农业耕作、食物分配、食品加工、动物饲养的改变减少了我们食物的营养含量，打乱了必须营养素的比例，改变了饮食中油脂的化学成分，并添加了数以千计非天然的、人造的化学品。大量的精制糖和精制油已加入到我们的饮食中。事实上，如今我们所摄入的超过一半的能量来自于在我们的基因发展过程中根本不存在的食物。它们是：精制糖、漂白面粉、加工油。我们的饮食所消费的是极度低营养和毒素过载的食品。 
　　我们生活在一个看不见的有毒化学物质的海洋，大部分有毒化学物质在二战前都不存在，而现在我们的身体正像海绵一样吸收着这些化学物质。成百上千的化学物质在我们的细胞和组织中发生生物累积，达到一定的程度后就出现严重的身体故障，它们削弱我们的免疫系统，使我们生病。一旦生病，我们又被有毒的化学药物治疗，这使我们的身体更加被毒害，从而病情加重。 
　　我们的生活方式使我们前所未有地暴露在大量辐射下；我们做着长期伏案的工作；我们的睡眠模式被扰乱；得不到充足的阳光；长期处于压力之下。试想想，在这种情况下我们还能保持健康的功能是多么令人惊讶。有3/4的美国人至少患有一种慢性病。 
　　你要清楚，慢性病和退行性疾病将前所未有地流行，你更要明白，在一个相对短的时间内，我们已经从根本上改变了人类生存的参数——环境、饮食和生活方式。这些变化对我们维持健康的能力带来灾难性的影响。事实是这样的：我们现在的饮食、环境和生活方式都是致癌的。癌症已经成为我们的生活方式所附带的一种常规产品！幸运的是，我们需要做的就是在第1时间消除允许它发展的条件。 
　　一旦原因找到，你就能解决问题。如果你想抗癌，哪怕只是针对你自己，那么也必须改变令癌在你身体中发展的环境。你必须让身体内部环境变为支持健康而不是促进癌症发展。你必须学会给你的细胞提供所需的营养，减少你的毒负荷，使你的生活方式健康。 
　　没有谁会了解癌的一切。很大程度上，我们所知道的其实是错误的。然而，我们并不需要知道全部的预防癌症或让它消失的知识。我们现在已知的已经足够。科学对肿瘤的生长和转移已经有了很好的研究，你可以在日常生活中学习如何作出选择，以防止癌的生长和转移。我们真的不需要花费数十亿美元试图找到治愈癌症的方法。 
　　为了帮你做出正确的选择，我已经创建了一个简单的健康模型，我称之为“超越健康模型”：基于“一种疾病，两个原因，六条途径”这一概念。我同时对驾驭癌症和驾驶汽车做了一个简单的类比。当你的脚松开油门，踩上刹车，关掉开关，车就停下来了。同样的道理，你可以终止癌症。 
　　玛莎的故事 
　　2006年，玛莎被诊断出颈部患有恶性肿瘤，肿瘤影响了她的面部神经。医生通过外科手术切除了肿块，并视为手术成功，但就像别的常规治疗结果一样，患者并没有被治愈。一年多后，玛莎被诊断出肺部出现5处、胳膊出现1处病变。她的癌已经转移，她知道麻烦来了！按照常识，玛莎知道，在她的肿瘤已转移的情况下，如果继续寻求常规医疗手段来治疗，她将无法生存。她决定通过自助恢复健康。她要对自己的健康负责，学习如何去关闭癌症，使其停驶。 
　　…… 

《生命之光：重塑健康，告别癌症阴影》 引言 在现代社会，癌症如同一个挥之不去的阴影，笼罩在许多人的心头。它不仅仅是一种疾病，更是一种心理的重压，一种对未来不确定性的恐惧。然而，当我们拨开笼罩在癌症身上的神秘面纱，审视它的本质，我们会发现，它并非不可战胜的宿敌。恰恰相反，了解它、预防它，甚至在早期发现并与之抗争，我们都能重拾对生命的信心与掌控。 本书《生命之光：重塑健康，告别癌症阴影》正是基于这样的信念而诞生。它并非旨在宣扬某种神奇的疗法，也非提供绝对的“治愈秘籍”。它是一份来自科学、医学、营养学以及生活方式实践者的深度探索与真诚分享，旨在赋能每一位读者，让他们拥有认识癌症、预防癌症、以及在面对癌症时拥有更积极心态的知识与力量。 我们生活的时代，信息爆炸，知识更新迭代迅速。关于癌症的传言、误区、以及碎片化的信息充斥着各种渠道，反而让许多人陷入恐慌与迷茫。本书的宗旨，就是以严谨的态度，清晰的逻辑，将那些被遮蔽的真相一一展现。我们不回避癌症带来的挑战，但我们更专注于那些能够让我们变得更强大、更健康的积极因素。 第一章：洞悉癌症——从恐慌到理性 这一章，我们将深入浅出地剖析“癌症”这个词汇背后所代表的真正含义。我们会从细胞的异常增殖这一最基础的生物学层面，解释癌症是如何发生的。这并非冷冰冰的科学说教，而是通过生动的比喻和易于理解的语言，帮助读者建立对癌症发生机制的宏观认知。 细胞的“失控”： 癌细胞并非外来的“入侵者”，而是我们自身细胞在特定条件下发生的变异。我们将解释DNA损伤、基因突变等关键概念，让读者明白，癌症的发生是一个渐进的、多因素作用的过程。 癌症的“多面性”： 癌症并非单一疾病，而是涵盖了数百种不同类型的复杂集合。我们将介绍几种常见的癌症类型，如肺癌、乳腺癌、结直肠癌等，并非为了引起担忧，而是为了让读者了解癌症的“众生相”，从而更有针对性地进行预防。 破除迷思，重塑认知： 长期以来，社会上流传着许多关于癌症的误解，例如“癌症是绝症”、“得癌症都是运气不好”、“基因决定一切”等等。本书将逐一辨析这些误区，用科学事实说话，指出许多癌症是可以预防和有效控制的。我们将强调，科学的认知是走出恐惧的第一步。 第二章：健康的第一道防线——生活方式的智慧 在医学技术日新月异的今天，我们却常常忽略了健康最根本的基石——科学的生活方式。这一章，我们将重点探讨那些触手可及、却又被很多人忽视的健康习惯，它们才是抵御癌症最坚固的屏障。 饮食的秘密： “病从口入”这句古话在今天依然适用。我们将详细解析“抗癌食物”和“致癌食物”的科学依据，并非让你对某种食物产生恐惧，而是教你如何构建一个均衡、营养、富含天然抗氧化物质的饮食结构。 “彩虹原则”的营养价值： 为什么蔬菜水果要五颜六色？我们将深入解读不同颜色蔬果中富含的植物化学物，以及它们在清除自由基、抑制癌细胞生长方面的神奇作用。 蛋白质的选择与加工： 如何选择优质的蛋白质来源？过度加工的肉类、油炸食品等对健康的影响又是什么？我们将提供具体的饮食建议。 全谷物的力量： 为什么全谷物被誉为“防癌明星”？它如何帮助调节血糖，促进肠道健康，并降低结直肠癌等疾病的风险。 加工食品的“隐形杀手”： 许多我们日常食用的加工食品中隐藏着高盐、高糖、不健康脂肪以及食品添加剂，它们如何悄悄地侵蚀我们的健康。 运动的“生命力”： 运动不仅仅是塑造身材，更是激发身体内在生命力的重要途径。我们将解释规律的体育锻炼如何增强免疫系统功能，促进新陈代谢，帮助身体对抗癌细胞。 不同运动的“抗癌效果”： 从有氧运动到力量训练，每一种运动形式对身体都有独特的益处。我们将根据不同人群的特点，提供科学的运动建议。 “久坐”的危害： 现代生活方式中，“久坐”已成为一种普遍现象。我们将揭示久坐对身体造成的潜在危害，并强调站立、走动等简单动作的重要性。 睡眠的“修复力”： 充足而高质量的睡眠，是身体进行修复与再生的黄金时间。我们将探讨睡眠不足如何影响免疫系统，增加患癌风险，并提供改善睡眠质量的实用方法。 情绪的“调适之道”： 长期处于压力、焦虑、负面情绪中，会对身体健康产生深远影响。我们将介绍情绪管理的重要性，以及如何通过正念、冥想、社交互动等方式，来平衡身心，增强免疫力。 第三章：环境的“无声侵害”——识别与规避风险 我们的生活环境，无时无刻不在影响着我们的健康。这一章，我们将聚焦那些潜伏在日常生活中的环境致癌因素，帮助读者识别风险，并学习如何有效规避。 空气污染的“呼吸之痛”： 柴静在“穹顶之下”的警示，让我们深刻认识到空气污染的严峻性。我们将深入分析空气中的PM2.5、挥发性有机物（VOCs）等对呼吸系统和全身健康的危害，并提供家庭和个人在空气质量不佳时的防护措施。 室内空气质量的“隐形威胁”： 除了室外空气，我们家中也可能存在看不见的污染源，例如装修材料释放的甲醛、清洁剂中的化学物质等。我们将提供改善室内空气质量的建议。 饮用水的“安全守护”： 水是生命之源，但也被潜在的污染所威胁。我们将探讨饮用水中的重金属、消毒副产物等可能带来的健康风险，并介绍选择安全饮用水的方法。 食品安全与农药残留： 我们每天摄入的食物，可能携带农药、兽药等残留物。我们将教导读者如何通过清洗、烹饪等方式，减少这些有害物质的摄入，以及如何选择更安全的食品。 电磁辐射的“日常接触”： 手机、电脑、微波炉等现代电器，都会产生一定程度的电磁辐射。我们将以科学的态度，解释不同程度电磁辐射对人体的影响，并提供降低接触风险的建议。 烟草与酒精的“双重打击”： 烟草是明确的致癌物，酒精也是导致多种癌症的重要危险因素。我们将详细阐述烟草和酒精对身体造成的伤害，并鼓励读者彻底戒除或限制摄入。 第四章：身体的“信号捕捉”——早期发现与科学应对 即便我们已经尽最大努力进行预防，癌症依然可能悄悄地发生。因此，了解身体发出的早期信号，并采取科学的应对措施，是至关重要的。 身体的“早期预警”： 癌症在早期往往没有明显的症状，但一些细微的变化可能预示着问题的存在。我们将列举一些需要警惕的身体信号，例如不明原因的体重下降、持续的疼痛、皮肤或黏膜的异常变化等。 科学的筛查手段： 定期进行癌症筛查，是早期发现癌症最有效的方式。我们将介绍不同癌症类型的推荐筛查项目，例如乳腺X线摄影、宫颈涂片、肠镜检查等，并强调早期诊断的重要性。 基因检测的“未来方向”： 基因检测在癌症的风险评估和早期诊断中扮演着越来越重要的角色。我们将探讨基因检测的意义，以及如何结合家族史和生活方式，进行个体化的风险评估。 正视诊断，积极治疗： 当癌症诊断确诊时，恐惧与焦虑是难免的。本书将强调，获得专业医疗团队的帮助，了解疾病的进展，并积极参与治疗方案的制定，是战胜癌症的关键。我们将鼓励读者保持积极乐观的心态，相信科学的力量。 第五章：生命的力量——心灵的成长与希望的传递 癌症不仅仅是对身体的挑战，更是对心灵的考验。真正的强大，在于我们能够直面困难，并在挑战中找到成长的力量。 情绪的支持系统： 在抗癌的道路上，家人的支持、朋友的陪伴、以及专业心理咨询的重要性不言而喻。我们将探讨如何建立和利用有效的社会支持系统。 康复期的“重塑生活”： 即使癌症得以控制，生活也需要重新规划。我们将关注癌症康复期的身心调整，如何重新找回生活的乐趣与意义。 分享生命的故事： 本章将穿插一些真实的人物故事，他们曾经经历过癌症的考验，但凭借坚韧的意志、科学的方法和积极的心态，战胜了病魔，重拾了生命的阳光。这些故事将成为读者前行的动力与希望。 结语 《生命之光：重塑健康，告别癌症阴影》并非一本“教你如何不生病”的百科全书，而是一盏指引方向的明灯。它希望通过普及科学知识，纠正误区，唤醒读者对自身健康的重视，并赋予他们掌控自己生命的主动权。 癌症并不可怕，可怕的是我们对它的无知与恐惧。当我们用知识武装自己，用科学改变生活，用积极的心态面对未来，我们就能点燃生命之光，驱散癌症的阴影，活出健康、精彩、而充满希望的人生。 这本书，送给每一个渴望健康、珍视生命的人。愿你我都能成为自己身体的守护者，在生命的旅途中，永远闪耀着生命的光芒。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，知识是最好的武器，尤其是在面对像癌症这样复杂且令人畏惧的疾病时。所以，《永远不再害怕癌症》这个书名，再加上“柴静‘穹顶之下’的警示”，立刻吸引了我的注意。我一直关注社会环境的变化，也深知这些变化可能对我们身体健康带来的影响，所以这本书的立意我觉得非常及时和重要。它强调“癌症不可怕，可怕的是你不知道如何预防”，这句话说到了我的心坎里。很多时候，我们对癌症的恐惧，正是来源于信息的不对称和对疾病成因的模糊认知。这本书似乎旨在弥合这种信息鸿沟，用一种普通读者都能理解的方式，揭示癌症的秘密，并提供切实可行的预防策略。我非常期待书中能够具体阐述哪些生活习惯、环境因素，甚至是心理状态，会增加患癌的风险，更重要的是，它能提供哪些具体的、可以在日常生活中实践的预防措施。这本书对我而言，可能不仅仅是一本健康指南，更是一种 empowerment，让我觉得面对癌症，我并非束手无策，而是可以通过积极的行动来保护自己和家人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“癌症”这个词一直有着难以言喻的恐惧，它似乎是一个遥不可及却又随时可能降临的阴影。偶然间翻到《永远不再害怕癌症》这本书，书名一下子就击中了我的内心。我一直觉得，许多时候我们对疾病的恐惧，其实是对未知和无力的恐惧。而这本书，似乎正在试图打破这种恐惧。它不像很多医学书籍那样冰冷枯燥，而是以一种更温暖、更人性化的方式来探讨癌症，尤其是提到了柴静“穹顶之下”的警示，这让我联想到环境污染对我们身体健康的潜在威胁，也让我意识到，癌症的发生并非全然是命运的捉弄，而是有着可以追溯和干预的因素。这本书的重点在于“预防”，这一点非常打动我。很多时候，我们等到疾病发生后才开始恐慌和治疗，但如果能提前知道如何规避风险，如何保护自己，那无疑是更明智的选择。我迫切地想知道，书中具体会讲述哪些方面，比如饮食、运动、心理调适，甚至是如何去识别和规避生活中的致癌因素。我相信，这本书会像一位循循善诱的良师益友，教会我们如何与健康和谐共处，如何主动掌握自己的生命质量。

评分☆☆☆☆☆

对于“癌症”，我一直怀有深深的忧虑，但同时我也坚信，科学的知识和正确的态度能够有效减轻这种恐惧。《永远不再害怕癌症》这本书，我还没来得及深入阅读，但光是书名和提及的“柴静‘穹顶之下’的警示”，就让我感受到了一种强烈的现实关怀和对疾病的积极应对态度。我特别赞同“癌症不可怕，可怕的是你不知道如何预防！”这句话，这恰恰点出了问题的关键。我们往往对未知感到恐惧，而对癌症，许多人可能只知道它是严重的疾病，但对于其成因、早期迹象以及有效的预防手段却知之甚少。这本书似乎正是瞄准了这一点，试图用一种更 approachable 的方式，来普及癌症预防的知识。我期待书中能够详细解读，我们日常生活中可能忽略的哪些因素会增加患癌风险，例如我们呼吸的空气、饮用的水、食用的食物，以及我们长期的生活习惯。更重要的是，它能提供一套系统性的、可操作的预防方案，让我们能够主动地为自己的健康筑起一道坚实的防线，从而真正做到“不再害怕癌症”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对健康问题很关注，尤其是像癌症这样令人闻风丧胆的疾病。最近偶然在书店看到了《永远不再害怕癌症》，书名就足够吸引人，加上柴静“穹顶之下”的警示，这让我觉得这本书不仅仅是关于医学的，更有着深刻的社会关怀。虽然我还没有细读，但仅仅是翻阅目录和封面介绍，我就感受到了一种希望。它似乎在传递一个信息：癌症并不可怕，真正可怕的是我们对疾病的无知和疏于防范。这本书的切入点非常贴近生活，它不仅仅局限于医学的专业术语，更重要的是强调了“预防”这个概念。我知道，很多时候，我们对癌症的恐惧源于对未知的畏惧，源于对治疗过程的无力感。但如果这本书能提供一套清晰、可行、易于理解的预防方法，那将是对我们每个人最大的福音。我特别期待书中关于环境因素（正如“穹顶之下”所影射的）与癌症之间联系的探讨，以及如何在日常生活中通过改变生活习惯来降低患癌风险。我觉得，掌握了科学的预防知识，就如同拥有了一把打开健康大门的钥匙，能够让我们更有底气、更从容地面对未来，而不是被恐惧所吞噬。这本书的出现，无疑为我们提供了一道曙光，让我看到了积极应对癌症的可能性。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一些关于健康和疾病的书籍，希望能更深入地了解一些常识，尤其是一些让很多人感到恐惧的疾病。当我在书架上看到《永远不再害怕癌症》这本书时，它的名字就立刻吸引了我。我一直认为，很多时候我们对某些事情的恐惧，往往源于对它的不了解。癌症，这个词本身就带着一种沉重的、令人不安的含义，但这本书的标题却传递出一种积极的态度——“不再害怕”。结合“柴静‘穹顶之下’的警示”，我猜测这本书不仅仅是停留在医学层面的探讨，可能还会涉及到一些社会环境因素，这让我觉得它的视角很全面。我尤其看重书名中强调的“预防”，这句话“癌症不可怕，可怕的是你不知道如何预防！”精准地概括了我一直以来的想法。很多时候，人们对疾病的恐慌，是因为不知道如何去避免它，或者不知道如何早期发现它。所以我非常期待这本书能够为我们揭示癌症的成因，并提供一套切实可行、易于理解的预防方法，让我们能够更好地保护自己，掌握自己的健康主动权，而不是被动地接受命运的安排。