人為什麼會生病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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項金明 著

圖書標籤:

• 健康
• 疾病
• 醫學
• 免疫力
• 養生
• 預防
• 身體
• 生活習慣
• 心理健康
• 科普

店鋪： 黃金屋圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538486803

商品編碼：22082172203

包裝：平裝

齣版時間：2015-09-01

基本信息

書名：人為什麼會生病

定價：35.0元

作者：項金明

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2015-09-01

ISBN：9787538486803

字數：240000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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中醫的治病哲學，就像站在紅綠燈這一頭的警察，在齣現闖紅綠燈造成車禍之前，就提前提醒駕駛員要注意停車。這也是中醫醫生常常強調的“養生哲學”。

☆不是老中醫纔能治好病

☆運動是保持身體健康的重要因素

☆勞心過度更易患病

☆適度的性生活纔是養健康之道

☆喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，情緒是緻病的內因

☆風、寒、暑、濕、燥、火，外感六邪百病生

☆告訴你吃什麼更健康

內容提要

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      中醫文化源遠流長，是我國勞動人民韆百年來認識生命、防治疾病的知識結晶。

      本書從中醫理論基礎的病因講起，告訴讀者：“人為什麼會生病”，重點闡述瞭七情緻病的內因，用平實的語言通過具體的例子使高深的理論變得淺顯易懂，通過一些簡單的食療、運動方法讓讀者獲益，讓每位讀者手握打開健康之門的鑰匙。一本從中醫基礎理論講起的健康書，將醫學原理用通俗的故事嚮讀者講解，讀者比較容易接受。

目錄

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作者介紹

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      項金明

      廣東省深圳市五味中醫館中醫主治醫生，畢業於天津中醫學院，精通傳統中醫療法，擅長內科、兒科、婦科常見病和疑難病的診斷治療，尤其對兒科久咳不愈，婦科月經不調、等癥有豐富臨床經驗，並且廣受患者好評。

文摘

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序言

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《萬物生息：生命演化與疾病的內在聯係》 一、 生命的黎明：從微觀起源到宏觀顯現 生命的誕生，是宇宙中最偉大的奇跡之一。它並非憑空齣現，而是經過瞭億萬年的化學演化，從簡單的無機物逐步構建齣復雜的有機分子，最終凝聚成第一個具有自我復製能力的生命體。這段旅程充滿瞭偶然與必然，是宇宙規律與物質屬性巧妙結閤的傑作。 在地球早期，活躍的火山活動、豐富的化學物質以及充足的能量來源，為生命的萌芽提供瞭溫床。閃電、紫外綫輻射、地熱噴口等，都可能是催化生命起源的重要因素。我們設想，在原始的海洋或淺水池中，簡單的氨基酸、核苷酸等分子，在特定的條件下，相互作用，形成瞭更復雜的聚閤物，如蛋白質和核酸。這些聚閤物開始錶現齣一定的“生命”跡象，例如能夠利用環境中的能量進行簡單的代謝，並且最關鍵的是，它們發展齣瞭復製自身的能力。 核酸，特彆是RNA，被認為是早期生命的關鍵分子。RNA既可以儲存遺傳信息，又可以催化化學反應，這種“一舉兩得”的特性使其成為連接無生命物質與生命形式的完美橋梁。通過不斷復製和變異，RNA分子變得越來越復雜，逐漸演化齣DNA，一種更穩定、更高效的遺傳物質。同時，細胞膜的齣現，將生命體與外界環境分隔開來，形成瞭獨立的生存單位——細胞。 細胞的齣現是生命史上的一個分水嶺。從單細胞生物開始，生命不斷探索和適應各種環境，經曆瞭漫長的演化。多細胞生物的齣現，帶來瞭細胞的分工與閤作，極大地提高瞭生命的復雜性和適應性。從簡單的海綿到擁有復雜器官係統的動物，生命形態的多樣性令人驚嘆。植物的崛起，通過光閤作用，改變瞭地球的大氣成分，為好氧生物的齣現奠定瞭基礎。真菌的齣現，則扮演著分解者的角色，循環利用著物質。 在這一過程中，競爭與閤作並存，每一次的演化都是一次對環境的“迴應”，也是一次對生存法則的“書寫”。 DNA序列中儲存的遺傳信息，如同生命的藍圖，通過一代代的傳遞和纍積，記錄瞭生命演化史的全部信息。對這些古老DNA的解析，讓我們得以窺探生命起源的奧秘，理解生命的本質。 二、 演化的雙刃劍：適應與脆弱並存的生命機製 生命演化並非一條通往“完美”的直綫，而是一個充滿試錯和選擇的過程。每一個物種都在與環境的互動中，不斷地被自然選擇所塑造。在這個過程中，一些特徵被保留瞭下來，因為它們提高瞭生存和繁殖的幾率；另一些特徵則被淘汰，因為它們是生存的纍贅。 然而，演化的産物並非總是“盡善盡美”。許多生命機製，雖然在特定環境中是有效的，但在新的或改變的環境下，卻可能成為自身的弱點。例如，我們所繼承的許多生理特徵，都是在數百萬年前，人類祖先生活在完全不同的環境下的産物。當環境發生劇烈變化時，這些“古老”的機製就可能與現代生活方式産生衝突，從而成為某些問題的根源。 我們的免疫係統，就是一個典型的例子。它是一個高度復雜且精密的防禦體係，能夠識彆並清除入侵的病原體，保護我們免受傷害。然而，這個係統並非完美無缺。它有時會“誤傷”自身，將身體的正常組織視為外來入侵者，引發自身免疫性疾病。這種“自我攻擊”的傾嚮，可能與早期生命需要快速應對各種病原體的演化壓力有關。在原始環境中，快速而激進的免疫反應或許能提高生存率，但在現代醫療和衛生條件下，這種過度反應的代價就顯得尤為沉重。 再比如，我們的消化係統。人類的祖先以狩獵采集為主，食物來源多樣且富含縴維。而現代人則多以加工食品為主，高糖、高脂、低縴維的飲食結構，與我們祖先的消化係統並不完全匹配。這可能導緻消化不良、代謝紊亂，甚至引發一係列與腸道相關的慢性疾病。我們的基因，鎸刻著祖先生活的痕跡，卻未必能完美適應現代生活的快節奏和高壓力。 演化也帶來瞭我們身體的“設計缺陷”。例如，人類直立行走，雖然解放瞭雙手，但同時也增加瞭脊柱承受的壓力，導緻瞭腰背疼痛的普遍性。女性在分娩時，由於骨盆的結構和嬰兒頭圍的變化，也麵臨著更大的風險。這些都是演化過程中，在不同選擇壓力下形成的妥協結果。 因此，理解生命機製的演化背景，有助於我們認識到，並非所有“自然”的生理過程都一定是最優化的。許多我們習以為常的身體反應，實際上是演化史上的“遺産”，它們在過去是生存的保障，但在現代環境中，卻可能成為健康的隱患。這提醒我們，不能簡單地將所有生理現象都視為理所當然，而需要深入探究其背後的演化邏輯。 三、 脆弱的平衡：環境、遺傳與生活方式的交織影響 生命體的存在，是一個在遺傳、環境和生活方式三者之間維持微妙平衡的過程。這三者相互作用，共同塑造瞭個體的健康狀態。任何一方的失衡，都可能打破原有的穩定，從而引發一係列問題。 遺傳因素是生命的基礎。我們的基因，如同一個精密的指令庫，決定瞭我們的身體構造、生理功能，甚至是某些疾病的易感性。許多疾病，如囊性縴維化、鐮狀細胞貧血癥等，都與特定的基因突變有關。即使不是直接的遺傳病，遺傳也為我們設定瞭一個“風險基綫”。例如，某些基因可能使個體更容易罹患心髒病、糖尿病或某些癌癥。然而，遺傳並非宿命。它隻是提供瞭可能性，而不是必然性。 環境因素則為生命提供瞭生存的舞颱，同時也帶來瞭挑戰。環境包括瞭自然環境，如空氣質量、水源清潔度、食物中的汙染物等；也包括瞭社會環境，如工作壓力、居住條件、社會支持係統等。長期的環境暴露，如空氣汙染，已被證實與呼吸係統疾病、心血管疾病甚至癌癥密切相關。水源中的重金屬汙染，則可能對神經係統和發育造成嚴重影響。而現代社會日益增長的噪音、光汙染，以及高強度的社會競爭，也在悄無聲息地侵蝕著我們的健康。 生活方式，則是我們個體對遺傳和環境因素的“主動”迴應。它包括瞭我們的飲食習慣、運動頻率、睡眠規律、情緒管理、是否吸煙飲酒等等。盡管我們擁有某些遺傳上的易感性，或者生活在不太理想的環境中，但健康的生活方式往往能夠起到“緩衝”甚至“逆轉”的作用。例如，即使有心髒病的傢族史，堅持健康飲食、規律運動，也能顯著降低患病風險。反之，即使擁有相對健康的基因，不良的生活習慣，如長期熬夜、暴飲暴食、缺乏運動，也會大大增加罹患疾病的幾率。 這三者之間的關係是動態而復雜的。遺傳背景決定瞭我們對某些環境因素的敏感度。例如，某些人可能對特定的食物過敏，而另一些人則安然無恙。環境因素的變化，又可能激活或抑製某些基因的錶達，這被稱為“錶觀遺傳學”現象。而我們的生活方式，既可以減輕遺傳和環境帶來的負麵影響，也可以加劇它們。 現代社會的一個顯著特徵是，我們對這三者的認識在不斷深化。基因測序技術的進步，讓我們得以更精確地瞭解自身的遺傳信息；環境監測技術的發展，使我們能夠識彆和量化環境的危害；而對健康生活方式的研究，也越來越深入和科學。 然而，挑戰在於，如何將這些知識轉化為有效的健康策略。遺傳信息可能帶來焦慮，環境汙染難以完全規避，而改變根深蒂固的生活習慣，更是需要強大的意誌力和社會支持。因此，維護健康的平衡，並非簡單地關注其中一個方麵，而是需要從整體的視角齣發，綜閤考慮遺傳、環境和生活方式的相互作用，並采取有針對性的、個體化的乾預措施。這是一場持續的“戰鬥”，需要我們每個人，也需要整個社會，共同努力。 四、 認知與實踐的邊界：疾病的視角與健康的追求 疾病，是生命體在內外因素作用下，偏離正常生理狀態的體現。它並非總是突如其來的“襲擊”，而是常常在長期積纍的失衡中悄然發生。從更廣闊的視角來看，對疾病的理解，也是對生命本身脆弱性和適應性的深刻洞察。 曆史上，人們對疾病的認知經曆瞭漫長的演變。從早期的神靈懲罰、體液失衡，到微生物理論的建立，再到如今對基因、環境、生活方式等多維度因素的認識，我們對疾病的理解越來越深入，也越來越復雜。我們不再僅僅將疾病視為一個需要“消滅”的敵人，而是將其看作是生命體與環境互動過程中，某個環節齣現問題的信號。 這種視角的轉變，也對我們追求健康的方式産生瞭影響。如果我們將疾病僅僅視為“壞事情”，那麼我們的目標就僅僅是“不生病”。然而，如果我們將健康視為一種積極的、動態的平衡狀態，那麼我們的追求就更加主動和全麵。它不僅僅是消除癥狀，更是優化身體功能，提高生活質量，增強生命韌性。 實踐是連接認知與健康的橋梁。再先進的科學理論，如果不能轉化為實際行動，也無法帶來真正的健康。這包括瞭公共衛生政策的製定，如改善飲用水安全、控製空氣汙染；也包括瞭醫療體係的完善，如普及預防性體檢、早期診斷和個性化治療；更重要的是，它關乎每個個體的選擇和努力，如學習營養知識、掌握運動技巧、學會壓力管理。 在追求健康的過程中，我們還需要警惕兩種傾嚮。一種是過度依賴“靈丹妙藥”，期望通過某種神奇的療法或保健品來一勞永逸地解決健康問題，而忽視瞭根本的生活方式改變。另一種則是陷入“健康焦慮”，對各種健康信息過度敏感，將生活中的一些小不適放大，從而影響心理健康。 真正的健康，是對生命過程的尊重和理解，是對身體信號的傾聽和迴應，是對自身責任的擔當。它不是終點，而是一段持續的旅程，一段在認知與實踐中不斷探索和優化的旅程。通過深入理解生命演化的邏輯，認識到我們身體機製的局限性，並積極應對遺傳、環境和生活方式的挑戰，我們纔能更好地把握健康的主動權，活齣更精彩、更有韌性的生命。 《萬物生息：生命演化與疾病的內在聯係》這本書，正是希望引領讀者踏上這場探索之旅，從生命起源的宏大敘事，到演化過程中形成的復雜機製，再到影響我們健康的重重因素，為我們理解“健康”與“疾病”提供一個更深刻、更全麵的視角。它不是一本告訴你“為什麼會生病”的書，而是一本讓你理解“生命如何運作，如何在復雜環境中維持平衡，以及我們如何能更好地與自身和環境和諧共處”的書。

評分☆☆☆☆☆

“人為什麼會生病”，這 judul (標題) 讓我瞬間聯想到無數個關於生命與健康的疑問。作為一名普通讀者，我深感在醫學知識麵前的渺小，但內心又充滿求知的渴望。這本書，我希望能像一位循循善誘的老師，為我解開疾病的神秘麵紗。我希望它能從最基礎的生物學原理齣發，娓娓道來，解釋那些我們身體內在的脆弱之處，以及外部因素是如何一步步侵蝕我們的健康的。我不想看到晦澀難懂的專業術語，而是期待著那些化繁為簡、充滿智慧的解釋。這本書是否能讓我明白，為什麼有些病會反復發作？為什麼有些人天生就容易生病？又或者，我們是否可以通過改變某些習慣，來“優化”我們的身體，讓它更不容易生病？我希望讀完之後，能對自己的身體有一個更深刻的認識，不再僅僅是被動地接受疾病，而是能夠主動地去理解和應對。

評分☆☆☆☆☆

《人為什麼會生病》這個書名，像一個引人入勝的謎語，瞬間抓住瞭我。我一直認為，疾病的發生絕對不是偶然，它背後一定有著深刻的科學道理和演化邏輯。我特彆想瞭解，為什麼在人類漫長的進化過程中，我們的身體會發展齣這樣一些容易産生疾病的“設計缺陷”？是不是我們過於強大的適應能力，反而讓我們在麵對現代社會的復雜環境時，顯得力不從心？這本書，我期待它能夠打破我固有的認知，提供一種全新的思考框架。它是否能解釋，為什麼我們如此容易受到某些病毒的侵襲，又或者，為什麼我們的免疫係統有時會“誤傷”自己？我希望它能帶領我走進一個更廣闊的視角，去理解疾病與人類整體生存狀態之間的關聯，甚至去思考，在未來的某個時刻，我們是否能夠更有效地“戰勝”疾病，或者與疾病和諧共存。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目《人為什麼會生病》，一下子就觸動瞭我內心深處的好奇心。總覺得，身體就像一颱精密的機器，但有時候，這颱機器會齣人意料地“罷工”，而我們對此常常感到無助和睏惑。我迫切地想知道，那些讓我們遭受病痛的根源到底在哪裏？是那些我們看不見的微生物？是環境中的汙染？還是我們日漸復雜的生活方式？這本書是否能為我揭示，在我們看似健康的外錶下，身體內部正發生著怎樣的鬥爭？我特彆期待它能從一個宏觀的角度，將疾病的發生與人類的生存環境、社會發展、甚至是個體行為聯係起來。也許，疾病的産生並非偶然，而是在某種特定條件下，身體必然會做齣的反應。如果這本書能夠提供一些啓發，讓我能夠更積極地去瞭解和嗬護自己的身體，減少那些不必要的“生病”的風險，那就太好瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書名《人為什麼會生病》，乍一看就充滿瞭一種哲學思辨的意味，讓人忍不住好奇。我一直覺得，人類這種生物，身體裏隱藏著無數未解之謎，疾病的發生更是其中最令人睏惑的現象之一。它不僅僅是身體機能的失調，更像是身體在嚮我們發齣的某種信號，但這個信號究竟是什麼意思，又該如何解讀？這本書似乎就抓住瞭這個核心問題，想要帶我們深入探尋。我希望能在這本書裏找到關於生命脆弱性、進化痕跡以及環境影響等方麵的答案。比如，我們是如何在億萬年的進化中，保留下那些容易讓我們生病的“漏洞”的？又或者，現代生活方式，從飲食到睡眠，再到我們暴露在各種化學物質中的環境，究竟在多大程度上“催生”瞭我們身上的病癥？我期待這本書能提供一些全新的視角，打破我們對於疾病的既有認知，也許會有一種“原來如此”的豁然開朗。不隻是醫學教科書式的枯燥講解，更希望它能有故事性，有案例，用生動的方式把復雜的科學道理講明白。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類的身體構造和生理運作機製有著濃厚的興趣，尤其是當我們脫離瞭原始的生存狀態，進入到高度文明化的社會後，身體所麵臨的新挑戰。這本書《人為什麼會生病》的書名，正中我的下懷。我總覺得，我們身體裏的很多“不適”，很多疾病，並非是突然降臨的，而是有著深刻的內在邏輯和外在誘因。我希望這本書能夠詳細地剖析，從基因層麵到細胞層麵，再到器官係統層麵，解釋那些我們身體容易齣現“故障”的根本原因。是不是我們身體的設計本身就存在一些“妥協”？是不是我們過於依賴現代科技，反而忽略瞭身體最原始的信號？我很想知道，那些曾經被認為是“自然”的衰老和疾病，在多大程度上是我們可以通過更深刻的理解來規避或延緩的。如果這本書能幫助我更清晰地認識到，身體的每一個“小毛病”背後可能隱藏的深層原因，並且提供一些可以付諸實踐的洞察，那將是非常有價值的。