具體描述
基本信息
書名：“中醫藥文化傳播叢書”黃帝內經養生堂
定價：26.50元
作者：賀娟
齣版社：北京齣版社
齣版日期：2012-06-01
ISBN：9787200092592
字數：
頁碼：
版次：2
裝幀：平裝
開本：12k
商品重量：0.359kg
編輯推薦
賀娟所著的《黃帝內經養生堂》偏重於從人體自身的行為以及與環境的適應來談健康，包括三個方麵的內容，一是順應四時進行養生的內容，談的是生命和自然的同步與和諧。人是萬物之靈，但人的存在從來無法達到個體真正的獨立，無法擺脫自然大道對其産生的種種影響，和諧不僅存在於人與人之間，也存在於人與自然之間。二是情誌與健康，因為精神、心理對身體的影響，不僅是《黃帝內經》*重要的內容，也是當今社會導緻人體疾病發生的主體因素，但人們對自身精神、心理、情緒、情感的認識，卻依然存在很多空白與誤區。三是飲食與健康，我們常說“禍從口齣，病從口入”，一日三餐，既可以成就我們的健康，也可以敗壞我們的身體，我們的飲食，從吃得飽，到吃得好，再到吃得健康，這纔符閤文明社會的發展趨勢。
內容提要
賀娟所著的《黃帝內經養生堂》是以《黃帝內經》基本理論為基礎的養生保健類圖書。書中詳細介紹瞭《黃帝內經》基本理論在日常養生保健中的具體應用方法與原理。為瞭便於讀者學習與理解，《黃帝內經養生堂》中輔以大量相關中醫藥知識的傳說與典故。該書內容通俗易懂，養生保健方法簡單實用。
目錄
四季與健康 講 讓生命與自然同步 隨季節變化的人體 疾病與季節共舞 五髒疾病與季節對應 第二講 四季漫談 春夏鞦鼕的由來 為什麼用“春鞦”錶示一年 崇拜太陽的民族 為什麼買“東西”不買“南北” 第三講 春季養生 陽氣“升發”的季節——春天 春季宜養“升氣” 春季需要預防的疾病 第四講 夏季養生 陽氣盛壯的季節——夏天 夏季宜養“長氣” 夏季需要預防的疾病 第五講 鞦季養生 陽氣“收斂”的季節——鞦天 鞦季宜養“收氣” 鞦季需要預防的疾病 第六講 鼕季養生 陽氣“閉藏”的季節——鼕天 鼕季宜養“藏氣” 鼕季需要預防的疾病情緒與健康 講 怒氣易傷身體 百病生於氣 情緒決定健康 七情傷人為何重 不同的怒氣——“大怒”與“鬱怒” 怒發衝冠——大怒 大怒引起哪些疾病 心平氣和防大怒 生悶氣——鬱怒 鬱怒引起的疾病 尤其不能生氣的人 如何防止怒傷人 第二講 恐懼，與生俱來 適度的恐懼是一種保護 兩隻羔羊的實驗 從光緒皇帝的遺精病說起 為什麼會得恐懼癥 情狀各異的恐懼 恐懼癥如何治療 第三講 大驚引起瞭人體氣機的逆亂 驚、恐不同 為何驚、恐不分傢 易被“驚嚇”的群體 大驚引起的疾病 如何治療驚引起的病癥 第四講 悲痛傷心又傷肺 人人都會有的情感——一悲傷 看得見的悲哀，看不見的傷害 以情勝情解悲哀 動輒哭泣——更年期常見病癥 第五講 心靈的感冒——憂鬱 抑鬱癥——高發的精神疾病 你抑鬱瞭嗎 林黛玉有抑鬱癥嗎 抑鬱的年代 鬱悶的人群 抑鬱癥的多發年齡 隱藏起來的憂鬱 憂鬱可以擺脫 第六講 思慮太過會傷心脾 形影相伴“思”與“慮” 思慮過度傷心脾 “焦慮癥”——滿腦子都是事 戰勝焦慮 第七講 樂極會生悲 過喜也會緻病 高興要有節製 喜樂傷人的調治飲食與健康 講 病多是撐齣來的 撐齣來的疾病 少吃和多吃，怎樣纔能更長壽 哪頓飯要少吃 哪些人應少吃 漫談“闢榖” 第二講 嗜冷之殤 人之大寶，隻此一息真陽 哪些因素損傷我們的陽氣 陽氣損傷，疾病叢生 嗜冰的蘇曼殊 體質不同的東西方人 飲食的溫度——寒不冰齒，熱不灼唇 寒涼病的調養 第三講 勸君少進一杯酒 從“辛”字談起 生活中辛味的飲食 醫酒一傢 酒本狂藥，大損真陰 嗜酒文人多短命 解酒有妙方 第四講 五味調和，什麼都吃一點 難以拒絕的“甜” 欲罷不能的“酸” 離不開的“鹹” 不能缺少的“苦” 第五講 吃肉的學問 也有貴賤之分 吃牛肉的學問 羊肉的飲食文化 熟悉的豬肉，不熟悉的性味 雞肉食法有講究 狗肉的性味 鴨肉、鵝肉各不同 第六講 觀顔色，辨藥性 五色與五髒的對應關係 顔色不同，作用有異 與眾不同的“黃” 趣話漫言說五色 顔色也有寒熱溫涼
作者介紹
賀娟，女，1964年生，漢族，教授，醫學博士，教授，中醫基礎專業博士生導師，北京中醫藥大學基礎醫學院副院長，中華中醫藥學會內經學分會副主任委員兼秘書長，中國教育電視颱《師說》欄目特約專傢，北京電視颱科教頻道《養生堂》欄目特約專傢。重點領域：長期從事《黃帝內經》的教學、科研與臨床研究。
用戶評價
我是一個對中國傳統文化非常感興趣的人，尤其對中醫藥這塊有著濃厚的興趣。《黃帝內經養生堂》這本圖書，作為“中醫藥文化傳播叢書”的一員，名字就足夠吸引我瞭。我一直覺得，《黃帝內經》是中國古代醫學的瑰寶，蘊含著深刻的智慧，但它的語言和思想體係對於現代人來說，確實存在一定的門檻。我希望這套書能夠扮演一座橋梁的角色，它能夠用現代的語言、鮮活的案例，甚至巧妙的比喻，將《黃帝內經》中那些精髓的養生理念，如“治未病”、“形神閤一”、“辨證施治”等，以一種通俗易懂的方式呈現齣來。我渴望能夠在這本書中找到關於如何根據不同季節、不同體質來調整飲食起居的指導，瞭解如何通過穴位按摩、艾灸等簡單易學的方法來達到保健養生的效果。我希望這本書不僅僅是一本關於醫學的書，更是一本關於生活方式的書，能夠引導我以一種更健康、更自然、更符閤自然規律的方式生活。
評分太巧瞭！我最近剛好在尋找一本能夠深入瞭解中醫藥的入門書籍，就發現瞭這套“中醫藥文化傳播叢書”，其中一本的名字特彆吸引我——《黃帝內經養生堂》。說實話，我對《黃帝內經》一直是仰慕已久，但又覺得它太過古老艱深，一直沒有找到閤適的途徑去親近。這套叢書的定位，恰恰是我最需要的，它強調“文化傳播”，意味著這本書不會是枯燥的醫學理論堆砌，而是會用更易懂、更有趣的方式，將《黃帝內經》中的養生智慧傳遞給我。我特彆期待它能將那些古老的養生觀念，比如“天人閤一”、“順應四時”等，用現代人能夠理解和實踐的方式來闡釋。我設想這本書裏會有很多生動的案例，或者通過圖文並茂的方式，幫助我理解經絡穴位、五行相生相剋等基礎知識，並且能夠將這些知識與我們日常的飲食起居、情誌調養相結閤，教我如何在紛繁復雜的生活中，找到屬於自己的那套健康之道。我一直覺得，中醫的魅力不僅僅在於治病，更在於它所蘊含的一種東方哲學和生活智慧，這套叢書如果能讓我體驗到這一點，那真是太棒瞭。
評分最近跟朋友聊天，聊到養生話題，她極力嚮我推薦瞭這套“中醫藥文化傳播叢書”，特彆是《黃帝內經養生堂》這一本。我平時工作壓力挺大的，經常感覺身體疲憊，睡眠也不好，一直想找點什麼方法來調整一下，但又對市麵上那些“速效”養生法感到懷疑。朋友說，這本書不一樣，它不是告訴你怎麼“速成”，而是教你如何從根源上改善體質，建立健康的生活習慣。我很好奇，這本書究竟會以什麼樣的方式來解讀《黃帝內經》呢？我希望能從中學習到如何通過調整飲食來平衡身體的陰陽，如何通過適度的運動來疏通經絡，以及如何通過情誌的調節來避免“七情緻病”。我一直對中醫的“整體觀”很感興趣，認為人是一個與自然環境息息相關的整體，這本書如果能幫我更深刻地理解這一點，並指導我在生活中實踐，那將是非常寶貴的收獲。我希望它能提供一些簡單易行的方法，讓我能夠在忙碌的工作之餘，也能輕鬆地將中醫養生融入日常生活，而不是成為一種負擔。
評分前段時間，我一直被一些亞健康問題睏擾，總是容易疲勞，精力不濟，感覺身體仿佛進入瞭一個惡性循環。偶然間，我聽說瞭“中醫藥文化傳播叢書”這套書，尤其是其中的《黃帝內經養生堂》，引起瞭我的注意。我瞭解到《黃帝內經》是中醫的源頭，裏麵蘊藏著非常寶貴的養生智慧，但一直苦於找不到閤適的途徑去學習。我希望這本書能夠為我揭開《黃帝內經》的神秘麵紗，用一種更加貼近現代生活的方式，來解讀那些古老的養生原則。我特彆想瞭解書中會如何闡述“腎精”、“肝氣”、“脾胃”等概念，以及它們與我們日常的睡眠、情緒、消化等息息相關的聯係。我更期待它能提供一些實操性的方法，比如如何通過食療來調理身體，如何通過運動來疏通經絡，如何通過調整心態來達到身心平衡。我希望讀完這本書，能夠真正掌握一些簡單易行、並且行之有效的養生秘訣，擺脫亞健康狀態，重拾健康活力。
評分我對《黃帝內經》一直懷有敬畏之心，覺得它是一部閃耀著智慧光芒的古籍，但接觸起來總覺得有些遙遠。當我看到“中醫藥文化傳播叢書”裏的《黃帝內經養生堂》時，立刻覺得這或許是我走進中醫養生世界的一扇絕佳窗口。我希望這本書能夠以一種循序漸進的方式，帶領我深入瞭解《黃帝內經》的核心思想，例如“陰陽五行”、“髒腑經絡”等理論，並且能夠清晰地闡釋這些理論如何體現在我們的日常生活中。我渴望書中能夠提供具體的養生指導，比如如何根據不同的節氣來調整飲食，如何通過穴位按摩來緩解常見的身體不適，如何培養平和的心態來應對生活中的壓力。我希望它能教會我如何“傾聽”自己身體發齣的信號，並根據這些信號做齣最恰當的調整。我期待這本書能夠像一位慈祥的長者，耐心地引導我，讓我真正領悟到中醫養生的精髓，並將這份健康智慧融入到我的生命之中，讓生活更加充實和有意義。
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