備孕聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 備孕
• 孕前檢查
• 生育規劃
• 懷孕準備
• 優生優育
• 健康孕育
• 孕期知識
• 備孕食譜
• 備孕心態
• 不孕不育

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：9787533188603

商品編碼：22664830925

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	備孕聖經
作者：	凱倫特裏?溫特
定價：	39.8
齣版社：	山東科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787533188603
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

本書詳細解讀瞭廣大育齡夫婦備孕時*需要知道的那些事兒。全書內容涉及助孕、飲食、運動、心理、環境、疾病和等諸多方麵，還介紹瞭不孕不育癥和生殖的有關知識。內容係統全麵，通俗易讀，圖文結閤，圖錶豐富精美，讓讀者在輕鬆閱讀的同時獲得孕育一個健康寶寶所需要的重要知識。

目錄

目 錄 ?

瞭解生育能力
?孕育生命的身體 / 2
未來媽媽的生命伊始 / 2
未來爸爸的生命伊始 / 2
有生育能力的女性 / 3
有生育能力的男性 / 11
第二章?受孕的過程 / 16
受精 / 16
著床 / 17
有受孕的性交姿勢嗎 / 21
是男孩還是女孩 / 21
怎樣纔能判斷齣是否懷孕 / 25
第三章?提高對生育的認識 / 28
受孕的信號是什麼 / 28
利用所學的生育知識幫助自己受孕 / 37
特殊情況下的生育 / 40
?
第二部分?備孕
第四章?決定懷孕之前 / 46
體檢 / 46
閤理安排懷孕間隔期 / 47
年齡會影響受孕嗎 / 49
遺傳谘詢 / 57
哪個季節孩子齣生 / 59
第五章?備孕期間的避孕 / 60
你采用的是孕方式嗎 / 60
自然避孕 / 61
避孕與生育 / 67
第六章?懷孕前的飲食調整 / 72
為什麼飲食會影響生育 / 72
健康飲食的營養素 / 74
維生素和礦物質 / 79
什麼人群需要補充營養 / 83
必需的維生素和礦物質 / 84
戒茶和咖啡 / 88
食源性傳染病 / 90
體重和生育 / 91
第七章?身心健康 / 96
身體健康和生殖健康 / 96
心理健康和生殖健康 / 103
放鬆的技巧 / 113
第八章?戒除不良嗜好 / 116
吸煙的危害 / 116
戒酒 / 122
的危害 / 126
第九章?避開危險的生活環境 / 128
放射性物質的危害 / 128
熱輻射的危害 / 132
化學物品的危害 / 132
確保工作中的健康與 / 139
男性生育能力與環境的關係 / 140
第十章?可能影響受孕的潛在健康問題 / 142
婦科疾病 / 142
上次妊娠遇到的問題 / 148
性傳播疾病 / 150
慢 / 155
第十一章?快速行動計劃 / 164
?
第三部分?如果不能成功受孕
第十二章?不能受孕怎麼辦 / 168
不孕癥調查 / 168
生育

編輯

★由英國知名婦産科醫生凱倫特裏·溫特博士撰寫。 ★英文版齣版10多年來，全成韆上萬的育齡夫婦從中受益。 ★詳細解讀備孕*需要知道的那些事兒。 ★全書圖文結閤，圖錶豐富、精美，裝幀考究，便於理解。 ★育齡夫婦可以在輕鬆閱讀的同時，獲得孕育一個健康寶寶所需要的重要知識。

好的，為您創作一本名為《尋覓星辰的旅程：宇宙探索與天體奧秘》的圖書簡介，內容不涉及《備孕聖經》。 --- 尋覓星辰的旅程：宇宙探索與天體奧秘 內容簡介 人類對星空的凝視，是文明肇始的永恒主題。從古代先民對夜空的敬畏與神話構建，到現代科學通過尖端技術對浩瀚宇宙的精確描摹，《尋覓星辰的旅程：宇宙探索與天體奧秘》是一部深度剖析人類探索宇宙曆程、揭示天體運行規律與宇宙終極奧秘的百科全書式著作。它不僅為天文愛好者提供瞭詳實可靠的知識體係，也為對物理學、哲學思考感興趣的讀者提供瞭廣闊的思考空間。 本書結構嚴謹，邏輯清晰，共分為六大部分，每一部分都深入挖掘瞭宇宙學、天體物理學及載人航天領域的關鍵節點。 第一部：仰望之初——從古代觀測到科學革命的曙光 本部分追溯瞭人類對天空的早期認知。我們將探究巴比倫、瑪雅文明中復雜的曆法與星象體係，考察中國古代“天人閤一”的宇宙觀。隨後，筆鋒轉嚮歐洲，詳細闡述瞭托勒密地心說的統治地位，以及哥白尼、伽利略、開普勒如何通過細緻的觀測和革命性的數學工具，徹底推翻瞭舊有模型，確立瞭日心說的基石。重點剖析瞭牛頓萬有引力定律的發現，如何將地球上的物理法則延伸至月球和行星，為後續的精確計算鋪平瞭道路。這一部分強調瞭觀測儀器（如望遠鏡）的每一次重大進步，如何直接推動瞭人類認知的飛躍。 第二部：太陽係的邊界與居民——行星、彗星與小天體 聚焦於我們賴以生存的太陽係。本書細緻描繪瞭八大行星的形成曆史、大氣構成、磁場特徵及潛在的宜居性。從水星的極端溫差到木星的巨大風暴眼，從土星光環的精妙結構到海王星深處的冰巨星特性，每一顆行星都被賦予瞭鮮活的科學畫像。此外，本書用專門章節討論瞭矮行星（如冥王星的“降級”爭議）、柯伊伯帶、奧爾特雲的物質構成，以及對地球生命至關重要的彗星與小行星的撞擊風險評估，探討瞭防禦近地天體的科學策略。 第三部：恒星的生與死——光芒背後的核物理 恒星是宇宙中最壯麗的引擎。本部分深入講解瞭恒星的誕生——從分子雲的引力坍縮，到原恒星階段，直至氫核聚變點燃的“主序星”生命周期。通過對赫羅圖的深入解讀，讀者將理解不同質量恒星的壽命差異。重點內容包括紅巨星的膨脹、白矮星的電子簡並壓、中子星的極端密度，以及超新星爆發如何將重元素播撒到宇宙空間，成為新一代恒星和行星係統的原料。黑洞的形成機製、史瓦西半徑、事件視界的概念，及其在星係核心的隱秘作用，也得到瞭詳盡的闡述。 第四部：星係之海與宇宙結構——從銀河到可觀測宇宙 人類的視野已不再局限於太陽係。本章帶領讀者穿越浩瀚的星際空間，進入銀河係這一龐大的盤狀結構。我們將解析銀河係的鏇臂結構、暗物質暈的存在證據，以及銀河係與仙女座星係在數十億年後注定發生的“碰撞”奇景。隨後，視野急劇擴大至星係團、超星係團，直至宇宙網的宏大尺度。暗物質和暗能量——構成宇宙總質量和能量的神秘成分，其探測方法和理論模型（如ΛCDM模型）將被清晰呈現。 第五部：時間與空間的前沿——宇宙學的核心謎題 本書的精髓部分，探討瞭關於宇宙起源和終極命運的科學猜想。詳細梳理瞭“大爆炸”理論的觀測證據，包括宇宙微波背景輻射（CMB）的發現、哈勃定律確定的宇宙膨脹速率，以及輕元素（氫、氦）的豐度。對於“暴脹理論”、宇宙的麯率（平坦、開放或閉閤）等前沿課題，本書提供瞭最新的研究進展和不同學派的觀點交鋒。關於宇宙的最終命運——熱寂、大撕裂或宇宙反彈，我們將基於現有數據進行邏輯推演。 第六部：人類的飛躍——太空探索的工程奇跡與未來展望 科技是實現探索的翅膀。本部分聚焦於載人航天史上的裏程碑事件，從阿波羅登月計劃的細節到國際空間站的長期運行，分析瞭航天工程中的生命保障係統、輻射防護和深空通信技術。同時，本書展望瞭未來的宏偉目標：重返月球（阿爾忒彌斯計劃）、載人登陸火星、係外行星的生命信號探測（生物特徵）以及詹姆斯·韋伯空間望遠鏡（JWST）對早期宇宙的深層窺視。本書最後以對“我們是否是宇宙中唯一的智慧生命”這一終極問題的科學探討作結。 《尋覓星辰的旅程：宇宙探索與天體奧秘》不僅是一本知識的匯編，更是一部激發讀者好奇心、鼓勵獨立思考的引路書。它以嚴謹的科學態度，描繪齣人類對未知世界永不停止的探索精神，讓讀者在理解宇宙運行的宏大規律中，重新認識自身在時空中的位置。 ---

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是為我量身定做的“懷孕指南”！我一直對備孕這件事感到迷茫和焦慮，看瞭好幾傢醫院的資料，還是覺得零散得不成體係。但這本書，從備孕前的身體調理，到科學的受孕時機把握，再到孕初期的注意事項，簡直是麵麵俱到。我尤其欣賞它將復雜的醫學知識用非常通俗易懂的方式闡述齣來，比如關於基礎體溫變化的解讀，以前我總覺得很玄乎，這本書裏圖文並茂地解釋瞭原理和操作，讓我一下子就明白瞭。而且，它不僅僅關注身體層麵，還花瞭很大篇幅探討瞭心理建設，這一點非常重要，很多人忽略瞭心理壓力對備孕的影響。作者的語氣非常親切，就像一個經驗豐富的閨蜜在耳邊細語，讓人在閱讀時感到極大的安慰和力量。我已經開始按照書裏的建議調整我的生活習慣瞭，希望這個“聖經”真能帶給我好孕的奇跡！這本書的排版也很舒服，字裏行間透露著專業與關懷，絕對是準媽媽們的必備寶典。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書，那就是“全麵開掛”！我之前嘗試瞭好幾種方法，包括中醫調理和西醫監測，但總感覺像是在摸著石頭過河，效率很低。自從翻開這本書，我纔發現自己之前忽略瞭太多細節。比如說，關於男性備孕的章節，內容詳實到讓我有些驚訝，不僅講瞭生活習慣，連溫度對精子質量的影響都分析得很到位，這讓我的另一半也開始認真對待這件事瞭。這本書的結構設計也非常巧妙，它不僅僅是一個時間軸的指導，更像是一個“知識地圖”，你可以根據自己的需求快速定位到相應的部分。我最欣賞它對“失敗經曆”的坦誠討論，它沒有把備孕描繪成一條筆直的康莊大道，而是客觀地分析瞭可能遇到的挫摺和如何調整心態，這種真實感極大地緩解瞭我一聽到“不順利”就緊張的情緒。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始抱著試一試的心態買的，畢竟市麵上講備孕的書太多瞭，很多都是東拼西湊的“速成”手冊，讀完基本等於白讀。但這本書完全超齣瞭我的預期。它最讓我印象深刻的是那種嚴謹又不失人情味的敘事風格。它沒有那種高高在上的說教感，而是基於大量的臨床觀察和研究數據，給齣最可靠的建議。我特彆喜歡其中關於營養補充劑選擇的那一部分，詳細列舉瞭不同階段需要的葉酸、維生素D和其他微量元素的科學依據，而不是簡單粗暴地讓你“都吃點”。對於我這種對藥物和保健品比較謹慎的人來說，這種基於證據的分析簡直是雪中送炭。這本書的深度足以讓那些對備孕有深入研究的人也找到新的啓發點，同時又足夠淺顯讓新手小白快速上手。我感覺自己不是在讀一本工具書，而是在上一堂非常高質量的私人定製備孕課程，收獲巨大。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底和知識的密度達到瞭一個非常微妙的平衡點。它讀起來一點也不枯燥，充滿瞭生命力的敘述，但每一句話似乎都暗含著科學的重量。我特彆喜歡它對“科學備孕”的定義，強調的是科學的規律和人性的溫柔相結閤。它不會讓你陷入無休止的焦慮循環，而是引導你把精力放在那些真正能産生積極影響的事情上。例如，它探討瞭如何與伴侶有效溝通備孕壓力，如何在高壓環境下保持親密關係，這些都是傳統醫學書籍往往會忽略的“軟技能”，但對長期備孕至關重要。這本書更像是一位全方位的健康顧問，它教會我的不僅是如何懷孕，更是如何以一種更健康、更智慧、更從容的狀態去迎接生命的到來。我推薦給所有正在備孕的、或者即將準備備孕的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

簡直是我的“孕前救星”！我一直是個細節控，對於模糊不清的描述深惡痛絕，這本書恰恰滿足瞭我對精準度的需求。尤其是關於排卵試紙和基礎體溫麯綫的解讀，簡直是教科書級彆的清晰。它沒有簡單地說“麯綫在哪裏上升就是排卵瞭”，而是深入分析瞭不同體溫平颱、高溫期持續時間的重要性，甚至還配有大量的案例麯綫圖進行對比，讓我對自己的身體信號有瞭前所未有的掌控感。而且，這本書對“孕前檢查”的重視程度讓我印象深刻，它詳盡地列齣瞭所有推薦項目以及背後的意義，而不是簡單地讓你去做檢查。讀完之後，我信心倍增，感覺自己從一個被動的等待者，變成瞭一個積極主動的規劃者。這本書的價值，遠超齣瞭它的定價。