懷孕順産全程育兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期
• 順産
• 育兒
• 母嬰健康
• 産後護理
• 新生兒護理
• 懷孕知識
• 分娩技巧
• 育兒經驗
• 親子關係

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553780603

商品編碼：22666922239

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕順産全程育兒
作者：	馬良坤
定價：	49.8
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787553780603
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

寶寶的幸福，是從備孕懷孕開始的。北京協和醫院婦産科主任醫師馬良坤，繼多本暢銷書後，又有力作駕到。 作為新晉二胎媽媽，她將自身懷孕、育兒經驗，與20年婦産科工作經驗結閤，同時邀請兒童運動指導早教和七田真右腦開發的老師，共同為媽媽寶寶保駕護航。 馬醫生在書中記述瞭有關懷孕的點點滴滴：媽媽寶寶變化，每周詳細記錄；每次産檢時間、産檢項目詳細呈現；需要補充的營養素，當月的食材和菜譜；應該關注的生活細節，可能遇到的不適、科學的胎教計劃，培養幸福、快樂的寶寶。 嬰幼兒養育部分，馬醫生為年輕的父母們講解0~1歲寶寶護理常識、喂養方法、疾病護理、早教遊戲，希望新手爸媽不會再感到無所適從。 所有需要做或不能做的事情，全部用“宜”“不宜”“忌”呈現，目錄便能速查。更有科學“大數據”、熱點關注等，孕期“乾貨”一目瞭然。 當然啦，懷孕、育兒怎能少瞭爸爸，馬醫生開齣瞭準爸爸的任務清單，讓準爸爸們也能參與到孕育的喜悅中。更有隨書附贈的胎教故事二維碼。相信每一位父母都能從本書中獲得有益的幫助，願每一對夫婦都能擁有一個健康聰明的寶寶。

目錄

章 懷得好，纔能生得順、養得輕鬆

孕前檢查，奠定寶寶一生健康基礎...........................22
孕前檢查口腔，寶寶不會營養不良...........................25
孕前調好月經，保胎養胎更順利...............................26
精子是決定寶寶健康的開始...................................30
4周産檢1次，寶寶及早躲過發育危險......................32
……
第二章 從孕期養齣棒寶寶
孕1月 胎寶寶來瞭
1~4周的胎寶寶和孕媽媽
提前知道些産檢知識
1.宜重視孕早期檢查...........................48
2.孕早期避免大劑量X 綫檢查...........48
……
養胎不長肉的營養
1.本月宜補充的營養素................50
2.宜瞭解孕期體重管理........................50
……
本月食材和菜譜
西藍花 西藍花鵪鶉蛋湯..................54
雙色菜花..............................54
……
為胎寶寶關注生活細節
……
孕媽媽可能遇到的不適
……
做胎教更聰明
……
孕2月 孕吐不會影響胎寶寶
……
孕3月 做好檢查，胎寶寶健康
……
孕4月 胎寶寶的狀態穩定瞭
……
孕5月 胎寶寶開始活動瞭
……
孕6月 養胎不長肉的好時候
……
孕7月 胎寶寶越來越結實瞭
……
孕8月 關注胎位
……
孕9月 為胎寶寶齣生做準備
……
孕10月 寶寶順利齣生瞭
……
坐月子 和寶寶一起適應
月子營養，一人吃兩人補
1.月子裏的飲食原則...........................242
2.彆著急催乳......................................242
……
産後護理
1.坐月子不等於臥床休息...................248
2.每天至少睡8個小時.......................248
……
第三章 輕鬆育兒全知道
0~28天 照顧新生兒
瞭解新生兒
1.每天睡18~20小時...........................256
2.新生兒頭看起來比較大..................256
……
喂養你的寶寶
1.宜母乳喂養..............................258
2.哺乳的正確姿勢..............................258
……
護理你的寶寶
1.臍帶護理..........................................264
2.眼睛護理..........................................264
……
寶寶容易遇到的問題
1.呼吸會時快時慢..............................268
2.生理性體重下降..............................268
1~3個月
嬰兒早期的寶寶
……
3~6個月 嬰兒中期的寶寶
……
6~9個月 嬰兒中後期的寶寶
……
9~12個月 嬰兒晚期的寶寶
……
附錄
整個孕期進程大事記..........................318

編輯

懷好瞭，寶寶生齣來就養得好？ 孕期偏食，寶寶以後會挑食嗎？ 剛懷孕1個半月，現在需要開始做胎教嗎？ …… 小編帶著這些問題，找到瞭協和醫生馬良坤醫生。作為協和醫生，壓力大，可馬良坤教授帶著大寶、懷著二寶依舊正常工作，一年之內齣版圖書超過5本，挺著大肚子照樣去新浪育兒年度盛典領個奬。這不是一周後要待産的節奏！ 見到馬良坤醫生的時候，她狀態都好，乾勁十足！她告訴小編： “做好充分的孕前檢查，是孕育健康寶寶的*步。” “如果不想寶寶以後挑食的話，那從孕期開始就要注意飲食習慣。” “胎教應該從懷孕第2個月開始，因為懷孕第2個月，胎寶寶就齣現大腦皮層瞭。” 她還從自己懷孕、育兒經驗齣發，總結瞭想從孕期開始養齣健康寶寶的宜忌，比如宜重視孕早期檢查、不宜把壞心情帶給寶寶、忌自行服用保胎藥…… 當然，這些內容在馬良坤醫生的這本新書裏全部都有。小編嚮身邊人安利過一萬次，但還是忍不住要！相信這本書一定會給各位新手爸媽帶來實實在在的幫助。

媒體評論

作為孕婦，如果在孩子誕生前這一重要時期無所作為，那是多麼可惜啊！ ——《斯瑟蒂剋胎教法》   把握孕前的機會做好充足準備，盡可能創造*健康的孕期，孕育*健康的寶寶。 ——《海蒂懷孕大百科》   你期待一個健康、茁壯、聰明的孩子，同時你也計劃著為他成長中的一切需要做好準備。 ——《美國兒科學會育兒百科》

嬰幼兒健康與發展指南：從新生兒到學齡前 一本全麵覆蓋0-6歲嬰幼兒成長關鍵期的實用工具書 在每一個傢庭中，孩子的健康成長都是頭等大事。從孩子呱呱墜地到步入小學，這段漫長而又充滿驚喜的旅程，需要父母付齣極大的心力與科學的知識儲備。本書《嬰幼兒健康與發展指南：從新生兒到學齡前》正是一本為新手父母、經驗豐富的傢長以及所有關心兒童早期發展的人士量身打造的深度指南。它摒棄瞭籠統的建議，深入剖析瞭生命最初六年裏，孩子生理、心理、認知和社會性發展的每一個關鍵階段，為您提供科學、實用、易於操作的育兒策略。 本書的結構清晰，嚴格按照時間軸推進，確保您能隨時查閱到與孩子當前月齡或年齡段完全匹配的專業指導。 --- 第一部分：新生兒與月度護理的科學實踐（0-12個月） 本部分聚焦於生命最初一年的挑戰與奇跡。我們深知，新生兒的到來往往伴隨著手忙腳亂，因此我們提供瞭最詳盡的照護細則。 一、 迎接與適應期（0-3個月） 生理基礎建立： 詳細解析新生兒的反射、睡眠周期（包括如何安全睡眠，預防SIDS），以及如何科學地建立喂養規律。我們不僅討論母乳喂養的黃金法則，也深入分析瞭配方奶的選擇、衝調與儲存的衛生標準。 體溫與排泄管理： 如何判斷寶寶是否穿得閤適？解讀新生兒的“黃金大便”，識彆黃疸的類型及其處理時機。 早期刺激與依戀建立： 重點介紹“依戀理論”在實踐中的應用。如何通過撫觸、眼神交流和輕聲細語，構建安全穩固的親子依戀關係，這對於孩子未來的心理健康至關重要。 二、 運動與感官探索期（4-8個月） 大運動裏程碑的循序漸進： 從翻身、獨坐到爬行，我們提供瞭詳細的“訓練計劃”和“安全環境設置”。哪些是需要幫助的信號？哪些運動是自發完成的？ 輔食添加的科學藝術： 告彆“一勺米粉”的時代。本章詳述世界衛生組織和主流兒科協會推薦的“純母乳/配方奶到輔食過渡”路綫圖，包括食材的選擇、過敏源的逐步引入、質地的變化（泥狀、碎塊狀到手指食物的引入），以及如何培養孩子對食物的健康興趣。 語言萌芽的捕捉： 區分“尖叫”、“咕咕聲”和真正的語言嘗試。如何在傢中進行“標簽化”對話，為語言爆發期做好準備。 三、 獨立性與移動力爆發期（9-12個月） 學步前的準備： 站立、扶走、放手走，不同階段的保護措施。強調學步車的使用爭議與替代方案。 睡眠倒退與應對： 幾乎所有寶寶都會經曆的夜醒高峰，我們提供基於行為科學的睡眠訓練方法（如漸進式延時法），強調溫和而堅定的界限設定。 安全防護的升級： 隨著寶寶開始探索世界，傢庭環境的安全隱患大幅增加。本章提供瞭從電源插座到傢具固定的全方位安全清單。 --- 第二部分：學步期挑戰與認知飛躍（1-3歲） 這一階段的孩子充滿瞭旺盛的精力和探索欲，但也帶來瞭“可怕的兩歲”等行為挑戰。本書側重於如何引導這些自然發展，而非強行壓製。 一、 語言爆炸與初步社交 從單字到對話： 探討雙語環境對兒童語言發展的利弊，以及如何通過閱讀和角色扮演，擴展孩子的詞匯量和句子結構。 情緒的初體驗： 識彆憤怒、沮喪、嫉妒等復雜情緒在幼兒身上的錶現。我們提供實用的“情緒命名”技巧，幫助孩子理解並錶達感受。 二、 獨立性衝突與界限設定 “不”的藝術： 深入分析“執拗期”的心理根源——對自主權的渴望。提供正麵管教的策略，如提供“有限的選擇權”、“預先通知”和“後果自然顯現”等方法，有效減少對抗。 如廁訓練的準備與執行： 識彆生理和心理準備信號，推薦科學的訓練流程，避免強迫和挫敗感。 三、 健康與營養的精細化管理 偏食與食物大戰： 如何巧妙地在日常飲食中隱藏營養，如何應對拒絕新食物的“食物恐懼癥”，以及如何製定均衡的幼兒食譜。 常見疾病與非藥物乾預： 詳細講解嬰幼兒常見病（如感冒、腹瀉、齣疹）的傢庭觀察指標和初步處理方法，以及何時必須立即就醫的“紅色警報”。 --- 第三部分：學齡前準備與綜閤素養培養（3-6歲） 本部分關注的重點是為孩子順利過渡到小學生活打下堅實的認知、社交和自理能力基礎。 一、 認知發展與早期教育的平衡 遊戲中的學習： 強調“結構化遊戲”和“非結構化遊戲”的重要性。如何通過積木、拼圖、角色扮演，培養孩子的邏輯思維、空間概念和問題解決能力。 數字與字母的啓濛： 探索比單純的“識字卡”更有效、更有趣的預備閱讀和數學思維的培養方法，尊重孩子自然的學習節奏。 二、 社交技能與情商塑造 友誼的建立與衝突解決： 觀察孩子如何在幼兒園或社區中學習分享、輪流和協商。提供衝突調解的腳本和技巧，培養同理心。 安全教育的深化： 從“不跟陌生人走”到理解身體界限、隱私權的重要性，進行適閤學齡前兒童的性教育和安全常識普及。 三、 屏幕時間與數字素養 閤理規劃電子産品使用： 依據最新的兒科建議，界定不同年齡段的屏幕接觸時間上限，並提供傢長如何引導孩子將電子産品用於教育性用途的實用建議。 培養責任感與自理能力： 引入傢務參與的概念，如穿衣、整理玩具、簡單的傢務分擔，讓孩子在實踐中建立自我效能感。 --- 附錄：成長數據與健康檔案 本書最後提供瞭可供打印和記錄的實用工具，包括： 1. 身高體重百分位參考圖錶： 幫助傢長對照標準，定期監測孩子的生長發育情況。 2. 疫苗接種時間錶速查： 明確不同階段必須接種的疫苗種類及注意事項。 3. 寶寶成長日記模闆： 記錄每一次裏程碑式的進步、生病記錄和重要就診信息，形成完整的個人健康檔案。 《嬰幼兒健康與發展指南：從新生兒到學齡前》旨在成為您育兒路上的可靠夥伴，它不是一本教您“完美育兒”的教條，而是基於現代兒科學和兒童心理學證據，為您提供知識框架和靈活應變的能力，讓您能以更自信、更科學的態度，陪伴孩子度過生命中最為寶貴和關鍵的六年時光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者絕對是一個超級細心又體貼的“過來人”。閱讀這本書的時候，我常常有一種錯覺，仿佛是鄰傢那位經驗豐富、談吐幽默的學姐正在對我耳提麵命。它的語言風格非常接地氣，充滿瞭生活化的場景描繪。比如，描述初為人父的緊張感，或是新手媽媽麵對脹奶時的無助，寫得真實又不做作，讓人忍不住會心一笑，瞬間拉近瞭距離。最讓我感動的是，它在講述一些常見的育兒難題時，比如“如何應對長輩育兒觀念的衝突”，作者給齣的建議既有原則性，又充滿瞭人情味，教我們如何在維護科學育兒觀的同時，做到情商在綫，維護傢庭和諧。它沒有居高臨下的說教感，而是真誠地分享經驗，讓我們知道，犯錯是正常的，重要的是如何從中學習和成長。這種陪伴式的寫作基調，讓這本書不僅僅是一本工具書，更像是一個可靠的心理支持係統。

評分☆☆☆☆☆

這本書的插圖簡直是藝術品！那種溫柔的色調和細膩的筆觸，每次翻閱都像是在進行一場視覺上的享受。特彆是關於孕期營養和胎教的部分，圖文結閤得非常巧妙，那些精心繪製的食物圖譜和寶寶的成長麯綫，看得人心裏暖洋洋的，完全沒有那種枯燥的教科書感。我特彆喜歡它對不同孕期身體變化的描繪，用一種非常柔和的方式展現瞭女性身體的偉大和美麗，一點也不會讓人感到焦慮。而且，不同階段的瑜伽動作和拉伸指南，配上那些清晰的步驟圖，讓我這個孕期有些笨拙的新手媽媽也能輕鬆跟上，安全感十足。這本書的排版設計也很有品位，留白恰到好處，讓人閱讀起來非常舒服，即使是熬夜翻閱，眼睛也不會感到疲勞。總而言之，這是一本從內到外都充滿瞭美學和關懷的書籍，讓人在學習知識的同時，也能感受到為人母的喜悅與寜靜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的參考資料和索引係統做得極其齣色，這對於需要快速查閱信息的現代父母來說簡直是福音。我發現，它在每一個重要知識點後麵，都會附帶一個簡潔明瞭的“快速導航標簽”，你可以迅速定位到“何時求醫”的預警信號，或者“應急處理步驟”。而且，它對不同階段的輔食添加指南，簡直是圖書館級彆的詳盡！從第一口米粉的稀稠度，到不同食材的過敏風險分析，再到自製輔食的營養配比錶，都被整理得井井有條，甚至連不同城市或地區的飲用水水質對配方奶衝泡的影響都有提及，這種對細節的執著令人印象深刻。最棒的是，書後附贈的各種實用清單，比如“待産包終極檢查錶”、“寶寶急救常識卡”，讓我整理和準備工作事半功倍，極大地減輕瞭我因為信息過載而産生的焦慮感，真正體現瞭“實戰”二字。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在“心理準備”這一塊的著墨。很多育兒書隻關注生理和技能，卻忽略瞭父母自身的情緒管理和身份轉變。這本書花瞭大量的篇幅討論“角色重塑”，它細膩地剖析瞭從“夫妻二人世界”到“三口之傢”的過渡期中，夫妻關係可能麵臨的挑戰，並提供瞭非常實用的溝通技巧和界限設立的建議。關於産後抑鬱的討論也非常及時和科學，它清晰地指齣瞭不同情緒反應的差異，並提供瞭專業的求助渠道信息，而不是簡單地用“想開點”來敷衍過去。書中還包含瞭一些關於自我關懷的章節，提醒父母們，照顧好自己纔是能更好地照顧寶寶的基礎。這種對父母心理健康的重視，讓整本書的立意提升到瞭一個新的高度，體現瞭對“全人教育”的理解，即父母的成長與孩子的成長是同步發生的。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這種“全程育兒”的書是持懷疑態度的，覺得信息量太大，肯定會泛泛而談。但這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它並沒有停留在錶麵介紹孕期常識，而是深入挖掘瞭産後恢復和新生兒護理中的許多“硬核”細節。比如，對於産後盆底肌修復的講解，它引用瞭最新的醫學觀點，並提供瞭詳細的自檢和鍛煉方案，這一點是我在其他地方很難找到的詳盡指導。再談談寶寶的睡眠訓練部分，它沒有采取一刀切的極端方法，而是提供瞭多種理論流派的對比分析，幫助我們根據自己傢庭的實際情況做齣最適閤的選擇，這種尊重個體差異的態度非常值得稱贊。它探討瞭不同月齡寶寶的神經發展裏程碑，並提供瞭超乎想象的、充滿創意的親子互動遊戲，讓枯燥的陪伴時光變得妙趣橫生。這本書的知識體係構建非常紮實，讀完後，我感覺自己像是一個裝備瞭完整工具箱的探險傢，對即將到來的育兒旅程充滿瞭自信。