怀孕顺产全程育儿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553780603

商品编码：22666922239

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕顺产全程育儿
作者：	马良坤
定价：	49.8
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787553780603
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

宝宝的幸福，是从备孕怀孕开始的。北京协和医院妇产科主任医师马良坤，继多本畅销书后，又有力作驾到。 作为新晋二胎妈妈，她将自身怀孕、育儿经验，与20年妇产科工作经验结合，同时邀请儿童运动指导早教和七田真右脑开发的老师，共同为妈妈宝宝保驾护航。 马医生在书中记述了有关怀孕的点点滴滴：妈妈宝宝变化，每周详细记录；每次产检时间、产检项目详细呈现；需要补充的营养素，当月的食材和菜谱；应该关注的生活细节，可能遇到的不适、科学的胎教计划，培养幸福、快乐的宝宝。 婴幼儿养育部分，马医生为年轻的父母们讲解0~1岁宝宝护理常识、喂养方法、疾病护理、早教游戏，希望新手爸妈不会再感到无所适从。 所有需要做或不能做的事情，全部用“宜”“不宜”“忌”呈现，目录便能速查。更有科学“大数据”、热点关注等，孕期“干货”一目了然。 当然啦，怀孕、育儿怎能少了爸爸，马医生开出了准爸爸的任务清单，让准爸爸们也能参与到孕育的喜悦中。更有随书附赠的胎教故事二维码。相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助，愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。

目录

章 怀得好，才能生得顺、养得轻松

孕前检查，奠定宝宝一生健康基础...........................22
孕前检查口腔，宝宝不会营养不良...........................25
孕前调好月经，保胎养胎更顺利...............................26
精子是决定宝宝健康的开始...................................30
4周产检1次，宝宝及早躲过发育危险......................32
……
第二章 从孕期养出棒宝宝
孕1月 胎宝宝来了
1~4周的胎宝宝和孕妈妈
提前知道些产检知识
1.宜重视孕早期检查...........................48
2.孕早期避免大剂量X 线检查...........48
……
养胎不长肉的营养
1.本月宜补充的营养素................50
2.宜了解孕期体重管理........................50
……
本月食材和菜谱
西蓝花 西蓝花鹌鹑蛋汤..................54
双色菜花..............................54
……
为胎宝宝关注生活细节
……
孕妈妈可能遇到的不适
……
做胎教更聪明
……
孕2月 孕吐不会影响胎宝宝
……
孕3月 做好检查，胎宝宝健康
……
孕4月 胎宝宝的状态稳定了
……
孕5月 胎宝宝开始活动了
……
孕6月 养胎不长肉的好时候
……
孕7月 胎宝宝越来越结实了
……
孕8月 关注胎位
……
孕9月 为胎宝宝出生做准备
……
孕10月 宝宝顺利出生了
……
坐月子 和宝宝一起适应
月子营养，一人吃两人补
1.月子里的饮食原则...........................242
2.别着急催乳......................................242
……
产后护理
1.坐月子不等于卧床休息...................248
2.每天至少睡8个小时.......................248
……
第三章 轻松育儿全知道
0~28天 照顾新生儿
了解新生儿
1.每天睡18~20小时...........................256
2.新生儿头看起来比较大..................256
……
喂养你的宝宝
1.宜母乳喂养..............................258
2.哺乳的正确姿势..............................258
……
护理你的宝宝
1.脐带护理..........................................264
2.眼睛护理..........................................264
……
宝宝容易遇到的问题
1.呼吸会时快时慢..............................268
2.生理性体重下降..............................268
1~3个月
婴儿早期的宝宝
……
3~6个月 婴儿中期的宝宝
……
6~9个月 婴儿中后期的宝宝
……
9~12个月 婴儿晚期的宝宝
……
附录
整个孕期进程大事记..........................318

编辑

怀好了，宝宝生出来就养得好？ 孕期偏食，宝宝以后会挑食吗？ 刚怀孕1个半月，现在需要开始做胎教吗？ …… 小编带着这些问题，找到了协和医生马良坤医生。作为协和医生，压力大，可马良坤教授带着大宝、怀着二宝依旧正常工作，一年之内出版图书超过5本，挺着大肚子照样去新浪育儿年度盛典领个奖。这不是一周后要待产的节奏！ 见到马良坤医生的时候，她状态都好，干劲十足！她告诉小编： “做好充分的孕前检查，是孕育健康宝宝的*步。” “如果不想宝宝以后挑食的话，那从孕期开始就要注意饮食习惯。” “胎教应该从怀孕第2个月开始，因为怀孕第2个月，胎宝宝就出现大脑皮层了。” 她还从自己怀孕、育儿经验出发，总结了想从孕期开始养出健康宝宝的宜忌，比如宜重视孕早期检查、不宜把坏心情带给宝宝、忌自行服用保胎药…… 当然，这些内容在马良坤医生的这本新书里全部都有。小编向身边人安利过一万次，但还是忍不住要！相信这本书一定会给各位新手爸妈带来实实在在的帮助。

媒体评论

作为孕妇，如果在孩子诞生前这一重要时期无所作为，那是多么可惜啊！ ——《斯瑟蒂克胎教法》   把握孕前的机会做好充足准备，尽可能创造*健康的孕期，孕育*健康的宝宝。 ——《海蒂怀孕大百科》   你期待一个健康、茁壮、聪明的孩子，同时你也计划着为他成长中的一切需要做好准备。 ——《美国儿科学会育儿百科》

婴幼儿健康与发展指南：从新生儿到学龄前 一本全面覆盖0-6岁婴幼儿成长关键期的实用工具书 在每一个家庭中，孩子的健康成长都是头等大事。从孩子呱呱坠地到步入小学，这段漫长而又充满惊喜的旅程，需要父母付出极大的心力与科学的知识储备。本书《婴幼儿健康与发展指南：从新生儿到学龄前》正是一本为新手父母、经验丰富的家长以及所有关心儿童早期发展的人士量身打造的深度指南。它摒弃了笼统的建议，深入剖析了生命最初六年里，孩子生理、心理、认知和社会性发展的每一个关键阶段，为您提供科学、实用、易于操作的育儿策略。 本书的结构清晰，严格按照时间轴推进，确保您能随时查阅到与孩子当前月龄或年龄段完全匹配的专业指导。 --- 第一部分：新生儿与月度护理的科学实践（0-12个月） 本部分聚焦于生命最初一年的挑战与奇迹。我们深知，新生儿的到来往往伴随着手忙脚乱，因此我们提供了最详尽的照护细则。 一、 迎接与适应期（0-3个月） 生理基础建立： 详细解析新生儿的反射、睡眠周期（包括如何安全睡眠，预防SIDS），以及如何科学地建立喂养规律。我们不仅讨论母乳喂养的黄金法则，也深入分析了配方奶的选择、冲调与储存的卫生标准。 体温与排泄管理： 如何判断宝宝是否穿得合适？解读新生儿的“黄金大便”，识别黄疸的类型及其处理时机。 早期刺激与依恋建立： 重点介绍“依恋理论”在实践中的应用。如何通过抚触、眼神交流和轻声细语，构建安全稳固的亲子依恋关系，这对于孩子未来的心理健康至关重要。 二、 运动与感官探索期（4-8个月） 大运动里程碑的循序渐进： 从翻身、独坐到爬行，我们提供了详细的“训练计划”和“安全环境设置”。哪些是需要帮助的信号？哪些运动是自发完成的？ 辅食添加的科学艺术： 告别“一勺米粉”的时代。本章详述世界卫生组织和主流儿科协会推荐的“纯母乳/配方奶到辅食过渡”路线图，包括食材的选择、过敏源的逐步引入、质地的变化（泥状、碎块状到手指食物的引入），以及如何培养孩子对食物的健康兴趣。 语言萌芽的捕捉： 区分“尖叫”、“咕咕声”和真正的语言尝试。如何在家中进行“标签化”对话，为语言爆发期做好准备。 三、 独立性与移动力爆发期（9-12个月） 学步前的准备： 站立、扶走、放手走，不同阶段的保护措施。强调学步车的使用争议与替代方案。 睡眠倒退与应对： 几乎所有宝宝都会经历的夜醒高峰，我们提供基于行为科学的睡眠训练方法（如渐进式延时法），强调温和而坚定的界限设定。 安全防护的升级： 随着宝宝开始探索世界，家庭环境的安全隐患大幅增加。本章提供了从电源插座到家具固定的全方位安全清单。 --- 第二部分：学步期挑战与认知飞跃（1-3岁） 这一阶段的孩子充满了旺盛的精力和探索欲，但也带来了“可怕的两岁”等行为挑战。本书侧重于如何引导这些自然发展，而非强行压制。 一、 语言爆炸与初步社交 从单字到对话： 探讨双语环境对儿童语言发展的利弊，以及如何通过阅读和角色扮演，扩展孩子的词汇量和句子结构。 情绪的初体验： 识别愤怒、沮丧、嫉妒等复杂情绪在幼儿身上的表现。我们提供实用的“情绪命名”技巧，帮助孩子理解并表达感受。 二、 独立性冲突与界限设定 “不”的艺术： 深入分析“执拗期”的心理根源——对自主权的渴望。提供正面管教的策略，如提供“有限的选择权”、“预先通知”和“后果自然显现”等方法，有效减少对抗。 如厕训练的准备与执行： 识别生理和心理准备信号，推荐科学的训练流程，避免强迫和挫败感。 三、 健康与营养的精细化管理 偏食与食物大战： 如何巧妙地在日常饮食中隐藏营养，如何应对拒绝新食物的“食物恐惧症”，以及如何制定均衡的幼儿食谱。 常见疾病与非药物干预： 详细讲解婴幼儿常见病（如感冒、腹泻、出疹）的家庭观察指标和初步处理方法，以及何时必须立即就医的“红色警报”。 --- 第三部分：学龄前准备与综合素养培养（3-6岁） 本部分关注的重点是为孩子顺利过渡到小学生活打下坚实的认知、社交和自理能力基础。 一、 认知发展与早期教育的平衡 游戏中的学习： 强调“结构化游戏”和“非结构化游戏”的重要性。如何通过积木、拼图、角色扮演，培养孩子的逻辑思维、空间概念和问题解决能力。 数字与字母的启蒙： 探索比单纯的“识字卡”更有效、更有趣的预备阅读和数学思维的培养方法，尊重孩子自然的学习节奏。 二、 社交技能与情商塑造 友谊的建立与冲突解决： 观察孩子如何在幼儿园或社区中学习分享、轮流和协商。提供冲突调解的脚本和技巧，培养同理心。 安全教育的深化： 从“不跟陌生人走”到理解身体界限、隐私权的重要性，进行适合学龄前儿童的性教育和安全常识普及。 三、 屏幕时间与数字素养 合理规划电子产品使用： 依据最新的儿科建议，界定不同年龄段的屏幕接触时间上限，并提供家长如何引导孩子将电子产品用于教育性用途的实用建议。 培养责任感与自理能力： 引入家务参与的概念，如穿衣、整理玩具、简单的家务分担，让孩子在实践中建立自我效能感。 --- 附录：成长数据与健康档案 本书最后提供了可供打印和记录的实用工具，包括： 1. 身高体重百分位参考图表： 帮助家长对照标准，定期监测孩子的生长发育情况。 2. 疫苗接种时间表速查： 明确不同阶段必须接种的疫苗种类及注意事项。 3. 宝宝成长日记模板： 记录每一次里程碑式的进步、生病记录和重要就诊信息，形成完整的个人健康档案。 《婴幼儿健康与发展指南：从新生儿到学龄前》旨在成为您育儿路上的可靠伙伴，它不是一本教您“完美育儿”的教条，而是基于现代儿科学和儿童心理学证据，为您提供知识框架和灵活应变的能力，让您能以更自信、更科学的态度，陪伴孩子度过生命中最为宝贵和关键的六年时光。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在“心理准备”这一块的着墨。很多育儿书只关注生理和技能，却忽略了父母自身的情绪管理和身份转变。这本书花了大量的篇幅讨论“角色重塑”，它细腻地剖析了从“夫妻二人世界”到“三口之家”的过渡期中，夫妻关系可能面临的挑战，并提供了非常实用的沟通技巧和界限设立的建议。关于产后抑郁的讨论也非常及时和科学，它清晰地指出了不同情绪反应的差异，并提供了专业的求助渠道信息，而不是简单地用“想开点”来敷衍过去。书中还包含了一些关于自我关怀的章节，提醒父母们，照顾好自己才是能更好地照顾宝宝的基础。这种对父母心理健康的重视，让整本书的立意提升到了一个新的高度，体现了对“全人教育”的理解，即父母的成长与孩子的成长是同步发生的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图简直是艺术品！那种温柔的色调和细腻的笔触，每次翻阅都像是在进行一场视觉上的享受。特别是关于孕期营养和胎教的部分，图文结合得非常巧妙，那些精心绘制的食物图谱和宝宝的成长曲线，看得人心里暖洋洋的，完全没有那种枯燥的教科书感。我特别喜欢它对不同孕期身体变化的描绘，用一种非常柔和的方式展现了女性身体的伟大和美丽，一点也不会让人感到焦虑。而且，不同阶段的瑜伽动作和拉伸指南，配上那些清晰的步骤图，让我这个孕期有些笨拙的新手妈妈也能轻松跟上，安全感十足。这本书的排版设计也很有品位，留白恰到好处，让人阅读起来非常舒服，即使是熬夜翻阅，眼睛也不会感到疲劳。总而言之，这是一本从内到外都充满了美学和关怀的书籍，让人在学习知识的同时，也能感受到为人母的喜悦与宁静。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这种“全程育儿”的书是持怀疑态度的，觉得信息量太大，肯定会泛泛而谈。但这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它并没有停留在表面介绍孕期常识，而是深入挖掘了产后恢复和新生儿护理中的许多“硬核”细节。比如，对于产后盆底肌修复的讲解，它引用了最新的医学观点，并提供了详细的自检和锻炼方案，这一点是我在其他地方很难找到的详尽指导。再谈谈宝宝的睡眠训练部分，它没有采取一刀切的极端方法，而是提供了多种理论流派的对比分析，帮助我们根据自己家庭的实际情况做出最适合的选择，这种尊重个体差异的态度非常值得称赞。它探讨了不同月龄宝宝的神经发展里程碑，并提供了超乎想象的、充满创意的亲子互动游戏，让枯燥的陪伴时光变得妙趣横生。这本书的知识体系构建非常扎实，读完后，我感觉自己像是一个装备了完整工具箱的探险家，对即将到来的育儿旅程充满了自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书的参考资料和索引系统做得极其出色，这对于需要快速查阅信息的现代父母来说简直是福音。我发现，它在每一个重要知识点后面，都会附带一个简洁明了的“快速导航标签”，你可以迅速定位到“何时求医”的预警信号，或者“应急处理步骤”。而且，它对不同阶段的辅食添加指南，简直是图书馆级别的详尽！从第一口米粉的稀稠度，到不同食材的过敏风险分析，再到自制辅食的营养配比表，都被整理得井井有条，甚至连不同城市或地区的饮用水水质对配方奶冲泡的影响都有提及，这种对细节的执着令人印象深刻。最棒的是，书后附赠的各种实用清单，比如“待产包终极检查表”、“宝宝急救常识卡”，让我整理和准备工作事半功倍，极大地减轻了我因为信息过载而产生的焦虑感，真正体现了“实战”二字。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者绝对是一个超级细心又体贴的“过来人”。阅读这本书的时候，我常常有一种错觉，仿佛是邻家那位经验丰富、谈吐幽默的学姐正在对我耳提面命。它的语言风格非常接地气，充满了生活化的场景描绘。比如，描述初为人父的紧张感，或是新手妈妈面对胀奶时的无助，写得真实又不做作，让人忍不住会心一笑，瞬间拉近了距离。最让我感动的是，它在讲述一些常见的育儿难题时，比如“如何应对长辈育儿观念的冲突”，作者给出的建议既有原则性，又充满了人情味，教我们如何在维护科学育儿观的同时，做到情商在线，维护家庭和谐。它没有居高临下的说教感，而是真诚地分享经验，让我们知道，犯错是正常的，重要的是如何从中学习和成长。这种陪伴式的写作基调，让这本书不仅仅是一本工具书，更像是一个可靠的心理支持系统。