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出版社： 人民邮电出版社
ISBN：9787115439802
商品编码：22913219926
丛书名： 足球守门员圣经
开本：24开
出版时间：2017-01-01
具体描述
书名：足球守门员圣经：*备技术、训练方法和实战应用（全彩图解版）
定价：49.80元
作者：【日】立本和树，内田千寻，藤沼到 著
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2015年11月
ISBN：9787115439802
版次：1
包装：平装
开本：16开
009 Chapter 1 守门员*备的身体姿势
010 所有的动作由姿势决定
①身体线条的重要性
012 职业运动员锻炼身体姿势的方法
015 ②守门员的姿势
016 守门员专项训练
018 ③根据不同情况改变姿势
019 ④优秀守门员的站姿
020 专栏①
021 Chapter ２ 守门员必备的技巧和训练方法
022 守门员必备的技巧
守门员的姿势和站位
守门的姿势
023 站位
024 步伐 1. 侧步
2. 交叉步
3. 后撤步
4. 后撤交叉步
026 接球 1. 接高空球
2. 接低平球
3. 倒地接球
4. 接地滚球后出击
029 步伐和接球训练
1. 橄榄球步伐训练
2. 使用标杆进行的步伐和接球训练
030 3. 前后跑动接球
031 4. 环绕标志物围成的圆圈进行步伐和接球练习
5. 练习接各种球
032 6. 直接接球和接反弹球
7. 接球和击球
033 8. 接各个方向的高空球
9. 接各个方向的低平球
034 10. 不同的接球姿势
11. 跪地接球
036 12. 接高空球和低平球
037 13. 单腿跳跃接球
14. 摆好姿势后近距离接球
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