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足球守門員聖經 技術 訓練方法和實戰應用 全彩圖解版 守門員技術專業訓練教程書籍 足球戰術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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發表於2025-05-08

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店鋪： 贛江圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115439802
商品編碼：22913219926
叢書名： 足球守門員聖經
開本：24開
齣版時間：2017-01-01

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具體描述

書名：足球守門員聖經：*備技術、訓練方法和實戰應用（全彩圖解版）

定價：49.80元

作者：【日】立本和樹，內田韆尋，藤沼到 著

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2015年11月 

ISBN：9787115439802

版次：1

包裝：平裝

開本：16開

009 Chapter 1 守門員*備的身體姿勢
010 所有的動作由姿勢決定

①身體綫條的重要性

012 職業運動員鍛煉身體姿勢的方法

015 ②守門員的姿勢

016 守門員專項訓練

018 ③根據不同情況改變姿勢

019 ④優秀守門員的站姿

020 專欄①

021 Chapter ２ 守門員必備的技巧和訓練方法

022 守門員必備的技巧

守門員的姿勢和站位

守門的姿勢

023 站位

024 步伐 1. 側步

2. 交叉步

3. 後撤步

4. 後撤交叉步

026 接球 1. 接高空球

2. 接低平球

3. 倒地接球

4. 接地滾球後齣擊

029 步伐和接球訓練

1. 橄欖球步伐訓練

2. 使用標杆進行的步伐和接球訓練

030 3. 前後跑動接球

031 4. 環繞標誌物圍成的圓圈進行步伐和接球練習

5. 練習接各種球

032 6. 直接接球和接反彈球

7. 接球和擊球

033 8. 接各個方嚮的高空球

9. 接各個方嚮的低平球

034 10. 不同的接球姿勢

11. 跪地接球

036 12. 接高空球和低平球

037 13. 單腿跳躍接球

14. 擺好姿勢後近距離接球

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