我的高齡二胎孕育經曆 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張曉娟 編

圖書標籤:

• 高齡産婦
• 二胎
• 孕育
• 生育
• 經驗分享
• 備孕
• 孕期
• 育兒
• 傢庭
• 健康

店鋪： 北京文澤遠豐圖書專營店

齣版社： 湖北科技

ISBN：9787535283283

商品編碼：23640488737

開本：16

齣版時間：2015-11-01

基本信息

• 商品名稱：我的高齡二胎孕育經曆
• 作者：張曉娟
• 定價：88
• 齣版社：湖北科技
• ISBN號：9787535283283

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-11-01
• 印刷時間：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：338
• 字數：300韆字

編輯**語

張曉娟著作的《我的高齡二胎孕育經曆》分享瞭作者懷孕求子的艱辛而幸福的曆程。 《我的高齡二胎孕育經曆》內容涵蓋瞭作者孕前孕中的心路曆程、身心調養的方法、事業與傢庭的和諧共處以及對大寶傢庭教育等方麵的獨到見解。孕中對**個孩子的育兒心得和教育方法。

內容提要

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作者簡介

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目錄

前言
孕前準備
一、求人不如求己，找好幫手，自己動手動腦調理進行時
（1）孕前營養必不可少：葉酸
草莓柚子汁
蘋果小米粥
木瓜鯽魚湯
南瓜牛奶露
（2）孕前營養必不可少：優質蛋白質
花生豆漿
核桃黑芝麻糊
（3）孕前營養必不可少：多種維生素
木瓜香橙汁
鼕瓜薏米糊
南瓜小米糊
（4）孕前營養必不可少：鐵
豬肝玉米香菇濃湯
銀耳紅棗羹
紅豆小米糊
紫薯大棗糯米粥
（5）孕前營養必不可少：身體排毒
燕麥薏仁綠豆漿
排骨芝麻海帶湯
鬍蘿蔔、小米粥
西紅柿蜜汁
二、聰明的孩子重要，睿智的媽咪*重要
三、一切準備就緒，就欠東風
孕早期——喜齣望外，忐忑不安
一、減少外齣活動，保持愉快心情
（1）要繼續補充葉酸
雞絲豌豆粥
蘋果鮮橙汁
鬆仁黑芝麻糊
鯽魚豆腐湯
（2）不能忽略早餐
牛奶洋蔥露
玉米鮮奶
奶香麥片紅豆漿
腰果白芝麻米糊
（3）要補鐵預防貧血
豬肝香菇粥
黑魚鬍蘿蔔湯
山藥紅棗黑米粥
蓮藕排骨湯
（4）閤理膳食均衡營養
雞茸玉米羹
鬍蘿蔔玉米排骨湯
（5）孕期補鈣很重要
蝦皮豆腐羹
牛奶黑芝麻糊
二、傢人的陪伴與支持是度過難熬早孕妊娠反應的良藥祕方
三、子女的閱讀能力與寫作能力的啓濛傢教
（1）幼兒時期親子閱讀妙招
嬰幼兒期——牙牙學語
幼兒期一懵懂聽書
成熟的幼兒期——字字珠璣
（2）從親子閱讀到獨立閱讀的妙招
痛苦的拼音階段
枯燥的拼字階段
愉快的閱讀階段
（3）閱讀訓練與寫作培養
想寫好文章，先讀好文章
好作文，離不開好思維
說一韆道一萬，還是言傳身教
孕中期——真正步人孕婦階段
一、順其自然，聽從專業醫囑和建議
（1）繁雜且重要的産檢
（2）注重營養均衡不超重
五豆仁豆漿
闆栗紅棗小米糊
鮮石斛蜂蜜熱飲
銀耳南瓜羹
麻醬涼拌菠菜
（3）注意攝入維生素K
玉米核桃紅豆奶
黑芝麻花生糊
蘋果香蕉檸檬汁
菌菇蔬菜湯
二、孕期的意外收獲
（1）聰明的頭腦和敏捷的思維
（2）吃對食物，遠離“孕傻”
核桃腰果米糊
花生紅棗南瓜糊
牛油果香蕉奶昔
獼猴桃枸杞粥
（3）吃對食物，照樣“苗條”
法式蘆筍濃湯
芒果西米露
南瓜栗子米糊
草莓西米布丁
三、美妙的體驗不可少
（1）溫馨靜心的旅途安排
（2）舌尖上的孕婦補鈣食譜
海帶排骨鼕瓜湯
紫菜蝦米豆腐湯
紫薯山藥豆漿
葡萄牛奶凍
四、如何引導孩子控製好自己的情緒
（1）學會麵對和應對自己的不良情緒
（2）孩子需要換位思考，體諒對方
（3）保持一顆進取心，從容麵對結果
（2）孕媽媽消暑清涼度夏
麥芽綠豆糊
山藥玉米排骨湯
香蕉銀耳羹
紅豆紫米沙
奇異果奶昔
翡翠鼕瓜奶汁
三、大女兒對二胎媽咪的育兒挑戰
（1）彆忽視瞭對長女/長子的關注及教育
（2）如何看待分數
（3）如何培養良好學習習慣
首先需建立和保持對學習的興趣
“初學—掌握—舉一反三”學習能力的培養
平和、認真、積極主動良好心態的養成
（4）通過興趣愛好的選擇讓孩子獲取“取捨”的智慧
幼兒園時期，適閤試探性地全麵培養興趣愛好
入學後，需針對性選擇興趣班
結語
姍姍來遲的你，於我卻足驚喜

曆史的幽光：中古歐洲的日常生活與社會變遷 本書聚焦於公元500年至1500年間，歐洲大陸上普通民眾的生存狀態、信仰體係、經濟模式的演變，以及在技術、氣候、瘟疫等外部壓力下社會結構的細微調整與深刻變革。 第一部分：廢墟上的重建——早期中世紀的生存圖景（約500-1000年） 在西羅馬帝國崩潰的餘暉中，歐洲進入瞭一個被後世稱為“黑暗時代”的時期。然而，這一時期的生活並非全然的混沌與停滯。本書將細緻描繪蠻族王國的興起與融閤，探討如何在破碎的權力結構下，人們構建起新的社會秩序。 一、田園與勞作：莊園製度的萌芽與現實 我們將深入探討早期中世紀的農業生産方式。不同於後世成熟的領主製度，初期的莊園往往是自給自足的堡壘。詳細考察農奴（或稱維拉人）的日常作息：從春播到鞦收，他們的工具（木犁、鐵製農具的普及率）、作物品種（大麥、黑麥的主導地位）、以及與領主之間的義務與契約關係。重點分析“開放田地”製度的實踐，即土地如何被分割、輪休，以及這些實踐如何受到當地氣候波動（如小冰期初期的影響）的製約。 二、信仰的庇護：修道院與平信徒的互動 基督教信仰是這一時期社會生活的核心粘閤劑。本書不僅僅關注宏大的教義之爭，更側重於教會如何在地方層麵運作。我們將考察本篤會（Benedictine Rule）對時間和勞動的管理如何滲透到世俗生活中；修道院如何成為知識、農業技術和醫療的中心；以及普通平信徒（農民、工匠）如何理解和實踐他們的信仰——他們對聖物的崇拜、對奇跡的期盼，以及與當地教區神父的關係。特彆關注“巫術”與“民間信仰”如何在基督教的框架下被吸收或排斥的過程。 三、村落的邊界：社區的構成與社會控製 在沒有強大中央政府的背景下，村落（Village）成為瞭主要的社會單元。本書將通過考古學和有限的文獻殘片，重建村落的物理空間：房屋的結構（茅草頂、泥牆）、公共空間（磨坊、教堂、集會場所）的布局。分析村落內部的社會控製機製，如族長製、長老會，以及如何通過共享資源（如森林和牧場）來維持基本的社會平衡。性彆角色在這一時期的分化與閤作將被深入探討，女性在紡織、釀酒和傢庭事務中的關鍵作用將被凸顯。 第二部分：轉型的引擎——盛期中世紀的活力爆發（約1000-1300年） 隨著人口增長、氣候迴暖和農業技術的突破，歐洲迎來瞭長達三個世紀的繁榮與擴張。這一時期，社會結構、商業網絡和知識生産都經曆瞭顯著的加速。 一、技術革命與人口壓力 重點分析三大農業革命：重犁（Moldboard Plough）的廣泛應用、馬具的改進（如馬項圈的發明，使得役畜的效率倍增），以及三圃製的推廣。這些技術進步如何支撐瞭歐洲人口的大幅增長，並最終導緻瞭土地資源的緊張，從而驅動瞭嚮外（如十字軍東徵和開墾新地）和嚮內（城市化）的擴張。 二、商業的復蘇與市民的崛起 城市不再僅僅是主教或貴族的附庸，而是成為新的經濟動力中心。本書詳述瞭意大利城邦（如威尼斯、熱那亞）在遠距離貿易中的作用，以及佛蘭德斯（Flanders）羊毛紡織業的興盛。重點剖析行會（Guilds）的形成及其雙重作用：一方麵是質量的保證者和工匠技能的守護者，另一方麵也成為城市政治權力結構中的重要力量。探討早期商業閤同、復式記賬法的萌芽，以及貨幣經濟對傳統物物交換的逐步取代。 三、知識的重構：大學的誕生與經院哲學 從卡洛林文藝復興的遺緒中走齣的知識體係，在此時期迎來瞭高峰。本書將介紹博洛尼亞、巴黎等早期大學的運作模式，它們如何脫離修道院教育，成為獨立的學術共同體。深入分析經院哲學的核心辯論，如“共相問題”（Universals），以及亞裏士多德思想的重新引入如何衝擊瞭既有的神學框架。探討這些新知識如何開始影響法律、醫學和政治思想。 第三部分：劇變的陣痛——中世紀晚期的危機與適應（約1300-1500年） 繁榮的頂峰之後，歐洲遭遇瞭一係列毀滅性的衝擊，這些危機暴露瞭舊有係統的脆弱性，同時也催生瞭新的社會形態和思維模式。 一、飢荒與瘟疫的社會影響 詳細分析14世紀初的大飢荒（1315-1317年）對人口和農業布局的長期影響。隨後，黑死病（Black Death）的來襲不僅僅是人口數量的銳減，更是社會權力關係的顛覆性因素。我們將考察瘟疫如何極大地提高瞭幸存勞動力的議價能力，加速瞭農奴製的瓦解（尤其是在西歐），並如何激發瞭社會對死亡、來世和既有權威的深刻反思。 二、戰爭、稅收與國傢機器的雛形 百年戰爭（Hundred Years' War）等曠日持久的衝突，徹底改變瞭軍事和財政結構。重點分析：專業化常備軍的齣現取代瞭傳統的封建騎士義務；為支付戰爭費用而設立的永久性稅收體係（如英格蘭的“人頭稅”與法國的“鹽稅”）如何增強瞭王權，並開始塑造早期民族國傢的財政基礎。 三、精神的轉嚮：異端、神秘主義與人文主義的曙光 在社會動蕩和教會權威受損（如阿維尼翁之囚和教會有大分裂）的背景下，宗教和精神生活趨於激進化或內化。考察如約翰·威剋裏夫、揚·鬍斯等人的運動，他們對教會腐敗的批判如何預示瞭未來的宗教改革。同時，本書將探討意大利城邦中，對人類個體價值和現世成就的關注如何逐漸興起，為文藝復興（Renaissance）的到來埋下伏筆。我們將審視早期的人文主義者如何通過對古典文獻的重新發掘，來構建一種新的、以人為中心的知識體係。 結論：通往現代的門檻 本書最後總結瞭中世紀晚期危機如何作為催化劑，在農業、商業、政治和思想領域為近代早期的轉型掃清瞭道路，強調瞭中古歐洲並非一個停滯的階段，而是一個充滿內在張力、持續演化的復雜係統。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它不是那種一本正經的指導手冊，更像是一個精心編排的訪談錄或者日記集。作者在描述具體事件時，常常會引入一些她閱讀過的經典文學作品或者曆史典故作為對比，這種跨界的引用，極大地豐富瞭文本的內涵，讓原本隻是傢庭瑣事的描述，一下子提升到瞭人文關懷的層麵。我尤其欣賞她對“接納不完美”這件事的闡述。她坦誠地展示瞭那些不那麼光鮮亮麗的時刻，比如計劃趕不上變化時的沮喪，以及在忙碌中對大寶産生的愧疚感。正是這些真實的裂痕，使得整本書的質感無比厚重和可信。它傳遞的核心信息是：最好的狀態不是“萬事俱備”，而是“在不完美中前行”，這種對現實的坦然接受，比任何心靈雞湯都更有力量。

評分☆☆☆☆☆

我過去讀過一些關於高齡備孕的書籍，大多集中在醫學指標和技術層麵上，讀完後往往是數據上的焦慮感大增。然而，這本書的視角顯然更高遠一些。它將“生育”這件事放迴瞭更宏大的人生敘事中去審視。作者對於“重新定義中年危機”的闡述，尤其是如何在這種人生下半場的關鍵節點上，重新審視自我價值和夫妻關係，真是點睛之筆。她沒有迴避高齡生育帶來的身體挑戰和外界壓力，但更側重於探討如何在這種挑戰中找到新的動力源泉，將危機轉化為一種自我升級的契機。這種積極而又現實的態度，極大地鼓舞瞭我。書中對時間流逝的哲學思考，以及如何與“時間賽跑”的同時，學會與“時間做朋友”，這種深邃的哲思，讓我多次停下來反復咀嚼，思考自己的生活布局。

評分☆☆☆☆☆

從寫作手法上來看，作者展現齣瞭極高的文學素養。她的遣詞造句非常考究，尤其是在描繪胎動、分娩前夕的等待以及新生兒降臨後那種混閤著疲憊與狂喜的復雜情緒時，文字的張力幾乎要突破紙麵。有一種段落，她用瞭一種近乎詩歌散文的筆法來描述清晨醒來，看著熟睡的伴侶和孩子的那一刻，那種寜靜和滿足感，讓我這個讀者都能強烈地感受到作者內心深處的平靜與感恩。這種細膩的情感捕捉能力，使得這本書遠遠超齣瞭育兒指南的範疇，更像是一部關於“女性生命韌性”的個人史詩。它沒有提供標準答案，而是提供瞭一種思考的框架和情感的共鳴，讓人在閱讀過程中，不斷地在自己的經曆中尋找對照和印證，收獲頗豐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得相當到位，它沒有采用那種綫性、流水賬式的記錄方式，而是巧妙地穿插瞭不同時間點的感悟和反思。最讓我眼前一亮的是作者對於“代際差異”的探討，她沒有簡單地將“老一輩的育兒方式”與“現代科學育兒觀”對立起來，而是深入挖掘瞭兩者背後的生活哲學和文化土壤，這種具有層次感的分析，讓原本可能陷入窠臼的婆媳關係或傢庭衝突，變得有瞭解釋和理解的空間。我甚至覺得，這本書不僅僅是關於生育，更是一本關於傢庭關係重塑的社會觀察手記。作者的文字風格非常流暢自然，偶爾還會冒齣幾句帶著幽默感的自嘲，有效地平衡瞭題材的嚴肅性，使得閱讀過程輕鬆而不失深度。讀到某些片段時，我仿佛能聞到傢裏廚房裏飄齣的飯菜香，那種煙火氣十足的真實感，是冰冷的理論書籍完全無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常樸實，沒有那些花裏鬍哨的色彩堆砌，反而透著一股沉穩的氣息，很符閤我對“過來人經驗分享”類書籍的期待。我尤其欣賞作者在文字選擇上的剋製，它不像市麵上很多育兒書籍那樣過度渲染焦慮或者一味鼓吹“完美育兒”，讀起來讓人感覺非常踏實。從前幾章的敘述中，我能感受到那種細緻入微的觀察力，作者對於生活中的點滴變化都有著敏銳的捕捉，無論是身體上的細微不適，還是心理層麵的波動，都被描摹得栩栩如生。特彆是對於心態調整的探討，非常深刻，它沒有簡單地給齣結論，而是展示瞭一個真實的心路曆程，那種在麵對“不確定性”時，如何一步步建立起新的認知框架的過程，對我現在所處的階段提供瞭極大的啓發。這種分享不是說教，而更像是一次真誠的、深夜裏的促膝長談，讓人覺得作者真的理解我們這些正在經曆特定人生階段的人所麵臨的復雜情感。