我的高龄二胎孕育经历 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张晓娟 编

图书标签:

• 高龄产妇
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• 孕育
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• 孕期
• 育儿
• 家庭
• 健康

店铺： 北京文泽远丰图书专营店

出版社： 湖北科技

ISBN：9787535283283

商品编码：23640488737

开本：16

出版时间：2015-11-01

基本信息

• 商品名称：我的高龄二胎孕育经历
• 作者：张晓娟
• 定价：88
• 出版社：湖北科技
• ISBN号：9787535283283

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-11-01
• 印刷时间：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：338
• 字数：300千字

编辑**语

张晓娟著作的《我的高龄二胎孕育经历》分享了作者怀孕求子的艰辛而幸福的历程。 《我的高龄二胎孕育经历》内容涵盖了作者孕前孕中的心路历程、身心调养的方法、事业与家庭的和谐共处以及对大宝家庭教育等方面的独到见解。孕中对**个孩子的育儿心得和教育方法。

内容提要

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作者简介

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目录

前言
孕前准备
一、求人不如求己，找好帮手，自己动手动脑调理进行时
（1）孕前营养必不可少：叶酸
草莓柚子汁
苹果小米粥
木瓜鲫鱼汤
南瓜牛奶露
（2）孕前营养必不可少：优质蛋白质
花生豆浆
核桃黑芝麻糊
（3）孕前营养必不可少：多种维生素
木瓜香橙汁
冬瓜薏米糊
南瓜小米糊
（4）孕前营养必不可少：铁
猪肝玉米香菇浓汤
银耳红枣羹
红豆小米糊
紫薯大枣糯米粥
（5）孕前营养必不可少：身体排毒
燕麦薏仁绿豆浆
排骨芝麻海带汤
胡萝卜、小米粥
西红柿蜜汁
二、聪明的孩子重要，睿智的妈咪*重要
三、一切准备就绪，就欠东风
孕早期——喜出望外，忐忑不安
一、减少外出活动，保持愉快心情
（1）要继续补充叶酸
鸡丝豌豆粥
苹果鲜橙汁
松仁黑芝麻糊
鲫鱼豆腐汤
（2）不能忽略早餐
牛奶洋葱露
玉米鲜奶
奶香麦片红豆浆
腰果白芝麻米糊
（3）要补铁预防贫血
猪肝香菇粥
黑鱼胡萝卜汤
山药红枣黑米粥
莲藕排骨汤
（4）合理膳食均衡营养
鸡茸玉米羹
胡萝卜玉米排骨汤
（5）孕期补钙很重要
虾皮豆腐羹
牛奶黑芝麻糊
二、家人的陪伴与支持是度过难熬早孕妊娠反应的良药祕方
三、子女的阅读能力与写作能力的启蒙家教
（1）幼儿时期亲子阅读妙招
婴幼儿期——牙牙学语
幼儿期一懵懂听书
成熟的幼儿期——字字珠玑
（2）从亲子阅读到独立阅读的妙招
痛苦的拼音阶段
枯燥的拼字阶段
愉快的阅读阶段
（3）阅读训练与写作培养
想写好文章，先读好文章
好作文，离不开好思维
说一千道一万，还是言传身教
孕中期——真正步人孕妇阶段
一、顺其自然，听从专业医嘱和建议
（1）繁杂且重要的产检
（2）注重营养均衡不超重
五豆仁豆浆
板栗红枣小米糊
鲜石斛蜂蜜热饮
银耳南瓜羹
麻酱凉拌菠菜
（3）注意摄入维生素K
玉米核桃红豆奶
黑芝麻花生糊
苹果香蕉柠檬汁
菌菇蔬菜汤
二、孕期的意外收获
（1）聪明的头脑和敏捷的思维
（2）吃对食物，远离“孕傻”
核桃腰果米糊
花生红枣南瓜糊
牛油果香蕉奶昔
猕猴桃枸杞粥
（3）吃对食物，照样“苗条”
法式芦笋浓汤
芒果西米露
南瓜栗子米糊
草莓西米布丁
三、美妙的体验不可少
（1）温馨静心的旅途安排
（2）舌尖上的孕妇补钙食谱
海带排骨冬瓜汤
紫菜虾米豆腐汤
紫薯山药豆浆
葡萄牛奶冻
四、如何引导孩子控制好自己的情绪
（1）学会面对和应对自己的不良情绪
（2）孩子需要换位思考，体谅对方
（3）保持一颗进取心，从容面对结果
（2）孕妈妈消暑清凉度夏
麦芽绿豆糊
山药玉米排骨汤
香蕉银耳羹
红豆紫米沙
奇异果奶昔
翡翠冬瓜奶汁
三、大女儿对二胎妈咪的育儿挑战
（1）别忽视了对长女/长子的关注及教育
（2）如何看待分数
（3）如何培养良好学习习惯
首先需建立和保持对学习的兴趣
“初学—掌握—举一反三”学习能力的培养
平和、认真、积极主动良好心态的养成
（4）通过兴趣爱好的选择让孩子获取“取舍”的智慧
幼儿园时期，适合试探性地全面培养兴趣爱好
入学后，需针对性选择兴趣班
结语
姗姗来迟的你，于我却足惊喜

历史的幽光：中古欧洲的日常生活与社会变迁 本书聚焦于公元500年至1500年间，欧洲大陆上普通民众的生存状态、信仰体系、经济模式的演变，以及在技术、气候、瘟疫等外部压力下社会结构的细微调整与深刻变革。 第一部分：废墟上的重建——早期中世纪的生存图景（约500-1000年） 在西罗马帝国崩溃的余晖中，欧洲进入了一个被后世称为“黑暗时代”的时期。然而，这一时期的生活并非全然的混沌与停滞。本书将细致描绘蛮族王国的兴起与融合，探讨如何在破碎的权力结构下，人们构建起新的社会秩序。 一、田园与劳作：庄园制度的萌芽与现实 我们将深入探讨早期中世纪的农业生产方式。不同于后世成熟的领主制度，初期的庄园往往是自给自足的堡垒。详细考察农奴（或称维拉人）的日常作息：从春播到秋收，他们的工具（木犁、铁制农具的普及率）、作物品种（大麦、黑麦的主导地位）、以及与领主之间的义务与契约关系。重点分析“开放田地”制度的实践，即土地如何被分割、轮休，以及这些实践如何受到当地气候波动（如小冰期初期的影响）的制约。 二、信仰的庇护：修道院与平信徒的互动 基督教信仰是这一时期社会生活的核心粘合剂。本书不仅仅关注宏大的教义之争，更侧重于教会如何在地方层面运作。我们将考察本笃会（Benedictine Rule）对时间和劳动的管理如何渗透到世俗生活中；修道院如何成为知识、农业技术和医疗的中心；以及普通平信徒（农民、工匠）如何理解和实践他们的信仰——他们对圣物的崇拜、对奇迹的期盼，以及与当地教区神父的关系。特别关注“巫术”与“民间信仰”如何在基督教的框架下被吸收或排斥的过程。 三、村落的边界：社区的构成与社会控制 在没有强大中央政府的背景下，村落（Village）成为了主要的社会单元。本书将通过考古学和有限的文献残片，重建村落的物理空间：房屋的结构（茅草顶、泥墙）、公共空间（磨坊、教堂、集会场所）的布局。分析村落内部的社会控制机制，如族长制、长老会，以及如何通过共享资源（如森林和牧场）来维持基本的社会平衡。性别角色在这一时期的分化与合作将被深入探讨，女性在纺织、酿酒和家庭事务中的关键作用将被凸显。 第二部分：转型的引擎——盛期中世纪的活力爆发（约1000-1300年） 随着人口增长、气候回暖和农业技术的突破，欧洲迎来了长达三个世纪的繁荣与扩张。这一时期，社会结构、商业网络和知识生产都经历了显著的加速。 一、技术革命与人口压力 重点分析三大农业革命：重犁（Moldboard Plough）的广泛应用、马具的改进（如马项圈的发明，使得役畜的效率倍增），以及三圃制的推广。这些技术进步如何支撑了欧洲人口的大幅增长，并最终导致了土地资源的紧张，从而驱动了向外（如十字军东征和开垦新地）和向内（城市化）的扩张。 二、商业的复苏与市民的崛起 城市不再仅仅是主教或贵族的附庸，而是成为新的经济动力中心。本书详述了意大利城邦（如威尼斯、热那亚）在远距离贸易中的作用，以及佛兰德斯（Flanders）羊毛纺织业的兴盛。重点剖析行会（Guilds）的形成及其双重作用：一方面是质量的保证者和工匠技能的守护者，另一方面也成为城市政治权力结构中的重要力量。探讨早期商业合同、复式记账法的萌芽，以及货币经济对传统物物交换的逐步取代。 三、知识的重构：大学的诞生与经院哲学 从卡洛林文艺复兴的遗绪中走出的知识体系，在此时期迎来了高峰。本书将介绍博洛尼亚、巴黎等早期大学的运作模式，它们如何脱离修道院教育，成为独立的学术共同体。深入分析经院哲学的核心辩论，如“共相问题”（Universals），以及亚里士多德思想的重新引入如何冲击了既有的神学框架。探讨这些新知识如何开始影响法律、医学和政治思想。 第三部分：剧变的阵痛——中世纪晚期的危机与适应（约1300-1500年） 繁荣的顶峰之后，欧洲遭遇了一系列毁灭性的冲击，这些危机暴露了旧有系统的脆弱性，同时也催生了新的社会形态和思维模式。 一、饥荒与瘟疫的社会影响 详细分析14世纪初的大饥荒（1315-1317年）对人口和农业布局的长期影响。随后，黑死病（Black Death）的来袭不仅仅是人口数量的锐减，更是社会权力关系的颠覆性因素。我们将考察瘟疫如何极大地提高了幸存劳动力的议价能力，加速了农奴制的瓦解（尤其是在西欧），并如何激发了社会对死亡、来世和既有权威的深刻反思。 二、战争、税收与国家机器的雏形 百年战争（Hundred Years' War）等旷日持久的冲突，彻底改变了军事和财政结构。重点分析：专业化常备军的出现取代了传统的封建骑士义务；为支付战争费用而设立的永久性税收体系（如英格兰的“人头税”与法国的“盐税”）如何增强了王权，并开始塑造早期民族国家的财政基础。 三、精神的转向：异端、神秘主义与人文主义的曙光 在社会动荡和教会权威受损（如阿维尼翁之囚和教会有大分裂）的背景下，宗教和精神生活趋于激进化或内化。考察如约翰·威克里夫、扬·胡斯等人的运动，他们对教会腐败的批判如何预示了未来的宗教改革。同时，本书将探讨意大利城邦中，对人类个体价值和现世成就的关注如何逐渐兴起，为文艺复兴（Renaissance）的到来埋下伏笔。我们将审视早期的人文主义者如何通过对古典文献的重新发掘，来构建一种新的、以人为中心的知识体系。 结论：通往现代的门槛 本书最后总结了中世纪晚期危机如何作为催化剂，在农业、商业、政治和思想领域为近代早期的转型扫清了道路，强调了中古欧洲并非一个停滞的阶段，而是一个充满内在张力、持续演化的复杂系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常朴实，没有那些花里胡哨的色彩堆砌，反而透着一股沉稳的气息，很符合我对“过来人经验分享”类书籍的期待。我尤其欣赏作者在文字选择上的克制，它不像市面上很多育儿书籍那样过度渲染焦虑或者一味鼓吹“完美育儿”，读起来让人感觉非常踏实。从前几章的叙述中，我能感受到那种细致入微的观察力，作者对于生活中的点滴变化都有着敏锐的捕捉，无论是身体上的细微不适，还是心理层面的波动，都被描摹得栩栩如生。特别是对于心态调整的探讨，非常深刻，它没有简单地给出结论，而是展示了一个真实的心路历程，那种在面对“不确定性”时，如何一步步建立起新的认知框架的过程，对我现在所处的阶段提供了极大的启发。这种分享不是说教，而更像是一次真诚的、深夜里的促膝长谈，让人觉得作者真的理解我们这些正在经历特定人生阶段的人所面临的复杂情感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它不是那种一本正经的指导手册，更像是一个精心编排的访谈录或者日记集。作者在描述具体事件时，常常会引入一些她阅读过的经典文学作品或者历史典故作为对比，这种跨界的引用，极大地丰富了文本的内涵，让原本只是家庭琐事的描述，一下子提升到了人文关怀的层面。我尤其欣赏她对“接纳不完美”这件事的阐述。她坦诚地展示了那些不那么光鲜亮丽的时刻，比如计划赶不上变化时的沮丧，以及在忙碌中对大宝产生的愧疚感。正是这些真实的裂痕，使得整本书的质感无比厚重和可信。它传递的核心信息是：最好的状态不是“万事俱备”，而是“在不完美中前行”，这种对现实的坦然接受，比任何心灵鸡汤都更有力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当到位，它没有采用那种线性、流水账式的记录方式，而是巧妙地穿插了不同时间点的感悟和反思。最让我眼前一亮的是作者对于“代际差异”的探讨，她没有简单地将“老一辈的育儿方式”与“现代科学育儿观”对立起来，而是深入挖掘了两者背后的生活哲学和文化土壤，这种具有层次感的分析，让原本可能陷入窠臼的婆媳关系或家庭冲突，变得有了解释和理解的空间。我甚至觉得，这本书不仅仅是关于生育，更是一本关于家庭关系重塑的社会观察手记。作者的文字风格非常流畅自然，偶尔还会冒出几句带着幽默感的自嘲，有效地平衡了题材的严肃性，使得阅读过程轻松而不失深度。读到某些片段时，我仿佛能闻到家里厨房里飘出的饭菜香，那种烟火气十足的真实感，是冰冷的理论书籍完全无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我过去读过一些关于高龄备孕的书籍，大多集中在医学指标和技术层面上，读完后往往是数据上的焦虑感大增。然而，这本书的视角显然更高远一些。它将“生育”这件事放回了更宏大的人生叙事中去审视。作者对于“重新定义中年危机”的阐述，尤其是如何在这种人生下半场的关键节点上，重新审视自我价值和夫妻关系，真是点睛之笔。她没有回避高龄生育带来的身体挑战和外界压力，但更侧重于探讨如何在这种挑战中找到新的动力源泉，将危机转化为一种自我升级的契机。这种积极而又现实的态度，极大地鼓舞了我。书中对时间流逝的哲学思考，以及如何与“时间赛跑”的同时，学会与“时间做朋友”，这种深邃的哲思，让我多次停下来反复咀嚼，思考自己的生活布局。

评分☆☆☆☆☆

从写作手法上来看，作者展现出了极高的文学素养。她的遣词造句非常考究，尤其是在描绘胎动、分娩前夕的等待以及新生儿降临后那种混合着疲惫与狂喜的复杂情绪时，文字的张力几乎要突破纸面。有一种段落，她用了一种近乎诗歌散文的笔法来描述清晨醒来，看着熟睡的伴侣和孩子的那一刻，那种宁静和满足感，让我这个读者都能强烈地感受到作者内心深处的平静与感恩。这种细腻的情感捕捉能力，使得这本书远远超出了育儿指南的范畴，更像是一部关于“女性生命韧性”的个人史诗。它没有提供标准答案，而是提供了一种思考的框架和情感的共鸣，让人在阅读过程中，不断地在自己的经历中寻找对照和印证，收获颇丰。