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王黎娜张咏梅... 编

图书标签:

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店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512710191

商品编码：23804682039

开本：16

出版时间：2015-07-01

基本信息

• 商品名称：**孕程胎教**
• 作者：编者:王黎娜//张咏梅
• 定价：49.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512710191

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-07-01
• 印刷时间：2015-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：250
• 字数：230千字

编辑**语

王黎娜、张咏梅编著的《**孕程胎教**》主要是讲述了胎教的相关知识。首先介绍了什么是胎教，以及胎教的优点，然后按照孕期来划分，分别讲述了孕期每个月胎教的重点和具体方法，同时将妊娠期的保健知识和生活禁忌贯穿其中，并指导孕妈妈按照不同的胎教法将胎教有效地进行到底。 本书系统、科学地介绍了胎教的知识和胎教方法，帮助准爸爸和准妈妈全面掌握养胎知识，为胎宝宝和准妈妈营造幸福、温馨的氛围，是一本具有指导意义的胎教书。

作者简介

王黎娜，武警总医院妇产科主任，主任医师，博士生导师。中国优生科学协会理事，**计划生育与生殖专业委员会理事，全军妇产优生专业委员会副主任委员。曾发表论文七十余篇，荣立三等功多次，获多项***、北京市级及全军、武警部队多项荣誉称号，多次获武警部队成果奖。

目录

Part1 胎教从备孕开始
认识胎教
中外胎教大不同
现代胎教的新主张
为什么说胎教作用大
夫妻双方在胎教中的角色
备孕夫妻应为胎教做哪些准备
胎教的方法有哪些
备受推崇的斯瑟蒂克胎教
制订胎教计划
孕前营养胎教
孕前环境胎教
孕前生活胎教
Part2 孕1 月胎教
宝宝妈妈SHOW
父母齐参与，全家乐融融
胎教与胎宝宝的成长
准父母常见的胎教误区
如何选择科学合理的胎教方法
营养胎教：营养与宝宝的智力发育
营养胎教：补充叶酸，防止畸形
环境胎教：营造良好的生长空间
情绪胎教：静心才能好“孕”
情绪胎教：从心理上接受胎宝宝
运动胎教：选择适合的运动方式
生活胎教：准妈妈感冒如何用药
音乐胎教：多听音乐多乐趣
语言胎教：语言胎教怎么做
Part3 孕2 月胎教
宝宝妈妈SHOW
改变落后的胎教观念
开始写胎教日记吧
营养胎教：一人吃两人补
情绪胎教：夫妻和睦也是一种胎教
情绪胎教：好心情，好宝宝
运动胎教：适合孕早期的运动
语言胎教：多与胎宝宝对话和交流
环境胎教：妈妈爱美感染宝宝
音乐胎教：适合准妈妈听的音乐
生活胎教：缓解孕吐的几种方法
意念胎教：静心冥想
Part4 孕3 月胎教
宝宝妈妈SHOW
准爸爸责任重大
营养胎教：补对营养促进发育
运动胎教：多散步，勤动手
想象胎教：想象可爱的宝宝
情绪胎教：抑郁情绪巧缓解
音乐胎教：让准妈妈愉悦的音乐
环境胎教：不妨为家中添点儿色彩
生活胎教：调整起居与习惯
Part5 孕4 月胎教
宝宝妈妈SHOW
营养胎教：清淡饮食防水肿
音乐胎教：音量不宜过大
运动胎教：避免久坐
运动胎教：做点家务也无妨
艺术胎教：了解民间艺术之美
语言胎教：和宝宝对话的好素材
健康胎教：按摩益处知多少
生活胎教：远离电器防辐射
Part6 孕5 月胎教
宝宝妈妈SHOW
营养胎教：均衡营养不过剩
营养胎教：改变不良饮食习惯
情绪胎教：心平气和*宜胎教
语言胎教：讲个故事给宝宝听
运动胎教：试试简单的孕妇瑜伽
想象胎教：为宝宝的未来描绘蓝图
视觉胎教：欣赏温馨的照片和电影
生活胎教：预防水肿有*招
Part7 孕6 月胎教
宝宝妈妈SHOW
营养胎教：补充有益大脑发育的营养素
生活胎教：护理口腔
健康胎教：小心翼翼防早产
语言胎教：宝宝爱听的经典诗词
运动胎教：出趟远门散散心
抚摸胎教：抚摸腹部，表达温情
美学胎教：准妈妈的着装之美
Part8 孕7月胎教
宝宝妈妈SHOW
营养胎教：注重两个方面
音乐胎教：准妈妈轻轻哼唱
运动胎教：练习腹式呼吸法
语言胎教：胎宝宝爱听童谣
光照胎教：固定时间“唤醒”宝宝
艺术胎教：促进胎宝宝大脑发育
生活胎教：缓解腰部酸胀
Part9 孕8月胎教
宝宝妈妈SHOW
营养胎教：在外就餐要注意
语言胎教：交流时间不宜过长
运动胎教：在风景优美的地方散步
视觉胎教：欣赏富有童趣的电影
情绪胎教：实施胎教别心急
生活胎教：缓解孕期失眠的良策
Part10 孕9月胎教
宝宝妈妈SHOW
健康胎教：数胎动，掌握宝宝动向
营养胎教：少食多餐缓解胃部不适
环境胎教：准妈妈体内环境也很重要
运动胎教：临近分娩行动应小心
美学胎教：一本好书调养身心
语言胎教
音乐胎教
Part11 孕10月胎教
宝宝妈妈SHOW
营养胎教：临产*适合食用的东西
情绪胎教：产前焦虑情绪转移方法
运动胎教：出门*好有人陪同
游戏胎教：与胎宝宝做游戏
生活胎教：准备住院待产包
音乐胎教
语言胎教

《新手父母的科学育儿指南：从孕期到学龄前》 本书导读： 在为人父母的旅程中，从得知新生命降临的那一刻起，新手父母们便充满了期待与忐忑。面对浩如烟海的育儿信息，如何科学、理性地规划宝宝的成长路径，成为摆在每位父母面前的重大课题。本书并非侧重于胎教方法或产前准备的特定指导，而是着眼于一个更宏大、更全面的视角——构建一套基于现代科学研究、符合儿童发展规律的育儿框架，陪伴孩子度过从孕育到进入学龄前的关键期。 本书将深入剖析现代亲职角色的转变、儿童早期心理发展里程碑，以及如何在家中营造一个既安全又有力的学习环境。我们相信，成功的育儿并非依赖于某种“秘诀”或“捷径”，而在于父母持续的学习、敏锐的观察和坚定的科学态度。 --- 第一部分：孕育新生命的准备与身心调适 (聚焦于父母的准备，而非胎儿的直接刺激) 本部分旨在帮助准父母们从生理、心理和社会层面，为迎接新生命做好充分的准备，确保父母自身处于最佳的接纳和支持状态。 第一章：角色重塑与伴侣关系维护 身份的转变：从个体到父母：探讨“准父母”身份认同的形成过程，以及如何应对身份转变带来的焦虑感和不确定性。 夫妻关系在育儿中的核心地位：强调在育儿压力下，维护伴侣间的沟通模式和情感联结的重要性。讨论如何有效地分配家庭责任，避免“育儿疲劳”对亲密关系造成侵蚀。 建立育儿的初步共识：引导父母在价值观、管教风格、睡眠安排等方面进行早期、开放的对话，减少未来可能出现的冲突。 第二章：科学营养与生活方式优化（针对孕期母亲的健康管理） 孕期膳食的科学规划：深入解析宏量营养素和微量元素（如叶酸、铁、钙、DHA）在不同孕期的需求量及最佳食物来源，强调均衡而非过度滋补。 安全的环境评估：指导父母识别和规避生活环境中的潜在风险因素，包括环境毒素、射线暴露和不良的生活习惯（如吸烟、饮酒对健康的影响）。 孕期运动与心理健康：推荐适合孕妇的安全运动类型，探讨运动对情绪调节和睡眠质量的积极作用。介绍科学的压力释放技巧，如正念呼吸法。 第三章：分娩计划与产后支持系统构建 知情选择的分娩路径：详细介绍不同分娩方式（自然分娩、剖腹产等）的医学原理、优势与风险，帮助父母根据自身情况做出最适合的选择，而不是盲目追求某种“完美”体验。 建立可靠的后援网络：讨论如何识别和请求来自家庭、朋友、专业机构（如月嫂、心理咨询师）的有效支持，确保产后能够得到实际的帮助。 “第四个三月”的心理准备：着重分析产后抑郁（PPD）和产后情绪低落（PPND）的识别信号，强调寻求专业帮助的重要性，而非简单地将其归咎于“情绪化”。 --- 第二部分：新生儿照护的精细化实践 (聚焦于生理需求满足与安全感建立) 本部分侧重于婴儿出生后，父母如何运用科学、尊重的原则来满足其生理和情感上的基本需求。 第四章：科学喂养的艺术 母乳喂养的生物学基础与技巧：详述母乳成分的科学优势，提供关于正确的衔乳姿势、判断宝宝是否吃饱、处理乳房问题的实用技巧。对于配方奶喂养，则侧重于科学冲调、消毒和储存的安全规范。 理解宝宝的饥饿与饱足信号：区分真实的生理需求信号和习惯性哭闹，提倡“按需喂养”背后的科学逻辑——即对宝宝信号的敏感回应，而非机械的时间表。 辅食添加的里程碑：根据最新的儿科指南，详细介绍从纯流质到固体食物过渡的步骤，强调食物的质地、过敏原的引入顺序和“八段罐”的观察法。 第五章：睡眠的生物节律与安全睡眠环境 婴儿睡眠周期的解析：科学地解释新生儿睡眠与成人睡眠的区别，包括快速眼动睡眠（REM）占比较高的原因，帮助父母理解夜醒的普遍性。 建立健康的睡眠习惯（非强迫性训练）：倡导通过光线、温度和固定的睡前仪式来帮助宝宝建立昼夜节律，区分“入睡线索”与“自我安抚”的培养策略。 降低SIDS风险的黄金法则：详尽阐述国际公认的安全睡眠实践，包括仰卧睡姿、婴儿床设置的安全标准、避免过热等关键要素。 第六章：安全、卫生与健康监测 居家环境的安全化改造（Home Safety Check）：从电源插座、家具固定到有毒物质隔离，提供一份详细的家庭安全检查清单，以预防意外伤害。 常见疾病的科学应对：指导父母如何区分普通感冒、发烧的严重程度，何时应立即就医，以及如何正确使用非处方药（如退烧药）的剂量与时机。 基础的婴儿按摩与抚触：介绍通过温和的身体接触，促进血液循环、缓解肠绞痛（Colic）的实践方法，强调触觉刺激对神经系统发育的益处。 --- 第三部分：奠定认知与情感的基石 (聚焦于早期学习环境与亲子互动质量) 本部分探讨如何在日常互动中，最大化地支持宝宝的神经可塑性和情感依恋的健康发展。 第七章：依恋理论与安全基地的建立 建立“安全依恋”的核心要素：深入讲解约翰·鲍尔比的依恋理论，强调父母持续的、敏感的回应如何构建宝宝对世界的信任感。 区分“溺爱”与“敏感回应”：澄清对“抱太多”的常见误解，指出早期对哭泣的及时安抚不仅不会养成坏习惯，反而是建立内在安全感的关键。 分离焦虑的自然发展：预见和理解宝宝在特定月龄开始出现的分离焦虑，并提供温和的脱敏策略，而非强行“断绝”联系。 第八章：高质量的早期认知刺激 语言发展的科学阶梯：介绍“婴儿对话”（Parentese）的有效性，如何通过重复、夸张的语调来促进宝宝的听觉处理能力。强调“互动”比“播放声音”更重要。 运动技能的发展与环境支持：讲解大运动（爬行、行走）和小运动（抓握、捏取）的关键里程碑，以及如何通过设置适宜的环境（如“地板时间”）来自然地促进这些技能的发展。 感官探索与游戏的力量：指导父母如何利用日常物品进行低成本、高效率的感官游戏（如纹理对比、声音辨识），而非依赖昂贵的早教玩具。 第九章：建立规则的雏形与情绪调节的初步引导 情绪的命名与共情：教导父母如何帮助年幼的孩子识别自己的情绪（生气、沮丧、高兴），并用语言来“标注”这些感受，这是未来情绪调节能力的基础。 温和的界限设定（针对蹒跚学步期）：介绍“限制选择”和“转移注意力”等正向管教技术，以应对幼儿的“我想要”行为，避免使用惩罚和羞辱。 培养执行功能的前身：通过简单的排序游戏、等待指令等活动，潜移默化地培养孩子未来在学校取得成功所需的专注力和自我控制能力。 --- 结语：育儿是一场学习的旅程 本书旨在为父母提供一个坚实的知识框架，帮助你们看清育儿中的“为什么”和“怎么做”。它强调的是科学观察、尊重个体差异和父母自身的持续成长。育儿的“完美”不在于零失误，而在于父母拥有充足的知识储备，能够灵活应对生命中每一个独特的挑战，并享受与孩子共同成长的每一刻。这本书是工具箱，而非教条，愿它能陪伴您稳健前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这些新手爸妈量身定做的，从备孕到分娩的每一个阶段，它都给出了非常详尽且实用的指导。我尤其欣赏它对于孕期营养的讲解，不是那种枯燥的理论堆砌，而是结合了我们日常生活中能接触到的食材，给出了具体的食谱建议。比如，它会告诉你不同孕期需要重点补充的维生素和矿物质，然后立刻附上几道简单易学的家常菜做法，让你觉得“原来吃好孕期餐也可以这么轻松”。而且，书中对孕期常见的不适，比如孕吐、水肿、便秘等，都有非常人性化的应对策略，很多小窍门真的是书本之外的经验分享，让我感觉像是有一位经验丰富的老前辈在身边随时指导。我记得有一次我因为工作压力有点焦虑，翻到书中关于“孕期情绪管理”的那一章，里面的引导式冥想练习和放松技巧，真的帮我平复了许多。它不是那种说教式的“你要开心”，而是提供了一套可以实际操作的工具。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的是这本书对“科学育儿观”的倡导，它不仅仅停留在孕期，还巧妙地将目光放到了孩子出生后的早期发展上。书中关于“新生儿安抚”的技巧，比如著名的“五S安抚法”，我提前学习并熟练掌握后，宝宝出生后第一次大哭时，我几乎是本能地应用了这些技巧，居然很快就奏效了，这让我第一次当父母的自信心瞬间爆棚。它没有灌输“完美父母”的压力，而是鼓励我们接受自己的不完美，允许自己犯错，并从错误中学习。阅读这本书的过程，更像是一场与自己内心对话、认识生命规律的旅程。它教会我的，远不止是孕期注意事项，而是一种更具耐心、更富同理心的生活哲学。这本书绝对值得每一个准备迎接新生命降临的家庭珍藏。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的排版和设计感也做得非常出色，拿在手里阅读体验很棒。它没有那种传统育儿书籍的沉闷感，色彩搭配和插图都显得很清新、很温暖。最让我惊喜的是它对“胎教”这个概念的解读，不再是强迫性的“听古典音乐”或者“读诗”，而是更侧重于父母双方的互动和情感连接。书中倡导的“情商胎教”理念我非常认同，它强调通过父母的日常交流、积极的情绪表达，以及对宝宝温柔的抚触，来构建一个充满爱的子宫环境。我试着按照书里建议的那样，每天固定时间跟肚子里的宝宝“说话”，描述我看到的美好事物，或者仅仅是分享我今天的心情，虽然宝宝还听不懂，但这种仪式感极大地增强了我与宝宝之间的联结感，让我对即将到来的生命充满期待而非恐惧。作者的文字非常具有亲和力，读起来毫不费力，就像跟朋友聊天一样自然。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是超乎想象，特别是关于“待产包准备”和“分娩计划”那几个章节。很多孕期指南可能只是笼统地列个清单，但这本却细致到了“建议携带几包产褥垫”、“哪种品牌的吸管杯最适合产后使用”这种程度的细节。我之前还对分娩过程感到非常紧张，总觉得那会是一场失控的灾难。但书中关于“分娩疼痛管理”的章节，详细介绍了无痛分娩的原理、拉玛泽呼吸法的精确步骤，甚至还配有动作分解图。我老公也跟着这本书学了如何在我阵痛时进行有效的腰部按摩和心理支持。这种“我们一起准备”的感觉，极大地缓解了我的焦虑。它不是只写给妈妈看的书，它也是一本极好的“准爸爸育儿手册”，确保了夫妻双方的信息同步和步调一致。

评分☆☆☆☆☆

作为一个医学背景相对薄弱的普通人，我最担心的就是孕期知识的准确性和专业性。这本书在这方面做得非常到位，它在提供建议的同时，会适当地引用一些科学研究或权威机构的观点作为支撑，这让书中的内容显得格外可靠。更难能可贵的是，它并没有过度强调那些吓人的医学术语和并发症，而是用一种非常温和、科普的方式解释了那些必要的医学知识点，比如唐氏筛查、B超检查的目的和意义等等。它教会我如何与医生有效沟通，而不是盲目地接受或拒绝任何医疗建议。它培养的是一种“知情同意”的意识，让我从一个被动的孕妇转变为一个主动的、有判断力的生命守护者。这种赋权感，对于现代父母来说太重要了。