孕産期保健百科大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國優生科學協會 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 孕婦營養
• 胎兒發育
• 孕期知識
• 母嬰健康
• 備孕
• 産科
• 育兒
• 孕期食譜

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512705753

商品編碼：23915746072

開本：16

齣版時間：2013-01-01

基本信息

• 商品名稱：孕産期保健百科大全
• 作者：中國優生科學協會
• 定價：39.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512705753

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-01-01
• 印刷時間：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：544
• 字數：498韆字

編輯**語

中國優生科學協會主編的這本《孕産期保健百科大全》是中國優生科學協會科普倡導讀物，是*適閤中**庭的科學孕育**指導。全書圖文並茂，內容豐富，全程介紹瞭孕前、孕期和産後的保健知識，*後還附錄瞭坐月子、哺乳期的進補食譜。

作者簡介

中國優生科學協會是經衛生部核準，民政部批準登記的全國性專業團體，其宗旨是團結一切熱心於遺傳與優生、母嬰保健以及優育、優教科學事業的專傢、學者、專業人員和有識之士進行學術交流，普及科學知識，提高齣生人口素質，減少齣生缺陷，推動母嬰保健和優生優育科學事業健康發展。 中國優生科學協會會長：林佳楣（衛生部婦幼司原司長） 中國優生科學協會秘書長：夏雪紅（衛生部婦幼司巡視員）

目錄

孕前保健篇
優生的基礎——遺傳
做好孕前準備，為優生加分
選擇*佳懷孕時機，邁齣優生**步
正確認識不孕不育
孕期保健篇
胎兒的生長發育
準媽媽的身體變化
孕期營養保健
孕期生活保健
孕期檢查
孕期疾病防治
分娩的準備與應對
産後保健篇
産後身心變化與恢復
産後飲食調養方案
産後生活保健
産後42天健康檢查
産後瘦身與美容
産後常見癥狀的調養
附錄 坐月子、哺乳期進補食譜

書名： 探索宇宙的奧秘：從星雲到黑洞的深度解析 內容簡介： 本書是一部旨在全麵、深入地揭示現代天體物理學與宇宙學前沿知識的科普巨著。我們不再滿足於僅僅仰望星空，而是試圖用嚴謹的科學語言和精妙的圖解，帶領讀者潛入宇宙的深處，理解那些塑造瞭我們存在、卻又無比宏大的自然力量與現象。 第一部分：宇宙的起源與膨脹 本書的開篇聚焦於宇宙的“創世時刻”。我們將詳細探討大爆炸理論的證據鏈，從宇宙微波背景輻射（CMB）的發現及其各項異性分析，到哈勃定律確立的宇宙加速膨脹模型。我們不僅僅停留在描述“發生瞭什麼”，更深入解析瞭暴脹理論（Inflation）如何解決瞭早期宇宙的視界問題和平坦性問題。讀者將瞭解到暗物質和暗能量在宇宙演化中的主導作用，包括如何通過引力透鏡效應間接“稱量”這些神秘物質。 關鍵章節： 宇宙微波背景的“漣漪”；暗物質的粒子候選與間接探測；暗能量的主導地位及其對宇宙終極命運的影響。 第二部分：恒星的生與死：恒星演化與核物理 恒星是宇宙中最活躍的“工廠”，它們是重元素閤成的熔爐。本部分將剖析恒星從分子雲坍縮到主序星階段的物理過程，詳述核聚變反應的鏈式反應（質子-質子鏈和CNO循環）。我們精心設計瞭圖錶，直觀展示赫羅圖（H-R Diagram）上不同演化階段恒星的屬性變化。 更引人入勝的是恒星的“死亡”過程。我們將區分低質量恒星（如太陽）的漸近巨星分支和最終形成白矮星的路徑，重點介紹其冷卻過程和錢德拉塞卡極限的意義。對於大質量恒星，本書詳細描述瞭超新星爆發的機製——特彆是II型超新星的引力坍縮過程，這是閤成金、鉑等超重元素的關鍵。 關鍵章節： 氦閃的物理機製；中子星的極限密度與脈衝星的“燈塔”效應；核閤成的“快中子俘獲”與“慢中子俘獲”過程。 第三部分：極端天體物理學：黑洞、中子星與奇異物質 宇宙中最令人敬畏的結構非黑洞莫屬。本書超越瞭經典的史瓦西解，深入探討瞭剋爾黑洞的特性，包括奇點、事件視界與能層（Ergosphere）的復雜結構。我們通過對引力波天文學的最新成果的解讀，展示瞭科學傢如何“聽”到黑洞的閤並——LIGO和Virgo探測器捕捉到的時空漣漪，為我們提供瞭驗證廣義相對論的終極實驗室。 此外，我們還探討瞭中子星內部的極端狀態，包括誇剋物質的可能存在形式，以及磁星（Magnetars）那不可思議的強大磁場如何引發“軟伽馬射綫暴”。 關鍵章節： 廣義相對論下的時空扭麯模型；引力波事件的波形分析；視界內的信息悖論探討。 第四部分：星係結構與宇宙網 我們的太陽係隻是銀河係中的一粒塵埃，而銀河係本身又是龐大的宇宙網（Cosmic Web）的一部分。本部分描繪瞭星係如何形成、如何聚集。我們將介紹暗物質暈在星係形成中的骨架作用，並分類討論橢圓星係、鏇渦星係和不規則星係的動力學特徵。 讀者將學習到星係團、超星係團的層級結構，以及星係際介質（ICM）的溫度和密度分布。通過對星係碰撞和星係並閤的模擬結果分析，揭示瞭星係形態演化的驅動力。 關鍵章節： 結構形成的“冷暗物質”主導模型；活動星係核（AGN）的統一模型與噴流的形成；星係演化中的恒星形成“淬火”現象。 第五部分：係外行星與宜居性探索 當前，尋找地外生命是天文學最熱門的領域。本書係統地介紹瞭係外行星探測技術的演進，從早期的多普勒光譜法（徑嚮速度法）到當前的淩日法（開普勒和TESS任務），以及對直接成像技術的突破。 我們不僅關注行星的發現數量，更關注其宜居性。本書詳細分析瞭“宜居帶”的概念、恒星耀斑對大氣剝離的影響，以及如何通過詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）分析係外行星大氣的光譜特徵，尋找生物標記（Biosignatures）的可能性。 關鍵章節： 係外行星的分類（超級地球、迷你海王星）；“費米悖論”的最新哲學與科學解讀；宜居性研究的局限性與未來展望。 總結： 《探索宇宙的奧秘》力求以最前沿的觀測數據為基礎，結閤嚴謹的理論框架，為所有對浩瀚宇宙充滿好奇的讀者，提供一幅宏大而細節豐富的當代宇宙圖景。本書適閤具有高中及以上理科基礎的愛好者、專業學生以及希望更新知識結構的科研工作者閱讀。它不僅是一本科普書，更是一次認知邊界的拓展之旅。

評分☆☆☆☆☆

我個人認為這本書最難能可貴的一點，在於它對“心理健康”和“個體差異化”的強調。許多育兒書總是傾嚮於設定一個“理想模型”，一旦自己的經曆與之不符，就會産生焦慮。但這本書非常強調每個人的身體反應和感受都是獨一無二的。它花瞭大量篇幅來討論孕期抑鬱、焦慮的識彆和應對，並且提供瞭一些非藥物乾預的自我調節技巧，比如呼吸練習和正念冥想的入門指導。當我發現自己某段時間情緒低落時，翻到那一部分，立刻感到被理解和支持，書中告訴我們，允許自己有負麵情緒是很正常的，這極大地緩解瞭我的心理壓力。此外，它還觸及瞭一些小眾但重要的議題，比如高齡孕産婦的特殊注意事項，以及職場媽媽如何平衡工作與孕期的挑戰，內容覆蓋麵非常細緻入微。

評分☆☆☆☆☆

我是一個特彆注重實用性和可操作性的人，很多理論我看瞭就忘瞭，但這本書的“行動清單”設計真的太棒瞭！它不是那種讀完就束之高閣的書，而是鼓勵你不斷去實踐和記錄。比如，它內置瞭孕周記錄的錶格，讓你記錄寶寶的胎動情況和自己的體重變化，使得原本抽象的孕期過程變得可視化、可追蹤。而且，在介紹一些産後恢復訓練時，它配有清晰的圖解和步驟分解，甚至連“如何正確地抱孩子以減輕腰部壓力”這種細節都有涉及。我特彆喜歡它最後附帶的“醫院分娩清單”和“新生兒用品采購清單”，簡直是救命稻草，幫我避免瞭太多不必要的采購和遺漏。這本書的實用價值已經遠遠超齣瞭“百科大全”這個名字所能涵蓋的範疇，它更像是我從懷孕到寶寶齣生後六個月內，最信賴的私人助理。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手父母量身定做的指南！我自從懷孕後，心裏就一直七上八下的，總擔心自己哪裏沒做好。這本書的結構非常清晰，從孕早期到分娩後的恢復，每一個階段的關鍵點都講得明明白白。特彆是關於營養和産後情緒變化的章節，寫得特彆貼心。它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用很多生活化的例子來解釋復雜的概念，比如什麼時候需要增加葉酸，什麼時候可以適度運動。我尤其欣賞它在“胎教”那一塊的介紹，不再是籠統地說“多跟寶寶說話”，而是給齣瞭很多具體的互動小建議，讓我覺得跟寶寶的聯結更緊密瞭。翻開這本書，就像請瞭一位經驗豐富的資深顧問在身邊隨時指導，讓我對整個孕期有瞭更踏實的感覺。這本書的排版也很舒服，閱讀起來一點也不費勁，即便是晚上纍瞭翻看，也不會覺得有壓力。強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆孕産期的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度實在令人驚嘆，我本來以為隻是一本基礎的科普讀物，沒想到它在應對各種突發狀況的處理上，提供瞭詳盡且實用的方案。比如，書中對於孕晚期的一些常見不適，如水腫、失眠的緩解方法，都細緻到可以立刻上手操作的程度，而不是泛泛而談。我印象最深的是它對分娩方式選擇的客觀分析，沒有偏袒任何一方，而是清晰地列齣瞭順産和剖腹産各自的利弊及恢復周期，讓我能夠基於充分的信息做齣最適閤自己的決定。而且，它對“無痛分娩”的介紹也非常全麵，解答瞭我很多關於安全性和效果的疑問。這本書更像是一本工具手冊，遇到問題查閱起來非常方便，每一個章節都有清晰的小標題，翻找起來事半功倍。對於追求科學、理性孕育的傢庭來說，這本書絕對是案頭的必備良品。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的孕産書籍太多瞭，很多內容都大同小異，但這一本給我帶來瞭耳目一新的感受，它特彆關注瞭“爸爸”的角色和夫妻關係的維護。在很多書籍隻聚焦於媽媽的身體變化時，這本書居然花瞭好幾章來指導準爸爸如何參與進來，如何理解妻子的情緒波動，甚至是如何準備待産包以及産後如何分擔夜間照護的責任。這對我先生幫助很大，他之前總覺得這是“孕婦的事”，看瞭這本書後，參與感一下子就上來瞭。書中關於“孕期性生活”和“産後親密關係重建”的討論也極其坦誠和重要，很多夫妻因為缺乏這方麵的溝通而産生隔閡，這本書用非常成熟和尊重的口吻提供瞭實用的建議。這不僅僅是一本給媽媽看的書，它是一本關於傢庭整體健康和協作的寶典，非常值得推薦給所有傢庭成員一起閱讀。